Według skóry właściwej: jak wybrać najlepszą maskę dla skóry

Istnieje wiele produktów i różnych typów skóry. Z tego powodu w rutynie pielęgnacyjnej ważne jest, aby wiedzieć, jak wybrać najlepsza maska ​​do. Musi być odpowiedni dla każdego rodzaju skóry właściwej, dlatego postępuj zgodnie z tymi wskazówkami.

Ogólnie rzecz biorąc, maseczki do twarzy to zazwyczaj produkty kosmetyczne, które uzupełniają resztę kremów nawilżających, które zwykle stosujemy. Mają określoną funkcję i nie możemy ich używać przez długi czas, tylko od czasu do czasu.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze najlepszej maski do skóry

W zależności od rodzaju skóry

Zależy to od rodzaju posiadanego demisu. Chociaż może się to zmieniać na przestrzeni lat, prawdą jest, że musimy wiedzieć, który mamy, czy jest to suchy, tłusty czy mieszany. A potem jest nieco bardziej wrażliwa i delikatna skóra.

Nawilżacze

Są wskazane do najbardziej suchej skóry. Według Balmorii najlepiej jest stosować je 1 lub 2 razy w tygodniu lub w miarę potrzeb skóry, jeśli jest wyjątkowo sucha.

Środki złuszczające

Jak już wyjaśniliśmy, nie należy ich stosować codziennie ani przez dłuższy czas. Dlatego zaleca się stosowanie maksymalnie raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie w przypadku skóry wrażliwej lub suchej.

Z efektem stymulującym

Po zdjęciu maski pobudzane są powierzchowne naczynia włosowate, które odpowiadają za transport składników odżywczych potrzebnych tkankom, jak wyjaśniają eksperci Campo Di Fiore.

Efekt rozjaśniający

Maseczki z kaolinem absorbują nadmiar melaniny w warstwie rogowej naskórka, dzięki czemu plamy skórne ulegają redukcji.

Węgiel aktywowany

Już od dawna szukaliśmy masek z węglem aktywnym. Zdaniem Garniera jest to doskonały składnik oczyszczający i absorbujący nadmiar sebum ze skóry. Doskonale sprawdza się w niwelowaniu lub zmniejszaniu porów, gdy są one dużo bardziej widoczne.

Aby zapewnić więcej światła

Wszyscy chcemy błyszczeć i błyszczeć. Istnieją maski, które zapewniają dużą jasność. Zwykle zawierają różne składniki, takie jak witamina C, która sprawia, że ​​skóra jest naprawdę lepsza, a przy tym można ją chronić.

Kiedy to zastosować

Idealnym rozwiązaniem jest nałożenie maski, w zależności od rodzaju skóry, na noc, podczas snu, aby mogła dłużej się na niej utrzymać. W ten sposób możemy lepiej i nieświadomie zredukować niektóre zmarszczki mimiczne.

Jeśli nie wiesz jaki masz typ skóry, Zawsze możesz skonsultować się w centrum urody.

Nie uwierzysz, jakie są przydatne: jakie zastosowania można nadać torebkom na buty

Kiedy kupujemy nowy, najczęstszą rzeczą jest znalezienie jakiegoś małe torebki w pudełku. Często, te torby się kończą , gdyż traktujemy je jako kolejny element opakowania. Ale popełniamy błąd, jest to duży błąd, ponieważ te torby pełne krzemionki mogą być dla nas bardzo przydatne w codziennym życiu w domu. Mówimy Ci poniżej bardzo proste, ale bardzo cenne sztuczki które możesz zastosować, jeśli zaczniesz oszczędzać te małe torby.

Co to jest krzemionka?

Krzemionka jest środkiem suszącym, który ma właściwość pochłaniania wilgoci, co czyni ją bardzo skutecznym pierwiastkiem. Ponadto doskonale sprawdzają się w zapobieganiu pojawianiu się pleśni w zamkniętych pomieszczeniach.

Właśnie do tego służą pudełka na buty.

The worki krzemionkowe dołączane do niektórych butów czy nowa torba ma misję do spełnienia, nawet jeśli szybko ją wypuścimy, to trzeba ją wykorzystać do przechowywania. Służy do usuwania wilgoci z zamkniętych pudełek i tym samym zapewnienia, że ​​but pozostanie w idealnym stanie.

