Kolagen to nitkowate białko, które zapewnia siłę i elastyczność wszystkich tkanek łącznych w organizmie: kości, ścięgien, chrząstek, więzadeł, naczyń krwionośnych i skóry. Dermatolog Swietłana Jakubowska opowiedziała, jak zwiększyć jego poziom w organizmie i tym samym przedłużyć młodość skóry w edukacyjnym talk show „Warto być zdrowym” na kanale telewizyjnym Białoruś 1.

Według specjalisty kremy kolagenowe nie pomogą zwiększyć poziomu kolagenu w skórze.

– Kolagen to białko strukturalne, które jest ważnym składnikiem skóry. Znajduje się w skórze właściwej. Kolagen wraz z elastyną tworzy swoisty szkielet, który nadaje skórze jędrność i elastyczność, chroniąc ją przed powstawaniem zmarszczek. Jeśli mówimy o skórze twarzy i kremach z kolagenem, to cząsteczka kolagenu jest zbyt duża, aby przeniknąć przez skórę. Dlatego taki produkt nadaje się jedynie do nawilżania, przy jego pomocy nie uzupełnimy poziomu kolagenu, – zwróciła uwagę Swietłana Jakubowska.

Suplementy i tabletki z kolagenem – zauważył dermatolog – również nie poradzą sobie z tym celem.

– Kolagen dostając się do organizmu rozkłada się na aminokwasy. Co jest syntetyzowane z tych aminokwasów i czy w ogóle jest syntetyzowane, nie wiemy. Nie możemy też powiedzieć, dokąd trafi syntetyzowany kolagen. Może dotrzeć do stawów, oczu, skóry, a może w ogóle nigdzie. Dlatego zalecam prawidłowe odżywianie, unikanie złych nawyków i prowadzenie zdrowego trybu życia. Nie zapomnij zadbać o swoją dietę. Powinna zawierać produkty bogate w kolagen. Są to mięsa czerwone, rośliny strączkowe, jajka, sery twarde i mięsa w galarecie, – – powiedziała Swietłana Jakubowska.

Nawiasem mówiąc, wcześniej dietetyk Maria Svistunova mówiła o produktach przyspieszających proces starzenia. Mówimy więc na przykład o cukrze. Produkt ten zdaniem dietetyka wspomaga procesy zapalne. Z kolei przewlekłe stany zapalne to pierwszy krok w kierunku starzenia się organizmu. O innych produktach przyspieszających proces starzenia przeczytasz w naszym materiale pod linkiem.

Zdjęcie: freepik

Zauważyłeś błąd? Wybierz go i naciśnij Ctrl+Enter