Ból gardła jest zawsze nieprzyjemny. Jeśli nie towarzyszą temu żadne inne objawy, możemy poruszać się tak, jak do tego przywykliśmy. Ale jeśli chodzi o pracę umysłową i koncentrację, jest to problem, bo zawsze trzeba myśleć o tym, że boli Cię szyja. Nie możesz przełykać i nie masz ochoty rozmawiać. Możesz jeść pokarmy o właściwościach przeciwzapalnych, takie jak miód, jogurt, rosół z kurczaka i wiele innych. Ale jest też grupa pokarmów, których powinieneś unikać, jeśli cierpisz na ból gardła.

Ból gardła jest podrażniony przez cokolwiek kwaśnego

Na ból gardła z pewnością nie pomoże jedzenie kwaśnych potraw, takich jak kiszona kapusta, ale także kawa i alkohol. Nawet sok pomarańczowy może kogoś podrażnić. Kwaśne pokarmy zwiększają wrażliwość w okolicy gardła, więc ból może się nasilić. Ponadto tego typu pokarmy mogą również powodować refluks żołądkowy, co jeszcze bardziej pogarsza ból gardła.

Zdjęcie: Pixabay

Zakaz palenia

Kiedy boli Cię gardło, ostatnią rzeczą, której chcesz, jest jeszcze większe obciążenie tego miejsca. Dym papierosowy jest dość irytujący, nawet jeśli nie cierpisz na ból gardła. Ponadto negatywnie wpływa na układ odpornościowy człowieka, dlatego warto rzucić palenie przynajmniej w przypadku choroby.

Słodycze

Nadmiar cukru może mieć negatywny wpływ na układ odpornościowy. Jeśli więc cierpisz na ból gardła, przeziębienie lub grypę, powinieneś unikać słodyczy. Oznacza to brak czekolady, ciasteczek i innych słodyczy. Słodki smak dozwolony jest tylko w owocach i miodzie, których używamy w rozsądnych ilościach.

Pikantne i gorące potrawy

Pikantne i gorące potrawy mogą również podrażniać i tak już wrażliwe gardło. Jeśli są również tłuste i tłuste, gwarantowany jest nieprzyjemny wynik. Ten rodzaj diety może rozluźnić mięśnie odpowiedzialne za zatrzymywanie pokarmu w żołądku i zwiększa produkcję kwasu. Powoduje to cofanie się strawionej treści z żołądka, a kwaśne soki żołądkowe podrażniają przełyk.

Źródła informacji:

https://www.womenshealthmag.com/food/g28701695/co-jeść-z-bolącym-gardłem/

https://zeny.iprima.cz/bojujeme-proti-nachlazeni/boli-vas-v-krku-10-lecivych-jidel-ktera-vam-pomuzou

Zdjęcie: Pixabay