On Chlorek kobaltu Jest to składnik, który pomaga wysuszyć każdy element. Osoba odpowiedzialna za suszenie toreb i butów, ale także za coś innego. Jeśli upuścisz wodę na swój telefon lub komputer, możesz porzucić stary trik suszenia go ryżem i skorzystać z tych torebek, które bardzo pomogą w szybkim wysuszeniu.

Jeśli otrzymałeś ładny bukiet i chcesz go wysuszyćNie wahaj się, te torby pomogą Ci stworzyć piękne suszone kwiaty. Możesz używać tych kulek, które leżą w pudełkach po butach przez około 2-3 dni, dłużej nie jest zalecane, ponieważ kwiaty mogą nadmiernie wyschnąć. Można ich również użyć do zachowania nasion kwiatów lub roślin, które masz w domu.

Użyj także tych toreb, aby to zrobić srebro pozostaje błyszczące i ładna. Jest to związek chemiczny, który pomaga również znacznie lepiej konserwować metale. Możesz trzymać jedną z tych torebek w swojej szkatułce na biżuterię, naprawdę zauważysz różnicę i zobaczysz, że pozostaje znacznie lepsza.

Jest to również element, który może zneutralizować nieprzyjemny zapach. Można postawić go obok worka na śmieci, aby w kuchni nie było tak bardzo śmierdziało, jeśli wyrzucimy elementy, które mogłyby nadać naszemu domowi niechciany aromat.

Możliwości tych toreb są ogromne, to tylko niektóre z ich zastosowań, ale jest też wiele innych, o których być może nie wiesz.

Pięć najczęstszych chorób u kotów: Zobacz przegląd i możliwości leczenia

Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym właścicielem i wychowałeś wiele kotów, czy też dopiero zamierzasz kupić lub adoptować swojego pierwszego mruczącego zwierzaka, powinieneś być poinformowany o najczęstszych chorobach, na jakie mogą cierpieć koty, aby móc w porę podjąć działania w razie wypadku. Twój kot nie jest w Twojej skórze.

Krótkie podsumowanie artykułu

  • Koty są podatne na różne choroby, które mogą być trudne do rozpoznania.
  • Pasożyty wewnętrzne są powszechne, szczególnie u kotów wychodzących i wymagają regularnego odrobaczania.
  • Pasożyty zewnętrzne, takie jak pchły i kleszcze, mogą powodować problemy ze skórą i sierścią, a przeziębienia u kotów i problemy z przewodem pokarmowym mogą mieć poważne konsekwencje.
  • Niewydolność nerek i choroby dróg moczowych są częste u starszych kotów i wymagają specjalnej diety i opieki.

To podsumowanie zostało wygenerowane przy użyciu sztucznej inteligencji i jest sprawdzane przez redaktorów.

Koty są ekspertami w maskowaniu chorób. Kiedy kot na wolności wykazuje chorobę lub słabość, staje się łatwą ofiarą. A instynkt ukrywania słabości pozostał nawet u kotów domowych. Dlatego też trudno jest wykryć chorobę u kota już na samym początku. Zwracaj uwagę nawet na drobne zmiany w zachowaniu i nigdy nie ignoruj ​​​​oczywistych oznak choroby i skontaktuj się ze swoim weterynarzem. A jakie są najczęstsze choroby kotów?

1. Pasożyty wewnętrzne kotów

Zwłaszcza koty wychodzące nie mogą uniknąć pasożytów wewnętrznych – u kotów najczęstsze są glisty. Dlatego ważne jest regularne odrobaczanie. Jeśli Twój kot nie czuje się dobrze, traci wagę, ma słabą sierść i cierpi na niestrawność, prawdopodobnie cierpi na pasożyty wewnętrzne.

Przy pomocy odpowiednio dobranego odrobaczacza możesz pozbyć się pasożytów wewnętrznych. Można go kupić u lekarza weterynarii lub na przykład w aptece. Odrobaczacze można spotkać w postaci tabletek, past lub tzw. spot-on (kropli na szyję).

