Z każdym rokiem wraz z nadejściem zimy i nagłymi zmianami pogody słabnie a to prowadzi do różnych problemów zdrowotnych.
Jednym z najbardziej przydatnych sposobów na wzmocnienie naszego organizmu w tym okresie są ćwiczenia jogi.
Zobacz więcej:
Kiedy jesteśmy pod wpływem stresu, nasze ciało uwalnia zbyt dużo hormonu kortyzolu, co zaburza funkcjonowanie komórek odpornościowych i tym samym zmniejsza skuteczność naszego układu odpornościowego. pomaga zwalczać stres poprzez zmniejszenie produkcji kortyzolu i pobudza przywspółczulny układ nerwowy, co nas uspokaja i przywraca równowagę.