to roślina jednoroczna, która może dorastać do około 40 cm. Kwitnie od białego do różowego. Zwykle jednak o tym nie wiemy, bo przychodzą nam na myśl jedynie maleńkie liścienie na nitkowatych odnóżach, które wykorzystujemy i uprawiamy jako warzywa liściaste oraz zielone przyprawy, głównie zimą i wczesną wiosną.

Efekty rzeżuchy

Rukiew wodna zawiera dużą ilość witaminy C, której brakuje nam głównie zimą, witamin z grup B, E i K. Ponadto potas, sód, wapń, fosfor, żelazo i jod. Całość uzupełnia kwas askorbinowy, nasycone kwasy tłuszczowe, ryboflawina, olejki eteryczne oraz olejki eteryczne o działaniu antybiotykowym i dużą ilością błonnika.

MOŻE BYĆ ZAINTERESOWANY:

Do czego służy rzeżucha wodna?

„Rukwiówka wodna korzystnie wpływa na trawienie i przemianę materii, pobudza pracę pęcherzyka żółciowego i wątroby, korzystnie wpływa na choroby nerek i stany zapalne pęcherza moczowego. Wspomaga także tworzenie krwi, poprawia obraz krwi. Wzmacnia układ odpornościowy i sprawdził się w profilaktyce grypy i przeziębienia, oczyszcza oddech i dlatego jest dodawany do miodu na kaszel. Należy również do ważnych ziół detoksykujących, pomaga w utracie wagi. Nasiona są również stosowane jako afrodyzjak,„ wyjaśnia zielarz Martin Kolár.

Stosując w praktyce bardzo prosty i szybki trik, możesz prawidłowo wyczyścić piekarnik, nie wydając dużych sum: oto jak to zrobić.

Czysty The piekarnik to naprawdę trudna sprawa, zwłaszcza jeśli mieliśmy ją kilka dni wcześniej używany Bardzo być może przygotowując się skomplikowane receptury. W rzeczywistości nie jest niczym niezwykłym, że niektóre się utworzyły inkrustacje i że ja złe zapachy pozostać w urządzeniu przez kilka dni. Oczywiście im dłużej ta operacja będzie odkładana, tym bardziej skomplikowane będzie jej usunięcie brudny.

Aby tego wszystkiego uniknąć, trzeba będzie coś zrobić cyklicznie czyszczenie piekarnika. Teraz pytanie, które wszyscy zadają, brzmi: czy aby zrobić to poprawnie, konieczne jest zakupienie jednego z różnych produkty które można znaleźć na półkach supermarketów. Odpowiedź brzmi: nie, ponieważ jest ich kilka naturalne metody co pozwoli nam mieć czysty i lśniący piekarnik w zaledwie kilka minut i bez konieczności sięgania do portfela.

Piekarnik, jak go naturalnie wyczyścić: czego potrzebujesz i kroki

Na rynku dostępnych jest wiele produktów do czyszczenia piekarnik. Wewnątrz urządzenia, powszechnie używanego do przygotowywania niezliczonych przepisów na słodko i słono, nie jest to rzadkością inkrustacje, brud I pozostałości jedzenia.

Dlatego konieczne jest dokładne i częste czyszczenie, aby urządzenie było odkażone i lśniące. Aby zrobić to poprawnie, możesz zdecydować się na adopcję naturalne środki lecznicze które nie wymagają zakupu środków chemicznych, . Jednym z takich ekonomicznych, a co za tym idzie przyjaznych środowisku trików jest wykorzystanie produktów, które z pewnością mamy w swoich szafkach lub w domu. Mówimy o cytrynowy i bogowie ziarna kawy. Ale jak należy je stosować? Zobaczmy, jak to zrobić szczegółowo.

Początkowo będziesz musiał kontynuować, umieszczając jeden w środku filiżanka trochę fusów z kawy (trzy cztery) i ściśnij cytryna, trzymając skórki. Następnie dobrze wymieszaj, aż uzyskasz jednorodną mieszaninę rodzaj makaronu. Po zakończeniu operacji będziemy musieli wziąć świeżo przygotowany makaron i posypać go peelingi cytryny, którą następnie nacieramy grille piekarnika. Na koniec po prostu umyj ten ostatni normalnie wodą i detergentem.

Następnie można zastosować ten sam związek ściany piekarnika, zawsze używając skórek lub ściereczki z mikrofibry. Następnie należy dobrze spłukać i usunąć wszelkie pozostałości.