2. Parazytoza zewnętrzna kotów

Pchły, kleszcze, świerzb, wszy i inne pasożyty zewnętrzne mogą uprzykrzyć życie Twojemu kotu. Podczas gdy niektóre pasożyty zewnętrzne są łatwe do zobaczenia gołym okiem, inne nie. Dlatego zwracaj uwagę na takie objawy, jak nadmierne lizanie, drapanie, skubanie, niepokój i zła jakość sierści. Jeśli znajdziesz pchły w sierści kota, możesz łatwo sobie z nimi poradzić za pomocą środków przeciwpasożytniczych dla kotów, ale jeśli jest to grzybica lub świerzb, poproś o pomoc weterynarza.

Źródło: YouTube

3. Kot jest przeziębiony

Utrudnione oddychanie, wydzielina z nosa, która może być nawet pokryta strupami, zapalenie spojówek i wydzielina z oczu, opuchnięte powieki – to objawy kociego przeziębienia. Jest to choroba zakaźna, którą mogą wywoływać wirusy i bakterie.

Kotom z łagodniejszymi objawami hodowca może zapewnić odpowiednią opiekę w warunkach domowych, poważniejsze przypadki wymagają terapii zasugerowanej przez lekarza weterynarii. W obu przypadkach leczenie obejmuje jednak 3 główne punkty – leczenie dróg oddechowych, zapewnienie spożycia wody i paszy oraz zahamowanie wtórnych infekcji bakteryjnych.

4. Wymioty i biegunka

Wymioty u kotów to dość powszechny problem, z którym spotkał się niemal każdy hodowca. Koty mogą wymiotować z różnych powodów, np. po spożyciu nieodpowiedniego pożywienia, ciał obcych, choroby lokomocyjnej (nudności podczas jazdy samochodem), porannych wymiotów na czczo, trichobezoarów itp.

Trichobezoary to taka kocia specjalność. Są to ciała obce powstałe w wyniku połknięcia włosów. Koty są z natury bardzo czyste. Częste lizanie sierści sprawia, że ​​włosy przyklejają się do szorstkiej powierzchni języka i kot je połyka. Niektóre przechodzą przez przewód pokarmowy, inne nie. Duża część nie przechodzi trawienia, pozostaje w żołądku i tworzy formacje, które fachowo nazywamy trichobezoarami.

5. Niewydolność nerek i choroby dróg moczowych u kotów

Najczęstszym problemem urologicznym u kotów są choroby dolnych dróg moczowych. Objawia się częstym oddawaniem moczu w krótkich odstępach czasu, jęczeniem podczas oddawania moczu oraz poszukiwaniem nietypowych miejsc do wypróżnienia. Przyczyną mogą być nieprawidłowości anatomiczne, infekcje, urazy lub nowotwór. Najczęstszą przyczyną jest zapalenie pęcherza niewiadomego pochodzenia.

Lekarz weterynarii zaleci leczenie, ale jako środek towarzyszący zwykle podaje się specjalną dietę o niskiej zawartości magnezu, wapnia i fosforu, która zapobiega tworzeniu się kryształów w moczu.

Częstą diagnozą starszych kotów jest niewydolność nerek, kiedy, mówiąc najprościej, tkanka funkcjonalna nerek jest wyczerpana i przestają one spełniać swoją funkcję. Objawy, które możesz zaobserwować, są związane z funkcjami, które przestają działać uszkodzone nerki – nadmierne picie i oddawanie moczu, wymioty, biegunka, utrata apetytu, utrata masy ciała, obniżona jakość sierści i zwiększone wydzielanie śliny. Podstawą leczenia jest specjalna dieta o obniżonej zawartości białka.

Powiązane artykuły

Znaki, które pokazują, że twoja bratnia dusza jest w drodze

Czy z niecierpliwością czekasz na przybycie swojej bratniej duszy? Wszechświat często rzuca subtelne wskazówki, prowadzące cię do tego z góry przeznaczonego związku. Na tym blogu przyjrzymy się pięciu oznakom świadczącym o tym, że na horyzoncie pojawia się twoja bratnia dusza.

1. Synchroniczność:

Czy zauważyłeś ostatnio ciąg znaczących zbiegów okoliczności? Od nieoczekiwanego spotkania ze starymi przyjaciółmi po wspólne zainteresowania – te synchronizacje mogą być kosmicznymi mrugnięciami oka wskazującymi, że twoja bratnia dusza jest coraz bliżej. Zwróć uwagę na wzorce, ponieważ mogą one być wszechświatem wyrównującym twoje ścieżki.

