Jednak nadciśnienia nie można pokonać.Większość przyczyn nadciśnienia ma swoje źródło w sytuacjach, których każdy doświadcza w swoim trybie życia. Typowymi czynnikami są: wyższa waga, minimalna aktywność fizyczna, nadmiernie kaloryczna dieta, ciągłe palenie, nadmierne spożycie alkoholu, podwyższony poziom stresu, cukrzyca, skupisko chorób przewlekłych i często obciążenie genetyczne. Zdecydowanie powinnaś zacząć znacznie uważniej monitorować siebie po 42 roku życia.

Są osoby cierpiące na regularne nadciśnienie, dla których połykanie tabletek przepisanych przez lekarzy jest ważniejsze niż połykanie. Ale większość ludzi należy do typu, którzy przeżywają kryzysy tylko w niektórych przypadkach. Niezależnie od tego, kim jesteś, ważne jest, aby mieć pojęcie o ukrytych sztuczkach, które dadzą Ci przewagę w postaci obniżenia ciśnienia krwi w ciągu kilku minut. I w pokoju. Te szczególnie przydatne taktyki nie rozwiązują problemu pracy doktorskiej, ale mogą być niezwykle potrzebne w najwcześniejszym momencie. Dobrze jest też włączyć je do swojego stylu życia, gdyż sprzyjają one naszej kondycji w przypadku poważnych problemów zdrowotnych.

• Efekt cynamonu

Cynamon, ten cud natury, jest cudowny i przyjemny zarówno pod względem smaku, jak i zapachu. Przyprawa posiada niezwykle korzystne właściwości lecznicze dla organizmu. Solidnie pomaga na nerwy i zdecydowanie sprzyja ciśnieniu krwi. Oto coś szybkiego i skutecznego. Do szklanki jogurtu wlej trochę wody i wsyp nieco ponad pół łyżeczki cynamonu. Ewentualnie łyżeczka miodu dla smaku. Ta przyjemna mieszanka działa niemal natychmiast.

• Najlepszy pomocnik

W domowej aptece czosnek pełni prestiżową rolę i ma tak wiele zalet, że jeśli uczynisz go integralną częścią swojej diety, zwalczysz nadciśnienie. Czosnek jest popularny jako jeden z najskuteczniejszych naturalnych antybiotyków. Obniża wysokie ciśnienie krwi, łagodzi problemy ze złym cholesterolem. Jeśli nie lubisz goździków, możesz użyć małej łyżeczki sproszkowanego czosnku. Znowu daje to efekt. Pamiętaj jednak, aby przyjmować go na surowo.

• Mała sztuczka

Istnieje ciekawy trik, który warto zastosować. Najpierw połóż kciuk i środkowy palec w obszarze za miękką częścią ucha. Następnie przesuń palce w dół do obojczyka. Ten materiał nakłada się 5-10 razy na każde ucho. Drugi popularny ważny punkt znajduje się 0,5 cm od miękkiej godziny ucha w kierunku nosa. W razie potrzeby można tam również przeprowadzić wycieranie.

• Magiczna Karkada

Jeśli istnieje zioło, które jest naturalnym sprzymierzeńcem w walce z nadciśnieniem, to z pewnością jest nim mikstura karkadowa. Jest to jeden z najskuteczniejszych domowych sposobów na obniżenie ciśnienia krwi. Nawiasem mówiąc, wciąż istnieje poważna lista przydatnych właściwości. Ze względu na wpływ na psychikę jest niezwykle dobrym lekiem przeciwdepresyjnym. Zdecydowanie wzmacnia układ odpornościowy, ponieważ ma najwyższy poziom witaminy C ze wszystkich herbat. Jest również bogaty w żelazo i świetnie działa na zwiększenie poziomu hemoglobiny. Rozumie się, że ma to również wpływ w przypadku nieprawidłowej wagi.

