W ostatnich latach ludzie zaczęli zwracać znacznie większą uwagę na swoje zdrowie psychiczne i to bardzo dobrze. Jeśli nadal myślisz, że depresja to tylko zły nastrój, który dotyka tylko leniwych ludzi, to się mylisz. Depresja jest chorobą i leczenie jej nawet przy pomocy specjalistów może być trudne.

Dlatego naukowcy nadal badają depresję i szukają nowych sposobów pomocy osobom z tą diagnozą. Endokrynolog Zuhra Pavlova opowiedziała o nowym badaniu na ten temat, którego autorzy odkryli, w jaki sposób kiszona kapusta i jogurt mogą chronić zdrowie psychiczne.

Co łączy te pozornie różne produkty? Zarówno fermentowane przekąski, jak i fermentowane produkty mleczne zawierają pałeczki kwasu mlekowego, które mogą zapobiegać rozwojowi wielu chorób, także tych, które nie mają nic wspólnego z jelitami i trawieniem.

Autorzy nowego badania postanowili zwrócić szczególną uwagę na pałeczki kwasu mlekowego – bakterie probiotyczne. Naukowcy sprawdzili zasadę ich działania na gryzoniach. Wykazano, że pałeczki kwasu mlekowego pomagają utrzymać poziom mediatora immunologicznego interferonu gamma, który ściśle koreluje z reakcją organizmu ludzkiego na stres i może zapobiegać depresji.

Naukowcy planują teraz wykorzystać te informacje do zapobiegania i leczenia wielu chorób psychicznych.

Znaki, które pomagają odróżnić depresję od niskiego nastroju

· Twoja melancholia trwa dłużej niż dwa tygodnie.

· Nie ma już wokół ciebie rzeczy, które przynoszą ci radość i podnoszą na duchu.

· Masz problemy z wydajnością i koncentracją.

· Ciągle się karcisz, nawet jeśli nie ma ku temu dobrego powodu, i cierpisz na ciągłe poczucie winy.

· Bardzo szybko męczysz się i wyczerpujesz nawet najprostszymi codziennymi zadaniami.

· Masz myśli samobójcze i brak chęci do życia.

Pojawiła się bezsenność lub wręcz przeciwnie, śpisz za dużo.

· Straciłeś apetyt lub wręcz przeciwnie, ciągle się objadasz i nadal nie czujesz się pełny.

Oczywiście każdy z nas przynajmniej raz w życiu spotkał się z jednym z tych objawów. Istnieją sposoby na przeprowadzenie bardziej obiektywnej autodiagnozy.

Nasze menu może wpływać na zdrowie psychiczne zarówno pozytywnie, jak i negatywnie.

Artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowi rekomendacji ani substytutu profesjonalnej konsultacji.

Wystrój noworoczny ma na celu stworzenie odpowiedniego świątecznego nastroju, dlatego ważne jest, aby prawidłowo go używać.

Nie każdy jest w stanie pięknie i odświętnie udekorować swoje mieszkanie.

Jakie są 3 najczęściej popełniane błędy?

„Różnorodność”

Wszystkie dekoracje muszą być dobrane w tym samym stylu i w określonych kolorach, wyjaśnia ekspert ds. projektowania w internetowej publikacji BelNovosti.

Jeśli zignorujesz tę zasadę, wystrój nie będzie wyglądał tak reprezentacyjnie, jak byś sobie tego życzył.

Brak elementów

Jeśli dekorujesz swoje mieszkanie na święta, warto zrobić to z rozmachem. Spróbuj udekorować wszystkie pomieszczenia, aby nadać swojemu domowi wyjątkową atmosferę.

Jeśli umieścisz tylko jedno „samotne drzewo”, efekt będzie słaby.

Biżuteria kiepskiej jakości

Nawet spośród niedrogich elementów dekoracyjnych można wybrać te, które będą wyglądać pięknie i efektownie. Jeśli wystrój wygląda na tani, nie powinieneś go w ogóle używać.

Drzewa i krzewy na wsi mogą same przetrwać do wiosny, nawet bez odpowiedniej pielęgnacji.

Ale jeśli nie dbasz regularnie o ogród, wrażenie efektu drzewa owocowego, a nawet krzaka może zostać znacznie zepsute.

Zimą każda roślina podlega stresowi, a doświadczony ogrodnik rozumie zagrożenie, jakie stwarza surowa zimna pogoda.