Prosty trik, który nie wymaga dużo czasu ani wysiłku, ale gwarantuje doskonałe rezultaty w przypadku lśniącego, czystego i odkażonego piekarnika. Radzimy zastosować to w przybliżeniu w praktyce raz tydzień lub maksymalnie co dziesięć dniw zależności od sposobu użytkowania urządzenia

Kolejna naturalna metoda czyszczenia piekarnika

Jest jeszcze jeden trik na czyszczenie piekarnika. W tym przypadku będziesz musiał zdobyć: dwuwęglan, sól I wodospad. Najpierw musisz rozpuścić go w pojemniku z trzy szklanki Z wody, cztery łyżki wodorowęglanu tj cztery z soli. Tutaj również powinniśmy otrzymać makaron. Następnie zostanie to wcierane ściany i dalej grille urządzenia, które zostanie włączone niska temperatura lekko podgrzać. Oczywiście trzeba uważać, żeby się nie poparzyć zachowując ostrożność.

Mieszankę należy pozostawić do zadziałania na około godzina. Następnie usuń go wilgotną szmatką, a brud jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki zniknie.

Jaja, które przynosisz do domu, często nie wiedząc, skąd pochodzą, zawsze są oznaczone kodem numerycznym, który wiele o nich mówi. Dostarcza przede wszystkim niezbędnych informacji o rasie kur, od których pochodzą jaja, z jakiego kraju pochodzą poszczególne jaja itp. Jeśli chcesz jaj wysokiej jakości, poszukaj więcej kodów kreskowych na skorupkach jaj. Mogą mieć dla Ciebie bardzo cenne informacje.

Wybierz wysokiej jakości jajka

Przy wyborze jaj zawsze ważna jest ich specyfikacja. Ustalenie kraju, z którego pochodzi jajo, jest cenną informacją dla wszystkich stałych nabywców jaj. Np. czeski skrót z marką CZ oznacza ich krajową produkcję. Zaraz za znakiem kraju znajduje się cyfra od 0 do 3. Jeśli na jajach masz np. zero, oznacza to, że kury w okresie chowu trzymane były całkowicie na wolnym wybiegu. Wychowywano je wyłącznie ekologicznie.

Z wolnego wybiegu pochodzą także kury oznaczone cyfrą 1. Jeśli dotrzesz nieco dalej i kupisz jajko z cyfrą 2, jest to dla Ciebie istotna informacja, że jajo pochodzi z chowu klatkowego. Trojka ponownie mówi o kurach, które były bardzo dobrze zaopatrzone.

Zdjęcie: Pixabay

Inne kody numeryczne

Jeśli jednak jakość produkcji jaj jest dla Ciebie jeszcze ważniejsza, możesz użyć kodu numerycznego i jego poszczególnych liter, aby określić swoje popularny producent. W kodzie numerycznym znajdują się także informacje dotyczące karmienia kur. Oznaczenie prezentowane jest najczęściej w postaci liter A, B, C i D. Paszą ekologiczną i organiczną najczęściej żywione są kury oznaczone literą A. Kury oznaczone literą C żywione są wówczas paszą konwencjonalną, konwencjonalną.

Streszczenie

Jeśli naprawdę zależy Ci na jakości jaj i warunkach bytowania kur, wybieraj te oznaczone literą A i cyfrą 0 lub 1. Standard życia tych kur jest znacznie wyższy i oczekuje się, że wyższa jakość jedzenia. Kody numeryczne na jajach mogą być w tym względzie bardzo pomocne i pomocne. Wysokiej jakości jaja wpływają również na Twoje zdrowie, dlatego zwracaj szczególną uwagę na kody.

Źródła informacji:

Zdjęcie poglądowe: Pixabay

Pastę do zębów kupujemy głównie do higieny jamy ustnej, aby zapobiec próchnicy. Jeżeli kupiłeś pastę, która nie przypadła Tobie lub Twoim dzieciom do gustu, niekoniecznie musisz ją wyrzucać. Spróbuj znaleźć sposób na dalsze korzystanie z niego. Pasta do zębów zawiera fluorki, detergenty i drobne cząsteczki, które mają delikatnie ścierać brud i osad. A te właściwości można wykorzystać także podczas sprzątania.