2. Intuicyjne podpowiedzi:

Zaufaj instynktowi! Twoja intuicja działa jak potężny kompas, a gdy zbliża się twoja bratnia dusza, możesz poczuć podwyższoną intuicję. Jeśli w niewytłumaczalny sposób przyciągają Cię pewne miejsca lub zajęcia, może to być Twoje wewnętrzne ja, które prowadzi Cię do momentu, gdy Twoje ścieżki krzyżują się z Twoją bratnią duszą.

3. Sny i wizje:

Sny mogą być zwierciadłem duszy i mogą zawierać wskazówki dotyczące Twojej bratniej duszy. Jeśli miałeś żywe sny lub powtarzające się wizje tajemniczego nieznajomego, warto zagłębić się w symbolikę, jaką ze sobą niosą. Nasza podświadomość często komunikuje się za pomocą metafor, a te sny mogą być sposobem, w jaki wszechświat przygotowuje cię na przybycie twojej bratniej duszy.

4. Poprawiony poziom energii:

Kiedy zbliża się Twoja bratnia dusza, możesz poczuć przypływ pozytywnej energii i entuzjazmu. Ta nowo odkryta witalność może objawiać się ogólnym dobrym samopoczuciem, zwiększoną kreatywnością, a nawet zwiększoną świadomością otoczenia. Przyjmij tę energię i wykorzystaj ją do poprawy swojego życia – twoja bratnia dusza może zostać przyciągnięta przez promienną energię, którą promieniujesz.

5. Poczucie wewnętrznego spełnienia:

Kiedy na horyzoncie pojawi się twoja bratnia dusza, możesz doświadczyć głębokiego poczucia wewnętrznego spełnienia. To jak znalezienie brakującego elementu układanki, dzięki któremu wszystko układa się na swoim miejscu. To poczucie spełnienia i dostosowania oznacza, że ​​Twoja bratnia dusza nie jest daleko, gotowa uzupełnić i ulepszyć Twoje życie.

Alternatywa dla tabletek nasennych: owoc mango

Owoce mango mogą pomóc Ci łatwo i głęboko spać. Dzieje się tak za sprawą zawartych w nich aminokwasów: glicyny, glutaminy, cysteiny, fruktozy i glukozy.

Kiedy zjesz mango przed snem, fitochemikalia zawarte w tym słodkim owocu wiążą się bezpośrednio z mózgiem, przywracając wyczerpane neuroprzekaźniki.

Jedna filiżanka tego owocu zawiera dzienne zapotrzebowanie na witaminę C. Owoc jest również bogaty w prowitaminę A, witaminy B1, B2, B5, B6, B9, D, K, E.

Jest doskonałym przeciwutleniaczem i może zmniejszyć ryzyko raka.

Egzotyczny owoc mango obniża poziom cukru we krwi

Jednak spożywanie tego owocu w dużych ilościach może być szkodliwe, ponieważ zawiera dużą ilość węglowodanów.

Osoby, u których zdiagnozowano cukrzycę typu 2, powinny zachować ostrożność podczas jedzenia mango.

Duża ilość błonnika w przejrzałych owocach może również powodować rozstrój jelit. Mango jest również przeciwwskazane u osób z zaostrzeniem zapalenia trzustki, patologiami nerek i indywidualną nietolerancją.

Dlatego wszystko jest dobre, ale z umiarem.

Przesadziłeś z manją: oto kilka sprytnych sposobów na naprawienie bałaganu

To bardzo nieprzyjemne – założyć rękaw, ale zdać sobie sprawę, że lekko przesadziłeś z solą. Fakt, bez soli nie będzie smakować dobrze. Ale z solą jest okropnie. I bardzo szkodliwe. Według niektórych teorii, jeśli do dania dodasz ziemniaka, sytuacja zostanie naprawiona. Tak ale nie.

W swojej książce Co Einstein powiedział swojemu kucharzowi: Wyjaśnienie wiedzy o kuchni autor Robert Walkey opisuje swoje eksperymenty naukowe z tym mitem i wyjaśnia, dlaczego tak naprawdę nie działa. Według Wolkeya, chociaż ziemniaki wchłaniają część płynu, a co za tym idzie, część soli, w rezultacie w rzeczywistości nie usuwają nadmiaru soli.

