Uzyskanie formy poprzez bardzo małe jedzenie nie jest rozwiązaniem: w ten sposób nieuchronnie napotkasz 9 poważnych problemów.

Jeśli stosujesz dietę „zrób to sam”, aby schudnąć, natychmiast przestań ją stosować. Co więcej, jeśli zdecydujesz się jeść bardzo mało, możesz mieć poważne konsekwencje zdrowotne, którym nie zawsze da się zaradzić. Tak naprawdę, aby mieć prawidłową sylwetkę niezbędna jest odpowiednia aktywność fizyczna oraz zdrowa i zbilansowana dieta.

Jeśli nie będziesz dostarczać organizmowi odpowiedniej ilości składników odżywczych, których potrzebuje każdego dnia, aby móc kontynuować aktywność, organizm zacznie pobierać te, które odkładane są w rezerwie na funkcjonowanie narządów. To smutna prawda: konsekwencje nieodpowiedniej diety mają konsekwencje, których nawet nie możesz sobie wyobrazić.

Z tego powodu, Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek nowej diety zawsze warto zasięgnąć opinii lekarza w tej sprawie. Informacje zawarte w tym artykule mają wyłącznie charakter informacyjny i nie mogą w żaden sposób zastąpić opinii wykwalifikowanego specjalisty. Mogą jednak stanowić ważne wskazanie.

Niewłaściwa dieta: konsekwencje dla organizmu

Nadwaga i otyłość to dwie najszybciej rozwijające się choroby współczesnego społeczeństwa, dotykające osoby każdej płci i wieku. Istnieje jednak także problem odwrotny: nie tylko odżywiamy się źle, ale przede wszystkim odżywiamy się mało. Bez względu na przyczynę spożywania niewystarczającej ilości pożywienia, konsekwencje są zawsze nieprzyjemne Szarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym i emocjonalnym.

W szczególności istnieje 9 sygnałów, które organizm wykorzystuje, aby poinformować Cię, że nie jesz wystarczająco dużo. Być może w krótkim czasie stracisz kilka kilogramów, ale Twoja skóra i wygląd nie poprawią się, wręcz przeciwnie. W wielu przypadkach Twoja osoba może nawet wydawać się brzydka lub stara. Przyjrzyjmy się więc szczegółowo, tj dziewięć objawów niedoboru jedzenia na ciele:

1. Miej jednego ciągłe uczucie zmęczenia ponieważ masz wystarczającą ilość kalorii, aby wykonywać podstawowe funkcje związane z utrzymaniem się przy życiu.
2. Utrata dużej ilości włosów ponieważ twoje ciało wykorzystuje wszystkie te kilka substancji wprowadzonych dla zdrowia głównych narządów, takich jak serce, mózg i inne.
3. Będzie Ci ciągle zimno ponieważ przy niewielkiej ilości kalorii organizm nie jest w stanie utrzymać odpowiedniej temperatury ciała.
4. Ciągłe uczucie głodu skutkując przyrostem masy ciała.
5. Cierpieć z powodu chroniczne zatwardzenie.
6. Twój Twój nastrój się zmienia i będziesz bardzo rozdrażniony.
7. Mający lekki sen i nie móc odpocząć.
8. Kobiety mogą mieć trudności z zajściem w ciążę.
9. Rozwijaj stany lękowe.

Jak już wspomniano, przed zastosowaniem jakiejkolwiek prywatnej lub sztywnej diety, niezwykle ważna będzie rada lekarza, tym bardziej, jeśli zwrócimy się do dietetyka. Unikaj majsterkowania!