Pasta do zębów do telefonów komórkowych

Zarysowany ekran telefonu komórkowego to częsty problem każdego człowieka. Nawet jeśli masz telefon w etui, czasami upuścisz go tak niefortunnie, że zostanie porysowany. Można jednak wygładzić drobne rysy za pomocą pasty do zębów. Nałóż niewielką ilość pasty do zębów wokół zadrapania, a następnie delikatnie pocieraj ją okrężnymi ruchami. Na koniec zmyj pastę wilgotną szmatką. W ten sam sposób możesz wyczyścić również reflektory swojego samochodu.

Zdjęcie: Pexels

Pasta do zębów może również czyścić ściany

Jeśli masz w domu małe dziecko, sytuacja z brudną ścianą jest dla Ciebie częsta. Szczególnie kredki mogą być wyraziste. W takim przypadku nałóż pastę do zębów na wilgotną szmatkę i okrężnymi ruchami usuń brud ze ściany. Następnie spłucz ścianę szmatką czystą wodą i osusz. Zalecamy przetestowanie na małym obszarze, aby upewnić się, że nie wyrządzisz więcej szkody niż pożytku.

Plamy na dywanie usuniesz pastą do zębów

Pasta do zębów może pomóc w wyszorowaniu plamy, ale także neutralizuje zapach. W ten sposób usuniesz wymiociny, mocz, a nawet czerwone wino. Wystarczy nałożyć pastę bezpośrednio na plamę i wyszorować szczoteczką do zębów (starą szczoteczką do zębów lub inną). Na koniec spłucz wodą. Prawdopodobnie będziesz musiał powtórzyć proces kilka razy, zanim plama zostanie całkowicie oczyszczona.

Pasta do zębów zapobiegająca parowaniu

Aby zapobiec zaparowaniu lustra w łazience, możesz nałożyć na nie pastę do zębów. Nałóż go na całe lustro, a następnie wytrzyj do sucha.

Przeciw zapachowi rąk

Niektóre produkty spożywcze mogą pozostawiać nieprzyjemny zapach na dłoniach. Są to głównie podroby, ryby lub czosnek. Wcierając w dłonie niewielką ilość pasty do zębów, łatwo się jej pozbędziesz. Nie zapomnij o umyciu rąk po wmasowaniu pasty.

Źródła informacji:

https://www.ireceptar.cz/hobby/zubni-pasta-proti-mlzeni-skla/

https://www.bhg.com/clean-with-toothpaste-7643623

Zdjęcie: Pexels

Szpital to ostatnie miejsce, które turysta chce odwiedzić podczas podróży. Jednak pozornie niewinne czynności, takie jak wypicie napoju z kostkami lodu, mogą mieć przykre konsekwencje. Co zawierają kostki lodu?

Kostki lodu w napojach przynoszą ulgę szczególnie w upalne, letnie dni. Jednak niewiele osób zastanawia się, czy mogą być szkodliwe dla zdrowia. W końcu to nic innego jak zamarznięta woda.

Co jest w kostkach lodu? Bakterie chorobotwórcze mogą ukrywać się w zamarzniętej wodzie

Kostki lodu – pozornie nieszkodliwy dodatek do napojów, mogą okazać się zagrożeniem. Należy zachować szczególną ostrożność w nietestowanych miejscach, gdzie woda może być skażona różnymi bakteriami, w tym E. coli, salmonellą, a także pleśnią. Sam proces zamrażania często nie „zniszczy” wszystkich bakterii, ponieważ są one odporne na ekstremalnie niskie temperatury. – Jeśli zostaną zamrożone, nadal istnieje ryzyko, ponieważ po rozmrożeniu w kostkach lodu pozostaną żywe bakterie, wyjaśnił dr. Joanne Santini, mikrobiolog z University College London (UCL).

Należy pamiętać, że niebezpieczeństwo czai się także w kostkach lodu. W 2013 roku brytyjski serwis DailyMail postanowił sprawdzić czystość kostek lodu w znanych restauracjach. Odkryła, że ​​sześć na dziesięć przetestowanych próbek lodu pobranych z popularnych restauracji typu fast food w Wielkiej Brytanii zawierało więcej bakterii niż woda z muszli klozetowejz którym porównywano próbki. Zdaniem ekspertów może to wynikać z rzadkiego czyszczenia maszyn do lodu lub niewystarczającej higieny pracowników.