Istnieją jednak sposoby, aby naprawić sytuację i nie zatruwać bliskich.

Ryż może pomóc

Do płóciennego woreczka włóż garść dobrze umytego ryżu i poczekaj chwilę, aż zagotuje się w naczyniu. Zanim ryż będzie już ugotowany, wchłonie część nadmiaru soli.

Dobrym rozwiązaniem jest awokado

Jeśli przesoliliście gulasz, śmiało możecie dodać trochę awokado lub śmietanki.

W żadnym wypadku nie dodawać wody

To tylko zepsuje smak i nie będziesz w stanie tego naprawić.

Jeśli przesoliłeś sałatkę, dodaj więcej warzyw.

Jeśli przesoliłeś danie rybne lub mięsne, dodaj coś kwaśnego. Ale bądź ostrożny. Wkładaj po trochu i próbuj.

Słodka marchewka pomoże przesolonej zupie lub sosowi. Dodaj trochę – startego lub drobno posiekanego.

Jeśli przesoliłeś mięso mielone, możesz uratować sytuację, dodając gotowany ryż lub kromkę chleba.

Gdzie nie możesz postawić choinki w mieszkaniu: choinka noworoczna nie potrwa długo – 4 przydatne wskazówki

Drzewo noworoczne jest nieodzownym atrybutem ferii zimowych.

Jeśli jednak chcesz, aby drzewo harmonijnie wpasowało się w przestrzeń i przetrwało jak najdłużej, powinieneś pamiętać o prostych zasadach.

W takim przypadku należy wziąć pod uwagę wielkość drzewa i wielkość pomieszczenia.

Świerk nie powinien zakłócać ruchu ani powodować niedogodności.

Ponadto należy pamiętać o kilku innych zasadach, które pomogą utrzymać drzewo w dobrej kondycji przez długi czas.

Gdzie nie można postawić żywej choinki?

Przede wszystkim, jak zauważają projektanci, nie ma potrzeby stawiania choinki przy oknie. Roślina będzie absorbować światło, a także będzie przez cały czas wystawiona na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. W rezultacie igły szybciej żółkną.

Nie należy również zostawiać choinki w pobliżu urządzeń grzewczych, telewizorów lub urządzeń elektrycznych. Może to spowodować pożar.

Nie należy także stawiać żywej choinki w pobliżu drzwi. W takim przypadku zwiększa się ryzyko uszkodzenia zabawek.

Ponadto, jak zauważają eksperci, nielogiczne jest umieszczanie żywego drzewa w przeciągu lub w pobliżu drzwi balkonowych lub tam, gdzie panuje duża wilgotność.

Wcześniej, jak stylowo ozdobić choinkę na Nowy Rok.

W sylwestra komunikacja miejska w Mińsku będzie kursować do godziny 5 rano

W sylwestra w Mińsku komunikacja miejska będzie kursować do godziny 5 rano.

Informację tę ogłosił 20 grudnia Andrey Illarionov, zastępca dyrektora przedsiębiorstwa Capital Transport and Communications.

O tym informuje .

Jak będzie działał transport w Mińsku w sylwestra

Jak powiedział Illarionov, na wielu trasach w czasie wakacji skrócono interwały ruchu i przydzielono dodatkowy tabor.

autobus
Zdjęcie: © Belnovosti

W sylwestra do godziny 5 rano będą kursować około 42 linie komunikacji miejskiej, łączące dzielnice miasta z miejscami wydarzeń publicznych w centrum.

Ostatnie odjazdy autobusów i trolejbusów, których trasy przebiegają w rejonie stacji końcowych I i II linii metra, zaplanowano na godzinę 04:50.

Odstęp pociągów na 1. i 2. linii metra będzie wynosił 6 minut, na 3. linii metra – 10 minut.

Stacje Oktyabrskaya, Kupalovskaya (zjazd na Aleję Niepodległości) i Nemiga zostaną zamknięte o 04:15, pozostałe o 04:00.

Metro zacznie kursować 1 stycznia o godz. 05:30, komunikacja naziemna – o godz. 05:50 (wg niedzielnego rozkładu jazdy).

