Łatwe przechowywanie pomidorów: prosty przewodnik po sterylizacji pomidorów, która nie kosztuje prawie żadnego wysiłku ani czasu. Wysokiej jakości, dobrze dojrzałe pomidory są gwiazdą tego procesu, a jeśli zastosujesz się do tych kroków, możesz cieszyć się pomidorami w puszkach przy minimalnym nakładzie pracy.

Przygotowanie i czyszczenie

Zacznij od dokładnego umycia pomidorów i pozostawienia ich do wyschnięcia. Ilość pomidorów, z którymi chcesz pracować, może się różnić w zależności od Twoich preferencji. Na szczęście w przypadku tego przepisu dokładne pomiary nie są konieczne.

Pomidory pokroić w plasterki i usunąć łodygi

Pomidory pokroić na połówki lub ćwiartki. Jeśli są kwadratowe, wygodniej mieszczą się w okularach. Ostrożnie usuń resztę łodyg, aby zapewnić płynny proces konserwowania. Możesz jednak zostawić małe w całości.

Przygotuj okulary

Upewnij się, że okulary, których zamierzasz używać, są dobrze wyczyszczone. Możesz pójść o krok dalej i wysterylizować je w piekarniku. Po umyciu, połóż szklanki do góry nogami na blasze do pieczenia i włóż blachę do nagrzanego piekarnika. Należy zachować ostrożność, ponieważ słoiki po podgrzaniu będą bardzo gorące. Ten krok zapewni przechowywanie pomidorów w puszkach w czystym środowisku.

Zdjęcie: Pixabay

Zawiń słoiki

Gdy słoiki ostygną, włóż do nich pomidory. Możesz je ścisnąć, nie przeszkadza im to. Aby zachować czystość, podczas pakowania szklanek warto zastosować lejek, który zapobiegnie zabrudzeniu krawędzi. W słoikach ułożyć pomidory przekrojoną stroną do dołu.

Zamykanie słoików

Wytrzyj brzegi słoików, aby usunąć wszelkie pozostałości, a następnie natychmiast przystąp do zamykania słoików.

Sterylizacja

Kolejnym etapem jest sterylizacja. To tutaj dzieje się prawdziwa magia. Zamknięte słoiki sterylizować w temperaturze 90°C przez około 30 minut. Proces ten zapewni długą trwałość pomidorów w puszkach i pozwoli w przyszłości cieszyć się ich naturalnym smakiem.

Co jeszcze warto wiedzieć?

Decydując się na pomidory z puszki, traktuj je jak świeże. Jeśli chcesz, możesz je łatwo obrać po otwarciu słoików. Smak tych pomidorów jest czysto naturalny, co pozwala dostosować smaki do swoich kulinarnych kreacji. Prostota tej metody konserwacji nie wpływa negatywnie na jakość produktu końcowego, a dodatkowo zaoszczędzisz pieniądze na zakupie różnych produktów organicznych – Twoje sterylizowane pomidory z łatwością sobie z tym poradzą.

Wykonując te proste kroki, możesz zaopatrzyć swoją spiżarnię w esencję lata i być gotowym na wzbogacanie posiłków o żywe i aromatyczne pomidory przez cały rok. Skorzystaj z wygody technologii, która pozwala spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu, a mniej na zajmowaniu się piecem.

Źródło: https://www.toprecepty.cz/clanky/3578-6-nejlepsich-zpusobu-jak-uchovat-rajcata-na-zimu-daji-se-ususit-zamrazit-vyuzit-na-protlak-i-fantasticky- domaci-kecup/, https://www.akademiekvality.cz/clanek/jak-rajcata-spravne-skladovat

Zdjęcie poglądowe: Pixabay

Właściwy tryb życia i regularne badania lekarskie mogą uratować życie. Genetyka jest odpowiedzialna za rozwój raka okrężnicy tylko w około trzech procentach. Pozostałe 97% pacjentów zapada na tę chorobę na skutek działania czynników ryzyka. Zwraca na to uwagę chirurg szpitala Poprad Tomáš Francisty.

„Do najważniejszych czynników zwiększających ryzyko zachorowania, a które można zmienić, należy spożycie czerwonego mięsa, palenie tytoniu, alkohol, spożywanie przetworzonych produktów mięsnych, żywności o dużej zawartości tłuszczu i wynikająca z tego otyłość. Z drugiej strony zwiększone spożycie błonnika, produktów mlecznych i aktywność fizyczna zmniejszają ryzyko wystąpienia tego typu nowotworu.” Franciszka wyjaśniła. Przypomina, że ​​w rejonie jego operacji ponad 60 proc. pacjentów z tym rozpoznaniem stanowią mężczyźni. Rak jelita grubego jest na ogół najczęstszym typem nowotworu u mężczyzn na Słowacji.

