Kwestię sylwetki i wagi rozwiązuje chyba każdy, bez względu na płeć czy wiek. Jeśli i Ty próbowałeś wielu diet gwarantowanych i nie zaobserwowałeś żadnych cudów, spróbuj pobrać książki. Oprócz przyjemnego relaksu, możesz przeczytać ciekawe informacje o tym, jak zgubić zbędne kilogramy lub znaleźć inspirację w przepisach, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele.

Sympatyczny Słowak, którego być może znacie z popularnego programu Ekstremalne Transformacje, opublikował swoją pierwszą książkę. Niemal natychmiast stała się najlepiej sprzedającą się książką ostatnich dni. Autorka podaje w nim praktyczne wskazówki, jak w ciągu dwóch miesięcy zacząć zmieniać swój styl życia. Doceniamy, że jest napisany naprawdę prostym językiem i łatwo się go czyta. Wywiady ze znanymi osobistościami, takimi jak Maroš Molnár, również są świetnym bonusem.

Przejście z diety klasycznej na korzystniejszą dla sylwetki jest stosunkowo proste. Książka Najedzte se do šlínost 2 autorstwa autorki Antóni Mačingovej doskonale to podsumowuje. Opiera się na filozofii, że droga do pięknej sylwetki nie zaczyna się od diet, ale od lepszego odżywiania.

Czy przygotowałeś swój kalendarz na przyszły rok? Jeśli nadal szukasz tego odpowiedniego, sięgnij po niego od Fitshakera. Ooprócz klasycznej, pamiętnikowej części, otrzymasz mnóstwo wskazówek i rekomendacji od trenerów fitness. Dzięki temu możesz znacznie łatwiej zrealizować swoje noworoczne postanowienie dotyczące zmiany stylu życia.

Jeśli chcesz mieć szczupłą sylwetkę, a jednocześnie nie możesz zrezygnować ze słodyczy, ta publikacja będzie dla Ciebie odpowiednia. Pomoże Ci to zapanować nad apetytem na słodycze. Nie musisz się jednak martwić całkowitą rezygnacją z cukru czy słodyczy. Oprócz zdrowych przepisów oferuje Ci 5-tygodniowe menu, które pomoże Ci schudnąć, a jednocześnie wskazówki, jak raz na zawsze zmienić swoje nawyki.

Jesteśmy tym co jemy. Dlatego też powinniśmy skupić się na diecie i przepisach, które wspierają zdrowie naszych wnętrzności. Książka „Przepisy na zdrowe jelito” zawiera instrukcje dotyczące przygotowywania pokarmów wspierających mikroorganizmy w jelitach. Przepisy pisane są także z myślą o portfelu i dostępności składników.

Ta napisana przez znanego trenera fitness Maroša Molnára od dawna znajduje się w czołówce najlepiej sprzedających się tytułów Martinusa. Jednak ćwiczenie z nim prawdopodobnie nie jest możliwe dla każdego. Jednak dzięki tej książce zawsze będziesz miał pod ręką jego rady, motywację i doświadczenie. Z książki dowiesz się więcej nie tylko o współpracy Maroša Molnára ze znanymi gwiazdami, ale otrzymasz także ponad 150 ćwiczeń, które możesz ćwiczyć nawet w zaciszu własnego domu.

Chcesz poznać sekrety zdrowego i taniego gotowania? W tej książce znajdziesz 110 przepisów od ekspertów zdrowego odżywiania. Udowodnią Ci także, że zdrowe i smaczne gotowanie nie musi kosztować całej Twojej pensji, wręcz przeciwnie. Dodatkowo tak zbilansowana dieta otwiera drzwi do wymarzonej sylwetki.

Jeśli zdecydowałeś się na zmianę diety, najwyższy czas zacząć przygotowywać potrawy zawierające mniej cukru. Świetne przepisy znajdziesz na przykład w książce Fit przepisy 1. Przy każdym przepisie podane są także jego wartości odżywcze. Co ciekawe, aż 95% przepisów nie zawiera mąki. Czy spróbujesz?