Przejdźmy do zaleceń eksperta publikacji internetowej Belnovosti i agronoma Anastasii Kovrizhnykh.

Jak można pomóc drzewom i krzewom

Konieczne jest ściółkowanie pni drzew i krzewów słomą i innym materiałem pokrywającym.

Warstwa ściółki powinna mieć wysokość co najmniej 30 cm. Należy pamiętać, że drzewa posadzone w tym roku wymagają dokładniejszego okrycia.

Lepiej związać takie nasadzenia gałązkami świerkowymi lub grubą tkaniną. To samo dotyczy innych drzew.

Schronienie jest potrzebne nie tylko w celu ochrony przed mrozem, ale także w celu zapobiegania poparzeniom słonecznym na wiosnę.

Na wakacjach i w życiu codziennym owoce można wykorzystać jako dekorację kuchni.

Jednak otwarte przechowywanie jabłek, gruszek i owoców cytrusowych ma jedną wadę – owoce psują się i nie trwają długo. Powodem tego jest temperatura pokojowa.

W rezultacie muszki pojawiają się w doniczkach ze zgniłymi zapasami i nie ma innego wyjścia, jak wyrzucić zdrowe owoce.

Na szczęście problem ten można rozwiązać i to bardzo prosto, to znaczy bez większych wydatków.

Aby to zrobić, musisz wziąć kilka ząbków czosnku i włożyć je do wazonu lub talerza z owocami.

Nie ma potrzeby obierania czosnku, w przeciwnym razie owoce będą nasycone niezbyt przyjemnym aromatem.

Dzięki temu trikowi owoce dłużej pozostaną świeże, ale co najważniejsze, unikniemy gnicia i insektów.

Należy pamiętać, że wiele owoców podczas dojrzewania uwalnia etylen.

Gaz ten sprzyja dojrzewaniu pobliskich owoców.

Najwięcej etylenu emitują jabłka i gruszki, podobnie jak banany, kiwi i mango.

Wśród owoców pestkowych przodują pod tym względem morele, brzoskwinie i śliwki.

Dlatego najlepiej przechowywać te owoce w lodówce i osobno.

Wcześniej powiedzieliśmy Ci, jak zrobić to poprawnie.

Ciasteczka posypane to część deserów, które w przeszłości przygotowywały mamy lub babcie. Były niezastąpione na półmiskach świątecznych słodkości. Jeśli chcesz przenieść smak dzieciństwa na świąteczny stół lub inną okazję, proponujemy Ci przepis na ciasteczka posypane czekoladą.

Rum jest idealnym aromatem do takich ciastek / Shutterstock

Sposób przygotowania

Ciasto na ciasteczka przygotowuje się w taki sam sposób, jak miękkie ciasto na blachy, na nadziewane orzechy lub inne ciasteczka. Ilości i niektóre składniki różnią się. Nie wymaga nadmiernego ugniatania, ale wymaga trochę czasu chłodzenia, aby można było go łatwo formować.

Odkryj także ciekawy przepis na .

Jak zrobić ciasto na ciasteczka czekoladowe

Do miski miksera włóż miękkie masło z cukrem pudrem i miksuj, aż uzyskasz kremową kompozycję. Do masy dodawać po jednym jajku, następnie śmietanę i esencję.

Dobrze zhomogenizować kompozycję, następnie stopniowo dodawać przesianą mąkę wraz z kakao i wodorowęglanem sodu. Zagniataj ciasto aż będzie zwarte i będzie odchodzić od miski miksera lub rąk, jeśli wyrabiasz ręcznie. Miękkie ciasto zawiń w folię spożywczą i włóż do lodówki na godzinę.

Gdy ciasto odpocznie, przygotuj siekacz i przymocuj do niego specjalną formę do krakersów. Przygotuj także dużą blachę do pieczenia, w której ułóż papier do pieczenia i włącz piekarnik na 180 stopni Celsjusza.

Odłamuję kawałek ciasta i dodaję go do miski maszynki. Włącz maszynę i pozwól, aby ciasto przeszło przez formę odrywając paski o długości około 7-8 cm. Ciastka układać na blasze do pieczenia w odległościach około 1 cm od siebie.

Następnie włóż blachę do piekarnika i piecz ciasteczka przez 10-12 minut w temperaturze 180 stopni Celsjusza.

