Nazwa kremu leczniczego, jak fachowo nazywa się mniszek lekarski, może nam wiele powiedzieć o działaniu tej rośliny. Chociaż jest to trwały chwast dla ogrodników, zielarze uważają go za pomocnika.

Efekty kwiatu mniszka lekarskiego

To właśnie w kwietniu nasze łąki zalewa morze jasnych kwiatów, których nie można przeoczyć. Czy wiesz, że kwiat mniszka lekarskiego może leczyć dusznicę bolesną? Jednak ich wadą jest to, że kwiatów nie można suszyć w celu przechowywania. Dlatego konieczne było wymyślenie rozwiązania, które pozwoli utrzymać moc kwiatów pod ręką przez cały rok.

Miód mniszkowy na grypę

Jeśli masz pod ręką wystarczającą ilość mleczy, zbierz ich dużą torbę. Postaraj się zebrać około 400 kwiatów, które następnie umyj i zalej 1,5 litrem wody. Dodaj do nich pokrojoną w plasterki cytrynę i gotuj mieszaninę przez około 10 minut. , odstawiamy na jeden dzień i do gotowego bulionu dodajemy 1,5 kg cukru. Gotuj na wolnym ogniu przez jedną do dwóch godzin na małym ogniu, aż miód mniszkowy zgęstnieje.

Korzeń mniszka lekarskiego oczyszcza organizm

. Może obniżyć poziom cholesterolu, wysokie ciśnienie krwi i poziom glukozy we krwi w organizmie. Dlatego jest bardzo odpowiedni dla diabetyków. Pomaga przy stanach zapalnych dróg moczowych i kamieniach nerkowych, zwiększa produkcję i wydalanie żółci.

Korzeń mniszka lekarskiego zawiera substancje i minerały potrzebne naszemu organizmowi. Wzmacniają nasz układ mięśniowo-szkieletowy i mogą pomóc w leczeniu dny moczanowej i reumatyzmu. Nadaje się również jako dodatek do leczenia raka.

Liście mniszka lekarskiego pomogą na trądzik

Liście mniszka lekarskiego można dodawać np. do wiosennych sałatek lub przygotować z nich herbatę. , które nie zawierają jeszcze gorzkiego mleka.

Liście zawierają witaminy C, D, B i A. Dlatego pomogą Ci także przy problemach takich jak łamanie włosów, bóle stawów czy zmagasz się z trądzikiem.

Jeśli nauczyliśmy się czegoś przez ostatnie kilka lat, to tego, że dbanie o dobre samopoczucie psychiczne jest tak samo ważne, jak dbanie o dobre samopoczucie fizyczne. Standardowe ćwiczenia z pewnością dadzą nam impuls zarówno dla mózgu, jak i ciała, podobnie jak zdrowa dieta. Jednak medytacja staje się również coraz bardziej powszechnym sposobem wspierania całego siebie. Prawdopodobnie słyszałeś, że medytacja jest dla ciebie dobra, tak samo jak słyszałeś, że joga lub tai chi jest dla ciebie dobra.

1. Medytacja dla oddechu

Medytacja oddechowa jest prosta i elastyczna. Gdy zaczniesz lepiej oddychać i poczujesz się lepiej, nasuwają się różne uwagi. Twoje ciało pracuje lepiej. Delikatne, głębokie oddychanie aktywuje reakcje odprężające organizmu i redukuje chroniczny stres. W tego typu medytacji skupiasz się na niezwykłym akcie wdechu i wydechu. Skupiasz uwagę na zwykłym oddychaniu. Daje to więc twojemu intelektowi coś do zrobienia. Martwisz się o wdech i wydech.

Głębsze oddychanie może przynieść szereg szokujących korzyści dla dobrego samopoczucia. Jeśli oddychasz intensywniej, do mózgu dostaje się znacznie więcej tlenu. Ponadto podczas wydechu emitujesz znacznie więcej dwutlenku węgla, który jest odpowiedni do usuwania trucizn z organizmu. Ponadto głębokie oddychanie pozytywnie wpływa na koncentrację, wyobraźnię i zdolność rozwiązywania problemów. Coś tak prostego jak lepsze oddychanie może pomóc na wiele sposobów. Jest znacząco skuteczny!

