Zmiana pory roku może obniżyć Twoją odporność, a te produkty pomogą Ci zachować zdrowie

Nawet jeśli wydaje się, że lato jeszcze nie opuściło naszego półwyspu, niestety zmiany są już tuż za rogiem. W przyszłym tygodniu nadejdzie zła pogoda a wraz z nim zmiany temperatury będą bardziej nagłe niż kiedykolwiek i to właśnie w tych momentach nasz system odpornościowy jest najbardziej dotknięty.

Przygotuj się odpowiednio na zmianę pory rokujest zatem działaniem, które może nas uchronić od pierwszych dolegliwości i które należy przeprowadzić także i przede wszystkim zaczynając od stołu.

Powszechnie wiadomo, że jesteśmy tym, co jemy i to samo niektóre pokarmy mogą mieć wpływ na zwiększenie lub zmniejszenie podatności naszego organizmu na choroby. Czynnik ten jest jednak zbyt często niedoceniany, nawet jeśli nam pomaga układ odpornościowy nie mogło być łatwiej, zaczynając od kilku dań, które z pewnością są obecne w naszym domu.

Sekret zdrowia pochodzi ze stołu, na dolegliwości będziesz musiał to zjeść

Walka człowieka z wirusami toczy się od tysiącleci, jednak we współczesnym świecie często poszukujemy kompleksowych rozwiązań w walce z dolegliwościami i to często wtedy, gdy jest już za późno. Lepiej jednak zapobiegać niż leczyć i w tym przypadku również sposobów zapobiegania i polega na stosowaniu diety bogatej w elementy zdolne wzmocnić nasz układ odpornościowy.

Powszechnie wiadomo, że jednym z najważniejszych składników odżywczych dla naszej odporności jest Witamina C, zdolny do zapewnienia bezpośredniego wsparcia dla naszego układu odpornościowego, a przede wszystkim zdolny do działania jako środek pobudzający w przyjmowaniu innych niezbędne minerały.

Dlatego przyjmowanie odpowiedniej dawki witaminy C jest jednym z pierwszych kroków moglibyśmy to osiągnąć, jedząc dużo zielonych warzyw liściastych, takich jak szpinak, radicchio, cykoria i mniszek lekarski, które są również bogate w kwas foliowypotężny sojusznik w naprawie uszkodzonych komórek.

Zwalczanie ukrytego stanu zapalnego jest również jednym z podstawowych kroków, aby to zapewnić nasze ciało nie obniża swoich mechanizmów obronnych i to robi w tym przypadku mamy dwóch specjalnych sojuszników, brokuły i czosnek. Te dwa pokarmy są potężnym źródłem substancji przeciwzapalnych i przeciwbakteryjnych i razem tworzą podstawową parę w walce z wirusami grypywzmacniając nasz układ odpornościowy.

Wzmocnij swój układ odpornościowy dzięki tym prostym produktom spożywczym

Owoce cytrusowe na które wkrótce zacznie się sezon, są również potężną pomocą płynącą z natury, a wraz z nimi także granat co uzupełni obraz poprzez dodanie przeciwutleniacze bardzo przydatny w walce z sezonowymi dolegliwościami.

Również rośliny strączkowe przede wszystkim nie powinno ich zabraknąć soczewica i fasola które dzięki dużej zawartości żelaza odgrywają kluczową rolę w działaniu wzmocnić nasz układ odpornościowy.

Wreszcie żywność pochodząca od pszczół, taka jak miód, propolis czy mleczko pszczele mogą być jednymi z najbardziej skutecznych naturalnych suplementów co w połączeniu ze zdrową dietą pełną opisanych powyżej elementów uzupełniłoby obraz i wzmocniło nasz układ odpornościowy.

Poszukiwanie zdrowia to podróż, która odbywa się każdego dnia, podróż, na którą składają się: zdrowe odżywianie i aktywny tryb życiaczynniki, które będą sprzyjać Twojemu dobremu samopoczuciu, zaczynając od wewnątrz, sprawiając, że jednocześnie odkryjemy na nowo dobro niektórych produktów, o których zbyt często się zapomina, ale niezbędne dla naszego organizmu.

Wypędź myszy z ogrodu, nie wpuszczaj ich do domu. Doradzimy jak pozbyć się myszy bez okrutnych pułapek i chemicznych przynęt.

• to wszystkożerny gryzoń o dużych czarnych oczach, stosunkowo dużych uszach i długim (5–7 cm) ogonie z małą ilością włosia. Mysz dorasta do 10 cm, ma kolor grzbietu w odcieniach szarości, jaśniejszy brzuch i pachnie myszką.

• W ogrodach pospolity jest także pospolity, który mierzy 8–11 cm, ogon ma długość 7–10,5 cm, sierść na grzbiecie jest brązowa do rdzawej, brzuch jest jaśniejszy, brudnoszary.