Czy kostki lodu są zdrowe? W ten sposób unikniesz zagrożeń wynikających z zanieczyszczonych kostek lodu

Aby uniknąć potencjalnego ryzyka podczas przygotowywania kostek lodu, należy pamiętać o kilku zasadach. W ten sposób ryzyko skażenia zostaje zredukowane do minimum. Ważne jest, aby mieć czyste ręce i dbać o higienę. Do przygotowania kostek lodu użyj przefiltrowanej wody i dobrze umytych foremek. Nie zapomnij regularnie czyścić i porządkować lodówki i zamrażarki, aby zapobiec tworzeniu się pleśni w urządzeniu.

Redakcja Pasja w Tobie.

Powiązane artykuły:

Jak przechowywać masło bez lodówki? Zanim zostawisz je na ladzie, sprawdź jedną rzecz na opakowaniu

Świeże kostki lodu gotowe w 20 minut? Dzięki temu sprytnemu trikowi jest to możliwe! Wszystko, czego potrzebujesz, to zmiana temperatury

W miarę starzenia się coraz trudniej jest utrzymać dobrą formę. Jednak regularna aktywność fizyczna niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych. Dzięki ćwiczeniom seniorzy mogą prowadzić zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące życie. Z naszego artykułu dowiesz się, które ćwiczenia są najbardziej odpowiednie dla osób w dojrzałym wieku i dlaczego.

Korzyści z regularnych ćwiczeń

Eksperci są zgodni co do tego, że seniorzy powinni pozostawać na tyle aktywni, na ile pozwala im zdrowie. Nie powinni jednak zbytnio się wysilać i zawsze muszą brać pod uwagę swoją kondycję. Niemniej jednak regularna aktywność fizyczna ma bardzo pozytywny wpływ na człowieka i nie ma się czym martwić.

Dzięki ćwiczeniom seniorzy mogą dłużej zachować samodzielność, łatwiej będzie im się poruszać i wykonywać codzienne zadania. Jednocześnie poprawią ich stabilność, co zmniejszy ryzyko niebezpiecznych upadków. Ćwiczenia dodadzą starszym osobom więcej energii, ponieważ podczas nich wydzielają się endorfiny. Dzięki tym hormonom szczęścia poczują większą radość życia, a także pomogą im zredukować stres i poprawić sen.

Aktywność fizyczna odgrywa ważną rolę w profilaktyce różnych chorób lub może łagodzić ich objawy. Choroby takie obejmują choroby układu krążenia, osteoporozę, depresję i cukrzycę. Równie ważną korzyścią wynikającą z ćwiczeń jest poprawa funkcjonowania mózgu. Według badań regularne ćwiczenia mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera lub demencję o prawie 50%.

Wybór ćwiczeń

Powrót do rodzaju ćwiczeń, które wykonywałeś, gdy byłeś młodszy, może nie być najlepszym wyborem. Niektóre zajęcia fizyczne nie są idealne dla seniorów. Jednocześnie należy skonsultować się z lekarzem, czy wybrane ćwiczenie jest odpowiednie dla Twojego stanu zdrowia i w jakim stopniu możesz je wykonywać. Poniższe rodzaje ćwiczeń są jednak korzystne dla seniorów ze względu na swoje właściwości.

Aerobik wodny

Ćwiczenia w wodzie są szczególnie polecane osobom w każdym wieku. Możesz cieszyć się jego dobrodziejstwami nawet jeśli cierpisz na zapalenie stawów lub inne choroby stawów. Dzięki wyporowi wody stawy nie są poddawane tak dużym obciążeniom. Dodatkowo woda jest naturalnym obciążeniem, dlatego podczas treningu siłowego nie trzeba używać hantli. Ćwiczenia w wodzie poprawią Twoją siłę, elastyczność i równowagę przy minimalnym obciążeniu ciała.

Joga na krześle

Podobnie jak aerobik w wodzie, nawet joga na krześle nie obciąża zbytnio organizmu. Dzięki temu ćwiczeniu możesz poprawić siłę mięśni, mobilność, równowagę i elastyczność – wszystkie aspekty ważne dla zdrowia seniora.

Według filmów możesz z łatwością ćwiczyć jogę na krześle w domu. W przeciwieństwie do zwykłej jogi wywiera mniejszy nacisk na mięśnie, stawy i kości. Praktykowanie jogi na krześle poprawi także Twoje samopoczucie psychiczne. Będziesz mieć lepszą jakość snu, mniejsze ryzyko zachorowania na depresję i ogólnie poczujesz się bardziej usatysfakcjonowany.