2. Medytacja uważności

Uświadom sobie, że uważność polega na zwracaniu uwagi i skupianiu się na tu i teraz. Nie myślisz o przeszłości i przyszłości. Jesteś w chwili obecnej. W tego rodzaju medytacji zazwyczaj korzystasz z wielu wskazówek — wszystkich zmysłów, które pomagają ci pozostać obecnym i obserwować, co dzieje się wokół ciebie i jak się czujesz. Uważność wymaga użycia wszystkich zmysłów i sprawdzenia siebie. Jak czuje się Twoje ciało? Czy czujesz coś napiętego? Jakich myśli i emocji doświadczasz?

3. Medytacja kierowanej wyobraźni

Podczas medytacji z przewodnikiem nauczyciel (osobiście, online lub za pośrednictwem aplikacji) prowadzi Cię w mentalną podróż przez odkrywanie mentalnych obrazów i wspomnień. Mogą to być podróż, która sprawiła ci przyjemność, przyjemna randka z partnerem lub czas, w którym byłeś błogi. Korzystając z tych mentalnych obrazów, możesz dotrzeć do miejsc, które dopiero poznajesz. To wspomnienia, które wywołają uśmiech na Twojej twarzy. Na przykład wspomnienie ulubionej podróży przypomni Ci, że była ona wspaniałym sposobem na relaks i regenerację sił. Masz z nim wiele pozytywnych relacji.

Aby pomóc Ci wrócić do tego przedmiotu, instruktor może zadać pytania dotyczące jazdy, które obejmują wszystkie Twoje umiejętności. Czy jesteś gdzieś, gdzie drzewa pachną sosnami?” „Tak” – odpowiada. „Czujesz ciepły, mokry piasek pod palcami? Czy słuchasz fal morskich, a może chłodnego, czystego strumienia?”.

4. Sen jogi / Joga nidra

Joga nidra, czasami nazywana snem jogi, to nieco inny rodzaj medytacji. Trwa to trochę dłużej, około 30 minut i zazwyczaj leżysz na podłodze. Jest to również praktyka prowadzona z przewodnikiem, co oznacza, że ​​ktoś inny pomaga ci w podróży medytacyjnej. Tak naprawdę nie śpisz i nadal jesteś przytomny. Ale tak naprawdę jest to podwyższony stan relaksu i świadomości. Masz dostęp do głębszych fal mózgowych, tych, które pojawiają się podczas najgłębszych cykli snu.

5. Medytacja miłującej dobroci

Medytacja miłości, znana również jako metta, polega na wyrażaniu wdzięczności różnym osobom i okolicznościom w twoim życiu. Typowe sformułowania brzmią: obym czuł się dobrze, obym był optymistą, obym był spokojny, obym był kochany. Robi to różnicę, gdy przyjmiemy nasz ograniczony pogląd na świat i rozszerzymy go na globalny dobrobyt. Po początkowym wypowiedzeniu sobie tego wyrażenia, w tym momencie zrobisz to samo dla swoich bliskich lub bliskiej Ci osoby: Oby było Ci dobrze, abyś był wesoły, abyś był spokojny, abyś był kochany. Zastosuj to sformułowanie do większego kręgu swoich współpracowników i współpracowników – na przykład baristy, którego widujesz na co dzień – a następnie powoli zastosuj je do problematycznych osób w swoim życiu.

Jeśli jest ktoś, kto cię popycha, życz mu wszystkiego najlepszego, życz mu szczęścia. To znaczący postęp w rozwijaniu życzliwości i przebaczenia oraz w stworzeniu przestrzeni w relacji z kimś, kto jest trudny. W końcowym powtórzeniu tych wyrażeń rozszerzasz kontemplację na wszystkie istoty i mówisz: AObyśmy mieli się dobrze, obyśmy byli optymistami, obyśmy byli spokojni i obyśmy byli kochani.

6. Medytacja z misami tybetańskimi

Kolejną fascynującą formą medytacji jest praca .TMisy iberyjskie.. Te metalowe misy służą do tworzenia harmonicznych dźwięków i rezonansów, które mogą głęboko wpłynąć na stan psychiczny i ogólne samopoczucie. Podczas medytacji z misami tybetańskimi skupiasz się nie tylko na oddechu, ale także na dźwiękach wydawanych przez misy.