Zdaniem eksperta należy przede wszystkim zwracać uwagę na profilaktykę. Celem badań przesiewowych w kierunku krwawienia z jelita grubego jest wykrycie łagodnych polipów lub wczesnych stadiów raka. Badania przesiewowe na Słowacji przeprowadza się za pomocą testu na utajone krwawienie w kale lub kolonoskopii przesiewowej. „To zbiór niewielkiej ilości odchodów. Obecnie pacjenci w wieku 50-75 lat mają prawo do badań przesiewowych raz na dwa lata w przypadku badania w kierunku utajonego krwawienia w kale. W przypadku kolonoskopii jest to raz na dziesięć lat” on dodał.

Dane statystyczne z 2020 r. przyniosły niepochlebny wniosek. Po Węgrzech Słowacja zajęła drugie miejsce pod względem zachorowalności na raka jelita grubego i pierwsze pod względem umieralności. Przykładowo, w momencie hospitalizacji na oddziale chirurgii w Popradzie aż 57% pacjentów miało miejscowo zaawansowanego raka, a guz przerósł ścianę jelita lub miał przerzuty w węzłach chłonnych.

„Zarządzanie życiem jest na pierwszym miejscu, jest częścią profilaktyki pierwotnej. W naszym kraju jest to bardzo zaniedbywane. Niewiele osób uczestniczy także w badaniach przesiewowych za pomocą prostego i bezbolesnego badania” intonuje Francisy.

Podkreślił, że ogromne znaczenie mają zwłaszcza edukacja i nauki o zdrowiu. Należy uczyć dzieci prawidłowego odżywiania, zwiększać dzienną ilość błonnika w diecie do co najmniej 30 gramów oraz minimalizować spożycie czerwonego mięsa i produktów przetworzonych. „Ważne jest, aby nauczyć się radzić sobie ze stresem, nie pić alkoholu, nie palić i schudnąć” – stwierdził chirurg. Wprowadziłby także obowiązkowe badania przesiewowe w ramach profilaktyki wtórnej.

Wybierasz się do spa lub wellness? Wybierz spośród tych najlepszych

Wracające do mody dywany często stanowią główne elementy izolacyjne we wnętrzach, łagodząc efekt zimnej podłogi. We właściwych miejscach tworzy nie tylko wystarczający komfort, ale także ciepło, które jest kluczem do każdego szczęśliwego domu. Dywany pochłaniają jednak między innymi codzienny kurz i brud, który osadza się głęboko w ich włóknach. Włókna zatykają się także resztkami złuszczonej skóry, sierści czy sierści zwierząt podczas codziennego użytkowania. Dywan należy utrzymywać w czystości, a teraz pokrótce porozmawiamy o tym, jak to zrobić.

Po co dbać o czystość dywanów?

Aby dywany dobrze spełniały swoją funkcję i zachowały zdrowy wygląd, należy dbać o ich czystość. Dlatego z czasem usuń brud i alergeny, które najczęściej osadzają się we włóknach dywanu. Wiedzą o tym najlepiej alergicy, ale także małe dzieci, które lubią bawić się i odpoczywać na dywanach.

Zdjęcie: Pixabay

Utrzymanie dywanów w czystości wymaga profesjonalisty

Dokładnego i profesjonalnego, głębokiego czyszczenia nie da się przeprowadzić poprzez zwykłe odkurzenie kurzu. Odkurzacz nie nadaje się do czyszczenia dywanów, dlatego zostaw to profesjonalistom. Każdy dywan wymaga innego, indywidualnego podejścia w zależności od długości i rodzaju włókien dywanu. Konieczne jest poddanie się głębokiemu czyszczeniu pod okiem wyspecjalizowanych specjalistów i przy użyciu nowoczesnego sprzętu do czyszczenia dywanów.

Delikatne czyszczenie bez zmartwień

Zespołowi profesjonalistów nigdy nie zabraknie skuteczności, umiejętności i delikatnego zabiegu. Sprzątanie z zespołem profesjonalistów często odbywa się bardzo szybko i sprawnie. Dzięki specjalistycznym procedurom nawet poszczególne włókna dywanów nie mogą zostać uszkodzone. Dostępne są certyfikowane i sprawdzone od lat środki czyszczące. Pozbędzie się nie tylko brudu, ale także nieprzyjemnych zapachów, plam i stwardniałych włókien dywanu. Dlatego powierz im swoje dywany tak szybko, jak to możliwe.

Zainwestuj w swoje zdrowie

Nieprawidłowe procedury czyszczenia mogą łatwo uszkodzić strukturę i odcienie dywanu. Utrzymuj swój dom w czystości i przedłuż żywotność swoich dywanów dzięki dokładnemu czyszczeniu. Ty i Twoje dywany na to zasługujecie.

Źródła informacji:

Zdjęcie poglądowe: Pixabay

19.02.2024 Redakcja Pasja w Tobie (Zdjęcie: pexels/Jayce Q).

Do tej pory, szukając kwiatów do dekoracji mieszkania przez cały rok, opieraliście się głównie na orchideach i kaktusach bożonarodzeniowych? Zatem następnym razem zdecydowanie rozważ Kalanchoe! Ta niedoceniana roślina nie wymaga dużej pielęgnacji i pięknie kwitnie przez cały rok. Spróbuj teraz!