Po co walczyć z myszami

• Myszy w ogrodzie może nie sprawiają aż tak dużego problemu jak np., ale nie są najlepszymi przyjaciółmi człowieka. Myszy żerują na mięsistych korzeniach i bulwach, nie omijają cebul wiosennych, szczególnie lubią podgryzać tulipany, hiacynty i krokusy, nie są przed nimi bezpieczne nawet warzywa korzeniowe czy dynie, a także kora młodych drzew owocowych . Jeśli nie wypędzisz ich z ogrodu, myszy mogą zdziesiątkować dużą część upraw i nasadzeń kwiatowych.

• Innym nie mniej ważnym powodem, aby pozbyć się myszy, jest to, że wraz z końcem lata i początkiem jesieni nie wahają się one wejść do domu lub domku po jedzenie i ciepłe schronienie, gdzie mogą wyrządzić nie mniejsze szkody. Ugryzione jedzenie, nieprzyjemny zapach i mnóstwo drobnych odchodów – to najbardziej nieprzyjemne aspekty obecności myszy w domu. Drapanie słychać także w nocy. Jeśli zgłodnieją, dostaną się także do książek, kabli czy pościeli.

Jak chronić dom przed gryzoniami

Aby nie dopuścić do przedostawania się myszy do domu lub chaty, najlepiej w sierpniu dokładnie obejrzeć budynek ze wszystkich stron i dowiedzieć się, czy nie ma szczelin, przez które mogą dostać się do domu, zwróć także uwagę na listwy przypodłogowe w pobliżu podłogi lub szczelin wokół linii dystrybucyjnych centralnego ogrzewania. Zakryj wszystkie szczeliny i dziury, nawet te najmniejsze, możesz także użyć metalowej siatki o małych oczkach.

MOŻE BYĆ ZAINTERESOWANY:

Jak wypędzić myszy z ogrodu

Powszechnym i skutecznym sposobem na pozbycie się myszy są wszelkiego rodzaju pułapki i trujące przynęty chemiczne, jednak zanim zdecydujesz się na ich użycie, zastanów się dokładnie, czy nie zrobią krzywdy zwierzętom domowym, a nawet dzieciom, jeśli dostaną się do nich w ogrodzie. Oto kilka sposobów radzenia sobie z myszami bez użycia środków chemicznych.

CZYTAĆ:

Naturalni wrogowie myszy

• Wśród zwierząt domowych najbardziej znanym drapieżnikiem myszy jest niewątpliwie kot. Nawet jeśli nie będzie chciał na nią polować, myszy wyczują samą jej obecność w ogrodzie. Myszy zazwyczaj unikają ogrodu, w którym przebywa kot.

• Nawet niektóre rasy psów (jamniki i teriery) lubią łapać mysz. Jeśli postawisz na psią wersję polowania na myszy, będziesz musiał pogodzić się z rozkopanym ogrodem.

• Zwierzęta żyjące na wolności mogą również pomóc w zabijaniu myszy. Na przykład wspieraj pustułki, myszołowy lub sowy, sadź krzewy w ogrodzie i buduj dla nich budki lęgowe.

• Jeśli umieścisz kamienie w ogrodzie, być może zadomowi się w nich łasica, która żeruje również na małych gryzoniach.

• Łowcy myszy to także węże, dlatego warto mieć węża w swoim ogrodzie.

Aromatyczne rośliny

W poszukiwaniu pożywienia myszy polegają przede wszystkim na doskonale rozwiniętym węchu, dlatego rośliny aromatyczne odstraszają je i unikają. Wiedzieli o tym już nasi przodkowie, którzy sadzili na przykład miętę pieprzową, rumianek pospolity czy pospolity.

Możesz także spróbować odstraszyć gryzonie myszy liśćmi lub kwiatami orzecha włoskiego, którymi posypujesz strategiczne miejsca, w których myszy poruszają się najczęściej.

Inne przydatne rośliny aromatyczne w walce z myszami to:

ZAINSPIRUJ SIĘ:

Ocet jabłkowy

Kolejnym sposobem na odstraszenie myszy jest ocet jabłkowy. W małej misce umieść wacik, miąższ, gąbkę kuchenną lub szmatkę i zalej octem jabłkowym. Myszy z pewnością odstraszy jego zapach. Zamiast octu możesz spróbować olejku miętowego, goździkowego lub z drzewa herbacianego.

Chili, pieprz, goździki

Istnieje również kilka naturalnych sposobów ochrony roślin w ogrodzie, które myszy bardzo lubią. Zmielony lub rozgnieciony czarny pieprz lub goździki, posypany cebulami posadzonych tulipanów lub wokół warzyw korzeniowych, odstrasza myszy już po jednym skosztowaniu, a nawet po pierwszym powąchaniu.

to mocna bylina z mocnym, mięsistym kłączem i kępkami wyprostowanych, owłosionych liści. Bogate kwiaty są fioletowe, ale także fioletowe, różowe i białe. Kwitnie od maja do września. Korzeń jest wydłużony, mięsisty, czarny na powierzchni – dlatego popularnie nazywany jest czarnym korzeniem – a wewnątrz białawy.

