Przyszłe Mamy, czy wiesz, że jeśli odpowiednio zadbasz o siebie w czasie ciąży, możesz cały czas czuć się świetnie. I nie tylko – poród przebiegnie sprawnie, a Ty będziesz cieszyć się zdrowym i szczęśliwym dzieckiem.
My z stworzyliśmy krótką i słodką listę, która pomoże Ci zachować zdrowie i świetne samopoczucie przez całą ciążę.
Oto małe sztuczki, które możesz wypróbować już teraz:
12. Ćwicz regularnie
11. Sprawdź (zmień) kosmetyki, których używasz
10. Zmień swoje nawyki żywieniowe
9. Złagodź skurcze mięśni za pomocą odpowiednich maści lub ćwiczeń
8. Dbaj o nawodnienie
7. Wybierz mądrze i odpowiednie dla siebie zabiegi spa
6. Lataj mądrze – jeśli zamierzasz latać (podróżować jakimkolwiek środkiem transportu), zadbaj o wygodę
5. Wybieraj naturalne środki ochrony swojego organizmu – idealnym przykładem są herbaty i napoje witaminowe
4. Regularnie chroń swoją skórę kremami z filtrem przeciwsłonecznym
3. Wybierz odpowiednią pozycję do spania
2. Znajdź idealne i wygodne buty dla siebie
1. Uwierz w siebie!
/
Lubię to gdzie znajdziesz wiele innych przydatnych i interesujących lektur dla każdego!