Zdjęcie: iStock/Gulliwer

Szkarlatyna to jedna z tych chorób, przed którymi niestety nie jesteśmy w stanie się uchronić. Najczęściej dotyka dzieci w wieku od 5 do 15 lat, jednak w przeciwieństwie do ospy wietrznej nie wytwarza przeciwciał, co oznacza, że ​​dorośli mogą zachorować kilka razy. Obecnie obserwuje się zwiększoną zachorowalność, dlatego dzisiaj przedstawimy Ci 5 rzeczy, które musisz wiedzieć o szkarlatynie.

Zobacz więcej:

1. Zakażenie bakteryjne wywołane przez paciorkowce beta-hemolizujące grupy A, znane również jako Streptococcus pyogenes.

2. Szkarlatę leczy się zawsze inaczej niż ospę wietrzną. Aby potwierdzić diagnozę, ocenia się nie tylko objawy zewnętrzne, ale wykonuje się antygenowy test na paciorkowce i/lub badanie mikrobiologiczne wydzieliny z gardła. Nie ma bezobjawowej szkarlatyny.

3. W leczeniu zawsze stosuje się antybiotyk penicylinowy, a w przypadku uczulenia na penicyliny – inne grupy antybiotyków.

4. Kwarantanna w placówkach opiekuńczych i szkołach trwa 7 dni. Pacjenci podlegają izolacji do czasu, aż miną co najmniej 24 godziny od rozpoczęcia podawania antybiotyku.

5. Pierwsze objawy to podwyższona temperatura ciała, silny ból gardła, charakterystyczne zmiany w jamie ustnej. Język jest początkowo pokryty, następnie zmienia kolor na jaskrawoczerwony, stąd nazwa języka malinowego.

Zdrowie i piękno

Nie ufaj im

Tracić na wadze to jedno z najtrudniejszych zadań, jakiego możesz się podjąć. Potrzeba dużo wytrwałości, wytrwałości, kontroli i siły, aby oprzeć się wszystkim pokusom, które Cię otaczają.

Jeszcze trudniej jest utrzymać to, co się osiągnęło wyniki. Jedną z najczęstszych przyczyn niepowodzeń jest powrót do starych nawyków po zakończeniu diety.

Tak naprawdę, gdy dana osoba ma problem z wagą, najważniejszą rzeczą, którą należy sobie uświadomić, jest to, że dieta nie jest krótkotrwałym rozwiązaniem problemu. Dlatego ważne jest, aby wybrać taki, który będzie odpowiadał Twoim indywidualnym cechom i potrzebom, abyś mógł uczynić go swoim stylem życia.

W międzyczasie, dopóki nie wybierzesz właściwej drogi karmienie dla Ciebie, zobacz, jakich wskazówek dotyczących odchudzania powinieneś unikać.

Są błędne i mogą nie tylko zaszkodzić Twojej sylwetce i zdrowiu, ale w większości przypadków w ogóle nie działają.

Jakim wskazówkom na odchudzanie nie powinieneś ufać?

Soki, koktajle, koktajle detoksykujące

Jednym z najpopularniejszych trendów w odchudzaniu są soki detoksykacyjne. Wiele osób wierzy, że pomijając posiłki i zastępując je sokami owocowo-warzywnymi w różnej postaci, schudną. Właściwie tak nie jest, ponieważ te koktajle i soki są bardzo bogate w naturalne cukry. Zwiększają poziom cukru we krwi i , co może prowadzić do zaburzeń metabolicznych.

Dieta niskowęglowodanowa

Kolejną modną opcją dietetyczną, która obiecuje szybkie rezultaty, są diety eliminujące lub drastycznie ograniczające węglowodany. Na początku może tak być przez krótki czas, ale wkrótce potem przestaje działać. Wyeliminowanie lub drastyczne ograniczenie jednego z niezbędnych makroskładników na dłuższą metę nie jest zdrowym wyborem, ponieważ pozbawia organizm niezbędnych substancji i pierwiastków.

Ograniczone spożycie kalorii

Prawdą jest, że kalorie to główny sposób kontrolowania ilości spożywanego jedzenia. Kalkulacja jest prosta – jeśli przyjmiesz więcej niż wydasz, nie schudniesz, a nawet przytyjesz.

