Poszukiwano sposobu, aby niemal na zawsze spowolnić proces starzenia. Naukowcy wymyślili przełomową teorię, która zaskoczy wielu. Wszystko, czego potrzebujesz, to spożycie zupełnie zwyczajnej i niedrogiej żywności, która jest stała w prawie każdej słowackiej lodówce.

Ciekawe odkrycie

doniósł o ciekawej analizie genetyki człowieka, która przyniosła informację o możliwym przedłużeniu życia ludzkiego. Oczywistą rzeczą jest zdrowy tryb życia, w którym forma odżywiania jest szczególnie ważna. Jeśli włączysz do swojej diety większą ilość ulubionego nabiału, może to odegrać znaczącą rolę w Twojej długowieczności.

Chińscy eksperci zbadali pulę genową milionów Europejczyków. Próbowali udowodnić, że sery są bardzo korzystne dla organizmu człowieka. Jeśli jesteś miłośnikiem wszelkiego rodzaju serów, możesz zapewnić sobie dłuższe i zdrowsze życie.

Ogromne badanie

Badanie wykazało, że jedzenie określonych pokarmów może zrównoważyć nastrój. Oprócz tego, że poczujesz się szczęśliwy, zapewnisz sobie także dłuższe życie – jedzenie jest jeszcze bardziej odpowiedzialne za proces starzenia niż palenie.

Jednak w nowych odkryciach, o których donosi wspomniane źródło, wykorzystano analizę tzw. metodą randomizacji mendlowskiej, która pozwala doskonale zbadać czynniki wpływające na pulę genową człowieka i prowadzące do optymalizacji wyników zdrowotnych. Jest to jedna ze skutecznych metod pozwalających przewidzieć wyniki bez przeprowadzania badań klinicznych.

Wykorzystując aż osiem różnych metod gromadzenia danych dotyczących populacji w Europie, naukowcy znaleźli dowody. W poszukiwania dowodów wzięły udział setki tysięcy osób, wśród których badacze znaleźli niezbędne dowody na to, że żywność może odpowiadać za lepsze samopoczucie psychiczne. Potwierdzono także związek z zadowolonym życiem, lepszym samopoczuciem, złagodzeniem objawów depresji, a także osiągnięciem dłuższego i zdrowszego życia.

Gwarancja dobrego samopoczucia psychicznego

„Nasze badanie dostarcza zachęcających dowodów na to, że poprawa dobrostanu psychicznego jest realną drogą do zdrowego starzenia się niezależnie od [socioekonomický status] osoba fizyczna”, – stwierdzili autorzy wspomnianego badania. Dzięki zebranym danym zespół badawczy zbadał, jakie czynniki mogą być ze sobą powiązane w związku z dobrostanem psychicznym i starzeniem się organizmu człowieka. Duży wpływ na te obszary ma także to, czy dana osoba pali papierosy, zażywa leki, jaki procent masy mięśniowej posiada, czy też na jakie poważne choroby cierpi.

Dzięki wspomnianej zdrowej diecie człowiek może wiele zdziałać, w tym poprawić swoje zdrowie psychiczne. W tym kontekście eksperci zwrócili uwagę na popularny pokarm, który może poprawić poziom dobrostanu psychicznego. Badanie wykazało, że konsumenci serów (ale także owoców i warzyw) osiągali lepsze wyniki aż o 3,67 proc. Znalazło to odzwierciedlenie nie tylko w pełnoprawnym życiu, ale także w jego długości.

Sięgnij także po sery!

Połączenie sprawności fizycznej i zdrowia psychicznego może wydawać się zadaniem absolutnie niemożliwym, ale warto wiedzieć, że jest to możliwe. Chociaż nie ma badań, które gwarantowałyby, że dzięki serowi spowolnisz proces starzenia lub poprawisz swoje zdrowie, warto przynajmniej spróbować.

Naukowcy oczywiście planują kontynuować badania w tym obszarze, aby dokładnie rozważyć spożycie sera w kontekście zdrowego starzenia się. Trzeba jednak szczególnie pomyśleć o spożywaniu zbilansowanej i pełnowartościowej diety, o której eksperci dbają przy każdej możliwej okazji.

Odżywiając się zdrowo, należy unikać pokarmów o dużej zawartości tłuszczu, jednak w przypadku tłuszczów mlecznych tak nie jest – podobno mogą one obniżać poziom cholesterolu i ryzyko chorób układu krążenia. Generalnie warto sięgać po wybrane rodzaje serów, a nie po różne mleczne bomby kaloryczne, które z większym prawdopodobieństwem szkodzą organizmowi.

Śledź naszego Instagrama