Zastosowanie lecznicze rycynowca

Żywokost zawiera głównie olejki eteryczne, substancje śluzowe, garbniki, alkaloidy, alantoinę, triterpeny, aminokwasy, skrobię, cholinę i żywice. „Uzdrawiające właściwości żywokostu wykorzystywano od wieków, jednak dziś stoi nad nim wyimaginowany znak zapytania, gdyż zawiera szereg alkaloidów, z których część uważana jest za toksyczną. Dlatego żywokostu używamy wyłącznie zewnętrznie,„ ostrzega zielarz Martin Kolár. Wykorzystuje się głównie korzeń rośliny, rzadziej liście.

Lecznicze działanie kozieradki

• Skrzyp działa przeciwzapalnie, leczniczo i wspomaga szybką regenerację tkanek.

• Szczególnie polecany jest przy skręceniach i kontuzjach sportowych.

• Osiąga doskonałe rezultaty w leczeniu stanów zapalnych, bólów stawów, ścięgien i więzadeł, przyspiesza gojenie złamań, ponieważ wspomaga zrost kości.

• Skrzyp jest także bardzo skutecznym lekarstwem na trudno gojące się rany, odleżyny i wrzody, pomaga leczyć blizny i strupy.

• Maść i nalewka żywokostowa pomagają leczyć oparzenia, oparzenia i poparzoną słońcem skórę, stosowane są na otwarte rany, siniaki, obrzęki, reumatyzm, zmiękczają skórę i leczą trądzik, są idealne do masażu napiętych mięśni i ścięgien dla sportowców.

• Należy zachować ostrożność podczas stosowania żywokostu podczas ciąży i karmienia piersią.

Jak uprawiać żywokost

1. Żywokost to jedno z ziół inwazyjnych. Rośnie łatwo i jest dość agresywna, dlatego wskazane jest uprawianie jej samodzielnie w dużych pojemnikach lub sadzenie w rabatce kwiatowej. Możemy także wokół rośliny stworzyć głębokie bariery metalowe lub plastikowe lub umieścić żywokost w miejscu, w którym jego ekspansja nie będzie stanowić problemu.

2. Żywokost rośnie dziko na brzegach strumieni, rzek, na obrzeżach lasów i na innych terenach podmokłych. Musimy stworzyć mu podobne warunki w ogrodzie. Bardzo istotnym warunkiem uprawy żywokostu jest odpowiednia wilgotność!!! Idealnym miejscem dla żywokostu jest zasięg wody (strumyk lub staw), w przeciwnym razie żywokost wymaga częstego i obfitego podlewania.

3. Kostival lubi dużo słońca, ale nie gardzi miejscami lekko zacienionymi. Preferuje gleby bogate w składniki odżywcze, najlepiej gliniaste lub gliniaste, zatrzymujące wodę, o odczynie lekko zasadowym do lekko kwaśnego.

4. Fasola rycynowa jest łatwa w uprawie z nasion. Nasiona wysiewamy wczesną wiosną w szklarni lub w pudełku na parapecie. Po 4-6 tygodniach wyhodowane sadzonki przesadzamy do kwietnika w odległości około 50 cm od siebie, gdyż wyrosną na prawie dwumetrową roślinę.

5. Bardzo rzadko możemy wysiać nasiona bezpośrednio na grządkę w rzędach oddalonych od siebie o około 50 cm. Rozrywamy rośliny po wschodach. Oprócz podlewania nie wymagają żadnej szczególnej pielęgnacji.

6. Żywokost dobrze rozmnaża się wegetatywnie przez kłącza przez cały rok, z wyjątkiem zimy.

Kiedy i jak zbierać żywokost

• Żywokost ma najpiękniejsze kwiaty, korzenie mają właściwości lecznicze, a liście mniej.

• Korzenie zbieramy jesienią, od września lub wczesną wiosną, kiedy część nadziemna jest minimalna, a korzenie zawierają najwięcej substancji leczniczych. Korzeń zbiera się w drugim roku po siewie lub posadzeniu.

• Liście zbiera się w dowolnym momencie sezonu wegetacyjnego, a najlepszym momentem jest wiosna.

• Rozcinamy korzeń widelcem, dobrze go myjemy, a następnie przecinamy wzdłuż lub kroimy w cienkie krążki. Podczas suszenia temperatura nie może przekraczać 45°C. Korzenie po wyschnięciu są twarde i nie można ich ciąć, należy o tym pomyśleć przed suszeniem. Małe, wysuszone kawałki korzenia można zmielić na proszek w młynku do kawy.

Jak przetwarzać żywokost

Kostival maść na bolące stawy

Składniki

• 5 sztuk umytego świeżego korzenia żywokostu

• 250 g niesolonego smalcu

Procedura

1. Drobno posiekaj korzeń żywokostu i włóż go do rozgrzanego smalcu. Odstaw na noc, podgrzej następnego dnia i przecedź przez gazę do sterylnych, zamykanych pojemników. Przechowuj w lodówce.

