Czy podjąłeś postanowienie noworoczne, że będziesz więcej ćwiczyć? Jeśli już po pierwszym treningu będziesz niemile zaskoczony mocnymi mięśniami, nie zniechęcaj się. W tym filmie trenerka Maggie opowie Ci, jak objawia się bolesność mięśni, czy jest to dobry czy zły znak, że odczuwasz zakwasy po treningu oraz kiedy powinieneś zwrócić na siebie uwagę i pozwolić sobie na odpoczynek.