Aby przygotować, podgrzej śmietankę do temperatury bliskiej wrzenia i dodaj posiekaną czekoladę. Mieszaj aż się rozpuści i uzyskasz jednorodną kompozycję.

Pozostaw ciasteczka do ostygnięcia, a następnie posmaruj je czekoladą na końcach. Połóż pyszne ciasteczka z kawałkami czekolady na drucianej kratce, aż lukier stwardnieje. Następnie można je umieścić w metalowych lub kartonowych pudełkach z dołączonymi pokrywkami. Można je przechowywać do dwóch tygodni w chłodniejszym miejscu.

Nie wszystkie gospodynie domowe zgadzają się na używanie kupowanych w sklepie środków do czyszczenia okien ze względu na obawy dotyczące składu chemii gospodarczej.

Z tego powodu starają się znaleźć skuteczne przepisy ludowe, które nie gorzej poradziłyby sobie z zadaniem.

Jednym z takich środków, odziedziczonym po naszych babciach, jest najpopularniejsza herbata. Według tych samych „łowców czystości” ukochany przez wielu napój nabłyszcza szyby okienne, pod warunkiem prawidłowego użycia.

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to usunąć brud z okien za pomocą mydła w płynie lub płynu do mycia naczyń.

Następnie spłucz pozostałości środka czyszczącego czystą wodą.

Teraz możemy przystąpić do naszego „głównego bohatera” – herbaty. Jeśli zamierzasz używać napoju do mycia okien, musi on być mocny: na jeden kubek będziesz potrzebować kilku torebek z herbatą.

Nie ma znaczenia, jakiej herbaty – czarnej czy zielonej – użyjesz.

Lekko przestudzony napar przelej do butelki ze spryskiwaczem i nałóż na szybę, którą następnie przetrzyj ręcznikami waflowymi lub papierowymi.

I tyle – można napić się herbaty w dosłownym tego słowa znaczeniu, ciesząc się olśniewającą czystością szyby.

Nie musisz się obawiać, że będziemy Cię zachęcać do ręcznego wycierania naczyń… Mamy dla Ciebie nie tylko prostsze, ale też dużo mądrzejsze i szybsze rozwiązanie! W dzisiejszych czasach zmywarka jest praktycznym dodatkiem niemal w każdym gospodarstwie domowym. Jest niewątpliwie nieocenioną pomocą dla każdej gospodyni domowej i pozwala zaoszczędzić mnóstwo czasu, który można przeznaczyć na coś o wiele bardziej wartościowego. Jeśli jednak zależy Ci na jak najszybszym wyschnięciu naczyń, warto zastosować sprawdzony trik, w którym wystarczy krótkie dotknięcie ręcznika.

Nie całkowicie suchy

Wszyscy właściciele zmywarek doskonale znają sytuację, gdy po otwarciu urządzenia z umytymi naczyniami nadal widzą wilgotne kawałki. Jeśli nie potrzebujesz kilku elementów od razu, nic wielkiego się nie dzieje. Są jednak momenty, kiedy konieczne jest jak najszybsze odłożenie naczyń na półki i pozostawienie zmywarki wolnej na kolejne zmywanie. Aby nie musieć długo czekać aż naczynia w częściowo otwartej zmywarce wyschną, wypróbuj hit, jakim jest surfowanie po Internecie i jest dosłownie idealny, bo działa!

Wystarczy zwykła ściereczka!

Nie musisz używać ściereczki jedynie do intensywnego wycierania naczyń. Jeśli zmywarka zrobi za Ciebie pranie, możesz w mgnieniu oka i bez najmniejszego wysiłku zamienić ten poręczny kawałek materiału w przyspieszacz suszenia naczyń. Wystarczy, że po wybranym cyklu odpowiednio „odłożysz” ściereczkę.

Jak pracować z szmatką

Nie ma potrzeby ręcznego suszenia naczyń, pojedynczo. Po otwarciu drzwi zmywarki i umyciu naczyń przeciągnij chłonną ściereczkę na drzwiczki tak, aby opierała się na naczyniach w górnym koszu i wyjęła ją z urządzenia. Następnie zamknij drzwi tak bardzo, jak to możliwe, a za kilka minut będziesz mógł wyjąć suche kawałki. Ręcznik pochłania nadmiar wilgoci i pomaga szybciej wysuszyć naczynia. A my mamy dla Ciebie inne przydatne gadżety!

