Przyszłe Mamy, czy wiesz, że jeśli odpowiednio zadbasz o siebie w czasie ciąży, możesz cały czas czuć się świetnie. I nie tylko – poród przebiegnie sprawnie, a Ty będziesz cieszyć się zdrowym i szczęśliwym dzieckiem.

My z stworzyliśmy krótką i słodką listę, która pomoże Ci zachować zdrowie i świetne samopoczucie przez całą ciążę.

Oto małe sztuczki, które możesz wypróbować już teraz:

12. Ćwicz regularnie

11. Sprawdź (zmień) kosmetyki, których używasz

10. Zmień swoje nawyki żywieniowe

9. Złagodź skurcze mięśni za pomocą odpowiednich maści lub ćwiczeń

8. Dbaj o nawodnienie

7. Wybierz mądrze i odpowiednie dla siebie zabiegi spa

6. Lataj mądrze – jeśli zamierzasz latać (podróżować jakimkolwiek środkiem transportu), zadbaj o wygodę

5. Wybieraj naturalne środki ochrony swojego organizmu – idealnym przykładem są herbaty i napoje witaminowe

4. Regularnie chroń swoją skórę kremami z filtrem przeciwsłonecznym

3. Wybierz odpowiednią pozycję do spania

2. Znajdź idealne i wygodne buty dla siebie

1. Uwierz w siebie!

/

Lubię to gdzie znajdziesz wiele innych przydatnych i interesujących lektur dla każdego!