Udostępniono niezbędną ilość taboru rezerwowego do obsługi obiektów masowych imprez sylwestrowych. Zostanie ono podłączone po wzroście ruchu pasażerskiego i po zakończeniu uroczystości.

Myślę, że dzięki naszym wydarzeniom możliwe będzie świadczenie usług transportowych mieszkańcom miasta na przyzwoitym poziomie.” dodał zastępca dyrektora przedsiębiorstwa.

Wcześniej informowano, że mieszkaniec Mińska stracił ponad 13 000 rubli, stając się ofiarą oszustów na giełdzie kryptowalut.

6 rzeczy, których nie należy przynosić do domu zimą: przyciągają niepowodzenia i kłopoty

Zimą w domu panuje szczególna energia, którą należy chronić.

To nie przypadek, że w zimnych porach roku wiele osób próbuje pozbyć się starych i niepotrzebnych rzeczy, które zajmują użyteczną przestrzeń.

Dlatego warto pamiętać o kilku rzeczach, których na pewno nie warto wnosić do domu w okresie zimowym.

„Ostre” rośliny

Rośliny ostre obejmują kaktusy i podobne.

kaktusy
Zdjęcie: © Belnovosti

Uważa się, że ich kształt może przyciągać negatywną energię i powodować problemy w rodzinie.

Takie rośliny mają kontrowersyjną reputację, dlatego zawsze należy podchodzić do ich umieszczenia w domu w sposób odpowiedzialny.

Zwiędłe rośliny

Według przesądów nie zaleca się wnoszenia zimą do domu „martwych” roślin.

Mogą symbolizować zamrożoną energię i przyciągać stagnację w różnych obszarach życia.

Stare lustra

Zimą lepiej unikać umieszczania w domu starych luster.

Według powszechnego przekonania mogą zatrzymać negatywną energię przeszłości i stworzyć negatywne odbicie obecnej sytuacji.

Zepsute przedmioty

Zniszczone przedmioty przyniesione do domu zimą mogą symbolizować rozłam w rodzinie lub związku.

Zimą ważne jest, aby oczyścić przestrzeń ze wszystkich połamanych przedmiotów, ponieważ ma to bezpośredni wpływ na ogólną atmosferę w domu.

Stare zegary i podobne mechanizmy

Istnieje opinia, że ​​​​stare zegary i mechanizmy mogą wnieść do domu energię z przeszłości, a czasem zwiastować kłopoty.

Lepiej wybrać nowe przedmioty, które symbolizują nowe odliczanie.

Połamane parasole

Zepsute lub zniszczone parasole mogą wywołać smutek i urazę.

Jeśli parasol jest zepsuty, nie powinieneś go nawet podnosić na ulicy, ponieważ może to spowodować szereg drobnych problemów i niepowodzeń w życiu.

Wcześniej dowiedzieliśmy się, jak pozbyć się negatywnej energii w domu zimą.

Jak usunąć nieprzyjemny zapach z materaca: 4 domowe sposoby

Materac należy czyścić, jak wszystkie inne elementy mebli – nie zwlekaj z usunięciem plam i nieprzyjemnych zapachów.

Terminowe czyszczenie materaca może pozbyć się nieprzyjemnych zapachów z całego pomieszczenia.

Możesz używać chemikaliów, ale nie jest to konieczne, ponieważ pod ręką są tańsze środki.

Zobaczmy, jakich lifehacków używają współczesne gospodynie domowe.

materac
Zdjęcie: Pixabay

Jak wyczyścić materac

Oto kilka środków zaradczych.

  1. Soda. Sodę oczyszczoną można wsypać na sito do mąki i równomiernie rozprowadzić na powierzchni materaca. Następnie należy pozostawić sodę na dwie godziny, aby zneutralizować zapach.
  2. Skrobia kukurydziana i soda oczyszczona. Wystarczy rozprowadzić te dwa produkty na powierzchni materaca.
  3. Ocet. Zmieszaj ocet z wodą i spryskaj go butelką ze spryskiwaczem. Po tym zabiegu lepiej jest wyjąć materac na zewnątrz, aby można go było przewietrzyć.
  4. Proszek do prania. Działa dokładnie tak samo jak soda oczyszczona – można je mieszać dla wzmocnienia efektu.

O tym, jak prawidłowo przygotować materac, aby spać wygodnie, pisaliśmy już wcześniej.