Ale to nie znaczy, że musisz głodować, aby schudnąć. Diety z ograniczonym spożyciem kalorii w okolicach 1000 dziennie są zbyt restrykcyjne. Prawdopodobieństwo, że będziesz stosować ten reżim przez krótki czas, jest wysokie. Organizm przechodzi w fazę oczekiwania na moment, w którym zjesz więcej jedzenia i natychmiast zamienisz je w tkankę tłuszczową w celu magazynowania energii.

Ważne jest, aby wybrać najbardziej zbilansowaną i odpowiednią dietę dla swoich cech, którą należy stosować zawsze, a nie przez krótki okres czasu. Tylko w ten sposób osiągniesz wymarzoną wagę i utrzymasz ją w miarę upływu czasu.

Szacuje się, że prawie 25 procent kobiet cierpi na migreny w czasie menstruacji.

Migrena menstruacyjna jest niezwykle wyniszczającym zjawiskiem patofizjologicznym. Mogą mu także towarzyszyć wymioty i zawroty głowy. Średnio pojawia się na kilka dni przed samą miesiączką i nadal występuje około 48 godzin po jej rozpoczęciu. Wiele kobiet z tą chorobą ma ograniczone możliwości przez prawie tydzień.
Migrena jest bezpośrednio związana z nieprawidłową stymulacją trójdzielnego układu naczyniowego. Jest to problem neurologiczny, który pojawia się, gdy niektóre nerwy mózgowe ulegają zapaleniu, powodując pulsujący ból głowy, a także światłowstręt lub wymioty.

Jakie są objawy?
Po pierwsze, należy odróżnić migreny menstruacyjne od napięciowych bólów głowy, ponieważ występują one również przed i w trakcie miesiączki. Napięciowy ból głowy objawia się bólem po obu stronach głowy. Ból ten można opisać jako uczucie ucisku. Osoba cierpiąca czuje się prawie tak, jakby nosiła kask.

Oto charakterystyczne cechy migreny menstruacyjnej.
• Pojawiają się tylko po jednej stronie głowy i ból jest przeszywający.
• Pojawiają się na kilka dni przed samą miesiączką. Co więcej, nie ustępują one wcześniej niż kilka dni po rozpoczęciu okresu.
• Ból nie ustępuje po zastosowaniu środków przeciwbólowych. Nasila się także poprzez spożywanie pokarmów i napojów, takich jak kawa, czekolada, wino, sery, wędliny i słodycze.
• Osoba cierpiąca może nagle poczuć ogromne gorąco lub zimno.
• Czuć się zmęczonym.
• Występują epizody biegunki.
• Często występują zawroty głowy i wymioty.
• Osoba cierpiąca odczuwa większą wrażliwość na światło i dźwięki.
• Migreny mogą występować z aurą lub bez niej. Osoba z aurą charakteryzuje się takimi objawami, jak problemy ze wzrokiem, drętwienie, zanim pojawi się sam ból głowy.

Jakie są czynniki wyzwalające ten typ migreny?
• Migrena menstruacyjna wiąże się ze spadkiem poziomu hormonów żeńskich, takich jak estrogeny i progesteron. Na kilka dni przed miesiączką i w pierwszych dniach jej wystąpienia poziom tych hormonów drastycznie spada.
• Kobiety, które już cierpią na migreny, doświadczają cięższych epizodów podczas miesiączki.
• Czynniki takie jak stres lub zła dieta mogą pogorszyć stan.
• Migrena zawsze ma historię rodzinną.

Jak leczy się ten stan?
W 2002 roku London City Migraine Clinic przeprowadziła badanie. Eksperci sugerują dwa podejścia do leczenia tego schorzenia.
Po pierwsze, w łagodniejszych przypadkach można zastosować niesteroidowe leki przeciwzapalne. Na drugim miejscu znajdują się tryptany – leki przeciwmigrenowe przepisywane w przypadku ostrej migreny.
Jednak metody te nie zawsze dają pożądany efekt. W takich przypadkach najczęściej lekarze uciekają się do strategii antykoncepcyjnych. Dzieje się tak, ponieważ leki te regulują gospodarkę hormonalną. Ponadto należy wziąć pod uwagę stres i dietę. Wszystkie produkty zawierające aminy, takie jak sery, kiełbaski, czekolada, a także suplementy diety, mają tendencję do zwiększania stanu zapalnego.

