Powiązane wiadomości

Podobnie jak skóra ciała, też się starzejei dlatego włosy zmieniają się z biegiem lat. Starzenie się włosów wynika z faktu, że wraz z wiekiem krążenie krwi maleje w okolicy głowy. Ponadto wielu niezbędne witaminy i składniki odżywcze Aby utrzymać włosy, nie docierają lub robią to w mniejszych ilościach. Z tego powodu włosy wyglądają na bardziej matowe, stają się cieńsze, mniej rosną, bardziej wysychają i słabną ogólnie.

Aby mimo upływu lat Twoje włosy wyglądały jak najlepiej, eksperci od urody zalecają przestrzeganie następujących wskazówek:

Codziennie czesz włosy

Szczotkowanie włosów pobudza krążenie w skórze głowy, pomaga także wyeliminować martwe komórki i usuwa martwe włosy.

Stosuj produkty niezawierające silikonów i siarczanów

Siarczany i silikony powodują podrażnienie skóry głowy, powodując łupież i wysuszenie. Ponadto stosowanie rutyny zapewniającej nawilżenie i objętość będzie niezbędne dla dobrej pielęgnacji włosów, ponieważ z biegiem lat stają się one delikatniejsze i tracą objętość.

Zastosuj dodatkowe nawilżenie włosów

Z biegiem czasu włosy stają się odwodnione i wyglądają na bardziej matowe niż zwykle. Dlatego bardzo ważne jest, aby stale ją nawilżać. Stosuj maskę co najmniej dwa razy w tygodniu, aby dodatkowo nawilżyć włosy, poprawić ich szczotkowanie i zapobiec łamliwości.

Masuj włosy podczas ich mycia

Ważne jest, aby aktywować krążenie krwi. Za każdym razem, gdy nakładasz szampon, rób to masując skórę głowy. W ten sposób pomożesz poprawić krążenie, zapewniając, że niezbędne witaminy i składniki odżywcze dotrą do włosów.

Zastosuj środek chroniący przed ciepłem

Przed użyciem suszarki i podgrzaniem włosów ważne jest, aby zastosować zabezpieczenie termiczne, ponieważ zapobiegnie to osłabieniu włosów. Zmniejszy również uszkodzenia spowodowane przez gorące naczynia, które mogą całkowicie je odwodnić.

Szampon zwiększający objętość

Szampon zwiększający objętość, który pogrubia i dodaje objętości cienkim włosom, nie obciążając ich. Witamina B5 zapewnia nawilżenie i długotrwałą objętość. Szampon Pure Volume ma cytrusowo-kwiatowy zapach neroli, cytryny i hiacyntu, zapewniający uczucie świeżości. Color Guard Complex chroni kolor, chroniąc włosy przed promieniowaniem UV i wolnymi rodnikami. Marii Nili. Cena: 27 €.

Maska Pure Volume

Miękka i lekka kuracja, która nawilża włosy, zapewniając jedwabiście gładkie rezultaty, bez ich obciążania. Podobnie jak w przypadku szamponu Pure Volume, witamina B5 zapewnia nawilżenie i długotrwałą objętość. Pure Volume Masque ma cytrusowo-kwiatowy zapach neroli, cytryny i hiacyntu, zapewniający uczucie świeżości. Zachowuje kolor, chroniąc włosy przed promieniowaniem UV i wolnymi rodnikami. Autor: Maria Nila. Cena: 29 €.

Kremowy spray rozgrzewający

Krem na rozpylać Odżywczy i termoochronny, który odbudowuje zniszczone włosy i zapobiega rozdwajaniu się końcówek, zapewniając jednocześnie subtelny połysk. Kremowy spray rozgrzewający zapewnia nawilżenie i ochronę włosów, ma owocowy i świeży kwiatowy zapach brzoskwini, jabłka i róży. Pomaga zachować kolor, chroniąc włosy przed promieniowaniem UV. Autor: Maria Nila. Cena: 25 €.

Warzywa mogą być również niebezpieczne:

Źródło: YouTube

„Warzywa dostarczają ważnych witamin w żywieniu człowieka, zwłaszcza witaminy C i prowitaminy A – β-karotenu. Ich najbogatszym źródłem są szpinak, marchew, pomidory i papryka. Witaminy z grupy B znajdziemy przede wszystkim w szpinaku i sałacie liściastej, gdzie występuje także duże stężenie witaminy E. Warzywa są także ważnym źródłem błonnika – pektyny i celulozy oraz składników mineralnych, zwłaszcza magnezu i potasu” – przypomina portal nam o znaczeniu warzyw w naszym menu.

