Ananasy to owoce znane na całym świecie, dlatego do sklepów lub bezpośrednio do gospodarstw sprzedano ponad 14 milionów ton tego ważnego produktu. Owoce są dostępne przez cały rok, dobrze znane są również ananasy w puszkach. Jest spożywany na świeżo lub gotowany jako składnik wielu dań, w tym pizzy. Dlaczego warto mieć ten owoc w swojej diecie i jaki ma korzystny wpływ na zdrowie?

Cud w postaci miazgi ananasowej

Słodkie i smaczne kawałki, które pomogą Ci schudnąć i zwalczyć stany zapalne w organizmie. Miąższ może być naprawdę niezwykłym pomocnikiem podczas utraty wagi, ponieważ zawiera enzymy przeciwutleniające, zwłaszcza bromelinę, która pomaga w utracie wagi. Jednocześnie ma działanie przeciwzapalne. Tak, żebyś wiedział – ananas zawiera witaminy A, C i B. Zbiera minerały takie jak wapń, żelazo, potas czy fosfor.

Ilość manganu też jest niezwykła, szczerze mówiąc, dwie plasterki tego superowoca wystarczą na uzupełnienie dziennego limitu. Jest źródłem kwasu askorbinowego, który wzmacnia odporność. Zawarte w nim substancje wzmacniają odporność, wspomagają pracę układu odpornościowego i działają przeciwnowotworowo!

Pomaga obniżyć wysokie ciśnienie krwi i cholesterol

Dlaczego warto dać sobie kawałek ananasa do ugryzienia? Oprócz tego, że smakuje wyśmienicie, może być naturalnym lekarstwem na wysokie ciśnienie krwi i pobudza układ krążenia. Przyczynia się także do obniżenia poziomu cholesterolu i poprawia przyswajanie. Ponadto ananas ma na celu zwiększenie siły i popędu seksualnego u mężczyzn i kobiet, a wielu uważa, że ​​pomaga kobietom zajść w ciążę. Ananas może być odpowiednią alternatywą dla deserów, jego indeks glikemiczny waha się w zależności od stopnia dojrzałości od 59 do 66.

Jest odpowiednim kandydatem na przysmak podczas diety

Ananas jest zalecany przy odchudzaniu, ponieważ zawarte w nim substancje wraz z błonnikiem ułatwiają wchłanianie, należy jednak zachować ostrożność, ponieważ zawiera sacharozę, fruktozę i glukozę. Nie zaleca się spożywania go przed snem lub w formie puszki, gdy jest słodzony dużą ilością cukru. Chwila świeży ananas ma 41 kcal na 100 gramów, puszka ma 64 kcal. Żółte, słodkie owoce nie nadają się do stosowania przy cukrzycy i insulinooporności. Ananasa nie należy jeść podczas przyjmowania leków przeciwdrobnoustrojowych, narkotycznych lub przeciwzakrzepowych; może być również zauważalnym alergenem! Więc uważaj…

Źródła informacji: irecepty.cz, dama.cz,

Zdjęcie poglądowe: Pixabay