• Jedna uniwersalna idea

Wiadomo, że gdy jesteśmy pod wpływem większego stresu, zwykle wzdychamy. Dlatego na początku zrelaksuj swoje ciało i umysł. Załóż ręcznik na oczy, aby ograniczyć bodźce zewnętrzne. Wdychaj brzuchem. Jeśli jest to dla ciebie trudne, możesz położyć rękę na brzuchu i zauważyć, jak się unosi. Wdychaj przez około 4 sekundy. A następnie podczas wydechu utrzymuj powietrze na niskim poziomie przez kolejne cztery sekundy. I powtórz technikę. Kontynuuj przez około 5-8 minut, może dłużej. Dzięki tej technice wspomagany jest przepływ krwi do większości tkanek organizmu, a wysokie ciśnienie krwi spada.

• Zimny ​​okład z letnią wodą

Oto dwie popularne opcje, które można uwzględnić w walce z nadciśnieniem. Pierwszym z nich jest położenie dłoni nad zimną bieżącą wodą w zlewie. Pozostań tak przez kilka minut, a bardzo prawdopodobne jest, że odczujesz dobry efekt. Inną skuteczną taktyką jest umieszczenie chłodnego ręcznika z tyłu głowy. Pamiętaj jednak o tym – woda nie musi być super zimna, wystarczy letnia.

• Więcej mięty

Herbata miętowa działa bardzo dobrze na psychikę, serce i na wysokie ciśnienie krwi. Zawsze może zmniejszyć krew i dzięki swojej roli można poczuć upragnioną ulgę.

• Pomoc od przyjaciela

Jeśli jest ktoś w pobliżu ciebie, pomódl się, aby poświęcił czas na masaż. Ważnymi miejscami są miejsca z tyłu głowy. Masaż ramion, który kończy się aż do łopatek, jest niezwykle ważny.

• Czy znasz ten przepis?

Zapomnieliśmy wspomnieć o czymś szczególnie przydatnym – mleku i pokrzywie. Przygotowuje się go w ten sposób – zalewając dwie łyżki suszonych liści pokrzywy dwieście mililitrów świeżego mleka. Kładziemy na kuchence i patrzymy, jak się zagotuje, po czym zdejmujemy z ognia. Oczywiście daj czas na ostygnięcie. Na nadciśnienie wypijamy jedną szklankę tego środka.

Przydatne nawyki – oto one

Wszystko, co dotychczas udało się zebrać, działa łagodząco w upalne dni. Jeśli jednak naprawdę chcesz położyć kres wysokiemu ciśnieniu krwi, spójrz na tę pomocną listę 10 niezbędnych rzeczy. Jeśli mądrze i prawidłowo dodasz je do swojego codziennego życia, nie będziesz już cierpieć na mękę nadciśnienia.

– Zadbaj o nadwagę. Każdy kilogram utraty wagi będzie krokiem naprzód w walce z nadciśnieniem.

– Regularnie wykonuj ćwiczenia fizyczne. Przyjemne spacery, trochę biegania dla zdrowia, jazda na rowerze, godzina lub dwie pływania w basenie, taniec też są bardzo przydatne. Poświęć na te ruchy co najmniej 10-20 minut dziennie.

– Spożywaj zdrową żywność. Dużo więcej warzyw, owoców, zbóż. Przyjrzyj się poważnie swojej diecie, dowiedz się, co jest przyczyną Twoich problemów i wyeliminuj to z diety.

– Ogranicz sól. Oznacza to również mniej chodzenia do restauracji i gorących kuchni, bo tam jedzenie jest najczęściej przesolone. Polegaj bardziej na kuchence w domu.

– Udokumentowano, że pacjenci z nadciśnieniem spożywają alkohol w nadmiernych ilościach. Górny próg to tak naprawdę nie więcej niż jedno piwo dziennie czyli 200ml. 150-200ml. wino. Jeśli przekroczysz tę dawkę, jest prawie pewne, że skończy się to wysokim ciśnieniem krwi. To samo tyczy się papierosów – więcej niż 3-5 dziennie spowoduje problemy z krwią.