Jakie są skutki zdrowotne medytacji

Według badań do chwili obecnej pojawiło się ponad 1500 zapytań dotyczących korzyści płynących z różnych medytacji. Trudno jest naukowo udowodnić, jak korzystna jest medytacja. Dzięki medytacji możesz doświadczyć pięknych, znaczących zmian, szczególnie w połączeniu z medycyną integracyjną i stylem życia. Nieliczne badania dotyczące korzyści płynących z medytacji były niezwykle nieliczne, co oznacza, że ​​konieczne mogą być dalsze badania, aby uzyskać bardziej rozstrzygające wyniki.

Redukuje stres i niepokój

Kontemplacja to różnica, którą negocjujesz z codziennym stresem. Prawdopodobnie myślisz o tym, gdy jesteś pod presją lub masz wrażenie, że prowadzisz szybkie i stresujące życie. Co zamierzasz z tym zrobić? Tutaj właśnie pojawia się medytacja. Medytacja oddechem szczególnie pomaga w zmniejszeniu reakcji na stres. Jeśli czujesz się fizycznie ściśnięty, spięty i wycofany, lub jeśli czujesz, że jesteś ponad głową, kilka głębokich oddechów może naprawdę pomóc. Lekarze odkryli, że stres powoduje pewne reakcje zapalne, a te stany zapalne są przyczyną wielu chorób.

Może pomóc poprawić pamięć i koncentrację

Odkryliśmy, że przeprowadzono badanie z 2019 r., w którym wzięło udział kilka osób, które codziennie przez osiem tygodni wykonywały 13 minut medytacji z przewodnikiem i siedziały. Zwiększona została uwaga, pamięć robocza i pamięć rozpoznawania.

Potencjalne złagodzenie problemów ze snem

W badaniu przeprowadzonym w 2014 roku 54 osoby cierpiące na chroniczny brak snu doświadczyły intensywnej medytacji. Zostały one przepisane do terapii opartych na uważności w celu zmniejszenia dyskomfortu związanego ze stresem lub do terapii opartych na uważności w celu pozbycia się snu. Po ośmiu tygodniach u tych członków całkowity czas czuwania i pobudzenia przed snem skrócił się, co oznacza, że ​​ich skłonność do odpoczynku była lepsza, większa i silniejsza na miejscu.

Jak zatem prawidłowo medytować

Medytacja może wydawać się przytłaczająca, jeśli nie robiłeś jej ostatnio. A niektóre rodzaje medytacji nie są łatwe do wykonania według własnego uznania. Aby to zilustrować, ponieważ kontrolowaną sytuację stale koordynuje ktoś inny, jest to niestety nieco trudniejsze do wykonania, jeśli stoisz w kolejce w sklepie spożywczym. Różne rodzaje medytacji również często mają nakładające się techniki – jeśli nauczysz się jednego rodzaju, możesz skutecznie przejść do innego.

Prawdopodobnie istnieje medytacja mająca na celu poprawęlat zawsze i wszędzie. Te praktyki uważności podczas medytacji – zarówno w pozycji siedzącej, jak i w ruchu – są bardzo proste do wykonania. Nie może obejmować nietypowego ubioru, nietypowego pomieszczenia czy rekwizytów. Prawidłowe, głębokie oddychanie w ciągu dnia może pomóc Ci odstresować się, pomóc Ci być tu i teraz i zmniejszyć niepokój.

Źródła informacji: 4health.cz, terapiepankova.cz

Zdjęcie poglądowe: Pixabay

Jak każdej choroby, alergii nie należy lekceważyć. Nieleczona alergia może pogorszyć lub nawet spowodować astmę. W przypadku TASR wyjaśniła to immunoalergolog Veronika Mundoková Csibová z Synlabslovakia. Jej zdaniem w przypadku alergii szczególnie ważne jest leczenie przyczynowe, czyli immunoterapia alergenowa.

Lekarz zwrócił uwagę, że w niektórych przypadkach alergię można całkowicie stłumić. „Można to zrobić, jeśli immunoterapię, czyli terapię odczulającą, rozpocznie się na czas i jeśli u pacjenta nie rozwinęła się alergia absolutnie na wszystko” stwierdziła.

Ponadto przypomniała, że ​​istnieje również leczenie objawowe, które tłumi reakcje alergiczne. „To są leki przeciwhistaminowe. W rzeczywistości są to leki tłumiące alergie, czy to w postaci tabletek, czy kropli do nosa, kropli do oczu.” – wyjaśniła. Według niej przy leczeniu wyłącznie objawowym alergia może z czasem się nasilić. „Dlatego dobrze jest wdrożyć w porę także leczenie przyczynowe” ona dodała.