2. Jeśli mamy suszony korzeń żywokostu, zmiel go na proszek i w ten sam sposób użyj około 50 g. Lub rozpuść 4 łyżki smalcu i dodaj 6 łyżek pokruszonego lub zmielonego korzenia żywokostu. Dokładnie wymieszaj, wyjmij i odstaw na około tydzień. Następnie ponownie podgrzej mieszaninę i rozpuść. Przecedzić przez sito lub szmatkę do odpowiednich pojemników.

Używać

W przypadku problemów ze stawami kilka razy dziennie nacieramy bolące miejsca maścią żywokostową.

Olej rycynowy na żylaki

Składniki

• 160 g drobno startego świeżego korzenia żywokostu lub 80 g suszonej ziemi

• 500 ml wódki lub alkoholu aptecznego

Procedura

Fasolę rącznika zalać alkoholem, dobrze zamknąć i odstawić w ciepłe miejsce na 3 do 4 tygodni. Codziennie dobrze wstrząśnij. Po tym czasie przecedzić przez filtr do kawy.

Używać

Olej rycynowy świetnie sprawdza się przy żylakach, skręceniach i gojeniu złamań.

Okład rycynowy na siniaki

Dobrze wysuszone korzenie zmiel na proszek, zalej ciepłą wodą i szybko wymieszaj z kilkoma kroplami oleju, aż powstanie pasta. Nałóż na nią miękką szmatkę, przyłóż ciepłą do bolącego miejsca i owiń.

• Okłady stosuje się głównie przy zapaleniu stawów, stłuczeniach i oparzeniach.

Balsam z liści rycynowych na rany

Świeżo zerwane liście drobno posiekać, włożyć do pojemnika i zaparzyć gorącą wodą (1 szklanka liści – 1 szklanka wody). Odstawić na około 10 minut, odcedzić.

• Balsam jest doskonałym pomocnikiem w przypadku drobnych ran i powierzchownych urazów.

Tradycja leczenia żywokostem

„Starożytni Grecy leczyli sokiem z żywokostu nawet poważne obrażenia, wierząc, że pomaga on w gojeniu rozdartego ciała. Jeden ze starożytnych uzdrowicieli opisał, że gotowanie korzenia powoduje powstanie lepkiej pasty, która jest w stanie skleić ze sobą kawałki mięsa. W średniowieczu z tartych korzeni żywokostu sporządzano zawiesinę, która po nałożeniu na dotknięty obszar twardniała i dlatego zamiast gipsu stosowano ją do leczenia złamań. W XVII wieku żywokost był podstawowym ziołem leczącym rany, stany zapalne i wrzody. Opowiadano magiczne historie o zdolności żywokostu do regeneracji tkanek, na przykład o tym, że kąpiel nasiadowa w żywokoście gwarantuje przywrócenie dziewictwa. zaprezentowany przez Martina Kolára.

Znasz to uczucie, kiedy idziesz coś wyciąć, a nożyczki po prostu „przeżuwają” materiał? Może to być denerwujące, zwłaszcza jeśli zbytnio się spieszysz. Albo sytuacja znana każdej gospodyni domowej – idziesz przygotować obiad lub kolację, a cały proces utrudniają tępe noże. Zainspiruj się naszymi wskazówkami, jak sobie radzić w takich sytuacjach, nawet jeśli nie masz pod ręką specjalnych narzędzi do ostrzenia danego przedmiotu. Przydadzą Ci się zupełnie zwyczajne rzeczy, które pewnie też masz w domu!

Nie potrzebujesz wymyślnego sprzętu

Jeśli nie masz w domu specjalnej elektrycznej szlifierki lub kamienia, za pomocą których mógłbyś przywrócić ostrość tępemu przedmiotowi, ratunkiem mogą okazać się nawet zwykłe artykuły gospodarstwa domowego. Czy zastanawiałeś się nad sięgnięciem na przykład po folię aluminiową, drut lub zwykłą igłę do szycia? Te (i wiele innych) rzeczy mogą uratować Cię w krytycznej sytuacji! Po prostu spróbuj, nożyczki będą ciąć jak nowe!

Magia folii aluminiowej

Kto nie ma w domu folii aluminiowej? Wszechstronny pomocnik, w który możesz zawinąć przekąskę lub wykorzystać ją zamiast pokrywki podczas pieczenia. Czy wiesz też, że możesz go używać w zupełnie inny sposób niż dotychczas?

Jeśli Twoje nożyczki nie służą już tak, jak powinny, bardzo pożądane jest przywrócenie im ostrości. Weź pasek folii aluminiowej i złóż go kilka razy. Następnie wystarczy kilka razy przeciąć go przez wszystkie warstwy. Ostrze nożyczek znów będzie jak nowe.

Szczotka druciana nie służy tylko do szorowania garnków

Liny stalowe mają także inne zastosowania niż tylko te, do których są przeznaczone. Weź jeden kawałek drutu (pamiętaj, że zniszczysz go trwale, ale będziesz miał ostre nożyczki!), a wystarczy, jeśli przetniesz cały kawałek drutu. Jedyne, na co należy zachować ostrożność, to przecięcie wzdłuż całego ostrza nożyczek.

