Trawienie jest ważną czynnością, dzięki której uzyskujemy składniki odżywcze z pożywienia. Ale czasami może pojawić się problem. Jeśli trawienie nie przebiega tak, jak powinno, możemy mieć wiele problemów. Należą do nich wzdęcia, wzdęcia, bóle brzucha, biegunka lub odwrotnie, zaparcia. Zdrowe odżywianie i odpowiednia ilość ruchu są niezwykle ważne dla prawidłowego trawienia. Jeśli spełniasz te warunki, nie powinieneś mieć problemu. Ale czasami problemy z trawieniem pojawiają się w wyniku choroby.

Herbata na trawienie

Dużo lepszym rozwiązaniem niż sięganie po leki sprzedawane w aptekach jest przygotowanie domowej herbaty ziołowej. Ta herbata zawiera zioła, a nie chemikalia. Zioła te mają ogromną moc, mogą pomóc w problemach, które powstają na skutek nieprawidłowego trawienia. Zdecydowanie jednak nie warto łączyć kuracji przepisanej przez lekarza z własną kuracją ziołową. Szczególnie osoby bardziej wrażliwe powinny omówić stosowanie ziół ze swoim lekarzem.

Zdjęcie: Pixabay

Koper włoski, kardamon, kminek

Zrób herbatę z tych ziół. Na dwie porcje herbaty wlej do garnka 2 szklanki wody i dodaj rozdrobnione w moździerzu przyprawy: 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, 1 łyżeczka strąków kardamonu i 1 łyżeczka kminku. Wszystko wymieszać i doprowadzić do wrzenia. Odstawić i pozostawić do zaparzenia pod przykryciem na około godzinę. Następnie odcedzić, podgrzać i spożyć.

• Nasiona kopru włoskiego: łagodzi rozstrój żołądka, może również pomóc przy zaparciach i kolce u niemowląt. Oprócz pozytywnego wpływu na zdrowie przewodu pokarmowego, nasiona kopru włoskiego również dobrze smakują. Jej smak przypomina lukrecję.
• Kardamon – to przyprawa znana szczególnie w Azji. Stosowany jest w celu łagodzenia skurczów jelit i regulacji przegrzanego układu trawiennego. Jego smak jest lekko kwaśny.
• Kminek – kminek bardzo często stosowany jest także na wzdęcia, zwłaszcza u najmniejszych dzieci (przeciwko kolce u noworodków). Pomaga także przy biegunkach i stymuluje wydzielanie kwasów żółciowych aż o 58%. Jej smak doskonale uzupełnia smak herbaty.

Źródła informacji:

https://www.mindbodygreen.com/articles/best-tea-for-digestion-from-an-herbalist

https://www.prozdravi.cz/bylinky-pro-zaludek/

Zdjęcie: Pixabay