Niektórzy przed wakacjami próbują ograniczyć się w jedzeniu, aby szybko pozbyć się 2-3 zbędnych kilogramów.

Dla niektórych staje się to niemal tradycją noworoczną.

Lekarze zalecają jednak rezygnację z diet do końca roku.

Dlaczego właściwie warto zrezygnować z odchudzania przed Nowym Rokiem, pisze dietetyk Tatyana Zaletova.

Zaznaczyła, że ​​ostre ograniczenie żywienia może prowadzić jedynie do problemów z samopoczuciem.

Sytuację pogarsza fakt, że w czasie wakacji na talerzach lądują tłuste i niezdrowe potrawy. To tylko pogorszy stan organizmu.

Zaletova zauważyła, że ​​​​lepiej popracować nad zmniejszeniem ilości płynów w organizmie przed wakacjami.

Oznacza to, że w swoim jadłospisie musisz zrezygnować z soli i słonych potraw.

Ponadto ważne jest utrzymanie bilansu wodnego i picie wystarczającej ilości czystej wody.

Wcześniej rozmawialiśmy o trzech zasadach dbania o szczupłą sylwetkę.