– Zwiększony stres jest jednym z najważniejszych czynników. Staraj się go ograniczać i znajdź czas dla siebie, aby zachować równowagę.

Pracuj nad tymi wskazówkami! Nie zastępują one porady lekarskiej. Istnieją jednak codzienne praktyki, które mogą Ci pomóc. Mamy nadzieję, że pomogliśmy!

Każdy wiek ma swoje własne wyzwania i potrzeby ciała, które różnią się z dekady na dekadę.

Każdy ma swoje specyficzne potrzeby. Weź je pod uwagę przy wyborze suplementów. W zależności od wieku niektórych składników odżywczych potrzebujesz więcej.

Zobacz więcej:

Dziś przedstawiamy Wam, które z każdej dekady są najważniejsze dla kobiecego ciała.

Niezbędne witaminy dla kobiet po 20. roku życia

To, jak się teraz leczysz, odgrywa ważną rolę w ryzyku wystąpienia osteoporozy w późniejszym życiu. W tym okresie kobiety szczególnie potrzebują witaminy D, którą można pozyskać poprzez ekspozycję na słońce lub przepisaną przez lekarza pierwszego kontaktu. zwykle towarzyszy jej witamina K2, która pomaga kierować wapń do kości, oraz witamina D poprawiająca wchłanianie wapnia.

Również w tym okresie życia kobiety mogą przyjmować magnez, który zawarty jest głównie w zielonych warzywach liściastych, które zimą nie są regularnie spożywane.

Niezbędne witaminy dla kobiet po 30. roku życia

Ponieważ wiele kobiet w tym okresie życia zachodzi w ciążę, kwasy tłuszczowe, które zwykle zaleca się suplementować, są w tym okresie niezwykle ważne dla kobiecego organizmu.

Witaminy z grupy B nazywane są „witaminami stresu”, a kobiety po trzydziestce często żyją w największym stresie, próbując znaleźć równowagę pomiędzy karierą, dziećmi i domem, dlatego przyjmowanie witamin z grupy B jest bardzo ważne dla ich organizmu.

Zobacz więcej:

Niezbędne witaminy dla kobiet po 40. roku życia

W zasadzie wszystkie zalecane powyżej suplementy są odpowiednie dla osób w wieku 40+. W tej dekadzie wiele kobiet wchodzi w okres okołomenopauzalny, a jego poziom spada.

W okresie okołomenopauzalnym poziom estrogenów może się wahać, co może powodować uderzenia gorąca, nocne poty i problemy ze snem. Skonsultuj się z lekarzem i zapytaj, czy fitoestrogeny mogą Ci pomóc.

Niezbędne witaminy dla kobiet po 50. roku życia

W wieku 50 lat kobiety powinny kłaść większy nacisk na witaminę D, wapń i żelazo, które można uzupełniać pożywieniem, ale także za pomocą suplementów. Wszystkie witaminy zalecane do tego wieku stają się obecnie niezwykle niezbędne dla podniesienia jakości życia.

koenzym Q10

Występuje naturalnie w organizmie, ale może występować na niskim poziomie z powodu różnych czynników. Koenzym Q10 dostarcza energię każdej komórce ciała.

Zdrowie i piękno

Bogaty w przeciwutleniacze

Ważne jest, aby w codziennej pielęgnacji skóry twarzy i ciała znalazły się produkty odpowiadające jej potrzebom. Wybierając kosmetyki stawiamy nie tylko na ulubione i sprawdzone marki, ale także na wysokiej jakości składniki. Oleje są jednymi z najczęściej stosowanych w kremach, balsamach, maseczkach do twarzy, mydłach i środkach czystości.

Dziś zwracamy uwagę olej z rokitnika zwyczajnego lub jak nazywa się tę roślinę – oleander. Znajdziesz w nim także szeroką gamę produktów do pielęgnacji skóry, gdyż jest bogaty w cenne składniki odżywcze. W domu dobrze jest łączyć z innymi olejkami: jojoba, shea, olejek migdałowy, gdyż można uzyskać delikatny efekt koloryzujący.

