Co jeść po treningu i nie przytyć? Na to pytanie rozwiązuje wiele osób, które dopiero rozpoczęły regularne ćwiczenia i dietę. Jeśli myślisz, że to co jesz pół godziny czy godzinę po treningu jest niezwykle ważne, Michał od razu sprowadzi Cię na manowce.

Nie oznacza to jednak, że od teraz, po dobrym treningu, możesz jeść wszystko. Zwłaszcza jeśli chcesz schudnąć. Wiele osób przywiązuje do diety potreningowej znacznie większą wagę, niż jest to w rzeczywistości konieczne. A co poleca trener Michał, dowiecie się z poniższego filmu.

Śledź naszego Facebooka