Produkty i potrawy uznane za przydatne w odchudzaniu mogą jedynie utrudniać walkę z dodatkowymi kilogramami.

Dietetyk Julia Khruleva opowiedziała o tym bardziej szczegółowo.

Jak zauważył specjalista, na liście takich produktów mogą znaleźć się koktajle i soki z owoców i warzyw. Nie powinny zastępować normalnych posiłków. Jeśli o tym zapomnisz, możesz napotkać problemy żołądkowo-jelitowe.

Jednocześnie Khruleva zauważyła, że ​​\u200b\u200bw diecie powinny znajdować się warzywa i owoce. Musisz je jeść pięć razy dziennie. Porcja na każdy posiłek może wynosić około 80 gramów.

Należy zachować ostrożność przy jedzeniu awokado. Owoce są bardzo kaloryczne.

Nie należy też dać się ponieść suszonym owocom, które również zawierają sporo kalorii.

Ponadto lepiej unikać gotowych musli z dodatkami, słodkich jogurtów i batonów proteinowych. Wszystko ze względu na dużą ilość cukru użytego do produkcji tych produktów.