Jednak nawet popularne warzywa, takie jak pomidory, cukinia, bakłażan czy ziemniaki, mogą być toksyczne. Kiedy warzywa mogą powodować zatrucie, niestrawność lub duszność i na co powinniśmy uważać?

Toksyny roślinne

Toksyny roślinne znajdują się w ziemniakach, pomidorach i bakłażanach. Ziemniaki zawierają solaninę, pomidory zawierają tomatynę, a bakłażan zawiera solamarynę. Chroni je przed szkodnikami i patogenami.

„Niedojrzałe owoce, liście, łodygi i kwiaty zawierają duże ilości tych substancji. Popularne odmiany hoduje się w celu ograniczenia toksyn głównie do niejadalnych części. Przykładowo, w owocach niektórych odmian papryki znacznie obniżono zawartość gorącego alkaloidu kapsaicyny, dzięki czemu, jak podaje strona internetowa firmy, możemy cieszyć się także papryką słodką.

Korzenie tego leku można obecnie znaleźć wszędzie. Oczyszcza nerki i robi doskonałą kawę

Poważne zatrucie spowodowane toksynami z roślin bakłażana zdarza się bardzo rzadko, a łagodniejsze objawy zwykle nie są przypisywane zatruciu. „Typowe objawy to na przykład ból gardła i niestrawność. „Spożycie jednego miligrama glikoalkaloidów na kilogram masy ciała może prowadzić do senności, niepokoju lub duszności” – stwierdza dTest.

Cukinia, ogórki i patisony

Cukinia jest bardzo popularna, ponieważ istnieje niezliczona ilość sposobów wykorzystania jej w kuchni. Ale wybierz młodą cukinię. Duża dojrzała cukinia może zawierać dużą ilość niebezpiecznych toksycznych sterydów – kaburbitacyny. Można je rozpoznać po gorzkim smaku. Dlatego pod żadnym pozorem nie jedz gorzkiej cukinii! To samo dotyczy innych warzyw przypominających dynię, takich jak ogórki i dynia. Jeśli pozwolisz ogórkowi zarosnąć, zwiększy się w nim zawartość toksycznych kaburbitacyn, co sprawi, że będzie gorzki i niebezpieczny.

Przepisy na cukinię

Kobieta ze Zlína, która jakiś czas temu zjadła gorzką cukinię, trafiła na oddział intensywnej terapii. Zaczęło się dość niewinnie. Pani Stanisława przyniosła cukinię z ogrodu i przygotowała ją razem z pomidorami i serem do pieczenia. Na szczęście obiad zjadła sama i początkowo nie poczuła nic dziwnego. Chociaż jej smak zaczął wydawać się dziwnie gorzki, dokończyła cały obiad. Po trzech godzinach zaczęła odczuwać bóle brzucha, po których nastąpiły masywne skurcze i biegunka. Została przyjęta do szpitala z ciężkim odwodnieniem i silnym bólem brzucha.

„Jej stan był naprawdę dramatyczny. Rozpoczęliśmy podawanie wlewów, wykonano tomografię komputerową jamy brzusznej, gdzie stwierdzono obraz silnego obrzęku błony śluzowej żołądka, jelita grubego i znacznych zmian w wątrobie. Badania krwi wykazały również znaczne uszkodzenie wątroby. Pacjentka była tak wyczerpana wymiotami i biegunką, że na chwilę straciła przytomność” – wyjaśnił Ilja Ryšavý, ordynator Oddziału Wewnętrznego OIT Szpitala Regionalnego im. T. Bati. Po sześciu dniach hospitalizacji mogła zostać wypisana do domu.

Kobieta otruła się cukinią i trafiła na oddział intensywnej terapii. Ekspert: Jeśli są gorzkie, uważaj

„W internetowej bazie danych znaleźliśmy kilka opisów podobnych przypadków zatruć, które miały miejsce po spożyciu dyni zawierających dynię, co potwierdzili eksperci z Centrum Informacji Toksykologicznej Szpitala Uniwersyteckiego w Pradze. Ale nigdy nie było to tak poważne zatrucie” – powiedział lekarz Ilja Ryšavý.

Ziemniaki

Największe ryzyko stanowią ziemniaki. Alkaloidy, solanina i chakonina, zawarte są głównie w skórce i warstwie tuż pod nią. Jedzenie nieobranych lub zbyt cienko oskrobanych ziemniaków może być niebezpieczne. Problemem jest również niecięcie kiełków i zielonych części.

Czesi powinni jeść więcej roślin strączkowych. Ekspert zapewnia, że ​​skutki wzdęć można zmniejszyć

Jeśli masz w domu zielone ziemniaki z kiełkami, wyrzuć je. Zawierają tak dużą ilość solaniny – glikoalkaloidu, że jest odporna na obróbkę cieplną i może powodować nieprzyjemne problemy trawienne. Dlatego ważne jest, aby przechowywać ziemniaki w ciemnym, chłodnym i suchym miejscu i nie jeść zielonych lub kiełkujących części. Jeśli ziemniaki po ugotowaniu mają gorzki smak lub przypalają się, nie jedz ich.