Ćwiczenia z gumami wzmacniającymi

Taśmy wzmacniające to elastyczne taśmy, które zwiększają ciężar ćwiczenia, ale wywierają jedynie mniejszy nacisk na ciało. Opaski do ćwiczeń są łatwe w użyciu i dostępne także w wersji dla początkujących.

Można je kupić w każdym sklepie sportowym i w przeciwieństwie do innych pomocy do ćwiczeń nie są zbyt drogie. Dzięki temu są idealną pomocą do ćwiczeń w domu. Ćwiczenia z taśmami oporowymi doskonale wzmacniają mięśnie tułowia, poprawiają postawę, mobilność i równowagę.

Pilates

Pilates to popularny rodzaj ćwiczeń, który nie obciąża zbytnio organizmu. Powstał ponad sto lat temu. Ćwiczenia pilates skupiają się na oddychaniu, kręgosłupie, koncentracji i wzmocnieniu mięśni tułowia. Podkładki, piłki i inne nadmuchiwane akcesoria są zwykle używane jako pomoce pomagające wzmocnić ciało bez niepotrzebnego ucisku. Dzięki Pilates poprawisz swoją stabilność i elastyczność, jednocześnie wzmacniając mięśnie tułowia.

Pieszy

Chodzenie to jedna z najmniej uciążliwych i najbardziej dostępnych form aktywności fizycznej. Jednak dla niektórych seniorów jest to większe wyzwanie niż dla innych, dlatego też docelowa liczba kroków jest dla każdego inna. Ogólnie rzecz biorąc, w ramach zdrowego stylu życia zaleca się przejście 10 000 kroków. Ale osoby, które mają problemy ze stawami, mogą wybrać niższy cel. Regularne spacery wzmacniają mięśnie i zmniejszają ryzyko chorób serca, udaru mózgu, cukrzycy i raka jelita grubego.

Ćwicz z własnym ciężarem

Utrata mięśni jest wręcz wyniszczająca dla seniorów, ponieważ może prowadzić do problemów hormonalnych, zmniejszonej zdolności do metabolizowania białek i innych dolegliwości. Ćwiczenia z masą własnego ciała to jeden z najlepszych sposobów zwalczania skutków zaniku mięśni u osób starszych. Takie ćwiczenia są dostępne dla każdego, bo do większości wystarczy jedynie strój do ćwiczeń i mata łagodząca kontakt z podłogą.

Trening siłowy z hantlami jednoręcznymi

Udowodniono, że trening siłowy łagodzi objawy cukrzycy, osteoporozy, bólu pleców i depresji, a jednocześnie pomaga schudnąć lub utrzymać wagę. Dodatkowo trening siłowy przyspieszy Twój metabolizm i dzięki niemu będziesz mieć pod kontrolą poziom cukru we krwi.

Ćwiczenia z hantlami jednoręcznymi doskonale wzmacniają mięśnie. Osoby starsze powinny jednak obchodzić się z nimi ostrożniej i unikać niektórych ćwiczeń z nimi (np. przysiadów). Przed rozpoczęciem ćwiczeń dowiedz się, jakie rodzaje ćwiczeń są dla Ciebie odpowiednie. Oprócz wzmocnienia różnych grup mięśni, dzięki temu ćwiczeniu poprawisz swoją równowagę i elastyczność.

(Capsicum frutescens), pochodzą z Ameryki Środkowej. Istnieje niezliczona ilość rodzajów i odmian o różnych kształtach, kolorach i cieple. To, że papryczki chili palą jak cholera, powoduje to, że ma to pozytywny wpływ na nasze zdrowie.

Co leczy papryczki chili

Według zielarza Martina Kolára papryczki chili łagodzą wszelkiego rodzaju bóle, obniżają poziom cholesterolu, poprawiają stany reumatyczne i odtruwają jelita. Działają antybakteryjnie, przeciwbólowo i przeciwutleniająco, wzmacniają serce, wspomagają krążenie krwi i zmniejszają nadmierną krzepliwość krwi. Stymulowanie układu nerwowego.

• Hindusi używali chili na gorączkę, aby obniżyć temperaturę, ale także pobudzić libido i poprawić potencję.

Po co jeść papryczki chili, aby schudnąć

Jeśli chodzi o odchudzanie, chili stymuluje produkcję soków żołądkowych i śliny, pozytywnie wpływając na trawienie. Dzięki działaniu rozgrzewającemu przyspiesza metabolizm, pomaga tłumić głód i zwiększa uczucie sytości. Zawarta w nim kapsaicyna pomaga w ciągu dnia. Papryczki chili zmniejszają także apetyt na słodkie i tłuste potrawy.

