Czy zastanawiałeś się kiedyś, że jeśli jesteś na diecie odchudzającej, musisz ściśle liczyć kalorie? Ma to na pewno pewne zalety, jednak nie trzeba się tego trzymać zawzięcie. I na pewno nie musisz się stresować dokładnymi obliczeniami.

Może Ci to pomóc na początku, kiedy jeszcze nie masz pojęcia, ile kalorii ma dany produkt. Dzięki temu będziesz mieć ogólny pogląd na to, ile jedzenia powinieneś spożywać dziennie. Pytanie jednak brzmi, czy byłbyś w stanie stosować taki schemat przez dłuższy czas, ponieważ większość z nas prawdopodobnie nie jest w stanie tego zrobić. Specjalista ds. żywienia Michał wyjaśni w filmie, dlaczego to tak naprawdę bzdura i co zamiast tego warto zrobić.

Śledź naszego Facebooka