Zobacz w naszej galerii, jak olej z rokitnika pomaga skórze.

Senność dzienna to nieprzyjemny stan, który zakłóca normalne funkcjonowanie.

Wpływa to również negatywnie na wydajność.

Najłatwiejszym sposobem poradzenia sobie z tym problemem jest odpowiednia ilość snu. Jeśli latem i wiosną wystarczy osiem godzin, to w zimnych porach roku nocny odpoczynek może wynosić nawet 10 godzin.

Jakie jeszcze sekrety pomogą Ci zachować dobrą kondycję w ciągu dnia?

Jedz owoce cytrusowe

Ta kategoria produktów ma doskonałe działanie orzeźwiające na człowieka, bez żadnych skutków ubocznych. Owoce cytrusowe można jeść regularnie: w takim przypadku zmniejsza się ryzyko utraty energii.

Możesz jeść owoce w razie potrzeby – na przykład, jeśli zaczniesz odczuwać senność, zanotuj.

Woda

Najprostszym i najbardziej użytecznym sposobem na poprawę humoru jest wypicie kilku szklanek wody. W większości przypadków od razu poczujesz się lepiej.

Możesz także napić się czarnej lub zielonej herbaty. Ale lepiej zrezygnować z kawy: sytuacja będzie się tylko pogarszać, co doprowadzi do chronicznego zmęczenia.

Dwie cenne rośliny

Do najpotężniejszych naturalnych „napojów energetycznych” zalicza się yerba mate, eleutherococcus i żeń-szeń. Rośliny te występują w postaci herbat lub suplementów diety.

Świetnie wpływają na organizm i zwiększają napięcie.

Wcześniej rozmawialiśmy.

„Nie bez powodu dietetycy twierdzą, że najważniejszym posiłkiem dnia jest poranek. Ważne jest, aby śniadanie zjeść około godziny po przebudzeniu. W takim przypadku należy wypić szklankę ciepłej wody pół godziny wcześniej, aby przyspieszyć metabolizm. A w tym czasie powinieneś jeść wyłącznie produkty zawierające wiele przydatnych składników odżywczych. Tylko w ten sposób można rozpocząć dzień możliwie aktywnie i efektywnie. Okazuje się jednak, że pierwszy posiłek jest ważny także dla utrzymania zdrowia psychicznego – zapobiegania chorobom Alzheimera i Parkinsona” – mówi ekspert.

Dietetyk zauważa, że ​​dzień najlepiej rozpocząć od kurzych jaj – gotowanych, gotowanych, smażonych lub jajecznicy. Są bogate w cenną substancję – cholinę, która korzystnie wpływa na zdrowie mózgu, łagodzi stany zapalne i poprawia jego aktywność.

Według dietetyka Mariny Sorokiny pomogą w tym pokarmy bogate w witaminy i minerały.

„Ważne jest, aby spożywać podczas śniadania dużą ilość witamin z grupy B, które najlepiej zapobiegają rozwojowi demencji starczej. A im szybciej rozpocznie się taką profilaktykę, tym większe prawdopodobieństwo powodzenia – podkreśla dietetyk.

Wśród napojów lepiej wybrać czarną herbatę lub kawę – nie tylko tonizują i energetyzują, ale także chronią komórki organizmu przed toksynami (kolejny wróg dobrego zdrowia i szczęśliwej starości).

Aktywne składniki ziaren kawy zapobiegają tworzeniu się patologicznych białek, które tworzą się w tkance mózgowej i powodują choroby Alzheimera i Parkinsona. Podobny wpływ regularnego spożywania kawy wykazano w odniesieniu do demencji starczej – zauważa także ekspert.

Napój ma łagodne działanie moczopędne, co korzystnie wpływa na pracę nerek.

Kawa jest przydatna na zaparcia, ponieważ pobudza przewód pokarmowy, w tym pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu jelit. Uważa się, że jest to środek zapobiegający chorobie kamicy żółciowej, ponieważ zawarte w niej korzystne składniki zmniejszają ryzyko wystąpienia kamicy żółciowej.