Czy znasz trik ze szklaną butelką?

Czy masz w swojej spiżarni butelkę po kompocie? Może służyć jako super ostrzałka do noży i nożyczek. W tym wypadku użyjesz jej gardła. Wystarczy, że owiniesz nożyczkami szyjkę butelki tak, jakbyś chciał ją przeciąć. Przetnij je kilka razy, a szkło doskonale je zmieli. Ta sama sztuczka sprawdzi się w przypadku noży, jeśli przeciągniesz je po szyjce butelki – tak jakbyś miał je przeciąć w tym miejscu.

Nie wystarczy szyć igłą!

Zwykła rzecz, jaką jest igła, sprawdzi się również podczas ostrzenia nożyczek. Włóż go pomiędzy ostrza i przetnij na całej długości tak, aby dało się zamknąć nożyczki. Już po kilku powtórzeniach możesz cieszyć się ostrzejszymi nożyczkami!

Śledź naszego Facebooka

Mgiełka skórna ma dobroczynne działanie. Można go kupić, ale o wiele lepiej jest zrobić go samodzielnie. To proste, a zaoszczędzisz jeszcze więcej. Jak to zrobić?

mają korzystny wpływ na naszą skórę. Nie inaczej jest w przypadku mgiełki skórnej, która nadaje promienny wygląd, nawilżenie skóry, a także dba o bardziej naturalny wygląd makijażu. Można go kupić, ale można też zrobić go w domu. Co ma wiele zalet. W ten sposób możesz przygotować mgiełkę dostosowaną do swojego rodzaju skóry.

Chłodząca i orzeźwiająca mgiełka ogórkowa

Jeśli potrzebujesz się odświeżyć, pocisz się, podaruj swojej skórze mgiełkę ogórkową. Produkcja jest łatwa i prosta, że ​​każdy może ją wykonać. Wystarczy obrać i posiekać ogórek i wymieszać go z 1 łyżeczką soku z cytryny. Pozostawiamy na chwilę, a następnie przecedzamy do butelki ze spryskiwaczem. Można stosować w ciągu dnia.

Mgiełka łagodząca i spowalniająca starzenie się skóry

Kto nie chciałby spowolnić procesu starzenia? Spróbuj różowa mgiełka do skóryktóry pomaga ukoić skórę. Róża ma jednak korzyści dla zdrowia skóry. Kleopatra już o tym wiedziała. Jak zrobić domową mgiełkę różaną do twarzy? Potrzebujesz ½ szklanki organicznej wody różanej zmieszanej z kilkoma kroplami olejku z witaminą F i 3 kroplami olejku ylang-ylang. Wlać do butelki ze sprayem. I gotowe. Kojącą różową mgiełkę możesz nakładać na skórę przez cały dzień.

Zdjęcie: Pixabay

Mgiełka do skóry o działaniu przeciwzapalnym

Dla osób zmagających się z trądzikiem, mających problematyczną skórę jest to ogromna pomoc mgiełka z zielonej herbatyktóry działa przeciwzapalnie i może zwalczać tłustość skóry i trądzik. Produkcja znów jest łatwa i szybka. W mgnieniu oka masz skuteczną mgiełkę do skóry, która wykaże dobroczynny wpływ na Twoją skórę.

Potrzebujesz torebki zielonej herbaty, którą włożysz do kubka i zalejesz wrzątkiem. Po 5 minutach wyjmij torebkę i poczekaj, aż woda ostygnie. Następnie przelej go do butelki ze spryskiwaczem i dodaj kilka kropli olejku z drzewa herbacianego. Wstrząsnąć przed użyciem i nakładać na skórę w ciągu dnia, według potrzeby.

Źródło: prima-receptar.cz, kupi.cz

Zdjęcie poglądowe: Pixabay

Czy winogrona tuczą czy nie? Poznajmy szczegółowo odpowiedź na to powszechne pytanie, często będące źródłem nieporozumień.

Owoce najwyższej jakości jesienią, winogrona są lubiane ze względu na słodki smak i miękką konsystencję. Jedno ziarno prowadzi do drugiego, biorąc pod uwagę ich zachłanność, co prowadzi do zjedzenia dużej ilości, a następnie dopadnięcia poczucia winy i zastanawiania się: Czy winogrona tuczą?

To pytanie jest bardzo częste i rodzi wiele wątpliwości. Z drugiej strony jego słodki smak może skłonić do zastanowienia się, jak to jest koncentrat kaloriinaciskając na osoby na diecie, aby wyeliminowały ją ze swojego stołu.

Ale co, jeśli nie jest to dobra strategia? Dowiedzmy się bardziej szczegółowo właściwości, składniki odżywcze i kalorie winogron (tutaj wyjaśniamy, jak zachować go przez cały rok).

