Ceny wody w Czechach

Ile kosztuje tutaj woda? Cena wody podana jest za 1 metr sześcienny (tj. 1000 litrów), można też spotkać się ze zwyczajowym oznaczeniem 1 metr sześcienny. Cena podana jest oddzielnie dla wody (woda dostarczana z sieci wodociągowej, na cenę składa się sama woda oraz koszty jej dostarczenia) i ścieków (koszty odprowadzania i oczyszczania ścieków). Średnia cena wody w 2022 roku wynosi około 50 CZK, a ścieków 46 CZK, co oznacza, że ​​średnia cena wody w Czechach wynosi około 98 CZK za 1000 litrów.

Zużycie wody w Czechach

Każdy z nas w ciągu dnia przepuszcza średnio około 100 litrów wody pitnej. Z tego tylko około 8 litrów zużywa się na przygotowanie jedzenia i napojów. Najwięcej wody w łazience zużywamy do higieny osobistej i spłukiwania toalety, dlatego tam powinniśmy zacząć oszczędzać.

Po co oszczędzać wodę pitną

W dzisiejszych czasach oszczędzanie wody jest niemal koniecznością. Woda, podobnie jak powietrze, jest podstawowym warunkiem życia na naszej planecie. Ostatnio jednak pojawia się coraz więcej sygnałów ostrzegawczych dotyczących rychłego wyczerpywania się wód gruntowych – źródeł wody pitnej, także na naszym terenie. Jednocześnie możemy mądrze oszczędzać wodę w wielu miejscach w domu. Jeśli nie chcemy mieć ogromnych rachunków za wodę i ścieki, musimy pomyśleć o zużyciu wody w domu i zastosować rozwiązania energooszczędne. Rozsądne gospodarowanie wodą pitną pozwoli nam zaoszczędzić setki koron rocznie, a dobre poczucie, że pomagamy chronić środowisko, może nas również rozgrzać.

Jak ogólnie oszczędzać wodę w domu

• Kapiący kran może niebezpiecznie zwiększyć zużycie wody w domu. Nawet niewielki, ale utrzymujący się wyciek wody może skutkować niepotrzebnymi wydatkami. Z kapiącego kranu może wyciekać 1-2 litry niezużytej wody pitnej na godzinę. A wystarczy, że za kilka koron kupisz nową uszczelkę. Za chwilę go wymienimy.

• Kapiące rury czy krany rozpoznamy np. po spisaniu poziomu wody i sprawdzeniu go po dwóch godzinach, kiedy świadomie nie puszczamy wody. Nie powinien się zmieniać.

• W kuchni i łazience stosujemy baterie dźwigniowe, które skracają czas ustawiania temperatury wody, a tym samym pozwalają zaoszczędzić nawet do 30% energii. Dzięki kranowi dźwigniowemu zamiast kranu możesz zaoszczędzić nawet jedną trzecią wody. Nowoczesne termostaty utrzymują stałą temperaturę wody. Ogranicza to niepotrzebny przepływ wody podczas ręcznego wyszukiwania odpowiedniej temperatury.

• Kupując tzw. aerator (oszczędzacz wody) na akumulatorze, zużycie wody zmniejszy się nawet o 90%. Opatentowana technologia rozbija jednolity strumień na miliony drobnych kropelek, dzięki czemu każda kropla zostaje wykorzystana podczas mycia rąk. Jego montaż jest prosty i nie zajmie Ci więcej niż kilka minut.

• Pierścienie dławiące doskonale sprawdzają się w słuchawkach prysznicowych, gdzie ograniczają przepływ i pozwalają zaoszczędzić aż do 25% wody

• Opuszczając gospodarstwo domowe lub dom na dłuższy czas, zakręcimy dopływ wody. Zapobiegnie to możliwemu wypadkowi podczas urlopu.

Przykład typowych wycieków wody w gospodarstwach domowych

Oszczędzamy wodę w łazience

Higiena osobista

• Drogie litry wody niepotrzebnie wypływają, gdy pozwalamy jej płynąć z kranu podczas mycia zębów, golenia czy mycia rąk (przez kran przepływa nawet 15 litrów wody na minutę).

• Woda nie musi płynąć w sposób ciągły nawet podczas prysznica. Kiedy myjemy włosy lub nakładamy na nie szampon, warto na chwilę wyłączyć prysznic

• Kąpiel w wannie zużywa średnio do trzech razy więcej wody niż prysznic. Konkretnie jest to około 150 litrów zamiast 50-60. W jednej wannie zmieści się aż 200 litrów wody. Wręcz przeciwnie, szybki i ekonomiczny prysznic zapewni znacznie mniejsze zużycie (50-70 l).

• Dzięki ekonomicznej głowicy prysznicowej możesz oszczędzać wodę nawet podczas kąpieli. Dzięki temu zużycie podczas kąpieli zmniejsza się nawet o połowę.

Jak oszczędzać wodę w toalecie

• Skutecznie oszczędzamy także wodę w toalecie. O ile toaleta z klasycznym zbiornikiem zużywa na jedno spłukanie 10 i więcej litrów wody, o tyle nowoczesna toaleta z podwójnym spłukiwaniem (pełnym i ekonomicznym) zużywa 6 i 3 litry. Dzięki spłukiwaniu podwójnemu lub obecnie spłukiwaniu potrójnemu możemy zaoszczędzić do 24 000 litrów wody rocznie dla czteroosobowej rodziny.

• Nieszczelny zbiornik na toaletę to zagrożenie dla Twojego portfela, z którego w ciągu godziny do kanalizacji może niepotrzebnie wypłynąć nawet 80 i więcej litrów wody! I niestety nie zawsze zauważamy ten problem od razu. Dlatego regularnie sprawdzamy toaletę pod kątem wycieków. Do pojemnika możemy wlać trochę barwnika spożywczego, a jeśli zabarwiona woda zacznie napływać do miski, z łatwością wykryjemy wyciek wody. Nieszczelności usuwamy od ręki, zazwyczaj konieczna jest wymiana części spłuczki.