Z reguły każdy rodzic prędzej czy później chce nauczyć swoje dziecko porządku. Dokładność nie jest wrodzoną umiejętnością, ale nabytym nawykiem. Chociaż małe dzieci nadal można zmuszać do sprzątania po sobie, w przypadku nastolatków sytuacja jest bardziej skomplikowana. Psycholog Yana Kataeva wyjaśniła, dlaczego dziecko może narobić bałaganu w pokoju i jak rodzice mogą nauczyć go porządku.

Yana Kataeva zauważyła, że ​​​​z powodu częstego bałaganu w pokojach dzieci mogą kłócić się z rodzicami. Psycholog wyjaśniła, jak uczyć dziecko porządku:

– Trzeba mieć jasne i zrozumiałe zasady panujące w domu dla dzieci. Oznacza to, że nie ma potrzeby atakować dziecka, jeśli nie zrobiło czegoś w domu, krzykami i narzekaniami typu: „Dlaczego nie umyłeś naczyń?”. Zamiast tego zasady należy określić z wyprzedzeniem; powinny być jasne i zrozumiałe. Na przykład wskaż mycie naczyń po kolei: najpierw mama, potem tata, potem dziecko. Zasady nie powinny mieć wielu punktów, ale niech zostaną sformułowane i wypowiedziane zrozumiałym językiem.

Specjalista zauważył, że konflikty domowe są ważną częścią separacji.

– Współczesne dzieci żyją w bezpiecznym środowisku, – wyjaśnił psycholog. – Ich życie jest uregulowane i uporządkowane. Nie mają zbyt wiele miejsca na bunt. Dlatego wybierają takie kierunki, jak ciągłe spędzanie czasu w Internecie, palenie vape i robienie bałaganu w pokoju. Są to trzy główne strefy, w których dzieci mogą bronić się, konfliktować z rodzicami i w ten sposób stopniowo oddzielać się od nich i oddzielać.

Psycholog przypomniała, że ​​dzieci buntowały się na inne sposoby: chodziły po opuszczonych budynkach, uciekały daleko od domu, słuchały muzyki niezrozumiałej dla dorosłych i nie tylko. Dzieci mają dziś dużo mniej miejsca, a jedno z nich utrzymuje bałagan w swoim pokoju.

„Ale separacja, podobnie jak problemy domowe i inne, nie powinna przesłaniać więzi między rodzicami i dziećmi” – dodał. zauważył psycholog. – Ponieważ komunikacja, połączenie, jedna fala, miłość, uwaga – to najważniejsza rzecz, jaką dorośli mogą dać swojemu dziecku. Trzeba mu pokazać, że go słucha, rozumie, że rodzice są po stronie dziecka, jest dla nich ważny. Walka o porządek, o dyscyplinę, o cokolwiek nie powinna być ważniejsza od tego. Ponieważ tylko na tle dobrego, silnego i niezawodnego połączenia z dziećmi dorośli mogą na nie wpływać.

Alkohol, nawet w małych dawkach, powoduje poważne szkody dla zdrowia.

Ale niektóre rodzaje alkoholu są bardziej szkodliwe dla wątroby.

Gastroenterolog Valeria Lomova opowiedziała bardziej szczegółowo, które napoje są uważane za najbardziej niebezpieczne podczas wywiadu z przedstawicielami publikacji „”.

Lekarz zauważył, że w koktajlach jest najwięcej alkoholu, cukru i chemicznych barwników.

Ponadto likiery są niebezpieczne. Mimo to napój jest słodki, przez co szybko można stracić nad sobą kontrolę.

Nazwała szampana kolejnym podstępnym napojem.

Jak wyjaśnił specjalista, pęcherzyki prowadzą do szybkiego zatrucia i wywołują proces gnicia w jelitach.

Mniej szkód wyrządzają niewzmacniane odmiany wina czerwonego i białego, a także mocne napoje bez cukru.

Lekarz przypomniał mi, że każdy alkohol spożywany regularnie i w dużych ilościach prowadzi do zniszczenia wątroby.

Wcześniej rozmawialiśmy o tym, jak nie przepić przy stole noworocznym.

Czasami, gdy przygotowujesz się do wyjścia, ostatnią rzeczą, o której marzysz, jest nałożenie grubej warstwy lub innego topu. Ale nie lubisz też być całkowicie „bez twarzy”. Czy zastanawiałaś się nad użyciem po prostu korektora?

Zgadza się, dobra, długotrwała i całkowicie kryjąca formuła pozwoli ukryć niedoskonałości i wyrównać koloryt skóry, zachowując przy tym świeżość i lekkość przez cały dzień. Nie wspominając, że pozwoli Ci to zaoszczędzić sporo czasu w codziennej rutynie! Dowiedz się, jak najlepiej wykorzystać korektor, aby uzyskać lekki, codzienny makijaż.