Winogrona, owoc serca: od właściwości po korzyści

Jeśli to prawda winogrona są słodkie, jednak musimy rozpoznać, jak to jest bogaty w korzystne dla organizmu właściwości.

Owoc winorośli, składa się z wielu jagód, zwanych winogronami, o wydłużonym i okrągłym kształcie, połączonych w pęczki. Roślina ta pochodzi z Morza Kaspijskiego i była uprawiana już w czasach egipskich. Jest obecny w niezliczonej liczbie typów, od białego do czarnego (tutaj znajdziesz więcej informacji na temat różnych istniejących wariantów).

Jego ziarna są prawdziwe skoncentrowane żelazo, minerały, magnez, potas, cynk, miedź, wapń, witaminy z grupy B: wszystkie te składniki sprawiają, że ten owoc dodaje energii, dzięki któremu możesz pożegnać się ze zmęczeniem.

Eliksir dla zdrowia, winogrona to a potężny sojusznik w walce z wyczerpaniemale nie tylko. Ten owoc kontrastuje starzenie siębiorąc pod uwagę, że zawiera dużo polifenoli, co pozwala pożegnać wolne rodniki, a co za tym idzie, stres oksydacyjny.

Widok z wysokiej obecności witaminy A i Cwinogrona są także sprzymierzeńcem piękna, nadają skórze blasku i wspomagają produkcję kolagenu, filaru elastyczności skóry. Stanowi także naturalny tonik do włosów i paznokci.

Winogrona o działaniu przeciwbakteryjnym, przeciwhumoralnym i przeciwutleniającym Działa również bardzo dobrze na jelita regulując je: jest skuteczny w przypadku przewlekłych zaparć dzięki dużej zawartości błonnika w jego wnętrzu. Spożywanie winogron oznacza poleganie na działaniu detoksykującym: potas zawarty w winogronach pozwala pożegnać się z zastojem płynów, promując w ten sposób diurezę i pożegnając się z problemami takimi jak obrzęki i zatrzymywanie wody.

Czy winogrona tuczą? Prawda

Skoro winogrona mają wiele zalet, możesz się zastanawiać, czy warto je spożywać, biorąc pod uwagę, że często słyszy się, że są kaloryczne. Prawda jest taka, że ​​tak owoce są kaloryczne, są bardzo słodkieale to nie znaczy, że musimy go wyeliminować z naszego stołu.

Tak naprawdę wszystko zależy od ilości. Należy unikać spożywania dużych ilości winogron na oślep, co może wywołać u nas ból brzucha, ale raczej spożywaj umiarkowaną porcję. Na przykład ciesz się tym 100 gramów oznacza spożycie 60 kcal. Ta dzienna porcja jest idealna do spożycia na przykład jako przekąska zaspokajająca głód lub jako słodkie zakończenie posiłku lub rano razem z jogurtem i płatkami śniadaniowymi.

Jeśli będziemy trzymać się tych ilości, nie musimy się martwić, że winogrona tuczą, nawet jeśli jesteśmy na diecie. Inaczej jest w przypadku przesady: wówczas konieczne jest zmniejszenie dawek. Problem polega na tym, że winogrona są bardzo słodkie, co powoduje, że tuczą, jeśli są spożywane w dużych ilościach, a także narażają na cukrzycę typu 2.

Jednak przy zachowaniu odpowiednich środków ostrożności będziemy mogli cieszyć się tym słodkim owocem z lekkim sercem.

Mimo obowiązującego od 1 września zakazu stosowania kotłów pierwszej i drugiej klasy emisji, w czeskich gospodarstwach domowych znajduje się ich wciąż ponad 150 tys. Tym, którzy do 1 września nie wymienili nieekologicznych kotłów i nadal z nich korzystają, grozi kara grzywny. Kontrole będą prowadzone od września, a osobom korzystającym w sezonie grzewczym z przestarzałych kotłów grozi wielokrotna kara do 50 000 CZK.

NIE PRZEGAP:

Kontrole będą na razie łagodne

Ministerstwo Środowiska (MŽP) zaleca jednak miastom i gminom przeprowadzającym przeglądy starych kotłów, aby uwzględniły właścicieli domów, którzy złożyli wnioski o wymianę kotła niespełniającego wymagań. „Celem w pierwszych miesiącach po wprowadzeniu zakazu nie jest od razu nałożenie kar, ale raczej próba nakłonienia ludzi do jak najszybszej wymiany lub zaprzestania używania kotłów niezgodnych z wymogami” – dodał. mówi jego rzeczniczka Veronika Krejčí.

Istnieje jeszcze ponad 150 000 starych kotłów

Zdaniem producentów, w ostatnich tygodniach zapotrzebowanie na zamienniki gwałtownie wzrosło, jednak zdecydowanej większości zamówień nie udało się zrealizować przed rozpoczęciem zakazu. oświadczył prezes Związku Firm Techniki Grzewczej Zdeněk Lyčka. Jak wynika z danych stowarzyszenia, w pierwszym półroczu wymiana kotłów niespełniających wymagań w Czechach przebiegała dość wolno. O ile na początku roku, według szacunków stowarzyszenia, wymiany wymagało około 200 tys. kotłów, obecnie jest ich jeszcze ponad 150 tys.