• Do spłuczki starszych toalet można włożyć plastikową butelkę z wodą, dzięki czemu przy każdym spłukaniu zużywa się kilka litrów wody mniej.

• Wodę możemy także zaoszczędzić kupując przystanek WC (koszt do 300 CZK). Jest to prosta ciężarka, dzięki której z łatwością możemy ręcznie zatkać odpływ ze zbiornika przy każdym spłukiwaniu. Przy każdym spłukaniu oszczędzamy średnio około jednej trzeciej wody. Dodatkowo zapobiega przeciekaniu toalety.

Pranie

• Stare pralki to duże pożeracze wody, przy każdym praniu napełniają do 90 litrów wody i nie ma znaczenia, czy pierzesz dwie skarpetki, czy dwa komplety pościeli.

• Nowoczesne pralki zużywają tylko 40–50 litrów wody na cykl prania, co stanowi mniej więcej połowę kosztów! Zastanówmy się także nad włączeniem programów oszczędzających, jakie często oferują nowe pralki.

Jak wykorzystać szarą wodę z wanny

Według EN12056 woda szara to ścieki niezawierające fekaliów i zanieczyszczone jedynie łagodnymi substancjami chemicznymi i zwykłymi brudami. Po oczyszczeniu szarą wodę można dalej wykorzystać do podlewania, spłukiwania itp. Wykorzystując tę ​​wodę znacznie obniżymy koszty poboru wody z kranu. W gospodarstwach domowych najczęściej wykorzystuje się szarą wodę z wanien i pryszniców, która jest najmniej zanieczyszczona i daje się łatwo przefiltrować.

Jak oszczędzać wodę w kuchni

• Do mycia naczyń wykorzystuje się aż 8% krajowej wody pitnej. Mycie naczyń pod bieżącą wodą może nas kosztować nawet 20 litrów wody. Jeśli płuczemy w ten sposób naczynia kilka razy dziennie, zużycie łatwo wzrasta do 70 litrów wody dziennie. Mycie naczyń w zaparowanej ciepłej wodzie z detergentem w zlewie kuchennym i płukanie z piany będzie nas kosztować od 30 do 40 litrów.

• W zmywarce można zaoszczędzić nawet jedną czwartą wody, która do mycia naczyń potrzebuje zaledwie 10-15 litrów wody na cykl.

• Uruchamiamy zmywarkę dopiero wtedy, gdy jest całkowicie napełniona. Zawsze wybieramy program ekonomiczny, ponieważ oszczędza nie tylko wodę, ale także energię. Naczynia myjemy mechanicznie przed ich włożeniem, ale nie płuczemy ich.

• Nie pozwólmy, aby woda niepotrzebnie spłynęła do ścieków! Typowym przykładem marnotrawstwa są tzw. „ślepe momenty”, kiedy wypuszczamy z kranu wodę o innej temperaturze niż aktualnie potrzebujemy lub płuczemy owoce i warzywa pod bieżącą wodą. Jednocześnie możemy tę wodę przechwytywać w pojemnikach i doskonale wykorzystać do podlewania roślin pokojowych i balkonowych czy też do spłukiwania toalety czy płukania naczyń.

Oszczędzanie wody w ogrodzie

• Bez wody ogród po prostu nie może funkcjonować. Ale nawet tutaj można oszczędnie pracować z wodą. Podlewamy wieczorem lub wczesnym rankiem. W wysokich temperaturach część wody zawsze odparowuje, zamiast zostać wchłonięta, zanim zostanie wchłonięta przez rośliny. Podlewanie jest zatem lepsze tylko wczesnym wieczorem, dodatkowo zmniejszy to również ryzyko poparzenia liści.

• System automatycznego nawadniania jest bardziej wymagający pod względem inwestycji początkowej, ale mamy kontrolę nad tym, ile wody dotrze do ogrodu i kiedy. Nowoczesne systemy współpracują także z czujnikami wilgotności, które dbają o podlewanie w odpowiednim czasie.

Woda deszczowa w ogrodzie

Idealnie jest wykorzystać wodę deszczową do podlewania ogrodu. Idealnie nadaje się do podlewania głównie dlatego, że nie zawiera chloru ani soli, które nie są dobre dla roślin. Niektóre rośliny są na tyle wrażliwe, że w ogóle nie należy ich podlewać wodą pitną (np. rododendrony, azalie czy borówki kanadyjskie). Wystarczy złapać wodę deszczową w beczce. Prawie każdy to wie. Jednak taką wodę należy spożyć jak najszybciej.

Bardziej wymagającym, droższym, ale wygodniejszym rozwiązaniem jest podziemny zbiornik nieprzepuszczalny, z którego będziemy czerpać wodę i w którym woda przez dłuższy czas pozostaje nieszkodliwa. W większości przypadków wystarczy spuścić wodę deszczową do zbiornika akumulacyjnego z filtrem i pompą, można też dokupić elektroniczną jednostkę sterującą do automatycznego uzupełniania, sygnalizator poziomu i tym podobne. W tym przypadku filtr nie służy do uzdatniania wody, bo nie jest potrzebny, ale do wychwytywania liści i innych zanieczyszczeń, które mogłyby dostać się do zbiornika.

Płaszcz przeciwdeszczowy w domu

Nie wszystkie czynności, które wykonujemy w domu wymagają picia wody. mycie podłogi, podlewanie kwiatów i tym podobne. Dzięki wodzie deszczowej doprowadzonej do domu, toaletę można spłukać sprawnie i tanio. Polecany jest nawet do prania ubrań, ponieważ jest miękki i lepiej rozpuszcza proszek do prania. Ponadto w pralce nie gromadzi się tak dużo kamienia.