Podkreśliła, że ​​jeśli pacjent nie będzie leczony nawet objawowo, narażony jest nie tylko na rozwój astmy, ale także reakcji anafilaktycznych. „To już są stany zagrażające życiu, gdy pacjent może się udusić w wyniku wielokrotnego kontaktu z określonym alergenem” – dodał. – zauważyła.

Aby wybrać odpowiednie leczenie, ważna jest dokładna diagnoza. Jak stwierdziła diagnosta laboratoryjny immunologii klinicznej i alergologii Marcela Popovňáková z Synlabsłowacji, oprócz badania krwi wykorzystuje się w tym celu zarówno test skórny, jak i badanie krwi. Dodała, że ​​dzięki badaniu krwi można wykryć przeciwciała przeciwko dziesiątkom, a nawet setkom alergenów. Dzięki temu, jej zdaniem, możliwe jest poznanie źródła alergenu powodującego problemy u pacjentów i w ten sposób wdrożenie ukierunkowanego leczenia.

Alergia to choroba układu odpornościowego, która nadmiernie reaguje na obce bodźce. Może mieć z nimi kontakt w środowisku wewnętrznym lub zewnętrznym. Według doktor Mundoki Csibovej najczęściej występują alergie wziewne, np. na pyłki, nabłonek zwierząt, roztocza, pleśnie, ale także alergie pokarmowe. „Ostatnio również mieliśmy wiele reakcji na owady” ona dodała.

Śledź naszego Facebooka

Lubisz napić się dobrej kawy w zaciszu swojego ogrodu? Uwierz więc, że ta filiżanka kawy przyniesie korzyści także Twoim zbiorom. Nie wyrzucaj fusów po kawie, pomoże roślinom w walce ze szkodnikami. Dzięki tej metodzie możesz odpędzić nawet najbardziej irytujące ślimaki. Jeśli na czas pomożesz ogrodowi, nie musisz martwić się o owoce roślin.

Kawa jako naturalny nawóz

Nadaje się do kwiatów balkonowych, pokojowych, ogrodowych i zewnętrznych. Logr jest niemal błogosławieństwem dla kwiatów. Dzięki kłodzie kwiaty mogą uzyskać niezbędne składniki odżywcze, zwłaszcza minerały, które ułatwiają ich wzrost. Na przykład potas jest niezbędny dla gleby. Logr zawiera jednak znacznie więcej potrzebnych substancji. Jest też udział wapnia, magnezu i manganu.

Inne zalety dziennika

Gleba z gliną jest bardziej przewiewna, lżejsza, ale także lepiej zatrzymuje wodę. Wystarczy osuszyć schłodzony kłodę i wsypać go do gleby. Często przyciąga także pożyteczne dżdżownice, które spulchniają glebę. Jednak nie wszystkie rośliny tolerują fusy z kawy. Przeznaczony jest głównie dla osób, którym nie przeszkadza niższe pH. Należą do nich np. maliny, borówki, jeżyny, żurawiny, hortensje, storczyki, róże, pelargonie, magnolie, paprocie, wrzosy i wiele innych. I odwrotnie, nie kładź fusów z kawy na bzu lub lawendzie. Krótko mówiąc, nie dodawaj logr do roślin, które potrzebują gleby zasadowej.

Zawsze upewnij się, że logr jest dobrze wysuszony. Uważaj na pleśń. Najlepiej rozprowadzić osad na papierze do pieczenia i przemieszać kłodę tu i ówdzie. Kłody, które nie są natychmiast przetwarzane, należy przechowywać w suchym miejscu, najlepiej w zamykanych pojemnikach.

Zdjęcie: Pixabay

Łyżka osadu na jeden litr wody

Dokładnie w takim stosunku można odpędź niechciane gąsienice i mszyce. Wystarczy przecedzić roztwór fusów do atomizera. Za pomocą aplikatora można nałożyć osad na liście roślin. W ten sposób uchronisz się także przed irytującymi mrówkami, które nienawidzą aromatu kawy. Tam, gdzie zasiądą irytujące osy, wystarczy podpalić kłodę, a rozprzestrzeniający się aromat odstraszy je.