Aminokwasy zawarte w ziarnach kawy pomagają neutralizować działanie kwasu mlekowego w dnie moczanowej.

Więcej:

Ważne: artykuł nie zastępuje zbilansowanej diety i konsultacji ze specjalistą!

Z reguły w przypadku niedociśnienia ciśnienie krwi spada. Jeśli ciśnienie krwi spadnie poniżej 100 skurczowego (górny limit) i poniżej 60 rozkurczowego (dolny limit).

Niska krew: objawy i powikłania

Dr Konev wskazuje na inne objawy niedociśnienia:

• osłabienie, szybkie zmęczenie;
• zawroty głowy i utrata równowagi;
• napad;
• bladość;
• rozmazany obraz;
• pogorszony ogólny stan zdrowia;

Niskie ciśnienie krwi może być skutkiem anemii, niedoczynności tarczycy, niewydolności nadnerczy, wad serca – chorób, które nie są śmiertelne, ale na tyle poważne, że warto na nie zwrócić uwagę.

Ponadto ciśnienie krwi spada, gdy organizm jest odwodniony lub przegrzany, a także podczas przyjmowania niektórych leków.

Poważna komplikacja

Nagłe niedociśnienie jest niebezpieczne. Dr Konev wyjaśnia, że ​​u osoby, która nie cierpi na hipotensję, może wystąpić znaczny spadek ciśnienia krwi. W takim przypadku nie należy zaniedbywać swojego zdrowia, należy pilnie zwrócić się o pomoc lekarską. Może to być marker takich schorzeń, jak krwawienie, zawał mięśnia sercowego, zatorowość płucna, arytmia, wstrząs, zatrucie lub hipoglikemia spowodowana cukrzycą.

Przyczyny niskiego ciśnienia krwi obejmują:

• nadużywanie alkoholu;
• leki przeciwlękowe, trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, leki moczopędne, leki stosowane w leczeniu chorób układu krążenia (w tym nadciśnienia tętniczego i choroby niedokrwiennej serca), choroby Parkinsona, zaburzeń erekcji, leków przeciwbólowych;
• odwodnienie;
• ciąża (szczególnie przed 24 tygodniem);
• niewydolność serca, zawał serca, bradykardia, zaburzenia rytmu, odma opłucnowa, zatorowość płucna;
• cukrzyca, hipoglikemia, niedoczynność tarczycy, choroby przytarczyc, choroba Addisona, zanik wielu układów;
• niedobór witaminy B12, kwasu foliowego, żelaza.

Niedociśnienie ortostatyczne (objawy niedociśnienia utrzymujące się od kilku sekund do kilku minut) występuje przy nagłej zmianie pozycji ciała (wstawanie z pozycji siedzącej lub leżącej), często występuje u osób starszych, ale można je zaobserwować przy długotrwałym leżeniu w łóżku, odwodnieniu , u kobiet w ciąży, u osób chorych przewlekle (cukrzyca).

W niedociśnieniu poposiłkowym spadek ciśnienia krwi następuje 1-2 godziny po posiłku (po posiłku krew przedostaje się do przewodu żołądkowo-jelitowego, następuje zwężenie naczyń i przyspiesza tętno). Najczęściej na tego typu niedociśnienie cierpią osoby starsze, zwłaszcza jeśli cierpią na choroby ośrodkowego układu nerwowego (choroba Parkinsona) lub nadciśnienie tętnicze. Aby zmniejszyć ryzyko epizodów gwałtownego spadku ciśnienia krwi, zaleca się takim pacjentom spożywanie małych porcji, ograniczenie w diecie ilości węglowodanów, picie wystarczającej ilości wody i unikanie napojów alkoholowych.

Więcej:

Ważne: artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje zbilansowanej diety, a także konsultacji ze specjalistą!

Wszyscy słyszeliśmy o dziesiątkach korzyści płynących z picia soku z ogórków kiszonych.Nieco bardziej niedoceniany jest sok z ogórków kiszonych. Tak, ale ma też właściwości lecznicze, szczególnie przy niektórych specyficznych problemach. Oto, kiedy opłaca się wypić szklankę solanki.