Jeżeli mamy taką możliwość, z pewnością warto zastanowić się nad jakimś rozwiązaniem, które pozwoli nam w dalszym ciągu korzystać z wody deszczowej. Jest ekonomiczny i ekologiczny. Idealnie jest pomyśleć o tym już podczas budowy nowego domu. Państwo przyczynia się do wdrożenia urządzeń, które umożliwią gospodarstwom domowym w domach jednorodzinnych efektywne wykorzystanie wody deszczowej.

Wykorzystanie wody deszczowej w domu ma również wady:

• Warunkiem wykorzystania w budynku wód opadowych jest posiadanie w budynku dwóch systemów dystrybucji wody

• konieczność napełniania zbiorników wodą pitną w okresach suchych, a tym samym wymiarowanie sieci wody pitnej pod kątem maksymalnego zużycia

• jeżeli przez rurę przepływa niewielka ilość wody pitnej, należy ją później oczyścić, aby utrzymać jakość wody

• w przypadku niepożądanego dopływu wód opadowych do sieci wodociągowej woda pitna może ulec zanieczyszczeniu

• ewentualne niezbędne rozmieszczenie środków chemicznych w obiektach wykorzystujących wodę deszczową (dezynfekcja pojemników zbiorczych)

Kawa to jeden z najpopularniejszych ciepłych napojów, którym delektujemy się o poranku. Ale jeśli zastanawiasz się, co wypić zamiast kawy, możesz być nieco zdezorientowany. Istnieje wiele zamienników kawy, które mogą być równie dobre. Kawy mogą unikać osoby, które nie chcą jej przyjmować (kobiety w ciąży lub karmiące piersią), ale także osoby, które nie lubią kawy. Jako pierwszy substytut oferowana jest herbata. Ale nawet to może nie być popularne wśród niektórych. więc po co sięgać?

Yerba mate

Jest to napój wytwarzany z rośliny zwanej ostrokrzewem paragwajskim. Rośnie w Ameryce Południowej. Zaletą jest to, że napój może pobudzać, zmniejszać zmęczenie i jednocześnie nie podrażniać. Zawiera kofeinę, jednak nie powoduje żadnych z charakterystycznych dla niej skutków ubocznych. Zawiera także mnóstwo witamin i minerałów. Zwiększa odporność i przyspiesza metabolizm, reguluje pracę układu trawiennego. Ale może nie każdemu odpowiadać, jest to gorzki napój. Zmiękcza się go dodatkiem trawy cytrynowej lub skórki pomarańczowej.

Zdjęcie: Pixabay

Proszek z korzenia Maca

Maca to roślina występująca w Andach. Uważamy to za superfood. Zwiększa poziom energii w organizmie, zawiera dużo witamin (szczególnie z grupy B), zwiększa wytrzymałość i wspomaga pracę narządów wewnętrznych. Wzmacnia odporność i poprawia płodność. Smak jest wyraźny i słodko-kwaśny. Jeśli nie chcesz robić napoju z proszku, możesz po prostu dodać go do smoothie lub jogurtu.

Trawa pszeniczna

Prawdopodobnie słyszałeś o młodym jęczmieniu, ale co z trawą pszeniczną? Możesz samodzielnie wyhodować młode liście pszenicy. Spożywając go regularnie, możesz zwiększyć poziom energii i poprawić swoją odporność. Pracujesz także nad swoim samopoczuciem. Zawiera trawę pszeniczną aminokwasy, enzymy, witaminy, minerały i chlorofil. Poprawia trawienie, obniża poziom „złego” cholesterolu, odkwasza organizm i działa przeciwzapalnie. Smak jest świeży i delikatny. Sok można wycisnąć z liści za pomocą sokowirówki lub poprzez zmieszanie liści z wodą.

Źródła informacji:

https://www.rodzinazdrowia.pl/co-zamiast-kawy-naturalne-zamienniki-ktore-dodadza-energii-na-caly-dzien

healthline.com/nutrition/coffee-alternatives

Zdjęcie: Pixabay

Czy jesteś osobą, która wstaje rano po pierwszym budziku, czy wolisz opóźniać jego początek tak długo, jak to możliwe? Jeśli regularnie korzystasz z przycisku, aby zyskać kilka dodatkowych minut snu, powinieneś o tym wiedzieć.

Czy brak snu jest zły?

Niewystarczająca ilość snu może przynieść korzyści! Naukowcy przyjrzeli się próbie około 1700 uczestników, w tym tych, którzy nie polegali na budzikach, aby się obudzić.

Badanie opublikowano w czasopiśmie. Opowiada o tym, że ci, którzy nie wstają od razu z łóżka, są bardziej śpiący po przebudzeniu. Jednak drzemka budzika może nie być szkodliwa dla zdrowia, a wręcz przeciwnie.

Kiedy mamy tendencję do odkładania alarmu?

Jak wynika z badania, w dni robocze uciekamy się do wcześniejszego odkładania budzika. Aż 70 proc. osób stwierdziło, że robi to regularnie. Jednak aż 23 procent osób odkłada alarm nawet w dni wolne. Ponadto 60 procent ankietowanych stwierdziło, że prawie zawsze udaje im się ponownie zasnąć pomiędzy budzikami.

Wpływ na pamięć

Naukowcy zmierzyli senność, poziom kortyzolu, nastrój i wydajność uczestników po przebudzeniu, wykonując serię testów poznawczych z zakresu matematyki i pamięci.

Uczestnicy, którzy opóźniali wstawanie za pomocą alarmu drzemki, wykazali lepsze funkcjonowanie pamięci i szybciej rozwiązywali proste zadania dodawania w testach niż uczestnicy, którzy nie korzystali z opcji drzemki. Dotyczyło to jednak tylko pomiarów wykonanych bezpośrednio po przebudzeniu się uczestników.

Autorka badania, dr Tina Sundelin z Uniwersytetu w Sztokholmie, namawia ludzi, aby nie unikali włączania budzika na drzemkę. Jej zdaniem mogą na nim skorzystać osoby cierpiące na poranną senność.

Brak snu nie zawsze jest wygraną

z 2022 r. wykazało, że dorośli w wieku 50 lat i starsi borykają się z wieloma problemami zdrowotnymi, jeśli śpią mniej niż pięć godzin na dobę. Są także o 30 procent bardziej narażeni na wystąpienie wielu chorób przewlekłych (w tym udaru mózgu, chorób serca, demencji lub depresji).

Chociaż naukowcy nie wyjaśnili ostatecznie, dlaczego choroby przewlekłe występują częściej u osób, które śpią mniej, w kilku badaniach powiązano brak snu z czymś więcej niż tylko spadkiem energii.

Śledź naszego Instagrama

Nadzieja na lepszą przyszłość dla naszej planety nieustannie zwraca się w stronę innowacji we wszystkich dziedzinach, także w projektowaniu i architekturze. Jednym z kluczowych elementów tej transformacji jest zastosowanie farb o niskiej zawartości LZO (Lotnych Związków Organicznych). Trend ten, zrodzony z rosnącej świadomości wpływu naszych codziennych wyborów na środowisko, może mieć daleko idące pozytywne konsekwencje dla nas wszystkich.

Ochrona środowiska

Kolorowe materiały tradycyjnie zawierają LZO, substancje chemiczne, które przyczyniają się do powstawania gazów cieplarnianych i zanieczyszczają powietrze. Przejście na farby o niskiej zawartości LZO to jeden krok w kierunku bardziej zrównoważonego stylu życia. Ograniczenie emisji tych szkodliwych substancji pomaga chronić powietrze, wodę i glebę przed zanieczyszczeniem oraz zmniejsza negatywny wpływ na różnorodność biologiczną.

Zdrowie populacji

LZO są szkodliwe nie tylko dla środowiska, ale także dla naszego zdrowia. Te chemikalia mogą powodować różne problemy zdrowotne, takie jak podrażnienie oczu, nosa i gardła, bóle i zawroty głowy, a nawet skutki długoterminowe, takie jak problemy z oddychaniem i choroby przewlekłe. Stosowanie farb o niskiej zawartości LZO może zmniejszyć ryzyko wystąpienia tych problemów zdrowotnych i stworzyć bezpieczniejsze i zdrowsze środowisko dla wszystkich.

Jakość środowiska wewnętrznego

Jakość powietrza w pomieszczeniach jest kluczowym czynnikiem wpływającym na nasz komfort i dobre samopoczucie w pomieszczeniach zamkniętych. Wysokiej jakości farby o niskiej zawartości LZO przyczyniają się do czystego i zdrowego środowiska wewnętrznego, minimalizując emisję szkodliwych substancji do powietrza. Jest to szczególnie ważne w pomieszczeniach mieszkalnych i roboczych, w których spędzamy większość czasu.

Trwałość i estetyka

Stosowanie farb o niskiej zawartości LZO oznacza brak kompromisów w zakresie wydajności i wyglądu. Nowoczesne technologie umożliwiają produkcję farb, które są nie tylko przyjazne dla środowiska i zdrowia, ale także odporne, trwałe i charakteryzujące się szeroką gamą pięknych kolorów. Pozwala to projektantom i architektom tworzyć inspirujące środowiska bez narażania naszej wspólnej przestrzeni.

Wsparcie zrównoważonego rozwoju

Wreszcie przejście na farby o niskiej zawartości LZO jest ważnym krokiem w kierunku bardziej zrównoważonej przyszłości. Wspierając producentów inwestujących w badania i rozwój produktów przyjaznych środowisku, wysyłamy sygnał na rynek, że interesują nas produkty szanujące nasze środowisko i zdrowie. Stwarza to presję na dalsze innowacje i ulepszenia w całej branży.

Podsumowując, można stwierdzić, że przejście na farby o niskiej zawartości LZO to nie tylko trend w modzie, ale ważny krok w kierunku bardziej zrównoważonego i zdrowego stylu życia. Inwestycja w te produkty to inwestycja w naszą przyszłość, która niesie ze sobą szereg korzyści ekonomicznych, środowiskowych i społecznych. Nadszedł czas, aby wziąć odpowiedzialność za swoje decyzje i przyczynić się do stworzenia lepszego i bezpieczniejszego środowiska dla wszystkich.

Źródła informacji: ceskestavby.cz, bestlifeonline.com

Zdjęcie poglądowe: Pixabay

Wybierz rodzaj energii i odkryj, co ujawni twój wybór: możesz odkryć stronę swojej osobowości, o której nawet nie marzysz.

W naszym życiu nieuchronnie doświadczamy zarówno zdarzenia pozytywne, jak i negatywne. Pozytywne wydarzenia ładują nas energią, motywują i dają chęć do życia, stymulują nas do rozwoju i ewolucji jako ludzie. Chociaż negatywne zdarzenia mogą nas izolować, osłabiać i powodować utratę z oczu naszych celów, cierpimy, a także możemy czuć się samotni i bezbronni.

Każdy z nas czuje i doświadcza energii zupełnie inaczej w oparciu o naszą wrażliwość, nasz sposób bycia i życia. Dzisiejszy test z pewnością Cię zadziwi. Wystarczy, że wybierzesz jedną z postaci, które za chwilę Ci zaproponuję, a będziesz mógł poznać tę stronę siebie, której być może nie znasz lub której nigdy nie uważałeś za ważną, bo to nasza podświadomość reaguje i wybiera to, co przybliża nas do naszej osobowości. To podświadomość odkryje coś o Tobie, co prawdopodobnie, nie spodziewasz się.

Wybierz energię, która Cię przyciąga i odkryj swój prawdziwy potencjał

Przyjrzyj się uważnie powyższemu rysunkowi i bez zbytniego myślenia, wybierz energię, która najbardziej Cię przyciąga. Pamiętaj, że Twoja decyzja musi być impulsywna, instynktowna, podyktowana tym cichym głosem w Tobie, który prowadzi Cię, gdy musisz działać szybko. Cóż, teraz, kiedy już wybrałeś, od razu dowiesz się, co oznacza Twoja odpowiedź.

Rysunek nr 1

Twój wybór odzwierciedla Jesteś osobą pozytywną i pełną optymizmu, wszyscy wokół Ciebie wiedzą, że mogą na Ciebie liczyć i że zawsze we wszystkim widzisz pozytywną stronę. Doskonale potrafisz zarządzać swoją energią, jesteś pełen projektów i ambicji.

Rysunek nr 2

Rodzaj energii, która w Tobie jest, jest wybuchowy, prawdziwy kapitał energetyczny, który zostaje uwolniony w całej swojej mocy. To sprawia, że ​​jesteś osobą nieprzewidywalną, nigdy banalną i zawsze działającą na pełnych obrotach. Naprawdę trudno za tobą dotrzymać kroku i tak naprawdę nie każdy to potrafi. Lubisz się dobrze bawić i nigdy się nie poddajesz, gdy pojawiają się wyzwania. Jesteś prawdziwym wojownikiem. Czasami jednak trzeba odzyskać siły i poświęcić trochę czasu na naładowanie akumulatorów.

Rysunek nr 3

Nic nie umknie uwadze, jesteś osobą, która zwraca uwagę na każdy szczegół i potrafi wszystko dobrze zaplanować, z imponującą precyzją. Nigdy nie podejmujesz decyzji pochopnie, dokładnie przemyślasz każdy swój ruch i dlatego ciężko jest, aby coś przyłapało Cię nieprzygotowanego. Jesteś lojalny, rozsądny i skrupulatny, masz wiele umiejętności, które wyrażasz we właściwym czasie, do tego stopnia, że ​​często zostawiasz kogoś bez słowa, gdy pokazujesz, co potrafisz.

Rysunek nr 4

Jesteś osobą pełną energii i pomysłów. Dlatego nie zawsze możesz być stały, Twoje zainteresowania ciągle się zmieniają, co czyni Cię osobą, która nigdy nie jest banalna i zawsze się rozwija. Wiele osób, które Cię znają, może uważać Cię za kapryśnego lub ekscentrycznego, ale ci, którzy Cię dobrze znają, wiedzą, że przechodzisz od jednej rzeczy do drugiej, ponieważ masz ciągle zmieniające się pomysły i plany.

Rysunek nr 5

Jesteś osobą, która nie zdradza o sobie zbyt wiele, lubisz rezerwę i poświęcasz swoją energię tylko osobom i rzeczom, które uważasz za ważne, nie jesteś dla każdego. Jesteś introwertykiem i często samotnie stawiasz czoła sytuacjom, ponieważ nie chcesz być ciężarem dla innych. Ten czynnik może obniżyć Twoją energię i wyczerpać Cię, ale doskonale wiesz, jak się zregenerować, zajmuje to tylko trochę czasu.

Rysunek nr 6

Twoja energia to ciągły i zrównoważony przepływ. Lubisz mieć nad wszystkim kontrolę i często ci się to udaje, ale doskonale wiesz, że w życiu jest też sporo niepewności i jesteś przygotowany na stawienie czoła nawet nieoczekiwanym wydarzeniom. Masz szczególny dar wiedzy, lubisz dowiadywać się na wiele tematów i nie gardzisz dzieleniem się swoją wiedzą z innymi.

Ściereczka do polerowania

Materiał rajstop jest miękki i nie pozostawia włosków, dlatego doskonale nadaje się np. jako ściereczka do czyszczenia, ale szczególnie do polerowania szyb, luster, biżuterii czy okularów korekcyjnych, można go zastosować do usunięcia wszelkich tłustych nadruków, kurzu i smug . Dużą zaletą jest to, że rozjaśniają powierzchnię i nie pozostawiają włókien. Kremowe buty z łatwością wypolerujesz kawałkiem rajstop – i uzyskasz wspaniały połysk!

Gąbka

Zgnieć podarte nylony w kulkę, namocz je w ciepłej wodzie, dodaj kilka kropli detergentu i zacznij usuwać plamy z naczyń kuchennych lub szkła z powłoką nieprzywierającą.

Sprzątanie pod lodówką

Nie możesz zamieść kurzu i brudu spod lodówki, za meblami i z innych niedostępnych miejsc? Owiń stare rajstopy wokół wieszaka lub kija (na przykład rączki pod miotłą), zabezpiecz gumką i możesz rozpocząć czyszczenie. Brud niezawodnie przyklei się do nylonów, a pod lodówką nie będzie śladu kurzu.

Poszukiwanie zagubionych drobiazgów

Czy kiedykolwiek spędziłeś dużo czasu czołgając się po podłodze na czworakach w poszukiwaniu zagubionego kolczyka, koralików, pierścionka, soczewki kontaktowej, śrubki lub innego drobnego przedmiotu na dywanie? Jeżeli taka sytuacja się powtórzy, spróbuj naciągnąć pończochę na końcówkę odkurzacza (tylko uważaj, żeby nie było w niej dziury!) i zabezpiecz ją mocno gumką recepturką. Włącz odkurzacz na małą moc, ostrożnie przejedź po dywanie, a po chwili to, co zgubiłeś, pojawi się na filtrze pończoszniczym i nie musisz się martwić, że trafi do wnętrzności odkurzacza.

Przechowywanie cebuli i czosnku

Cebula lub czosnek są dobrze przechowywane w rajstopach. Cebule długo pozostaną ładne, jeśli powiesisz je w worku pończoszniczym w spiżarni, co zapewni dobrą wentylację i nie zepsuje się. Włóż cebulę pojedynczo do majtek i nad każdą zrób supełek. Zawieś warkocz cebulowy w chłodnym i suchym miejscu. Kiedy tego potrzebujesz, po prostu odetnij go jeden po drugim od dołu. W ten sposób można również przechowywać czosnek.

Pochłaniacz wilgoci

Z rajstop można również zrobić domowe pochłaniacze wilgoci. W przeciętą nogę wsyp żwirek dla kota i ostrożnie go zawiąż, aby się nie rozsypał. Doskonale wchłoną wilgoć w łazience. Jest to bardzo proste, tanie i jednocześnie skuteczne.

Kąpiel cytrusowa

Zmiel suszone skórki pomarańczy, cytryny lub mandarynki i wlej je do stopy starych nylonów. Można użyć jednego owocu lub mieszanki i dodać około 3 rozgniecionych goździków. Zrób węzeł około 2 cm nad cytrusami i odetnij je 15–20 cm nad nimi. Przywiąż pończochę do kranu i zalej ciepłą wodą. Kąpiel będzie pięknie pachnieć cytrusami, odpręży i ​​wyciszy. Wreszcie zamiast myjki możesz użyć pończochy.

Torba na wszystko

W mgnieniu oka możesz zamienić stare rajstopy w lekkie, elastyczne i przewiewne torby na wszystko – wystarczy zawiązać lub zaciągnąć gumką. Możesz na przykład prać w pralce stare rajstopy zamiast worków na pranie.

Suszenie swetrów

Jak zapobiec dostaniu się kołeczków lub sznurka do swetra podczas suszenia? Przeciągnij podarte rajstopy przez otwór pod szyją, a następnie przeciągnij jedną nogę przez każdy rękaw. Przymocuj sweter do sznurka za rozciągniętymi nogawkami rajstop.

Materiał do stworzenia

Nylony można wykorzystać do stworzenia ciekawych gumek, ozdób do włosów czy bransoletek, można z nich też zrobić poduszki czy zabawki. Z cienkich kółek wyciętych z rajstop można nawet zrobić kłębek włóczki, z którego można robić na drutach lub szydełku podkładki, koce, dywaniki i podkładki.

Jak wykorzystać stare rajstopy w ogrodzie

Przywiązywanie roślin do podpórki

Elastyczność, a jednocześnie wytrzymałość materiału, z którego wykonane są rajstopy, to idealne warunki do produkcji sznurka, za pomocą którego można bezpiecznie przywiązać rośliny do podpórek w ogrodzie. Stare rajstopy pokrój w paski. Nylon jest elastyczny, dzięki czemu nie będzie niepotrzebnie dusił pnących się kwiatów, pomidorów czy młodych drzewek i nie utrudniał ich wzrostu, jak zwykły sznurek.

Ochrona kropel deszczu

Rajstopy mogą pełnić funkcję filtra rynnowego. Wystarczy je po prostu nawlec na rynnę i zapiąć. Nylony skutecznie wychwytują brud i nie przedostają się do zbiorników na wodę deszczową. Wymieniaj regularnie.

Czyszczenie basenu

Jak szybko i łatwo zebrać brud z powierzchni wody w basenie? Odetnij nogawkę rajstop i naciągnij ją na wylot węża ssącego układu czyszczącego. Dzięki temu zgromadzi się dużo zanieczyszczeń, które w przeciwnym razie dostałyby się do filtra.

Filtr doniczkowy

Niezależnie od tego, czy zamierzasz sadzić kwiaty balkonowe czy zioła w skrzynkach, czy przesadzać rośliny doniczkowe do większych doniczek, na dnie każdego pojemnika umieść kawałek rajstop, który posłuży jako filtr, przez który odpłynie nadmiar wody, ale całe podłoże już tak pozostaną w garnku i nie zostaną zmyte.

Stare rajstopy w rękach złotej rączki

Sitko kolorowe

Stare rajstopy, pończochy, podkolanówki czy skarpetki skutecznie posłużą jako sitko. Możesz przez nie przecedzić wszystko, czego potrzebujesz. Na przykład kolor. Rajstopy pokroić w kwadraty, naciągnąć je na czysty pojemnik, do którego chcemy wlać farbę, zabezpieczyć po obwodzie gumką recepturką. Wszystkie włókna i skrzepy pozostaną przyklejone do rajstop.

Malowanie trudno dostępnych miejsc

Odetnij kawałek rajstop. Złóż go kilka razy i przymocuj gumką do patyka (np. patyczka do lodów). Zanurz go w bejcy lub farbie i możesz pomalować narożniki i złącza mebli, do których nie można dotrzeć zwykłym pędzlem.

Badanie gładkości powierzchni drewna

Przeszlifowałeś drewno papierem ściernym, ale nadal nie masz pewności, czy nie widać gdzieś wiórów? Zrób test rajstop! Owiń wycięty z rajstop pasek wokół dłoni i ostrożnie przesuń go po drewnie, jeśli gdzieś się zaczepi, ponownie przenieś papier ścierny w to miejsce i przeszlifuj, aż rajstopy nigdzie się nie rozerwą.

Nasza rada na lato: zapobieganie odparzeniom ud

Wraz ze wzrostem letnich temperatur kobiety chodzą boso i noszą spódnice i sukienki. Jednak wielu rozwiązuje problem otartych ud. Załóż pod spódnicę niepozorne spodenki z przyciętych rajstop – a problem zniknie!