„Przy tej liczbie trzeba zdać sobie sprawę, że znaczna część operatorów tych kotłów nie spodziewa się ich wymiany przynajmniej wcześniej niż w przyszłym roku. Są to albo osoby starsze, albo osoby słabsze społecznie, które nie mają możliwości sfinansowania wymiany” powiedział Lyčka. Według niego prawdopodobnie poczekają, jak zakaz będzie kontrolowany w praktyce.

Za wymianę MG zapłaciło już 21 miliardów koron

W Republice Czeskiej do wymiany pozostaje kilkadziesiąt tysięcy kotłów, w większości wyprodukowanych przed 2000 rokiem. Ludzie powinni wiedzieć, jaki rodzaj kotła mają w domu, ponieważ mają obowiązek zlecać jego sprawdzenie wykwalifikowanemu technikowi producenta raz na trzy lata. Podano listę techników.

„Do tej pory w Czechach wymieniono łącznie 194 000 nieekologicznych kotłów, do czego przyczyniły się programy dotacyjne Ministerstwa Środowiska. Ministerstwo wypłaciło zainteresowanym wymianą 21 miliardów koron” – mówi rzeczniczka Ministerstwa Środowiska Veronika Krejčí.

Zdaniem MG wymiana kotłów ma pozytywny wpływ na jakość powietrza i zmniejszenie zagrożeń dla zdrowia związanych z zanieczyszczonym powietrzem. Dlatego też konieczne jest dokonanie tych wymian wszędzie tam, gdzie wymagają tego przepisy ustawy o ochronie powietrza. Zakaz używania kotłów pierwszej i drugiej klasy emisyjnej obowiązuje od 2012 roku. Od września 2022 roku obowiązuje wszystkich z wyjątkiem budynków rodzinnych lub wielorodzinnych oraz obiektów przeznaczonych do wypoczynku rodzinnego. Powodem jest to, że należą one do największych trucicieli powietrza.

Nowe zielone światło oszczędnościowe rozpoczyna się 3 września

Od września tego roku całkowicie skończą się tzw. dotacje do kotłów, którymi ludzie mogli zastąpić nieekologiczne kotły. Ze wsparcia w ramach utworzonego programu będą mogli skorzystać emeryci, renciści trzeciego stopnia oraz gospodarstwa domowe otrzymujące dodatek mieszkaniowy lub dodatek na dziecko Czechach za pośrednictwem portalu internetowego.

• W ramach programu dofinansowane zostanie do 150 000 koron na pompę ciepła, wnioskodawcy otrzymają aż do 110 000 koron na nowoczesny kocioł na biomasę (pelety lub kawałki drewna). Wsparcie do 50 000 koron dotyczy także lokalnych pieców lub innych grzejników stanowiących główne źródło ogrzewania.

• Przyjmowanie wniosków o dofinansowanie wymiany źródeł ciepła w programie NZÚ Light rozpocznie się 3 września 2024 r. o godzinie 10:00.

Standard Kontynuacja nowych, ekologicznych oszczędności

W standardowym programie New Green Savings dochody płyną nieprzerwanie. „Kwota wsparcia w standardowym NZÚ może sięgać nawet 130 000 koron dla pomp ciepła, limit wyniesie 90 000 koron dla nowego kotła na biomasę. W przypadku, gdy wnioskodawcy zrealizują wymianę kotłów w połączeniu z innymi środkami oszczędnościowymi, na przykład izolacją lub fotowoltaiką, otrzymają premię w wysokości 10 000 koron za każdą kombinację. – relacjonuje Petr Valdman, dyrektor Państwowego Funduszu Ochrony Środowiska Republiki Czeskiej.

CZYTAĆ:

Bezpłatni doradcy pomogą w złożeniu wniosku

Każdy, kto chce wymienić kocioł, może skorzystać z naszych doradców, którzy pomogą zarówno w kwestiach administracyjnych, jak i w zakresie oszczędności odpowiednich dla konkretnego domu. Możesz znaleźć ich kontakt pod adresem .

„Jeśli szukasz nieuzależniającego napoju pobudzającego, to mogę polecić przede wszystkim zieloną herbatę z dużą ilością witaminy C i innych cennych substancji, kofeinę znajdziesz w herbacie tzw. Ten orzeźwiający napój cieszy się szczególną popularnością w Ameryce Południowej, gdzie podobnie jak w naszych herbaciarniach podawany jest w typowych wydrążonych tykwach.

Doskonałą herbatą bez kofeiny lub jej podobnej herbaty jest kora południowoafrykańskiego krzewu. Krótko gotowany wywar zawiera wiele przydatnych pierwiastków i minerałów: magnez, mangan, wapń, potas, żelazo i inne.