Z osadem na ściółkę

Ściółkowanie to częsta praca w ogrodnictwie. Oprócz słomy lub liści można również użyć tego suszonego kłody. Wystarczy rozprowadzić go wokół roślin. Dużo można użyć fusów z kawy. Można go również powitać niektórymi rodzajami warzyw, takimi jak pomidory, kapusta, sałata czy marchewka. Z pewnością można wspierać ich zdrowy rozwój i to naprawdę się opłaca. Fusy z kawy mogą się tak zdarzyć naturalną częścią każdej uczciwej pracy w ogrodzie.

Źródła informacji:

Zdjęcie poglądowe: Pixabay

Zaskakujące jest to, ile zastosowań można wykonać, stosując folię aluminiową na ciele: korzyści, których doświadczasz.

Kreatywne wykorzystanie folii aluminiowej z pewnością nie jest niczym nowym, właściwie narzędzie to pomaga nam przy wielu okazjach, zarówno w domu, jak i w ogrodzie. Sposoby ich wykorzystania są liczne i różne, objaw wszechstronnego materiałuz tysiącem zastosowań.

Folia aluminiowa doskonale nadaje się nie tylko do przechowywania żywności w zamrażarce, ale także do… W przeciwnym razie możesz go użyć do ujednolicenia ciepła i ułatwienia zadania, a także możesz go użyć i okularów lub .

Po co nakładać folię aluminiową na ciało: korzyści

W skrócie, folia aluminiowa przydaje się nam przy wielu okazjachnawet dla naszego zdrowia wystarczy nałożyć go na wybrane partie ciała. Nakładanie srebrnego papieru na niektóre części ciała może powodować pomoc dla naszego zdrowia, ale z jakiego powodu? Film to potwierdza Kanał Smart Fox na YouTube.

Na przykład po prostu wytnij dwa kwadraty papieru i pozostaw je w zamrażarce na około pół godziny. Następnie wystarczy je trochę złożyć, tworząc dwa mniejsze i grubsze kwadraty, i nałóż je na oczy. Należy je pozostawić na oczach, łącznie z cieniami, na kwadrans.

Zastosowanie folii aluminiowej do zwalczania objawów grypy

Ta praktyka pomoże zmniejszyć cienie i zrelaksować zmęczone oczy, odświeżając je. Co więcej, ta sztuczka przynosi ulgę opuchniętym i zapalnym oczom, zwłaszcza gdy jesteś chory. Kolejna sztuczka dotyczy jednak stóp. Jak kontynuować? Wystarczająco owiń obie stopy folią aluminiową przez około godzinę, aby znaleźć ulgę w bólu stóp, ale nie tylko.

Zwłaszcza w sezonie zimowym aluminium jest ważne sprzymierzeniec jako środek przeciwzapalny. To w istocie zmniejsza obrzęki i pomaga rozgrzać ciałozaczynając od stóp. A skoro mowa o sezonie zimowym, kiedy jesteśmy bardziej podatni na objawy grypy, folia aluminiowa może być bardzo pomocna.

Dzięki swoim właściwościom i materiałowi, z którego jest wykonany, wystarczy owinąć go wokół stóp, ale także przedramion, palców czy kolan, aby zatrzymać ciepło ciała i walcz z zimnymi dreszczami. Kiedy odczuwasz dreszcze, a organizm nie jest w stanie się rozgrzać, nieocenioną pomocą może okazać się folia aluminiowa.

W praktyce folia aluminiowa działa na nasze ciało na tej samej zasadzie, którą obserwujemy, gdy zimą nakładamy ją za grzejniki. Ten zatrzymuje ciepło i zapobiega rozproszeniuZ tego powodu owijanie nim zimnej części ciała, która często przypada na kończyny, czyli stopy, palce, nadgarstki czy oczy i nos, jest dobrym rozwiązaniem na rozgrzewkę. Oczywiście nie jest to lek, nie zastępuje leków i nie leczy grypy, po prostu jest ulgę, której można doświadczyć.

Dzienny limit wydatków

Powiedz sobie, ile pieniędzy chcesz lub możesz wydać w ciągu jednego dnia. Staraj się go nie przekraczać. Zobaczysz, że zaoszczędzisz i będziesz czuć się dobrze, jeśli nie wykorzystasz dziennego limitu. Odłóż pieniądze, a potem możesz je wydać na to, czego chcesz lub potrzebujesz.

