Według ekspertów osoby po 50. roku życia nie powinny spożywać tych pokarmów, chyba że chcą całkowicie zniszczyć swoje serce

Każdy się starzeje. Taki jest po prostu cykl życia. Nawet jeśli zostałaś obdarzona silnymi i przystojnymi genami, gdzie od 30. roku życia nadal wyglądasz tak samo, nawet jeśli jesteś o 25 lat starsza, nie oznacza to, że funkcje Twojego organizmu pozostają równie młode jak Twój wygląd. Niestety nie da się tego zmienić ani pomnikiem, ani kamieniem filozoficznym. Po pięćdziesiątce wkraczasz w nowy etap życia, którym możesz nawet się cieszyć. Po prostu przygotuj się na wiele zmian. Pomyśl o tym jak o drugim okresie dojrzewania. Gdy Twoje ciało się zmienia, zmienia się także Twój organizm. Są też pewne rzeczy, z których niestety będziesz musiał zrezygnować. Zwłaszcza jeśli chodzi o jedzenie.

Źródło: YouTube

Lata pięćdziesiąte i serca

Zaczynasz zwracać uwagę na wiele rzeczy, kiedy przekroczysz ten pięćdziesiąty kamień milowy. Staniesz się bardziej świadomy swojego ciała i bicia własnego serca. Niestety po pięćdziesiątym roku życia serce jest bardziej podatne na różne powikłania i choroby. Może to wynikać z braku ruchu, gdy naczynia krwionośne są zwężone. Jednocześnie najbardziej zaleca się rzucenie palenia w tym wieku. Ale co jest najważniejsze? Obserwuj swoją wagę i najlepiej wyeliminuj niektóre produkty ze swojego menu. W tym pozornie drugim okresie dojrzewania człowiek przybiera na wadze więcej niż wcześniej. Dla niektórych może to być duży szok i zmiana, na którą nie są gotowi. Jeśli kochasz jedzenie, może to być trudne. Pamiętaj jednak, że robisz to dla siebie i zdrowia swojego serca.

Niebezpieczna żywność

W każdym wieku prawdopodobnie słyszałeś, że fast foody są niezdrowe i szkodliwe dla zdrowia. Jest to podwójnie prawdziwe po pięćdziesiątce. Jeśli jesz potrawy bardzo tłuste i zawierające dużo tłuszczu, Twoje serce prawdopodobnie nie będzie w stanie sobie z tym poradzić. Kiedy stale napychasz organizm wyłącznie pokarmami składającymi się głównie z tłuszczów nasyconych, zwiększa się ryzyko zawału serca. I wcale nie trochę.

Oczywiście nie oznacza to, że musisz się zamartwiać, gdy raz na kilka tygodni nabierzesz ochoty na burgera z frytkami. Po prostu zrównoważ to porządną porcją warzyw i pij dużo wody. To samo dotyczy słodkich napojów gazowanych, coli, słodyczy i tym podobnych. Jeśli te produkty znajdowały się w Twoim menu każdego dnia przed 50. rokiem życia, to krótko mówiąc, w drugim okresie dojrzewania będziesz musiał ich zdecydowanie unikać.

Powiązane artykuły

Źródła: www.novinky.cz, www.msdmanuals.com

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *