Zbliża się zima, a wielu z nas kojarzy ją z cudownym zapachem pomarańczy, których w tym sezonie nie brakuje.

Pomarańcze nie rosną w naszym kraju, ale sprowadzane są z ciepłych krajów, gdzie zima to czas naturalnego dojrzewania. Zawierają zatem niezwykle dużą ilość witamin i minerałów, co jest dobrym powodem, aby pomarańcze stały się stałym produktem na stole.

Dlaczego zimą warto codziennie jeść pomarańcze?

Pomarańcze kontrolują poziom cholesterolu

Pomarańcze są bogate w błonnik i przeciwutleniacze, które skutecznie obniżają poziom cholesterolu, utrzymują elastyczność naczyń krwionośnych i normalizują ciśnienie krwi.

Wszystko to pomaga poprawić pracę naczyń krwionośnych i serca oraz chroni przed zablokowaniem i zwężeniem tętnic.

Pomarańcze są dobre na raka

Ponieważ pomarańcze są bogate w przeciwutleniacze i witaminę C, dzięki temu są bardzo dobre w walce z rakiem.

Pomarańcze to doskonały sposób na zmniejszenie ryzyka wystąpienia zmian złośliwych w komórkach i tkankach.

Pomarańcze mają właściwości przeciwzapalne.

Dzięki bogatej zawartości przeciwutleniaczy, witamin i minerałów pomarańcze zmniejszają ogólne stany zapalne w tkankach, co nie tylko zmniejsza ryzyko chorób przewlekłych i nowotworów, ale także pomaga chronić przed infekcjami i wirusami.

Pomarańcze są bogate w witaminę C, która jest ważna i cenna dla funkcjonowania układu odpornościowego, ponieważ bierze udział w produkcji białych krwinek i innych komórek odpornościowych.

Pomarańcze dbają o zdrową skórę i włosy

Ponownie, ze względu na ogromną ilość witaminy C i przeciwutleniaczy, pomarańcze są również dobre dla skóry i włosów.

Witamina C jest głównym uczestnikiem syntezy i wchłaniania kolagenu, dzięki czemu poprawia strukturę skóry, spowalnia proces starzenia oraz sprawia, że ​​włosy stają się żywe i błyszczące.

Pomarańcze są dobre dla oczu

Pomarańcze poprawiają wzrok. Są bardzo bogate w witaminę A, która nadaje im charakterystyczny pomarańczowy kolor.

Witamina A jest silnym przeciwutleniaczem, który jest bezpośrednio powiązany ze zdrowiem oczu. Zmniejsza stany zapalne w strukturach oka i ogranicza ich zwyrodnienie.

Pomarańcze są dobre na wątrobę

Ponownie, zawartość witaminy A w pomarańczach pomaga chronić wątrobę przed uszkodzeniami, stymuluje jej funkcje, eliminuje toksyny oraz wspomaga syntezę komórek i enzymów wątrobowych. Zmniejsza także stany zapalne, co chroni przed chorobami wątroby.

Pomarańcze są również dobre na nerki

Pomarańcze są bogatym źródłem wody i błonnika, który wspomaga pracę nerek, stymuluje produkcję moczu, eliminuje toksyny, zmniejsza ryzyko chorób i infekcji nerek.