Dieta jajeczna zyskuje na popularności.

Ten system żywienia zakłada, że ​​dana osoba obejmuje trzy posiłki dziennie.

Jednocześnie podczas śniadania, lunchu i kolacji należy zjeść trzy jajka, jabłko i wybrać filiżankę zielonej herbaty.

Dietetycy Duane Mellor i Frankie Phillips ostrzegali, że taka dieta jest niebezpieczna dla zdrowia.

W publikacji pisze się o tym więcej.

Eksperci zauważyli, że główną wadą diety jajecznej jest to, że nie można jej nazwać zbilansowaną. Ma niską zawartość składników odżywczych i witamin, błonnika itp.

Przy takiej diecie możesz spotkać się z różnymi nieprzyjemnymi konsekwencjami, na przykład zaparciami.

Mellor zauważył, że dana osoba rzeczywiście schudnie, ale dodatkowe kilogramy powrócą bardzo szybko.

Lekarze dodali, że jajka należy jeść, ale mogą one stanowić jedynie część zdrowej i zbilansowanej diety. Mimo to produkt zawiera białko, żelazo i witaminę B12.