Przejadanie się powoduje jedynie uczucie ciężkości i zmęczenia.

Osoba, która zjadła za dużo, staje się trudniejsza w poruszaniu się, zmniejsza się jej ogólna aktywność i aktywność mózgu, pojawia się senność.

Dlatego ważne jest, aby zachować umiar nawet przy świątecznym stole.

Dietetyk Daria Rusanova mówiła o tym, jak to zrobić, pisze „”.

Jak zauważył lekarz, nie należy odmawiać jedzenia aż do uczty.

Poza tym w czasie wakacji nie należy przesadzać z alkoholem. To tylko pobudza apetyt.

Jest jeden lifehack. Wystarczy zrozumieć, jak szybko wchłania się pokarm. Głodny człowiek zjada szybko. Gdy tylko ruchy zwalniają, oznacza to, że mózg zaczyna wysyłać sygnały, że jest już wystarczająco dużo jedzenia.

„Kiedy człowiek jest pełny, jego nastrój poprawia się, nieświadomie zaczyna rozmawiać z sąsiadami” – powiedziała Rusanova.

Jeśli nastąpi nasycenie, lepiej wstać od stołu.

Jeśli dana osoba nadal się przejada, ważne jest, aby wybrać się na spacer na świeżym powietrzu przez około pół godziny. Przyspieszy to proces metaboliczny.

Wskazane jest także picie wody, ale małymi łykami, aby ułatwić pracę układu trawiennego.