• Ponadto chili poprawia nastrój, ponieważ zwiększa produkcję endorfin, które wywołują uczucie szczęścia. A to przydaje się podczas odchudzania!

CZYTAĆ:

Im mniejszy, tym cieplejszy

Ogólnie rzecz biorąc, im mniejsze papryczki chili, tym są ostrzejsze, a nasiona są najgorętsze. Świeże są gorętsze niż suszone lub zmielone na proszek. Im dłużej potrawa jest gotowana, tym jest ona gorętsza, dlatego zwykle dodaje się ją pod koniec gotowania.

Najczęściej używa się papryki suszonej, a suszenie nie jest trudne i każdy może to zrobić w domu, wystarczy przewiązać je na nitce i wysuszyć w kuchni w normalnej temperaturze pokojowej. Suszone można rozkruszyć w moździerzu lub zmielić na proszek, który następnie dodaje się do potraw i napojów według smaku.

Nie przesadzajmy z papryczkami chili

Osoby, które nie są przyzwyczajone do ostrego chilli, powinny bardzo ostrożnie dodawać paprykę do potraw. Papryczki chili mogą być zbyt irytujące dla bardziej wrażliwych osób, dlatego mniej znaczy więcej podczas ich używania.

Zalecana dawka to około 400 miligramów kapsaicyny na tydzień. Ale to trudno zmierzyć. Każda papryka ma inną ostrość w zależności od gatunku i odmiany oraz wyższą lub niższą zawartość kapsaicyny w zależności od wielkości. Średnio jest od czterech do pięciu papryczek Habanero.

• Kapsaicyna w większych ilościach może powodować krótkotrwały ból brzucha, biegunkę lub wymioty.

Nalewka z papryczek chili

Składniki

• 1 część papryczki chili (najlepiej odmiana Habanero o wyższej zawartości kapsaicyny)

• 9 części wódki

Przygotowanie

Aby przygotować domową nalewkę, papryczki chili pokrój ceramicznym nożem i zalej wysokoprocentowym alkoholem. Pozwalasz mu macerować przez dwa do tygodni. Następnie przecedź przez filtr do kawy. Przechowujemy w ciemnych butelkach.

Używać

W ramach kuracji stosujemy najczęściej trzy razy dziennie po posiłku od ośmiu do dziesięciu kropli w szklance wody przez maksymalnie cztery tygodnie. Można łatwo zacząć od dwóch kropli trzy razy dziennie i stopniowo zwiększać ilość aż do dziesięciu kropli. Pomaga nie tylko przy odchudzaniu, ale także przy problemach trawiennych, przy bólach reumatycznych i mięśniowych, poprawia krążenie krwi.

Domowy spalacz kalorii

Składniki

• 1 łyżka octu jabłkowego

• pół łyżeczki mielonej papryczki chilli

• sok i skórka z jednej organicznej cytryny

• 200 ml miękkiej wody

Przygotowanie

Tartą korę i zmielone chili zalać wodą. Dodaj ocet jabłkowy i sok z cytryny. Mieszamy.

Używać

Tę ilość pijemy trzy razy dziennie po posiłkach przez trzy dni. Uruchamiamy metabolizm i szybciej zaczynamy spalać kalorie

Muszle są bogate w jod, fosfor, potas, sód, żelazo, cynk, mangan, wapń, magnez i miedź. W medycynie ludowej wywar z łupin orzecha włoskiego znany jest od wieków jako środek przeciw przeziębieniu, a przede wszystkim ułatwiający kaszel.

• Uwaga, do herbaty używaj wyłącznie muszli bez pleśni i ciemnych plam! Przed użyciem należy je dokładnie oczyścić i kilkakrotnie przepłukać wodą.

MOŻE BYĆ ZAINTERESOWANY:

Herbata z orzechów włoskich na kaszel

Składniki

• 10-12 łupin orzecha włoskiego

• 500ml wody

• kawałek całości

• około 10

Przygotowanie

Wybieramy czyste muszle bez ciemnych plam i płuczemy je. Zdrowe muszle zalać zimną wodą, dodać cynamon i owoce dzikiej róży i pozostawić do maceracji na 12 do 24 godzin. Następnie doprowadzamy je do wrzenia i gotujemy około 8 minut. Odcedzić i pozostawić do częściowego ostygnięcia. Wywar pijemy letni. Możemy go także dosłodzić miodem.

