Według znanego dietetyka lepiej nie spożywać tego pokarmu rano, gdyż może to być bardzo szkodliwe dla zdrowia.

Śniadanie to pierwszy posiłek dnia, ten, który zjadamy zaraz po przebudzeniu, zanim zmierzymy się ze wszystkim, co czeka nas w ciągu dnia. Są tacy, którzy mają do czynienia ze szkołą, ci, którzy mają obowiązki domowe i załatwiają sprawy poza domem, i tacy, którzy muszą iść do pracy: każdemu z nich zaleca się zjedzenie obfitego śniadania, aby stawić czoła wszystkiemu w najlepszy możliwy sposób i z wielkim energia.

Ale według tego co twierdzi znany dietetyk, jest jedzeniektóre wszyscy bierzemy rano, co tak naprawdę szkodzi tylko naszemu organizmowi i które należy całkowicie wyeliminować. Zobaczmy wspólnie, co to jest i czym można go zastąpić.

Produkty śniadaniowe, które należy wyeliminować: oto, co mówi dietetyk

Śniadanie jest potrzebne o poranku, nawet jeśli wydaje się, że nie ma czasu do „marnowania” na siedzenie przy stole i zjedzenie go w spokoju. Według danych, Włosi na co dzień dzielą się na dwie kategorie: tych, którzy decydują się zostać w domu i wykonują ten gest właśnie tam, przy stole, z rodziną oraz tych, którzy ze względu na opóźnienie idą do baru i biorą 5 minut dla siebie, być może w towarzystwie kolegów lub przyjaciół, przed rozpoczęciem dnia.

W każdym razie śniadanie zwykle składa się z rogalika i cappuccino, zwykłej filiżanki kawy, soku pomarańczowego i tak dalej. Ale Jakie jedzenie nie smakuje dobrze i należy koniecznie je wyeliminować?

Porozmawiajmyzgodnie z tym, co twierdzi hiszpańska dietetyczka Pablo Ojeda, z płatki. Te ostatnie, spożywane w dużych ilościach (nawet około 100 g) zarówno przez dzieci, jak i dorosłych, stanowią jedno z największych zagrożeń dla naszego organizmu. Powód? Nie można brać razem ze sobą 100 g płatków zbożowych (m.in. już słodzonych itp.) i 60 g cukru. Nie da się tego zrobić w żaden sposób. Wręcz przeciwnie, lepiej byłoby zrewolucjonizować swoje śniadanie i przejść od słodkiego do słonego, takiego, które będzie najbardziej odpowiednie i zdrowe dla naszego organizmu.

Zatem wcześnie rano idź na tosty, trochę masła, dżemu, a nawet trochę szynki. Jeśli jednak jesteś osobą przyzwyczajoną i naprawdę nie udaje Ci się zrealizować swojego planu, dobrym pomysłem jest wybranie zwykłego jogurtu greckiego i dodanie w minimalnej ilości pełnych ziaren. W ten sposób zmniejszysz także obecność cukru o poranku.