1. W przypadku odwodnienia

Można by pomyśleć, że lato to pora odwodnienia, ale prawda jest taka, że ​​wiele przypadków zdarza się również zimą. Głównie z powodu wszelkich chorób grypowych i wirusowych, którym często towarzyszy podwyższona temperatura.

Aby przywrócić równowagę wodno-solną, organizm potrzebuje sodu, potasu i elektrolitów, których obfituje w solanka tej marynaty. Z powodzeniem zastępuje napoje, które sportowcy spożywają przed treningiem.

Zobacz więcej:

2. Z nadwagą

Nadwaga sama w sobie nie jest chorobą, ale jest przyczyną wielu chorób.

Każdy przynajmniej słyszał o diecie octowej. Wyniki eksperymentów dowodzą, że ci, którzy codziennie piją roztwór octu, szybciej i bez szkody dla organizmu tracą na wadze. Solanka marynowana to zasadniczo ocet przyprawiony, który w rzeczywistości jest w bardziej strawnej formie niż zwykły ocet.

3. W przypadku skurczów mięśni

Jeśli wypijesz jedną trzecią szklanki solanki po treningu lub innej aktywności fizycznej, Twoje przepracowane mięśnie będą Ci wdzięczne.

4. Z dużą zawartością cukru

Badania pokazują, że jeśli wypijesz niewielką ilość octu przed posiłkiem, będzie to miało korzystny wpływ na poziom cukru we krwi. Ta rada jest szczególnie przydatna dla pacjentów z cukrzycą typu II. Zamiast octu można pić zalewę z ogórków kiszonych, która jest znacznie smaczniejsza i przyjemniejsza, ale efekt będzie ten sam – radzi dietetyk.

Zdrowie i piękno

Czego nie robić, jeśli masz suchą skórę

Jeśli masz sucha skóra, niektóre nawyki z Twojego codziennego życia mogą być dla niej bardzo szkodliwe. Skóra sucha wymaga uwagi i pielęgnacji, aby uniknąć podrażnień i uczucia ściągnięcia. Jeśli codziennie robisz pewne rzeczy, Twoja sucha skóra może ulec podrażnieniu.

Jakie są zakazane nawyki przy suchej skórze?

Nadmierne złuszczanie

Złuszczanie jest ważne, aby zachować świeżość skóry i pobudzić regenerację komórek. Jeśli jednak masz suchą skórę, musisz zachować większą ostrożność podczas złuszczania naskórka, ponieważ nadmierne jego działanie może podrażnić suchą skórę. raz w tygodniu, a w przypadku skóry suchej co dwa tygodnie.

Nie nawilżasz

Jeśli zapomnimy o regularnym nawilżaniu suchej skóry, stanie się ona podrażniona, rozciągnięta, zaczerwieniona, bardziej podatna na zmarszczki. Każdy rodzaj skóry potrzebuje nawilżenia, ale dotyczy to szczególnie skóry suchej. Aby uniknąć problemów, nakładaj produkt nawilżający rano i wieczorem.

Gorący prysznic

Gorąca woda sprawia, że ​​sucha skóra staje się jeszcze bardziej sucha. Zaczyna się rozdwajać, czerwienieć, łuszczyć oraz pogarszać swoją kondycję i strukturę. Jeśli masz suchą skórę, i to nie tylko suchą, najlepiej wziąć prysznic chłodniejszą wodą. Dzięki temu Twoja skóra będzie młoda i świeża.

Używanie produktów na bazie alkoholu

Niektóre detergenty zawierają również pewną ilość alkoholu. Takie produkty szkodzą suchej skórze, bo jeszcze bardziej ją wysuszają. Unikaj ich i zawsze czytaj wcześniej skład.

Stosowanie produktów matujących

Produkty matujące są bardziej odpowiednie dla , niż suche. Nie wybieraj takich produktów, jeśli masz suchą skórę, ponieważ jeszcze bardziej ją wysuszają.