Jeśli nigdy wcześniej nie słyszałeś o Kalanchoe, czas to zmienić! Ta niedoceniana roślina będzie idealna dla tych z nas, które przywiązują wagę do projektu swojego domu, ale nigdy nie potrafią odpowiednio zadbać o znajdujące się w nim rośliny. Nie musisz się temu dziwić – obecnie większość z nas jest zajęta pracą, szkołą lub innymi obowiązkami, a pielęgnacja kwiatów w domu często schodzi na drugi plan.

Nawet jeśli w ciągu dnia masz dużo zajęć, nie musisz rezygnować z kwiatów w domu. Postaw na Kalanchoe! Ta piękna roślina jest niezwykle łatwa w pielęgnacji i może pięknie kwitnąć przez cały rok. Tak, dobrze przeczytałeś! Nie trzeba poświęcać na nią dużo czasu, aby była piękna i zdrowa. Już teraz przekonaj się, dlaczego warto na nią postawić!

Szukasz kwiatu, który pięknie ozdobi Twój dom przez cały rok? W takim razie wybierz Kalanchoe!

Do roślin, które pięknie kwitną przez cały rok, zaliczają się nie tylko storczyki i kaktusy bożonarodzeniowe. Okazuje się, że istnieje wiele efektownych kwiatów, które nie wymagają nadmiernej pielęgnacji, a mogą pięknie ozdobić Twój dom. Wśród tych niedocenianych gatunków zasługuje na szczególną uwagę Kalanchoe! Ta wyjątkowa roślina jest nie tylko łatwa w pielęgnacji, ale także ma długi okres kwitnienia i niska cena.

Chociaż uprawa tego kwiatu jest bardzo łatwa, należy wziąć pod uwagę kilka ważnych czynników wzrostu. Jeśli zdecydujesz się na uprawę tej rośliny, zadbaj o odpowiednie miejsce z rozproszonym światłem – wybierz miejsce, które nie będzie paliło liści ostrymi promieniami. Kluczową rolę odgrywa tu także temperatura – powinna wynosić od 18 do 25°C. O czym jeszcze nie powinniśmy zapominać? Oto parę sugestii!

Jak dbać o Kalanchoe? Nie potrzebujesz wiele!

Eksperci podkreślają, że Kalanchoe lubi żyzna, próchniczna gleba z domieszką żwiru i piasku. Jeśli jednak zapomnisz o regularnym podlewaniu, nie martw się! Ten efektowny kwiat z pewnością przetrwa takie zaniedbanie, ale w rezultacie może ostatecznie umrzeć. Nie zapomnij też o tym kalanchoe lubi wilgotne podłoże, jednak nie należy go nadmiernie podlewać, gdyż może to doprowadzić do zgnilizny korzeni. Ale kiedy już się w pełni rozwinie, upewnij się, że nie ma żadnych chorych liści ani zwiędłych kwiatostanów – aby rośliny były zdrowe i kwitły dłużej należy je regularnie przycinać.

Redakcja Pasja w Tobie.

Powiązane artykuły:

Jesienna infekcja nie jest dla niej problemem. Najlepiej kwitnie od listopada do lutego

Roślinna reakcja na szarą pogodę za oknem. Złote zasady uprawy Kalanchoe

Ubrania zawsze wilgotne i śmierdzące? Czy próbowaliście kiedyś tego składnika? Babcie używały go cały czas, dowiedz się co trzeba zrobić.

TO odzież dużo zatrudniają godziny w reklamie okresu zimowego wysusz się i nieuchronnie zawsze kończą się emanacją złe zapachy. Sam problem można rozwiązać za pomocąsuszarkaale nie każdy ma taki w domu, dlatego szukają rozwiązań, które pozwolą pokonać problem.

Przed wyjazdem należy jednak dokonać kilku wyjaśnień w tej kwestii. Po pierwsze, zawsze musimy próbować umieścić nasza suszarka w jednym obszarze świeży I suchy. Staramy się robić pranie zaraz po przebudzeniu, aby dziecko miało cały dzień na wyschnięcie i mogło się tym cieszyć doskonałe światło. Wiemy, że w przeciwieństwie do lata, przygotowanie ubrań zajmuje dużo czasu. Ponadto w deszczowe dni nie będzie możliwości wystawienia ich na zewnątrz.

Mokre pranie, składnik, który może okazać się przydatny do suszenia

Ile razy po złożeniu ubrań zdałeś sobie sprawę, że smród że one emanowały? Niezliczoną ilość razy w tym momencie jedyną rzeczą, jaką można było zrobić, było włożenie wszystkiego z powrotem do pralki i kontynuowanie prania myć sięwiąże się to z marnotrawieniem energii i wody, dlatego fundamentalne znaczenie ma unikanie tego zjawiska.