Nie kupuj tego, czego nie potrzebujesz

Konsumpcjonizm zmusza nas do kupowania rzeczy, których nie potrzebujemy. Jest to podwójnie prawdziwe, gdy po Świętach Bożego Narodzenia w całej okolicy rozpoczynają się promocje. Zanim coś kupisz, zastanów się, czy naprawdę tego potrzebujesz. Może to obejmować przecenioną odzież i środki czyszczące (nie będą?).

1. Wybierając się na zakupy, zawsze rób listę zakupów
2. Nigdy nie rób zakupów głodny. Włożysz wtedy do koszyka znacznie więcej jedzenia
3. Nie daj się skusić obniżkom cen żywności. Wyrzucisz wtedy zepsute jedzenie, którego nie miałeś czasu zjeść w lodówce

Ogranicz mięso i słodycze

Te dwa elementy są zwykle najdroższe. Wykorzystaj okres poświąteczny i ogranicz spożycie cukru i produktów mięsnych. Z jednej strony wszyscy chcemy lub musimy schudnąć po wakacjach, a jednocześnie musimy oszczędzać pieniądze. Nie musisz od razu przejść na weganizm, możesz po prostu ograniczyć spożycie mięsa i zastąpić je tańszymi zamiennikami, dostarczającymi organizmowi białka (np. tofu czy rośliny strączkowe).

Wyeliminuj całkowicie słodycze ze stołu. Po prostu nie potrzebujemy ciasteczek ani czekoladek po świętach. Przydaje się każde dziesięć koron za tabliczkę czekolady.

Jak oszczędzać na wodzie

Jeden składnik, który trzeba zapłacić, ale który można też stosunkowo łatwo zmniejszyć. Marnujemy wodę w trzech pokojach mieszkania. Łazienka, kuchnia i toaleta. Jednocześnie stosunkowo łatwo możemy ograniczyć ilość odpadów i zaoszczędzić.

1. Jeśli prysznic nagrzewa się długo, użyj zimnej wody do podlewania lub spłukiwania
2. Kiedy myjesz włosy, zbieraj wodę do wiadra. Następnie możesz się nim przepłukać. To samo dotyczy podłóg nasiąkniętych wodą.
3. Zamiast kąpieli weź prysznic. W ten sposób zużyjesz mniej wody do oczyszczenia organizmu
4. Natychmiast umyj naczynia. Nie czekaj, aż wyschną na nim resztki jedzenia. Dzięki temu podczas szorowania zużyjesz więcej wody
5. Odkręcaj kran tylko tyle wody, ile naprawdę potrzebujesz. Wiele osób odkręca kran i wypuszcza silny strumień wody.

Jak zaoszczędzić na ogrzewaniu

Standardowa temperatura w pomieszczeniu odchodzi już do przeszłości. Jednym ze sposobów zaoszczędzenia na ogrzewaniu i jednocześnie pomocy przegrzanej planecie jest mniejsze ogrzewanie. Czesi są przyzwyczajeni do wysokich temperatur wewnątrz budynków, ale w innych krajach Europy tak nie jest. Jeśli chcesz zaoszczędzić, weź sweter i obniż nieco temperaturę. Jednocześnie nie przegrzewaj sypialni. Lepiej, jeśli w pomieszczeniu, w którym śpimy, panuje chłodniejsze powietrze niż w pozostałych pomieszczeniach.

Pielęgnacja skóry i włosów

Zwłaszcza po długich zimowych miesiącach i ciągłych przejściach z ciepłego pomieszczenia na zimową pogodę na zewnątrz, nasza skóra może stać się bardziej wrażliwa i skłonna do nieprzyjemnych niedoskonałości. Pomocny będzie rzepak i młoda lub suszona pokrzywa.

Na przykład, jeśli cierpisz na trądzik, spróbuj przygotować skuteczny olej rzepakowy napar. Po ostygnięciu nakładać go wacikiem na dotknięte obszary skóry, kilka razy dziennie! Rzepak ma działanie przeciwzapalne, więc pomoże leczyć drobne rany, takie jak odciski wokół paznokci. Możesz także spróbować pokrzywy herbata z młodych liści. Nie smakuje najlepiej, ale z odrobiną miodu lub w połączeniu z innymi ziołami oczyści organizm od cebulek włosów po palce u stóp.