Zobacz więcej:

1. Zawsze przygotuj skórę

Przygotowanie skóry jest kluczowe, jeśli chodzi o noszenie korektora bez podkładu. Makijaż wygląda lepiej na czystej i nawilżonej skórze, więc im bardziej skupisz się na pielęgnacji skóry, tym mniej będziesz musiał nakładać makijażu. Potrzebujesz dobrego toniku, który utrwali „podłoże”, serum rozświetlającego, kremu nawilżającego z filtrem SPF.

2. Użyj odpowiedniego rodzaju korektora

Ponieważ pomijasz podkład, nie jest złym pomysłem zaopatrzenie się w korektor zapewniający pełne krycie. Sugerujemy stosowanie długotrwałych formuł i naturalnych matowych wykończeń. Jeśli wolisz coś lżejszego i bardziej nawilżającego, istnieje wiele produktów, które łączą krycie korektora z nawilżającymi właściwościami serum.

3. Znajdź odpowiedni odcień

Jeśli używasz korektora zamiast podkładu, najważniejsze jest znalezienie odcienia pasującego do odcienia i karnacji Twojej skóry. Pamiętaj, że jeśli zamierzasz nakładać tylko korektor, nie jest dobrym pomysłem użycie korektora o jeden lub pół tonu jaśniejszego od odcienia Twojej skóry.

Zobacz więcej:

4. Możesz mieszać kilka odcieni

W końcu celem stosowania korektora zamiast podkładu jest zachowanie naturalnego wyglądu skóry, dlatego użycie niewłaściwego odcienia zwróci większą uwagę na twarz. Jeśli nie masz dokładnie koloru pasującego do Twojej skóry, użyj kilku odcieni korektora, aby stworzyć idealne dopasowanie.

5. Aplikuj strategicznie

Aby używać korektora zamiast podkładu, należy pamiętać, że „mniej znaczy więcej”. Kiedy już wybierzesz preferowaną formułę korektora, nałóż go bardzo precyzyjnie, tylko na te obszary, które tego potrzebują – miejsca z przebarwieniami, wypryskami czy wypryskami.

Zdrowie i piękno

Dla gładkiej i miękkiej skóry

O czym marzy każda kobieta skóra bez . Jednak z każdym rokiem życia zmarszczki stają się coraz bardziej nieuniknione. Dobra wiadomość jest taka, że ​​możesz opóźnić ich pojawienie się za pomocą ryżu i miodu.

Ta dwójka znakomita naturalne produkty mają potężny wpływ Skóra. Ryż zawiera skrobię i węglowodany, które nawilżają i odżywiają skórę, czynią ją miękką i gładką, zmniejszają stany zapalne i spowalniają starzenie. Bardzo ważnym czynnikiem jest obecność w nim witaminy E, która ma pierwszorzędne znaczenie dla spowolnienia starzenia się skóry i pobudzenia odnowy komórek skóry.

Miód działa antybakteryjnie, przeciwutleniacz, właściwości antybakteryjne, które redukują stres w skórze, stymulują podział i odnowę komórek. Miód świetnie sprawdza się także w walce z trądzikiem, tłustą skórą, wypryskami i rozszerzonymi porami.

Jak zrobić maseczkę przeciwstarzeniową z ryżu i miodu?

Składniki:

• 3 łyżki ryżu;
• 1 łyżka miodu, przelewająca się;
• 1 łyżka świeżego mleka
• 1 szczypta cynamonu.

Ryż ugotować w niewielkiej ilości wody. Gdy będzie już gotowy, bardzo dobrze ugotowany i całkowicie zmiękczony, rozgnieć go razem z niewielką ilością wody, która pozostała. Do mieszanki dodać miód i . Mieszaj przez kilka minut, aż do całkowitego połączenia.

Nakładaj na czystą i suchą skórę. Pozostaw maskę na 30 minut. Spłucz letnią wodą. Nałóż krem ​​nawilżający o lekkiej konsystencji.

Niektóre z najpoważniejszych chronicznych problemów, takich jak zgaga i ból pleców, mogą być spowodowane niewłaściwą pozycją podczas snu. Sen zajmuje dość istotną część naszego życia, dlatego warto dokonać przeglądu naszych nawyków związanych ze snem.