Soda oczyszczona i ocet zapewnią idealną czystość

Aby zmywarka służyła Ci prawidłowo i długo, należy regularnie o nią dbać. Jednym z regularnych etapów powinno być jego czyszczenie i odkamienianie. Dzięki sodzie oczyszczonej i occie zrobisz to w mgnieniu oka. Najpierw wsyp na dno zmywarki 5 łyżek sody oczyszczonej, włącz zmywarkę na krótki program z wysoką temperaturą. Następnie wlej do niego szklankę octu. Następnie zamknij urządzenie i pozwól mu działać przez co najmniej godzinę. Następnie uruchom kolejny krótki program zmywania i poczekaj, aż zmywarka dobrze wyschnie.

Dla lepszego efektu folia aluminiowa

Jeśli kiedykolwiek spotkasz się z sytuacją, w której naczynia po umyciu są brudne i nieestetycznie osadzają się w nich detergenty, użyj zwykłej folii aluminiowej. Zrób z niego kulę i włóż ją do zmywarki razem z brudnymi naczyniami. Gdy zmywarka zakończy pracę, zobaczysz absolutną różnicę.

www.metro.co.uk, www.dailymail.co.uk, www.thekitchn.com

Uważana za gatunek wszechstronny, roślina konopi, będąca podgatunkiem rośliny konopi indyjskich, ma bogatą historię, podróżując po świecie od ponad 10 000 lat.

Ale przede wszystkim rozróżnijmy pojęcia: konopie indyjskie, konopie czy marihuana?

Roślinę konopi indyjskich znajdziemy w postaci trzech różnych gatunków: Konopie indyjskie Sativa, Konopie indyjskie I Konopie Ruderalis.

pierwszy facet Konopie indyjskie Sativa obejmuje dwa inne podgatunki: konopie i marihuanę.

Główna różnica między tymi dwoma podgatunkami, konopiami i marihuaną, polega na różnym poziomie głównych badanych kannabinoidów pod względem ich zawartości, a mianowicie CBD (kannabidiol) i THC (tetrahydrokannabinol). Istnieje ponad 100 innych kannabinoidów, ale te są najczęściej badane.

Zasadniczo zawiera naturalnie dużą ilość CBD i tylko śladowe ilości THC, co czyni go idealnym do korzystania z leków zawartych w konopiach indyjskich bez psychoaktywnego, narkotykowego efektu wywołanego obecnością THC, podczas gdy marihuana zawiera dużą ilość THC i jedynie śladowe ilości CBD, powszechnie znanego ze swoich właściwości rekreacyjnych.

Podsumowując, mówimy o marihuanie w kontekście rekreacyjnym, gdzie użytkownicy szukają doznań psychotropowych, podczas gdy konopie są na zupełnie przeciwnym biegunie, badane pod kątem ich właściwości terapeutycznych na organizm ludzki.

Tak więc, nawet jeśli dostępność upraw pozwoliła na wykorzystanie jej w kilku gałęziach przemysłu, takich jak żywność, tekstylia, biopaliwa czy budownictwo, roślina konopi wyróżniała się w ciągu ostatnich 20 lat głównie w branży medycznej, dzięki ponad 3000 światowym badaniom przeprowadzono na głównej substancji czynnej rośliny, roślinie, na jej skuteczność w leczeniu różnych dolegliwości i schorzeń.

Od łagodniejszych schorzeń, takich jak stres, lęk, bezsenność lub łagodna depresja, po schorzenia występujące u dzieci, takie jak epilepsja, autyzm i ADHD, ale także schorzenia neurodegeneracyjne, takie jak choroba Alzheimera, Parkinsona czy schizofrenia, olej konopny CBD zyskuje na całym świecie coraz większą popularność ze względu na swoje właściwości lecznicze wykorzystuje.

Obecnie 1 na 3 lekarzy w USA zaleca olej CBD osobom, u których zdiagnozowano stany lękowe i depresję, a pacjenci z nowotworami przyjmują olej CBD pomiędzy zabiegami chemioterapii, aby złagodzić skutki uboczne, takie jak nudności, wymioty, ból i stany zapalne. Ponadto stała się dobrą alternatywą dla leków alopatycznych ze względu na niski odsetek napotkanych skutków ubocznych.

Jak wybrać ten najwyższej jakości?