Stosowanie cząstek ściernych

Unikaj środków czyszczących zawierających jakiekolwiek ostre cząstki, ponieważ powodują one poważne podrażnienie suchej skóry. Takie produkty oczyszczające są odpowiednie dla skóry tłustej, która wymaga głębokiego oczyszczenia ze względu na gromadzenie się sebum w porach. Skóra sucha potrzebuje delikatniejszych produktów oczyszczających.

Agencja Pomocy Społecznej ogłosiła wyniki projektu „Nowa opieka długoterminowa dla osób starszych i niepełnosprawnych”.

Do chwili obecnej z sukcesem otwarto 37 nowych ośrodków opieki długoterminowej dla osób dorosłych z zaburzeniami psychicznymi i upośledzeniem umysłowym. Jednocześnie zamknięto 6 dużych wyspecjalizowanych instytucji, a do końca roku mają zostać zamknięte 2 kolejne. Nowe warunki mieszkaniowe zapewniono 535 osobom, które opuściły państwowe szpitale psychiatryczne i zakłady specjalistyczne.

Niezbędny do osiągnięcia większej niezależności, włączenia i ochrony praw osób niepełnosprawnych jest rodzaj opieki zapewnianej w tych nowych ośrodkach, aby osiągnąć trwałą zmianę w życiu użytkowników. Dlatego też w ramach projektu dokonano eksperckiej oceny stopnia zadowolenia osób z oferowanych im nowych warunków życia oraz opracowano pakiety szkoleniowe dla specjalistów systemu społecznego i zdrowotnego.

„Podsumowując dotychczasowe oceny oraz na podstawie stanu, zachowania i postawy osób w dniach badania, można stwierdzić, że wszyscy są zadowoleni i skutecznie dostosowują się do nowych warunków życia” – skomentował Dimitar Arnaudov, kierownik Inspektoratu Agencji Pomocy Społecznej i kierownik projektu.

Kontynuowane są ukierunkowane wysiłki mające na celu zapewnienie odpowiedniego miejsca do życia w społeczności jak największej liczbie potrzebujących oraz zmianę nastawienia społeczeństwa do osób niepełnosprawnych.

W Bułgarii istnieją już dziesiątki dobrych przykładów zintegrowanych nowych usług i otwartych ośrodków. Część z nich to Ośrodki Opieki dla osób z upośledzeniem umysłowym i niepełnosprawnością intelektualną we wsi Pamukchii, gminie Novi Pazar, wsi Vratsa w gminie Kyustendił, w Dryanowie, we Vracie i innych. Dają osobom niepełnosprawnym szansę na naukę i rozwój nowych umiejętności i nawyków pracy, zdobywając doświadczenie w środowisku rodzinnym.

Na potrzeby projektu i jego komunikacji stworzono platformę zawierającą aktualne informacje, statystyki, mapę usług, relacje medialne, filmy informacyjne o nowych usługach społecznych. Można go znaleźć pod adresem a także w z projektu.

Agencja Pomocy Społecznej realizuje projekt „Nowa opieka długoterminowa dla osób starszych i niepełnosprawnych”, BG05M9OP001-2.038–0001–С01, finansowany ze środków Programu Operacyjnego „Rozwój Zasobów Ludzkich” 2014-2020, współfinansowany przez Unii Europejskiej za pośrednictwem Europejskiego Funduszu Społecznego. Partnerami i interesariuszami w projekcie są: Ministerstwo Pracy i Polityki Społecznej, Ministerstwo Zdrowia, Agencja Pomocy Społecznej, państwowe szpitale psychiatryczne, władze lokalne – burmistrzowie i administracja w gminach, w których budowane są usługi społeczne oraz w gminach, w których działają wyspecjalizowane instytucje, Krajowa Zostają zamknięte Stowarzyszenie Gmin, organizacje pozarządowe prowadzące działalność wspierającą osoby niepełnosprawne i poprawiające jakość ich życia.