Nie każdy jednak wie, że istnieje produkt, który mógłby być dla nas odpowiedni, składnik szeroko stosowany w kuchni, bez którego wiele osób po prostu nie może się obejść. Mówimy o Ryżzatrzymująca wilgoć, zapewni naszym ubraniom wytchnienie od przykrych zapachów.

Bardzo często sprawdzaliśmy także sposób układania ubrań na suszarce, ale szybko zdaliśmy sobie sprawę, że to nie w tym tkwi problem. Wśród wielu popełnionych błędów nie sposób nie wspomnieć o kupowaniu większej ilości suszarki aby inaczej ułożyć nasze ubrania. Dzięki metodzie, o której dzisiaj porozmawiamy, nie będą już konieczne niepotrzebne zakupy, suszarka, którą już posiadasz, będzie więcej niż w porządku. Co więcej, składnik, którego użyjemy, nie tylko będzie już obecny na Twojej półce, ale jego zakup nie będzie stanowił żadnego problemu. Krótko mówiąc, z około jedno euro (jeśli rzeczywiście trzeba je wydać) problem ubrań pozostanie już tylko wspomnieniem. To jest o .

Sposób, który poradzi sobie z deszczowymi dniami

Zimą często zdarzają się ponure i deszczowe dni, ale nie oznacza to, że trzeba rezygnować z pachnącego prania. Pozostaje nam tylko wcielić w życie kilka małych trików, więc przejdźmy dalej i dowiedzmy się, jak wykorzystać magiczny składnik, czyli ryż, którego rzadko brakuje w naszych szafkach.

Teraz pytanie: jak go używać? W rzeczywistości technika jest bardzo prosta, wystarczy umieścić kilka łyżka wewnątrz małe torby materiałowe. Po utworzeniu zostaną one umieszczone w pomieszczeniu, w którym znajduje się nasza suszarka. Wystarczy kilka kopert i gotowe. Ryż przechwyci i zatrzyma wszystkowilgotność i ubrania wreszcie będą wolne złe zapachyjeśli chcemy, możemy dodać kilka kropel olejek eteryczny w ten sposób składnik będzie wydzielał dobry zapach.

Mydło pachnie praniem i odzieżą sezonową

Mydłem w kostce o przyjemnym zapachu można nadać zapach całemu praniu, co robiły już nasze praprababcie. Szczególnie praktyczne jest zastosowanie tego starego triku do przechowywanych ubrań sezonowych, które zachowają świeży zapach aż do następnego sezonu. Wystarczy, że umieścisz kostkę mydła w szafce, szafie, komodzie itp.

Pomoże usunąć zapach butów

Podobnie mydło możemy umieścić w szafce na buty, gdzie spełni podobne zadanie, ponieważ mydło pomaga wyeliminować nieprzyjemny zapach z butów. Jeśli do bagażu, z którego rzadko korzystasz, dodamy mydło, uchronimy go przed zapachem stęchlizny.

Mydło naprawi zacięty zamek błyskawiczny

Nie jest niczym niezwykłym, że zamek w kurtce, swetrze, spodniach czy torebce ociera się w jakimś miejscu. Aby nie zniszczyć zamka i nie musieć go całkowicie wymieniać, wetrzyj kawałek twardego mydła w dotknięte miejsca ząbków zamka, ostrożnie przesuń suwak kilka razy w górę i w dół, a problem powinien zniknąć nad. Dzięki swoim właściwościom natłuszczającym mydło uwolni zacięty zamek błyskawiczny.

Uwalnia szuflady do szorowania

Jeżeli szuflady komody, komody lub mebli kuchennych ocierają się i sztywnieją podczas otwierania i zamykania, należy przetrzeć dolną część szuflad i listwy, po których poruszają się szuflady, mydłem.

Mydło pomoże otworzyć drzwi

Mydło pomoże również wtedy, gdy drzwi nie dają się łatwo otworzyć, a zamek wydaje się być zacięty. Wystarczy odpowiednio spienić klucz i przekręcić go kilka razy w zamku. Wszystko powinno wtedy znów działać tak, jak powinno.

Usuwa irytujące piski

Mydła w kostce możemy użyć także wtedy, gdy drzwi zaczęły skrzypieć i chcemy szybko pozbyć się nieprzyjemnych dźwięków. Wystarczy lekko namydlić zawiasy, a skrzypienie szybko zniknie.

Smaruje śruby i piły

Lekkie smarowanie suchym, stałym mydłem pozwoli metalowi lepiej wniknąć w drewno. Przed wkręceniem w drewno nasmarujemy trzpień wkrętu mydłem, podobnie możemy natrzeć mydłem ostrze piły ręcznej.