Zęby i jama ustna

Nie ma nic gorszego niż nieustający ból zęba. Jeżeli w weekend zachorujesz i nie chcesz jechać na pogotowie, dzięki ziołom możesz samodzielnie udzielić pierwszej pomocy. Jest w tym przypadku najlepszym pomocnikiem którego wywar można przepłukać gardło i w ten sposób zapobiec rozprzestrzenianiu się stanu zapalnego.

Z szałwią trzeba jednak uważać, to potężne i intensywnie pachnące zioło ma zdolność wysuszania. Dlatego też, jeśli jesteśmy już po wyrwaniu zęba, lepiej odczekać kilka dni, aż rana zacznie się goić. W przeciwnym razie ryzykujesz suchym łóżkiem, które może być nawet bardziej bolesne niż sama infekcja.

Jest wtedy inna alternatywa Goździk. Tak, te same goździki, które wkładasz do świątecznych pierników. Wystarczy ostrożnie przeżuć kilka kawałków przez chwilę, a już wkrótce poczujesz przynajmniej częściową ulgę w bólu. Olejek eteryczny zawarty w tej przyprawie ma działanie dezynfekujące i miejscowo odrętwiające. Można też przepłukać gardło jego wywarem lub kupić olejek goździkowy.

Niestrawność

Numer jeden w przypadku problemów trawiennych jest . Być może znasz je bardziej z mojito, ale wiedz, że to zioło może zrobić więcej niż tylko ozdobić koktajl.

Mięta skutecznie tłumi skurcze, łagodzi wzdęcia i po prostu uspokaja cały przewód pokarmowy. Ponadto w porównaniu do pokrzywy świetnie smakuje i działa orzeźwiająco, więc nie ma powodu, aby nie pić jej regularnie.

Kolejnym rozwiązaniem z królestwa roślin jest ożywić. Zmniejsza agresywność kwasów żołądkowych, a wręcz przeciwnie, przyczynia się do produkcji soków żołądkowych. Ponadto ogólnie wzmacnia odporność organizmu. Jest to jednak roślina stosunkowo silna, dlatego należy ją dozować w rozsądnych odstępach czasu. A jeśli herbata jest dla Ciebie za gorąca, rozcieńcz wywar odrobiną wody i dodaj łyżkę miodu z cytryną.

Problemy z miesiączką i menopauzą

Bolesna miesiączka często może sprawić, że kobieta poczuje się niekomfortowo przez cały tydzień. Jeśli masz już dość zapychania się lekami przeciwbólowymi od rana do wieczora, spróbuj dostosować swój cykl ziołami. Jest świetna np . Ten żółty kwiat dostępny jest w aptekach, zarówno w postaci herbaty, jak i kapsułek. Ale są nieskończenie zdrowsze niż różowa pigułka uśmierzająca ból. Ponadto nie tylko tłumią objawy, ale także równoważą cykl podczas długotrwałego stosowania. Zaleca się wówczas rozpoczęcie ich stosowania przynajmniej na tydzień przed miesiączką, aby organizm miał czas zareagować na zioło.

Inną opcją jest kontratak. Nadaje się do stosowania np. po zaprzestaniu stosowania antykoncepcji, gdy miesiączki często są nieregularne, a hormony rozsypane. Z tego samego powodu pomaga również kobietom w okresie menopauzy.

Na pierwszy rzut oka to warzywo zachwyci Cię bogatym kwiatostanem. Bogate kwiaty będą największą ozdobą Twojego ogrodu, a także sprawią radość wielu owadom, takim jak pszczoły. Chociaż karczochy nie są tak dobrze znane, zwykle można kupić sadzonki karczochów. Najprawdopodobniej można je znaleźć także w centrach ogrodniczych. Tę bezpretensjonalną roślinę możesz wyhodować samodzielnie w domu.

Poznaj karczochy

Gigantyczne kwiaty, które na pierwszy rzut oka przypominają osty, są dowodem na obecność zapylaczy. Ich kwiaty są mniej więcej wielkości główki kalafiora. Są to głównie byliny, które mogą przetrwać kilka lat.

Pod ich skórą kryje się także smakołyk wielkości piłki golfowej. Jednak kwiatów tych nie można jeść na surowo. Można się nimi cieszyć dopiero po obróbce cieplnej. Najlepiej smakują z masłem, ponieważ po sterylizacji można je również dodać do pizzy. Serce karczocha to prawdziwy skarb, spróbuj sam się nim rozkoszować.