Używać

Herbatę pijemy dwa razy dziennie lub wlewamy do termosu i pijemy w ciągu dnia. Ten smaczny, złotobrązowy wywar jest doskonałym lekarstwem na suchy i mokry kaszel oraz pomaga oczyścić śluz. Herbata doskonale wzmacnia również odporność i poprawia trawienie. Zawiera dużo jodu, dlatego jest odpowiedni (bez cynamonu i dzikiej róży) dla wszystkich osób cierpiących na jego niedobory.

Odwar z orzechów na włosy i zęby

Składniki

• 3 szklanki łupin orzecha włoskiego

• około 3 szklanek wody

Przygotowanie

Muszle zalać wodą tak, aby wszystkie były zanurzone i powoli doprowadzić do wrzenia, gotować około 20 minut, przykryć i ostudzić. Następnie odcedź i przelej do zamykanej butelki.

PRZECZYTAJ TAKŻE:

Stosować na zęby

Zęby możemy też myć wywarem z orzechów włoskich. Wystarczy zanurzyć w nim szczoteczkę do zębów na chwilę, a następnie myć zęby szczoteczką przez co najmniej 5 minut rano i wieczorem. Dzięki temu wywarowi możemy delikatnie pozbyć się kamienia nazębnego i kamienia nazębnego.

Stosuj na włosy

Odwar działa również przeciwłupieżowo, regeneruje cebulki włosów, a tym samym może zatrzymać ich wypadanie, tonizuje włosy do koloru od jasnobrązowego do miedzianego. Myjemy włosy w standardowy sposób. Odwar z muszelek wmasuj we włosy i nie spłukuj.

Naturalny peeling

Łuski stanowią świetny naturalny środek złuszczający, który rozjaśnia skórę. Wystarczy zmielić, zmiksować lub zmielić muszelki na możliwie najdrobniejszy proszek. Nałóż na niego odrobinę oliwy lub oleju kokosowego i wmasuj w skórę. Na twarzy pomijamy okolice oczu. Następnie płuczemy.

• Możesz także dodać proszek do pasty do zębów

ozdoby świąteczne

Kolejnym powodem, dla którego nie należy wyrzucać łupin orzechów włoskich, jest fakt, że są one bardzo przydatne do wykonania różnorodnych dekoracji. Oprócz zastosowań zdrowotnych i pielęgnacyjnych, na Boże Narodzenie można schować kilka ładnych muszli, ponieważ od dawna stanowią one ważną część tradycji wigilijnych i służą jako łodzie przepowiadające przyszłość. Możesz je również zrobić

Jeśli zmęczenie po jedzeniu jest Twoim stałym towarzyszem, to prawdopodobnie coś jest nie tak. Na szczęście jest coś, co możesz zrobić dla swojego zdrowia. Przede wszystkim należy zadbać o prawidłowy sen. Staraj się spać co najmniej siedem do ośmiu godzin w nocy. Jeśli masz problemy z zasypianiem lub spokojnym snem, postaraj się lepiej przystosować swoją sypialnię – przyciemnij ją, przewietrz przed pójściem spać, usuń urządzenia elektroniczne, zawsze rób to samo przed pójściem spać itp.

Zmęczenie i dieta

To, jak się czujesz po jedzeniu, może również wpływać na twoją dietę. Należy dążyć do spożywania zbilansowanych posiłków zawierających wystarczającą ilość białka, zdrowych tłuszczów i węglowodanów oraz błonnika. Jeśli zjesz niezbilansowany posiłek, poziom cukru we krwi może wzrosnąć, powodując uczucie zmęczenia po posiłku. Ponadto taka dieta może być korzystna także dla Twojej sylwetki.

Zdjęcie: Pexels

Mniejsze porcje są mniej męczące

Nie pozwalaj sobie na jedną ogromną porcję dziennie. Jedz mniejsze ilości jedzenia, ale częściej w ciągu dnia. Kilka mniejszych porcji w ciągu dnia pomaga lepiej kontrolować poziom cukru we krwi, a tym samym stabilny poziom energii. Nie pomijaj żadnego posiłku, ponieważ może to negatywnie wpłynąć na reakcję insulinową organizmu.