Mydło to praktyczna i pachnąca kostka

Z mydła w kostce możemy w łatwy sposób wykonać bardzo praktyczną i jednocześnie pachnącą igłę. Mydło zawijamy w szmatkę i szyjemy lub przewiązujemy wstążką, zależy od nas jak nam się podoba. Po pierwsze będziemy mieli igły i szpilki do szycia razem, a wtedy końcówki igieł i szpilek będą łatwiej wbić się w materiał, szczególnie w bardzo sztywny lub zbyt śliski.

Zastępuje kredę krawiecką

Cienka kostka mydła sprawdzi się równie dobrze, jak kreda krawiecka, gdy podczas szycia potrzebujemy precyzyjnie zaznaczyć linie i szwy na materiale. Poza tym łatwiej się je myje.

Jak używać stałego mydła bez odpadów

Gdy resztki mydła są już na tyle małe, że trudno jest umyć nim ręce, nie trzeba go jeszcze wyrzucać. Robimy małe nacięcie w gąbce myjącej i wkładamy do niej resztę mydła. Świetnie sprawdza się także do mycia rąk. Resztki możemy też włożyć do dziecięcej skarpetki lub tekstylnego woreczka i zawiązać.

Jak zamienić stałe mydło w płyn

Składniki

• około 60 g startego mydła w kostce

• około 300 ml gorącej wody

• 1 łyżeczka soku z cytryny lub kilka kropel olejku eterycznego

• 1 łyżeczka gliceryny (można zastąpić)

metoda

Do butelki wsypujemy starte mydło i zalewamy gorącą wodą. Dodaj sok z cytryny lub olejek eteryczny i glicerynę lub sodę oczyszczoną. Ostrożnie wymieszaj mieszaninę. Odstaw na dzień lub dwa i potrząśnij kilka razy, aby wszystko w środku dobrze się wymieszało. Następnie wlać do pojemnika na mydło w płynie z dozownikiem.

Ziemniaki są zdrowe i można je obrać naprawdę szybko. Czy zastanawiałeś się kiedyś, że obieranie ziemniaków jest dużą uciążliwością? Jeśli obierasz je tylko dla siebie lub swojego partnera, możesz od razu obrać kilka ziemniaków. Ale co się stanie, jeśli obierzesz ich więcej?

A może dla dużej rodziny, a może nawet na wizytę? W takim wypadku trzeba przyznać, że nawet z najlepszą skrobaczką na świecie nie jest to łatwe. Dlatego właśnie pojawił się nasz poradnik, który w kilka chwil podpowie Ci, jak je obrać.

Czego będziesz potrzebować? Wszystko czego potrzebujesz to wiertarka i pędzel

Nie będziesz potrzebować nawet skrobaczki, ponieważ będziesz potrzebować przede wszystkim pędzla. Najlepiej plastikowy i okrągły. Jeśli nie masz czegoś takiego pod ręką, sięgnij po klasyczną szczotkę toaletową. Jest idealną pomocniczką. Oczywiście zaznacz to, abyś wiedział, że można go używać tylko do ziemniaków.

Będziesz także potrzebować tylko wiertła. Nie ma znaczenia, czy jest to klasyczna wersja elektryczna, czy wariant akumulatorowy. Ważne jest, aby szczotkę nałożyć na samą wiertarkę, aby doskonale trzymała się nawet przy większych prędkościach.

Zdjęcie: Pixabay

A co z samym peelingiem?

Masz najważniejszą rzecz. Teraz wystarczy już tylko wiadro, do którego standardowo wrzucisz worek ziemniaków. Może nawet dwa kilo na raz. Teraz włóż daną szczotkę na wiertarkę do wiadra i zacznij powoli zwiększać obroty, aż szczotka zacznie się prawidłowo obracać. Oczywiście trzymaj szczotkę na tyle nisko, aby nie wystrzeliła żadnego ziemniaka, co może spowodować obrażenia. W drugiej ręce trzymaj wąż, którym będziesz stopniowo napełniać wiadro wodą. Jeśli wydaje się to skomplikowane, możesz poprosić kogoś o pomoc.

A potem po prostu obserwuj, jak ziemniaki łatwo się obierają. Za chwilę po prostu wyłącz wiertarkę i zobacz, co znajdziesz w wiadrze. Jest to połączenie obranych ziemniaków i skórek. Wyjmij ziemniaki, opłucz je w garnku i możesz je ugotować. To takie proste.

Jak ziemniaki wpływają na zdrowie

Ziemniaki są korzystne dla zdrowia, jeśli są spożywane z umiarem i odpowiednio przygotowane. Zawierają wiele składników odżywczych, takich jak witamina C, potas, błonnik i wiele innych. Witamina C jest ważna dla układu odpornościowego, potas wspiera zdrowe funkcjonowanie mięśni i nerwówa błonnik pomaga utrzymać układ trawienny w dobrej kondycji.

Są jednak również bogate w węglowodany, zwłaszcza skrobię, co może stanowić problem dla osób chorych na cukrzycę lub osób próbujących schudnąć. Właściwości zdrowotne ziemniaków zależą także od sposobu ich przygotowania. Gotowanie lub pieczenie ziemniaków jest zdrowsze niż smażenie, ponieważ pozwala zachować więcej składników odżywczych i zmniejszyć zawartość tłuszczu.

