Wiele osób ma błędne przekonanie, że chcąc schudnąć, muszą całkowicie zrezygnować ze swoich ulubionych potraw i potraw. Wpisują się w modę na różne diety, które obiecują niesamowite rezultaty, które mogą pojawić się w krótkiej perspektywie, ale na dłuższą metę takie odżywianie jest nie do utrzymania.

Na pewno słyszałaś już o niektórych dietach takich jak keto, fale węglowodanowe czy paleo. Specjalista ds. żywienia Michał w bardzo prosty sposób w ciągu kilku minut wyjaśni Ci, dlaczego ten styl odżywiania nie jest odpowiedni dla większości ludzi i dlaczego powinieneś przestrzegać zróżnicowanej, zbilansowanej diety.

Śledź naszego Facebooka