Kawa żołędziowa zwana żołędziem

„Jeśli jednak szukasz domowego, naturalnego zamiennika ziaren kawy, to przede wszystkim radzę spróbować stymulującego i wzmacniającego żołądek z prażonych żołędzi. Kawa żołędziowa, czyli žaludovka, to wzmacniający napój bezkofeinowy, sporządzany z prażonych żołędzi, owoców dębu letniego lub dębu zimowego. Kawę żołędziową możemy kupić, ale bardzo łatwo jest ją przygotować w domu.” stwierdza zielarz.

Pieczenie żołędzi i przygotowywanie kawy

• Zebrane żołędzie (do testu wystarczy około ćwierć kilograma) pozostawia się do wyschnięcia w temperaturze pokojowej na około tydzień, aby łatwiej było oddzielić rdzeń od łupiny. Wyrzucamy uszkodzone, zarobaczone i poczerniałe żołędzie.

• Następnie obierz żołędzie ostrym nożem i usuń skórę (jeśli nie jest to możliwe, zrób to po upieczeniu).

• Przygotowane żołędzie zalać wrzącą wodą i pozostawić do ostygnięcia. Następnie odcedź i powtórz jeszcze raz lub dwa razy. Pozwól mu dokładnie wyschnąć. Możemy je posiekać.

• Piec żołędzie na patelni lub w piekarniku w temperaturze 220°C przez około 40 minut. Ciągle mieszamy, żeby równomiernie się usmażyły. Im dłużej będziemy je prażyć, tym będą ciemniejsze, a smak napoju będzie bardziej wyraźny, lekko orzechowy. Pieczone żołędzie powinny mieć kolor ciemnobrązowej czekolady. Wystudzone żołędzie mielimy jak ziarna kawy.

• Miłośnicy kawy smakowej mogą podczas mielenia dodać do prażonych żołędzi egzotyczne przyprawy: goździki, cynamon, anyż gwiazdkowaty, gałkę muszkatołową, kardamon itp.

• Kawę żołędziową przechowuj w dobrze zamkniętym pojemniku.

Domowy żołądek

Składniki

• 2 łyżeczki mielonych, prażonych żołędzi (do smaku)

• 250 ml wrzącej wody

Procedura

Żołędzie zalać wodą, pozostawić do zaparzenia na 2 do 10 minut. Im dłużej kawa pozostaje do zaparzenia, tym bardziej staje się gorzka i ciemna. Odpływ. Kawówkę żołędziową możemy wykorzystać wielokrotnie, wówczas lepiej gotować ją przez 2-3 minuty. Dla poprawy smaku możemy dodać mleko, dosłodzić cukrem (w tym cynamonem lub wanilią), miodem lub syropem.

Stwardnienie rozsiane jest chorobą nieuleczalną. Leczenie może znacznie spowolnić postęp stwardnienia rozsianego, ważne jest jednak, aby rozpocząć je jak najszybciej. Zwrócił na to uwagę František Jurčaga, kierownik kliniki neurologicznej Słowackiego Uniwersytetu Zdrowia (SZU) w Bratysławie.

„Pacjent zdiagnozowany na czas może prowadzić wysokiej jakości życie. Ponieważ stwardnienie rozsiane jest chorobą trwającą całe życie, leczenie jest długotrwałe. Dlatego też terapia wspomagająca, taka jak zmiana nawyków żywieniowych, wystarczająca ilość snu lub odpowiednia aktywność fizyczna oraz dobre samopoczucie psychiczne, również przynosi ogromne korzyści pacjentom.” przybliżył eksperta.

Stwardnienie rozsiane jest przewlekłą autoimmunologiczną chorobą zwyrodnieniową atakującą ośrodkowy układ nerwowy. Najczęściej rozwija się powoli i stopniowo. Na Słowacji cierpi na nią około 10 000 osób. Pierwsze objawy pacjenci zauważają najczęściej pomiędzy 20. a 40. rokiem życia. Należą do nich zapalenie nerwu wzrokowego, nagła utrata wzroku, zaburzenia wrażliwości, drętwienie, mrowienie kończyn, nagły paraliż kończyn, „chód po pijanemu”. Do tego dochodzą zaburzenia mowy, pamięci, słuchu, układu moczowego czy znaczne wahania nastroju.

Od dziewięciu lat świadomość tej choroby szerzy także edukacyjna impreza rowerowa Od Tatr po Dunaj, która w 2024 roku przygotowuje się do swojej dziesiątej edycji. „Już po raz dziesiąty nieuleczalni optymiści, u których zdiagnozowano stwardnienie rozsiane, wybiorą się na uświadamiającą przejażdżkę rowerową Od Tatr po Dunaj. Dołączą do nich sympatycy i znane twarze, a ich celem będzie ponowne szerzenie wiedzy na temat tej choroby, jej objawów i możliwości leczenia, a tym samym pomoc we wczesnej diagnostyce i wsparciu pacjentów.” – powiedzieli organizatorzy. Wydarzenie odbędzie się w dniach 26-30 maja 2024 r.

Śledź naszego Facebooka