Jakie dolegliwości ciała powoduje spanie na brzuchu lub na prawym boku?

1. Powoduje zgagę

Spanie na brzuchu, prawym boku lub plecach może spowodować rozwój choroby refluksowej przełyku (GERD) lub pogorszenie jej objawów, jeśli już ją masz. Wraz z nim kwas i zawartość żołądka przedostają się do przełyku. W tych pozycjach zastawka, która utrzymuje kwas z żołądka z dala od żołądka, nie jest w stanie kontrolować refluksu z powodu grawitacji i zawartość żołądka przedostaje się na początek przełyku, powodując zgagę, niepokój, kwaśny smak w ustach, nieświeży oddech, a czasem nawet ból w żołądku, klatce piersiowej.

Lepiej spać na lewym boku i odchylać górną część ciała. Pomaga to osobom doświadczającym epizodów GERD poczuć ulgę poprzez zmniejszenie zgagi. W tej pozycji żołądek znajduje się w prawidłowej pozycji, co powoduje, że pokarm zostaje w żołądku i nie szuka schronienia w przełyku.

2. Działa szkodliwie na kręgosłup i plecy

Spanie na plecach wiąże się z chronicznym bólem pleców. W nocy w tej pozycji nacisk na plecy i kręgosłup jest ogromny, ponieważ większość ciężaru ciała utrzymywana jest w tych częściach ciała. Kręgosłup nie jest ustawiony w naturalnej pozycji, dlatego przy zmianie pozycji możesz czasem odczuwać mrowienie lub potrzebę rozciągania.

Jeśli nie możesz zasnąć w żadnej innej pozycji, spróbuj dostosować tę pozycję do spania w taki sposób, aby Twój kręgosłup naturalnie się wyginał. Umieść jedną poduszkę pod miednicą, a drugą pod głową. Jednak najlepszą pozycją do spania, aby zmniejszyć ból pleców, jest lewa strona z poduszką między nogami i pod głową.

3. Spanie na brzuchu może powodować przewlekłe problemy z szyją

Niemożliwe jest prawidłowe oddychanie podczas snu na brzuchu, chyba że odwrócisz szyję na bok. Ta pozycja do spania może prowadzić do rozwoju przewlekłych problemów z szyją, takich jak przepuklina krążka międzykręgowego, ponieważ głowa i kręgosłup nie są wyrównane, a szyja jest zmuszona do skręcenia. Utrzymująca się zła pozycja podczas snu może uszkodzić galaretowate jądra krążków międzykręgowych i spowodować przewlekły ból.

Najlepiej spać z lekkim pochyleniem pod szyją, z piankową poduszką. Możesz także wypróbować poduszkę pod każdym ramieniem, aby całkowicie odciążyć szyję i zmniejszyć ucisk.

4. Może wywierać dodatkową presję na dziecko

Jeśli jesteś w ciąży, musisz szczególnie uważać na swoje nawyki związane ze snem, nie tylko ze względu na dobro dziecka, ale także dla własnego zdrowia i komfortu. Spania na brzuchu to pozycja, której należy unikać, ponieważ dodatkowy ciężar pośrodku ciała powoduje zbyt duży nacisk na kręgosłup. Dodatkowo ta pozycja nie zapewnia dziecku niezbędnej przestrzeni do swobodnego poruszania się, gdyż jest wciśnięte pomiędzy łóżko a kręgosłup.

Lekarze zalecają wszystkim kobietom w ciąży spanie na lewym boku, ponieważ taka pozycja zwiększa przepływ krwi i zapewnia maksymalny poziom tlenu zarówno matce, jak i dziecku.

5. Dodaje niepotrzebnego nacisku na piersi

Dla kobiety bardzo ważne jest, aby wiedzieć, która pozycja jest najlepsza, aby mieć zdrowy biust. Nie zaleca się spania na brzuchu, ponieważ powoduje to niepotrzebne uciskanie klatki piersiowej, co w niektórych przypadkach może powodować ból.

Tutaj jednak nie zaleca się spania na boku, ponieważ może to być przyczyną zwiotczenia piersi z biegiem czasu, ponieważ grawitacja w naturalny sposób ściąga je w dół.

Lepiej spać na plecach.