Jak wygląda agrest?

to wieloletnia, nisko pnąca roślina o długich, wzniesionych pędach, często tworzących gęste drzewostany. Liście są sporadycznie pierzaste, podłużnie jajowate, głęboko ząbkowane, zwykle srebrzyste, filcowane na odwrotnej stronie. Kwiaty pięcioramienne są od ciemnożółtego do złotożółtego i mają średnicę 2 cm. Agrest kwitnie mniej więcej od czerwca do września.

• Nagietki gęsie zbiera się w okresie kwitnienia, najlepiej suszyć w cieniu lub w sztucznej temperaturze do 40°C.

Gdzie rośnie agrest

W naszym kraju agrest rośnie w ogrodach, na polach i w parkach, gdzie uważamy go za chwast trudny, trudny do wytępienia i szybko się rozmnażający. Spotkać go można także przy drogach i drogach w rowach, na brzegach stawów, potoków i rzek od nizin po podgórza.

Działanie agrestu

zawiera między innymi glikozydy, olejki eteryczne, garbniki (tormentol), flawony, bittery, żywicę i minerały. Pigwa korzystnie wpływa na mięśnie gładkie i łagodzi skurcze, ma szczególnie działanie przeciwzapalne i ściągające.

Do czego wykorzystuje się agrest?

„W medycynie ludowej agrest stosuje się wewnętrznie przy stanach skurczowych, szczególnie przy biegunce i menstruacji, przy kolce brzusznej, jelitowej, pęcherzyka żółciowego lub nerkowego oraz przy dolegliwościach żołądkowych. Pobudza apetyt, pracę wątroby i wytwarzanie żółci. Skutecznie pomaga przy katarze, drażniącym kaszlu, katarze, stanach zapalnych jamy nosowej i bólach zatok. zaprezentowany przez zielarza Martina Kolára.

Zewnętrznie agrest sprawdził się w przypadku słabo gojących się ropnych, sączących ran i hemoroidów. Jako płyn do płukania jamy ustnej stosuje się go do płukania jamy ustnej w przypadku stanów zapalnych jamy ustnej i przyzębia. Okłady pomagają przy chorobach zapalnych stawów.

Herbata agrestowa na skurcze

Składniki

• 2 łyżeczki posiekanego suszonego agrestu lub około 2 łyżek świeżego

• około 5 świeżych liści

• 250 ml gorącej wody

Przygotowanie

Zioła zalać gorącą wodą, przykryć i pozostawić na 15 do 20 minut. Odpływ.

Używać

Herbatę ciepłą 2-3 razy dziennie pijemy na biegunkę oraz kolkę brzuszną, jelitową, pęcherzyka żółciowego czy nerkową. Co najmniej trzy dni wcześniej, jako środek ostrożności.

Herbata agrestowa na kaszel i przeziębienie

Składniki

• 30 g suszonej pigwy gęsiej lub 75 g świeżej

• 500 ml wrzącej wody

• do słodzenia

Przygotowanie

Ziele zalać wrzątkiem, przykryć i odstawić na około 10 minut. Odpływ. Dosłodź letnią herbatę miodem do smaku.

Używać

Tę ilość pijemy małymi łykami w ciągu dnia na przeziębienie, drażniący kaszel, stany zapalne jamy nosowej i ból gardła.

Okład z agrestu na stawy

Około 100 g suszonego agrestu nałóż na ręcznik, podgrzej i nałóż okład na bolące miejsce. Pozwól mu działać przez około 20 minut.

Obecnie na rynku możemy spotkać szeroką gamę produktów ekologicznych. Nie oznacza to jednak, że są całkowicie nieszkodliwe – nawet w kontakcie ze skórą mogą powodować oparzenia czy podrażnienia. Jednak ich wpływ na środowisko jest minimalny w porównaniu do wariantów chemicznych produktów. Produkty te są produkowane w taki sposób, aby pozostawiały jak najmniejszy ślad węglowy i nie szkodziły ściekom. Dlaczego powinniśmy je stosować także w domach?

Bezpieczny dla gospodarstw domowych z dziećmi

Klasyczne środki czystości są bardzo skuteczne, jeśli chcesz pozbyć się zarazków i bakterii. Niestety, gdy są używane, wyparowują, co oznacza, że ​​je wdychamy. A to może nie być zdrowe dla naszych płuc. Te chemikalia mogą być również niebezpieczne dla naszych dzieci i zwierząt. I to jest naprawdę poważny powód, aby sięgać po ekologiczne warianty produktów. Są równie skuteczne i bezpieczniejsze w użyciu.

Zdjęcie: Pixabay

Ekologiczne – zanieczyszczenie środowiska

Weźmy na przykład podłogi – po ich umyciu zostaniesz z brudną wodą w wiadrze, w którym znajduje się także środek czyszczący. Można go wylać do toalety lub do odpływu. Oznacza to jednak, że produkt (nawet rozcieńczony) ląduje w kanałach ściekowych lub na wysypiskach śmieci. A tutaj mogą zanieczyścić wody gruntowe lub glebę. To także bardzo mocny argument za stosowaniem naturalnych środków czystości.

Ochrona mienia

Żrące chemikalia mogą uszkodzić meble, odzież lub różne powierzchnie. Nie trzeba tego robić za pierwszym razem, dopiero po wielokrotnym użyciu zorientujesz się, że usunąłeś z mebla lakier ochronny, a nawet farbę. Chemiczne środki czyszczące należy stosować zgodnie z instrukcją i wyłącznie na powierzchniach, do których są przeznaczone. Nigdy nie możesz być całkowicie pewien, co zawierają (chyba że masz kierunek chemia). Nie inaczej jest w przypadku preparatów naturalnych. Tak, należy go używać zgodnie z instrukcją, ale spowoduje to znacznie mniejsze szkody.