Zmęczenie może być spowodowane niektórymi pokarmami

Możesz dowiedzieć się, jakie pokarmy powodują uczucie zmęczenia. Dlatego warto prowadzić pamiętnik, w którym zapisujesz wszystko, co jesz. Jeśli po jedzeniu czujesz się zmęczony, spójrz w dziennik, co zjadłeś. Możesz w ten sposób monitorować, które pokarmy lub nawyki żywieniowe wpływają na Twój poziom energii. Dzięki temu z łatwością możesz zastąpić problematyczną żywność zdrowszą opcją.

Zmęczenie ustąpi dzięki ruchowi

Większa aktywność fizyczna wykonywana regularnie każdego dnia może pomóc. Dzięki temu nasz organizm znacznie lepiej radzi sobie ze zmęczeniem. Ćwiczenia poprawiają także jakość snu.

Szybkie zasilanie

Jeśli potrzebujesz szybkiego zwiększenia poziomu energii, skorzystaj z jednej z następujących opcji:

• Iść na spacer: ruch pomaga zrównoważyć poziom cukru we krwi, który jest odpowiedzialny za uczucie zmęczenia. Idealnym rozwiązaniem jest wyjście na spacer zawsze bezpośrednio po posiłku.
• Biegnij na zewnątrz: ekspozycja na światło dzienne może również pomóc zwiększyć energię. Nie musisz więc po prostu chodzić, po prostu usiądź w naturalnym świetle.
• Napij się wody: jeśli wypijesz szklankę wody po posiłku, możesz pomóc zregenerować siły. Woda wspomaga trawienie i zapobiega odwodnieniu, co dodatkowo zwiększa uczucie zmęczenia.

Źródła informacji:

https://www.mindbodygreen.com/articles/tired-after-eating-food

Zdjęcie: Pexels

Zwierzęta, które często linieją w sposób naturalny, często pozostawiają dużą ilość sierści. Ich włosy przylegają nie tylko do dłoni, ale także na kanapie, poduszkach czy w talerzu. Problem wypadania sierści w każdej chwili, nawet jeśli głaszczesz psa, mycie i czesanie sierści go nie rozwiąże. Weźmy na przykład zwykły pumeks z łazienki na włosy.

Gdzie odkurzacz nie pomaga

Nawet jeśli cały dzień biegasz po mieszkaniu z odkurzaczem z całą wściekłością, musisz zdać sobie z tego sprawę samo zasysanie odkurzacza nie wystarczy, aby skutecznie i szybko usunąć owłosienie. Lepiej weź ze sobą szkło wulkaniczne lub pumeks.

Natura dosłownie pobłogosławiła niektórych miłośników psów

Obfite futro, zwłaszcza zimą, nie jest dla psów niczym szczególnym. Dla nas jest to jednak problem, o który należy dbać na co dzień. Warstwy włosów, które dosłownie przyklejają się do ubrania, działają na nerwy nawet najbardziej zatwardziałym hodowcom. To może na razie się skończyć.

Odgarnij włosy grubą szczotką lub pumeksem

Taśmy samoprzylepne czy wałki do włosów to sprawdzone triki, ale i one często nie wystarczą, aby usunąć całe włosy z powierzchni. W przeciwieństwie do tych środków bardziej pomocny będzie pumeks do stóp. Nawet jeśli tym razem nie będziesz go używać do utrzymania higieny, świetnie sprawdzi się do usuwania sierści zwierząt.

Zdjęcie: Pixabay

Trzeba tylko zwrócić uwagę na jego twardość. Meble tapicerowane lub nawet cienki plusz do usuwania włosów za pomocą pumeksu nie są dokładnie odpowiednie. Dlatego nie planuj z nim zbyt wiele, aby nie skończyć z rozdartą dziurą w niektórych miejscach. Używaj pumeksu częściej na dywanach z grubym włosiem, takich jak dywany orientalne. Możesz także usunąć z nich resztę włosków za pomocą grubej szczotki do włosów.

Do prania wystarczą także zwykłe kulki na rzepy

Czy ubolewasz nad ubraniami, które są dosłownie pokryte włosami? Usuń włosy z ubrania za pomocą powyższych narzędzi i nie bój się użyć np.: piłki zapinane na rzep. To one wyłapują największy brud za pomocą małych, drobnych haczyków, które na końcu są dobrze anatomicznie wyprofilowane. Na przykład włosy ze swetra łatwo przyklejają się do kulek. Kulki należy dokładnie przekręcić ręcznie przed każdym kolejnym myciem. Można ich używać wielokrotnie, a dodatkowo ładnie szczotkują sweter.

Źródła informacji:

Zdjęcie poglądowe: Pixabay