Zdjęcie: Pixabay

Karczoch jest mrozoodporny

Jeśli chcesz uprawiać karczochy bezpośrednio z nasion, konieczne jest wysianie nasion już zimą.

Stosunkowo dobrze znosi niższe temperatury, jednak jeśli zamierzasz sadzić nasiona, chronić glebę przed mrozem, możesz zastosować na przykład ściółkę lub białą tkaninę. Na początku dla młodych sadzonek już od początku wiosny ważne będzie nawożenie i odpowiednie podlewanie. W przypadku dorosłych można podlewać jedynie stopniowo. Można zbierać aż do jesieni. Wzbogać nawóz większą ilością potasu.

Walcz ze szkodnikami

Młode rośliny chronić przed szkodnikami takimi jak ślimaki. Nie dawaj szansy nawet mszycom, postaw na naturalne, domowe spraye. Nawet karczochy mogą zostać szybko zaatakowane przez nieproszone szkodniki.

Kolorowe pąki zawsze będą odpowiednią nagrodą. Trzeba jednak liczyć się także z odpowiednią ilością miejsca, pęczki mają 1,5 m wysokości i 90 cm szerokości. Podczas uprawy zaleca się zachowanie wystarczającej odległości, wystarczające będzie od 60 do 90 cm. W połowie maja można już sadzić na zewnątrz. Więc brawa dla nich.

Źródła informacji:

Zdjęcie poglądowe: Pixabay

Co się stanie, jeśli nie będziesz jeść węglowodanów: dowiedzmy się, jakie są ich główne cechy i co dzieje się w naszym organizmie. Odpowiedź eksperta.

TO węglowodanyskładniki odżywcze, o których dużo dyskutowano, dalej dietetycy i daj to eksperci z zdatność. Te szczegóły żywność ważne jest, aby przekazaćniezbędną energię dla naszego organizmu, jednak ich nadmierne spożycie może powodować przyrost masy ciała. Wśród najważniejszych węglowodanów wymieniamy pokarmy takie jak chleb, makaron i Pizzaale znajdziemy je w każdym innym jedzeniu, które niekoniecznie tuczy, np Ryż Oh płatkioptymalny w wielu dietach.

Jak jednak donoszono wyjaśnia wiele aspektów spożycia węglowodanów: zdaniem eksperta to one stanowią ich źródło zasada energii z naszego ciałoktórych ilość zależy od kilku czynników subiektywnytak jak Struktura z ciałoTo styl Z życie iaktywność fizyczna osiągnięty poprzez temat. Występują także w rośliny strączkowew owoc i w warzywa.

Co się stanie, jeśli nie będziesz jeść węglowodanów, odpowiedź eksperta

Ryzyko przybrać na wadze to nie zależy tylko od węglowodany ale z nadmiernego spożycia któregokolwiek żywność: samego siebie spożyty regularnie, ale we właściwych środkach, nasze ciało nie ulegnie „negatywnym” przekształceniom, jakie dotycząprzybranie na wadze i w konsekwencji obecność brzuchłatwo weryfikowalne, gdybyśmy przekroczyli w trakcie posiłki oraz w „dodatkowych” momentach w ciągu dnia (np. różne przekąski, na które mogliśmy pozwolić sobie między posiłkami lub w nocy). Wiemy, że każdy organizm potrzebuje swojego zapotrzebowanie kaloryczneże gdyby miało być „wysokie” z nadmiaremspożycie pokarmu, zmusi organizm przybrać na wadze; z tego powodu ważne jest kontrolowanie ilości niezbędnych do dobrego samopoczucia.

Co się stanie, jeśli nie będziesz jeść węglowodanów – co warto wiedzieć

W tym przypadku błędne jest twierdzenie, że je się po prostu za dużo węglowodany to źle, to właściwie konsekwencja, jeśli bierzemy zbyt często żywność. Tam dieta ketogenicznana przykład, został zaprojektowany, aby umożliwić osobom z patologiami schudnąćale to nie znaczy, że drastyczna redukcja węglowodany jest idealnym rozwiązaniem dla każdego, biorąc pod uwagę, że m.in diabetycy, kobiety w ciąży Oni wyczynowi sportowcy mieliby problemy z utrzymaniem go przez wymagany okres, który waha się od 3 do 6 miesięcy.