Doświadczeni dietetycy i dietetycy są zgodni co do jednego: przejście na dietę wiosną pomaga łatwo schudnąć.

Nawet jeśli nie boisz się testu kostiumu kąpielowego, a po prostu chcesz wrócić do formy po okresie zimowym, możesz wykorzystać zmianę pory roku na wiosenną dietę detoksykującą, spalającą tłuszcz i wyszczuplającą.

Właściwie to nie jest trudne okres wiosenny będzie Twoim sprzymierzeńcem, który pomoże Ci zrzucić kilogramy zbyt wiele. Chcesz wiedzieć dlaczego? Powody są precyzyjne, na ogół po zimie organizm się budzi i „floresy”podobnie jak otaczająca Cię przyroda, odczuwasz ochotę na więcej ruchu, a tak naprawdę wszyscy wiemy, że codzienny ruch fizyczny jest bardzo ważny, aby odzyskać formę fizyczną.

Ale nie tylko, ogólnie rzecz biorąc, wiosną jesteś też mniej głodny, więc dlaczego nie wykorzystać tego uczucia i nie pozwolić sobie na to, eliminując słodycze i tłuszcze z codziennego spożycia na rzecz zdrowszej i lżejszej żywności, takiej jak owoce i warzywa? Poniżej znajdziesz kilka wskazówek od dietetyków, jak szybciej i łatwiej schudnąć na wiosnę.

Wiosenna dieta, co jeść, aby schudnąć wraz ze zmianą pory roku

Mówiąc najprościej, dietetycy zalecają pożegnanie się z wysokokalorycznymi przekąskami i słodyczami, usunięcie ze stołu smażonych potraw i kiełbasek oraz wszystkich wysoko przetworzonych potraw zawierających dużo tłuszczu.

Aby ułatwić utratę wagi, musisz zabrać ze sobą. Pamiętaj, że idealne spożycie to pięć porcji dziennie. Szczególnie warto wykorzystać wszystkie właściwości m.in. karczochów, kopru włoskiego, szparagów, które w naturalny sposób odżywiają i pomagają organizmowi oczyścić się.

Dobrym pomysłem jest także ograniczenie spożycia mięsa, szczególnie czerwonego, na rzecz białego mięsa, np. indyka czy kurczaka, a w przypadku ryb lepiej preferować ryby zbyt tłuste i odłożyć je na bok. .

Dobrym pomysłem jest wprowadzenie do codziennej diety roślin strączkowych, aby uzupełnić białka i błonnik roślinny, redukując w ten sposób tłuszcze i kalorie wprowadzane w porze lunchu lub kolacji.

Aby ułatwić proces eliminacji odpadów, możesz je przygotować herbaty ziołowe do picia w ciągu dniajak zawsze trzeba pamiętać o piciu dużej ilości wody, aby odpowiednio się nawadniać i uzupełniać sole mineralne.