Badanie przeprowadzone w 2019 roku wykazało, że ponad 60% produktów CBD na całym świecie jest błędnie oznakowanych, dlatego stworzyliśmy listę kroków, które możemy wykonać przy wyborze bezpiecznego oleju CBD o dobrej jakości.

Krok 1 Stężenie produktu dobieramy względem warunku lub stanu, w jakim będziemy go używać.

Krok 2 Zapewniamy, że produkt jest legalny, z formułą Broad Spectrum zakładającą 0% THC (w Rumunii THC jest uznawany przez DIICOT za narkotyk, dlatego jego poziom w finalnym produkcie musi wynosić 0,00%).

Krok 3 Skanujemy etykietę produktu pod kątem innych kannabinoidów lub korzystnych związków (witaminy, minerały itp.)

Krok 4 Wymagamy certyfikatu analizy produktu i upewniamy się, że wartości na opakowaniu odpowiadają informacjom na certyfikacie.

Krok 5 Zależy nam, aby produkt wspominał o efekcie entourage (terapeutyczna synergia korzystna dla organizmu, która wzmacnia działanie CBD na organizm wraz z terpenami i flawonoidami z rośliny konopi)

Krok 6 Dbamy o to, aby olejem nośnikowym był zwykły olej konopny, niemodyfikowany fizyko-chemicznie, a nie inny rodzaj oleju, o ograniczonym działaniu na organizm (kokosowy, oliwkowy itp.)

Krok 7 Surowiec jest również istotny. Chcemy upraw organicznych z certyfikatem UE, które nie zawierają herbicydów, pestycydów, azotynów, azotanów ani GMO.

Krok 8 Metodą ekstrakcji poszukiwanych przez nas związków jest metoda ekstrakcji nadkrytycznym CO2, najskuteczniejsza z punktu widzenia zmniejszenia procentu pozostałości w produkcie końcowym.

Krok 9 Fabryka, w której wytwarzany jest produkt, musi posiadać certyfikat GMP (Dobra Praktyka Produkcyjna). Certyfikat ten potwierdza wysoki poziom stosowanej technologii, jakość personelu oraz pełną identyfikowalność procesu produkcyjnego.

Krok 10 Wreszcie dbamy o środowisko i dbamy o to, aby produkt nie był testowany na zwierzętach, a opakowanie nadawało się do recyklingu.

W dynamicznym świecie znalezienie sposobu na szybkie rozmrożenie mięsa jest prawdziwym wybawieniem. Klasyczne metody wymagają czasu, ale istnieje kilka innowacyjnych podejść, które pomogą rozmrozić mięso w ciągu kilku minut. Przeczytaj więcej na ten temat w materiale na stronie Rsute.ru.

Rozmrażaj w kuchence mikrofalowej

Jednym z najszybszych sposobów rozmrażania jest użycie kuchenki mikrofalowej. Chociaż ta metoda jest uważana za najbardziej skuteczną, należy pamiętać o jej funkcjach. Podczas rozmrażania w kuchence mikrofalowej części mięsa mogą rozmrażać się nierównomiernie. Aby tego uniknąć, musisz wykonać pewne kroki.

Umieść kawałek mięsa w głębokim naczyniu przeznaczonym do kuchenki mikrofalowej.
Włącz na krótki czas (około 10 minut) tryb rozmrażania lub tryb najłagodniejszego gotowania.

Jak szybko rozmrozić mięso bez kuchenki mikrofalowej

Dla tych, którzy nie chcą korzystać z kuchenki mikrofalowej, nieoczekiwanym ratunkiem będzie zwykły ocet stołowy. Proces rozmrażania za jego pomocą jest niezwykle prosty:

wyjmij mięso z opakowania i przełóż je do miski;
Zalać dużą ilością octu i pozostawić na 10-20 minut.

Metoda ta wymaga jednak dokładnego umycia mięsa w celu usunięcia zapachu i smaku octu.

Jak szybko rozmrozić mięso w 5 minut

Trzeci sposób polega na użyciu zwykłej soli kuchennej. Proces jest również bardzo prosty.

W misce z zimną wodą rozpuść łyżkę soli.
Zanurz mięso w roztworze na 5 minut, następnie wyjmij i rozpocznij gotowanie.

Metoda ta jest zaskakująco skuteczna i pozwala rozmrozić mięso w możliwie najkrótszym czasie.