6. Lepsze zdrowie serca, jeśli śpisz po lewej stronie

W tej pozycji serce pracuje wydajniej i spokojniej, gdyż pod wpływem grawitacji odciąża się od niego największe obciążenie. Sprawia także, że krew przepływa sprawniej.

to ważny organ w organizmie człowieka odpowiedzialny za produkcję insuliny i enzymów trawiennych. Zdrowa trzustka ma kluczowe znaczenie dla ogólnego dobrego samopoczucia, a niektóre pokarmy mogą negatywnie wpływać na jej funkcję. W kontekście codziennego menu istnieje kilka produktów, które spożywane regularnie mogą być szczególnie szkodliwe dla trzustki. Tutaj przyjrzymy się czterem takim produktom:

Słodzone napoje

Jednym z głównych winowajców zdrowia trzustki jest spożywanie słodkich napojów. Napoje bezalkoholowe, napoje energetyczne i soki owocowe z dodatkiem cukru mogą prowadzić do otyłości i insulinooporności poprzez obciążenie trzustki. Nadmierne spożycie cukru z biegiem czasu może przyczynić się do rozwoju cukrzycy typu 2, czyli stanu, w którym trzustka ma trudności z wyprodukowaniem wystarczającej ilości insuliny lub organizm staje się odporny na jej działanie.

Więcej:

Smażona i przetworzona żywność

Pokarmy bogate w tłuszcze trans i tłuszcze nasycone, takie jak te znajdujące się w smażonej i przetworzonej żywności, mogą mieć niekorzystny wpływ na trzustkę. Tłuszcze te mogą prowadzić do stanu zapalnego i przyczyniać się do rozwoju zapalenia trzustki, stanu charakteryzującego się zapaleniem trzustki. Frytki, smażony kurczak i komercyjnie przetworzone przekąski często zawierają niezdrowe tłuszcze, które spożywane regularnie mogą pogarszać funkcjonowanie trzustki.

Mięsa czerwone i przetworzone

Czerwone mięsa, zwłaszcza przetworzone (takie jak kiełbaski i bekon), mogą szkodzić zdrowiu trzustki. Badania wykazały związek pomiędzy wysokim spożyciem czerwonego i przetworzonego mięsa a zwiększonym ryzykiem raka trzustki. Dokładne mechanizmy nie są w pełni poznane, ale skojarzenie podkreśla znaczenie umiaru i wybierania chudszych źródeł białka w celu utrzymania zdrowej trzustki.

Więcej:

Rafinowane węglowodany

Pokarmy zawierające rafinowane węglowodany, takie jak biały chleb, słodycze i wyroby cukiernicze, mogą powodować gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi. Może to obciążać trzustkę, ponieważ do regulacji podwyższonego poziomu glukozy wymagana jest zwiększona produkcja insuliny. Z biegiem czasu to ciągłe zapotrzebowanie na insulinę może przyczynić się do insulinooporności i zwiększyć ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Wybieranie produktów pełnoziarnistych i węglowodanów złożonych może być zdrowszym wyborem, wspierającym czynność trzustki.

Uważny wybór tego, co włączamy do naszego codziennego menu, ma kluczowe znaczenie dla utrzymania zdrowej trzustki. Ograniczenie spożycia słodkich napojów, smażonej i przetworzonej żywności, czerwonego mięsa i rafinowanych węglowodanów może przyczynić się do ogólnego dobrostanu trzustki. Zrównoważona dieta bogata w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i chude białka, w połączeniu z regularnymi ćwiczeniami, jest kluczem do utrzymania trzustki i zmniejszenia ryzyka związanych z nią problemów zdrowotnych.

Źródło: Bardzo dobrzeZdrowie

Więcej:

Jeśli nie śpisz wystarczająco dużo, jesteś ciągle zmęczony, prawdopodobnie zauważyłeś cienie pod oczami. Są dość nieprzyjemne, więc na pewno staraj się je zatuszować makijażem.

Zamiast je maskować, mamy dla Ciebie propozycję, jak się ich pozbyć, korzystając wyłącznie z naturalnych składników, które zapewne masz już w domu.

Potrzebujesz:

1/4 łyżeczki

1 łyżeczka olej kokosowy

1 łyżeczka żel aloesowy

1 łyżeczka wazelina

Zobacz więcej:

Instrukcje:

Wszystkie składniki wymieszać aż do uzyskania jednorodnej mieszaniny. Następnie nałóż na okolicę pod oczami, uważając, aby się w nie nie dostać. Masuj delikatnymi ruchami i pozostaw na co najmniej 1 godzinę. Następnie dokładnie spłucz chłodną wodą.