Źródła informacji:

https://www.maidright.com/blog/top-3-reasons-you-should-switch-to-eco-Friendly/

https://www.thespruce.com/reasons-to-start-green-cleaning-today-1706950

Zdjęcie: Pixabay

Stwardnienie tętnic, czyli miażdżyca, rozwija się powoli i stopniowo się pogarsza. Można jednak wpłynąć na jego rozwój eliminując palenie, odpowiednią ilość ruchu i zdrową dietę. Zwróciła na to uwagę Ivana Šoóšová, kierownik oddziału ambulatoryjnego Narodowego Instytutu Chorób Serca i Naczyń (NÚSCH) w Bratysławie.

„Mechanizm miażdżycy polega na odkładaniu się cząstek tłuszczu po stronie tętnicy. Tworzą na nim powłokę, która może pęknąć, co powoduje osiadanie płytek krwi na uszkodzonym obszarze. Z biegiem czasu przepływ przez tętnice maleje, tętnica zwęża się, aż może się całkowicie zamknąć.” – wyjaśniła. Z powodu zwężenia tętnicy przepływ krwi w niej zmniejsza się, a narząd, który zaopatruje, nie ma wystarczającej ilości składników odżywczych i tlenu do swojej działalności. Według eksperta najbardziej wyniszczające jest uszkodzenie tętnic serca, mózgu, nerek i naczyń kończyn dolnych.

Do rozwoju miażdżycy przyczynia się kilka czynników ryzyka. Te, na które nie można mieć wpływu, to genetyka, płeć i rosnący wiek. Modyfikowalne czynniki ryzyka obejmują palenie, brak ruchu, brak snu, złe nawyki żywieniowe, otyłość i różne inne diagnozy, takie jak cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi i zaburzenia metabolizmu tłuszczów.

Według Šoóšovej najważniejszą rzeczą w zmniejszaniu ryzyka miażdżycy jest rzucenie palenia i utrzymanie poziomu tłuszczu we krwi na zdrowym poziomie. „Możemy na to wpłynąć poprzez zbilansowaną dietę i odpowiednią ilość ćwiczeń, co najmniej 150 (optymalnie 300) minut tygodniowo” wyjaśniła.

W diecie należy ograniczyć spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych, czyli tłustego mięsa i przetworów mięsnych oraz masła. Zawieraj w sobie więcej tłuszczów nienasyconych, które znajdują się w orzechach, nasionach i rybach. W prawidłowej diecie nie powinno zabraknąć większej ilości warzyw, owoców i roślin strączkowych, a także produktów pełnoziarnistych i wysokiej jakości chudego mięsa. Nie mniej ważny jest odpowiedni reżim picia. „Jeśli wymienione środki nie wystarczą, konieczne jest przyjmowanie leków w celu odpowiedniej kontroli poziomu cholesterolu” ona dodała.

Śledź naszego Instagrama

Zasady ochrony przeciwpożarowej mają kilka podstawowych zasad, których warto przestrzegać. Otwarty ogień może w ciągu zaledwie kilku sekund spowodować katastrofę lub ogromne straty finansowe. Płomienie powstają najczęściej na skutek nieuwagi i nieostrożności. Nawet zwykły papieros może okraść Cię z całego majątku. Drogi ewakuacyjne, o których często się zapomina, nie zawsze są tak dostępne, jak powinny. Zabezpieczenie mieszkania czy domu przed pożarem nie zawsze jest takie proste. Dlatego pomyśl o zagrożeniach, zanim będzie za późno. Jak?

Dbaj o dzieci i o siebie

W Czechach będzie ok 3000 pożarów rocznie, dotyczy to domów i mieszkań jednorodzinnych. W większości przypadków przyczyną jest zaniedbanie zabezpieczeń, a także zwykła nieostrożność spowodowana niedopałkami papierosów. Do wielu wypadków dochodzi także pod wpływem prądu elektrycznego.

Czasami możesz mieć wrażenie, że nie wszystko zależy od ciebie. Czy ludzie wokół ciebie powinni być bardziej ostrożni niż ty? Co myślisz? Czasami wystarczy niewiele, aby spowodować wypadek. Zachowaj kontrolę nad sobą i swoimi dziećmi, które często chwytają przedmioty, które mogą im zaszkodzić. Dlatego jak najszybciej przenieś wszystkie ryzykowne przedmioty do schroniska. Trzymaj zapałki, zapalniczki i inne podobne przedmioty w bezpiecznej odległości od rąk małych dzieci.

Zdjęcie: Pixabay

Podstawowe elementy domu

W wielu przypadkach urządzenia elektryczne nie są podłączone prawidłowo lub są bardzo stare. Dlatego budując lub remontując dom, warto pomyśleć także o dystrybucji energii elektrycznej. Instalację gazową, grzewczą i elektryczną lepiej pozostawić w rękach fachowców. Stan urządzeń grzewczych jest ściśle powiązany z bezpieczeństwem pożarowym, a wraz z nim należy zadbać o dobry stan komina. Regularna konserwacja i czyszczenie mogą z łatwością zapobiec pożarowi. Zapalenie się sadzy wydobywającej się z komina jest jedną z najczęstszych przyczyn pożarów.

Kiedy w domu wybucha pożar, wszystko jest zagrożone. Większe powierzchnie domu jednorodzinnego nie mogą obejść się bez czujników czadu. Nowoczesne inteligentne domy mają już te elementy w domu, a ich sygnał ostrzegawczy może w porę zaalarmować Cię o ryzyku. Czas potrzebny na wezwanie straży pożarnej można w ten sposób skrócić do minimum. W takich momentach nawet ułamek sekundy jest bardzo ważny. Sprawna gaśnica powinna wówczas znaleźć się także na klatce schodowej czy w przedpokoju domu.

tam, gdzie to możliwe lepiej zostawić szuflady wolne i wyciągnąć z nich urządzenia. Pożary w czajnikach zdarzają się dość często. Zwarcie lub po prostu przegrzanie może doprowadzić do pożaru.

Źródła informacji:

Zdjęcie poglądowe: Pixabay