Źródło: https://www.novinky.cz/clanek/zena-zdravi-proc-je-dobre-do-jidelnicku-zaradit-bataty-neboli-sladke-brambory-40269514, https://www.epochtimes.cz/ 2021/10/26/6-duvodu-proc-jsou-brambory-zdrave/, https://www.stobklub.cz/clanek/jsou-brambory-zlo-a-musime-je-vyrazovat-z-jidelnicku-/ , https://www.ctidoma.cz/zdravi/2017-07-20-obycejne-brambory-jsou-zdravejsi-nez-si-myslite-nenechte-je-zevsednet-32937,

Zdjęcie poglądowe: Pixabay

Otępienie starcze u osób starszych jest często niedoceniane, a ich bliscy późno zaczynają zmagać się z tą chorobą. Nazywana jest także chorobą osób starszych i jest jedną z poważnych chorób, na które chorują głównie osoby starsze po 65. roku życia. Dobra wiadomość jest taka, że ​​można podjąć działania przeciwko demencji starczej już na wczesnym etapie. Farmaceutka Júlia Kollárová wyjaśnia, na czym polega profilaktyka, jakie są objawy i na czym powinna polegać opieka nad seniorem chorym na tę chorobę.

Demencja starcza zaczyna się od problemów z ekspresją

Otępienie starcze to jedna z przewlekłych chorób zwyrodnieniowych mózgu, w przebiegu której komórki nerwowe obumierają i nie powstają nowe. Jednym z pierwszych sygnałów ostrzegawczych są problemy z wyrażaniem się. Kolejnym poważnym wykrzyknikiem jest zapomnienie imion bliskich, stopniowo człowiek przestaje ich rozpoznawać, szuka wymówek i denerwuje się o siebie. Depresja, smutek i agresja mogą również wskazywać na objawy choroby. Nieleczona demencja zagraża życiu pacjentów i prowadzi do stopniowej izolacji społecznej.

Rozwiązuj krzyżówki lub graj w gry

Już w średnim wieku ważne jest prawidłowe odżywianie. Potrzebuje go nie tylko nasz organizm, ale także mózg i tkanki nerwowe. Ważne jest, aby wybierać odpowiednią żywność zawierającą wiele witamin, szczególnie z grupy B, C, E.

„Wyższe wykształcenie oraz regularne treningi mózgu i pamięci również zmniejszają prawdopodobieństwo rozwoju demencji. Można do tego wykorzystać różne gry logiczne i pamięciowe wymagające większej uwagi. Warto zapisać się na różne kursy językowe lub na uniwersytet trzeciego wieku. Rozwiązywanie krzyżówek, gra w szachy lub czytanie książek to także dobra pomoc w treningu.” – radzi farmaceuta. Powinieneś także wybrać dowolną aktywność fizyczną obciążającą mózg. Może to być na przykład prosta żonglerka wzmacniająca głowę i ciało lub ćwiczenia w wodzie. Ważna jest także wystarczająca aktywność społeczna i umysłowa, ponieważ więzi społeczne stymulują aktywność komórek mózgowych.

Do czynników ryzyka zwiększających prawdopodobieństwo zachorowania na demencję zalicza się płeć żeńską, występowanie tej choroby w rodzinie, starszy wiek, przebyte urazy głowy związane głównie z utratą przytomności, niski poziom wykształcenia, wysokie ciśnienie krwi, podwyższony poziom cholesterolu, zaburzenia krwi krążenie w mózgu. Júllia Kollárová zwraca uwagę, że choć demencji starczej nie jesteśmy w stanie wyleczyć, to poprzez odpowiednie leczenie możemy wpłynąć na jej przebieg.

Ważny jest właściwy tryb życia

Jakie witaminy są ważne w przypadku demencji starczej? Są to wszystkie witaminy z grupy B, ale szczególnie witamina B9 – kwas foliowy. Znajdziesz ją w warzywach liściastych czy strączkowych, a zalecana dzienna porcja to 100 g dziennie. Codziennie przyjmuj witaminę B1 (tiaminę) w dawce 1,4 g. Znajdziesz go w roślinach strączkowych, ale także w kurczaku, rybach, makaronach i pieczywie pełnoziarnistym. Witaminy C i E znajdują się w owocach cytrusowych, pomidorach, papryce i orzechach.

Zalecana dawka witaminy C wynosi od 60 do 100 mg na dzień. Júlia Kollárová radzi, że pomocne będzie także używanie cynamonu lub picie kawy – cynamon zawiera składniki wspierające aktywność mózgu, a kawa zmniejsza ryzyko rozwoju demencji starczej, ponieważ zawiera kofeinę i jest bogata w przeciwutleniacze. Przyprawa curry jest bogata w kurkuminę, która działa przeciwzapalnie i blokuje tworzenie się płytek amyloidowych, pomagając w ten sposób zapobiegać chorobie Alzheimera.

Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózgu i można je znaleźć we wszystkich rodzajach ryb, orzechach i soi. Przyjmuj je w dawce 250 mg dziennie, w starszym wieku może to być nawet 2 gramy dziennie.

„Z punktu widzenia suplementów diety, w zapobieganiu demencji starczej pomocna jest grupa substancji zwanych nootropami, które poprawiają przepływ krwi w mózgu, dostarczając w ten sposób mózgowi odpowiednią ilość tlenu. Poprawiają połączenie pomiędzy poszczególnymi częściami mózgu, pamięć, mowę, zdolności motoryczne, wpływają na koncentrację i planowanie. Konieczne jest jednak, abyśmy je stosowali długoterminowo, gdyż maksymalny efekt osiągamy dopiero po 2-3 miesiącach.” mówi farmaceuta.

Co może zrobić rodzina?

Ważne jest, aby zachowanie seniora (szczególnie w wieku 70-75 lat) zostało zauważone przez jego rodzinę i bliskich. Nie należy lekceważyć jego drobnych wahań nastroju, zwłaszcza jeśli powtarzają się one coraz częściej. Pamiętaj, aby porozmawiać z osobą chorą na demencję starczą i nie izolować jej, ponieważ kontakt społeczny jest ważną formą profilaktyki. Nie tylko lekarze mogą udzielić Ci cennych informacji na temat choroby, ale także doświadczeń osób z Twojego otoczenia, które mają już doświadczenie w opiece nad pacjentem z demencją.

Zadbaj o reżim picia i profilaktyczne podawanie witamin pacjentowi. Wreszcie, zdaniem farmaceuty, należy zadbać o to, aby seniorzy w Twojej rodzinie ćwiczyli swoje umiejętności umysłowe, takie jak czytanie, rozwiązywanie krzyżówek czy umiarkowany wysiłek fizyczny – to dobra profilaktyka.

Wybierasz się do spa lub wellness? Wybierz spośród tych najlepszych

Podaruj sobie głęboki i niezakłócony wypoczynek i otocz się roślinami doniczkowymi, które zapewnią Ci czyste i zdrowe powietrze. Wiemy, które rośliny domowe nadają się do naszych sypialni. Sen jest ważną częścią życia. Jego jakość i długość wpływają na Twoje samopoczucie fizyczne i psychiczne. Wpływa na nasze zdrowie, długość życia, wydajność pracy, uwagę i stan psychiczny. Dlatego dobry sen jest naprawdę ważny!

Na jakość wypoczynku wpływa wiele zmiennych. Będziesz mieć na to wpływ nie tylko swoim stylem życia i regularnym trybem życia, wyborem poduszek i pościeli do spania, a nawet temperaturą i oświetleniem w pomieszczeniu, ale także roślinami domowymi. Dowiedzmy się więc, które rośliny doniczkowe mogą poprawić Twój sen.

Rośliny uspokajające umysł

Przede wszystkim lawenda to powszechnie stosowana roślina, która potrafi stworzyć doskonałe warunki do zaśnięcia i zagwarantować spokojny, niezakłócony sen. Jego wspaniały zapach naprawdę ukołysze Cię do snu. Wprowadza w stan relaksu, wycisza umysł, relaksuje całe ciało, a dodatkowo – odstrasza owady. Czy wiesz na przykład, że dokucza komarom? Nawet słodko pachnący jaśmin ma działanie uspokajające porównywalne z lawendą. Podobnie jak ona, może pomóc w zasypianiu, złagodzić niepokój i zrelaksować nerwy.

Roślina pochłaniająca kurz

Kwitnący fiołek to dobrze znana roślina doniczkowa, która ozdobi każde pomieszczenie, także Twoje. Tak czy inaczej niewiele osób wie, że upiększanie domu może oczyścić powietrze z kurzu. A to tylko dzięki owłosionym liściom, które potrafią uchwycić wszystko. Ale uważaj! Bardzo ważne jest, aby regularnie je odkurzać, w przeciwnym razie efekt będzie odwrotny.

Usuń toksyny z powietrza

Nie od dziś wiadomo, że roślina zwana turzycą działa jak naturalny oczyszczacz powietrza. Nie tylko nawilża powietrze w pomieszczeniu, ale także eliminuje pleśń z powietrza. Usuwa benzen, formaldehyd i inne niebezpieczne chemikalia uwalniane np. z mebli, tapet i dywanów.

Rośliny domowe dostarczające tlen w nocy

Nie masz w pokoju roślin doniczkowych, bo myślisz, że w nocy zabierają Ci tlen, a wydychają dwutlenek węgla? Sięgnij więc po aloes, tenurę, jukę lub roślinę znaną pod niepochlebną nazwą język teściowej, ale jest ona bardzo skuteczna. Jako jedna z nielicznych w nocy pobiera dwutlenek węgla, a wydycha tlen, dzięki czemu znacząco poprawia jakość powietrza w pomieszczeniu.

Bluszcz poprawia oddychanie

Bluszcz pnący jest idealną rośliną doniczkową szczególnie dla astmatyków i alergików, ponieważ może znacznie zmniejszyć ilość alergenów w powietrzu. Ale dodatkowo nawilża powietrze i oczyszcza je z niebezpiecznych trucizn. Dodatkowo zaletą jest to, że sprawdzi się w niższej temperaturze, która jest kluczowa dla dobrej jakości snu.

Źródła informacji: pestujeme.cz, ceskestavby.cz

Zdjęcie poglądowe: Pixabay

19.2.2024 Redakcja Pasja w Tobie (Fot. Archiwum prywatne).

Wypranie ubrań przed pierwszym użyciem, choć wiele osób uważa, że ​​jest to niepotrzebne, jest bardzo ważne! Jest to ważne dla naszego zdrowia. Wiele nowych bluzek i spodni może być pokrytych substancjami chemicznymi, takimi jak barwniki, konserwanty, a nawet pestycydy. Wiemy jak się tego pozbyć.

Świadomość konieczności prania ubrań zaraz po zakupie stale rośnie. Sklepy odzieżowe, producenci odzieży i organizacje konsumenckie coraz częściej podkreślają ogromne znaczenie tego etapu w procesie użytkowania odzieży. Aby jednak pozbyć się wszelkich zabrudzeń, warto przed włożeniem ubrań do pralki wykonać jeden ważny krok.

Zastanawiasz się, czy musisz wyprać ubrania przed pierwszym użyciem? Poznaj ryzyko

Zastanawiasz się, czy wyprać ubrania przed pierwszym założeniem? Należy pamiętać, że nowe ubrania można pokryć różnymi środkami chemicznymi, takimi jak barwniki, konserwanty czy wykończenia, które pozostają na tkaninie po procesie produkcji, transportu i przechowywania. Mogą one powodować podrażnienie skóry, a nawet reakcje alergiczne u osób o wrażliwej skórze. Ponadto nowe ubrania mogą zawierać bakterie, martwą skórę lub brud innych osób, co również może stanowić zagrożenie dla zdrowia.

Jak pomaga moczenie ubrań w wodzie z octem? Ma wiele zalet

Zanim włożymy nowe ubrania do pralki, oprócz usunięcia metek należy zrobić jeszcze jedną rzecz. Konkretnie moczymy je w wodzie z octem. Może to mieć kilka zalet, po pierwsze pomaga ustabilizować kolory, zwłaszcza jeśli ubrania mają tendencję do plamienia podczas pierwszego prania.

Ocet działa jak naturalny stabilizator, który zmniejsza ryzyko przeniesienia koloru na inne ubrania. Po drugie, ocet działa zmiękczająco na tkaniny, dzięki czemu ubrania stają się bardziej miękkie i przyjemne w dotyku. Po trzecie, ocet ma właściwości antybakteryjne i dezodoryzujące, które mogą pomóc wyeliminować nieprzyjemne zapachy, które mogą pojawić się na nowych ubraniach po procesie produkcji i przechowywania. Dodatkowo moczenie ubrań w occie może również pomóc w usunięciu brudu i bakterii z tkaniny, co może być szczególnie przydatne w przypadku odzieży noszonej bezpośrednio na skórze.

Wyprać ubrania przed pierwszym użyciem. Zrób to, aby zapobiec uszkodzeniom

Wypranie ubrań przed pierwszym użyciem może wydawać się stosunkowo proste. Warto jednak zwrócić uwagę na kilka kroków, aby nie uszkodzić nowych ubrań. Zwłaszcza jeśli jest wykonany z naturalnych tkanin. Oto kilka kroków, które możesz podjąć:

1. Przed praniem sprawdź metkę odzieży, aby sprawdzić, czy nie ma specjalnych instrukcji prania, takich jak temperatura prania, metoda suszenia itp.
2. Dziel ubrania według koloru i rodzaju materiału. Nie prać odzieży jasnej z odzieżą w kolorze ciemnym, aby zapobiec przeniesieniu koloru. Nawet osobne pranie delikatnych tkanin może pomóc zapobiec uszkodzeniom.
3. Dostosuj swój detergent. Wybierz odpowiedni do rodzaju tkaniny i koloru Twojej odzieży. Możesz także rozważyć użycie łagodnego detergentu, zwłaszcza jeśli masz wrażliwą skórę.
4. Włóż ubranie do pralki zgodnie z zaleceniami na metce. Ustaw odpowiedni program prania i temperaturę.

Redakcja Pasja w Tobie.

Powiązane artykuły:

Jak stosować kapsułki do prania? Ten błąd zakłóca ich działanie

Od teraz będziesz dodawać go do każdego prania. Twoje białe ubrania będą jak nowe