Rośliny strączkowe

Rośliny strączkowe zawierają średnio od dwudziestu do dwudziestu pięciu procent białka, które jest szczególnie ważne dla budowy mięśni. W przypadku fasoli należy ją jednak odpowiednio ugotować. Surowe lub niedogotowane zawierają toksynę lektynę, powodującą biegunkę, silny ból brzucha lub wymioty. „Lektyny znikają, gdy suszoną fasolę namoczy się w wodzie przez co najmniej 12 godzin, a następnie gotuje w wodzie przez co najmniej 10 minut. „Fasola w puszkach przeszła już ten proces i dlatego można ją stosować bez dalszej obróbki” – podaje strona internetowa poświęcona bezpieczeństwu żywności.

Wiele osób cierpi również na wzdęcia spowodowane przez rośliny strączkowe. Wzdęcia można zmniejszyć poprzez dokładne namoczenie roślin strączkowych przed gotowaniem. „Kiedy na przykład przygotowuję soczewicę na Sylwestra, moczę ją już w sylwestra. Może to usunąć około dwudziestu do trzydziestu procent niestrawnych węglowodanów powodujących wzdęcia. Wodę, w której się moczyły, przed gotowaniem dobrze jest wylać i użyć nowej – radzi w wywiadzie profesor uniwersytecki i specjalistka ds. przemysłu spożywczego Jana Dostálová.

szpinak

Podstępną trucizną jest kwas szczawiowy, który znajdziemy na przykład w szpinaku czy szczawiu. „Jednak rośliny te są ważnym składnikiem zdrowej diety z innego punktu widzenia. Aby stłumić trujące działanie kwasu szczawiowego, należy go przekształcić w nierozpuszczalny szczawian wapnia. Osiąga się to poprzez reakcję z jonami wapnia, które znajdują się np. w produktach mlecznych. Dlatego wskazane jest dodanie do szpinaku mleka” – stwierdził na stronie toksykolog Miloslav Pouzar.

Maniok

Maniok pochodzi z Ameryki Południowej i jest drugą po ziemniakach najczęściej uprawianą rośliną bogatą w skrobię. Jego wydłużone bulwy mają długość do 100 centymetrów i wagę od jednego do trzech kilogramów. Bulwy zawierają także toksynę glikozydową linamarynę, która uwalnia trujący cyjanowodór podczas mielenia lub żucia bulwy. Dlatego przed spożyciem należy go odpowiednio przygotować, np. poprzez gotowanie, suszenie lub fermentację, w przeciwnym razie istnieje ryzyko zatrucia cyjankami, które może nawet zakończyć się śmiercią.

Codziennie podaruj sobie miskę warzyw. Nie uwierzysz, co dzieje się z Twoim ciałem

„U ludzi objawy kliniczne ostrego zatrucia cyjankami mogą obejmować: przyspieszony oddech, spadek ciśnienia krwi, zawroty głowy, ból głowy, ból brzucha, wymioty, biegunkę, splątanie psychiczne, sinicę z drgawkami i konwulsjami, po których następuje śmiertelna śpiączka” – podano na stronie poświęconej zdrowiu . Wadą jest także problematyczne przechowywanie – ze względu na dużą zawartość wody bulwy mogą stosunkowo szybko gnić.

Pomidory

Nigdy nie jedz niedojrzałych zielonych pomidorów. Zawierają toksyny solaninę i tomatynę. Oprócz tego, że zdecydowanie ich nie lubisz, są też lekko trujące. Dlatego przed jedzeniem pozwól zielonym pomidorom dojrzeć. Podczas dojrzewania toksyny ulegają rozkładowi.

Zatrucie niedojrzałymi pomidorami objawia się biegunką, nieświeżym oddechem, poceniem się i letargiem.

Rabarbar

Kwaśny smak rabarbaru w cieście jest nie do pobicia. Ale uważaj, orzeźwiający smak tego warzywa zawdzięcza kwasowi szczawiowemu. Dlatego też do spożycia można używać wyłącznie ogonków rabarbarowych i to tylko od połowy maja do połowy czerwca. Później roślina zaczyna kwitnąć i zawartość kwasu szczawiowego w ogonkach niebezpiecznie wzrasta.

Rabarbar, jakiego nie znasz

„Może zakłócać metabolizm minerałów, zwłaszcza wapnia. Dlatego nie jest odpowiedni dla wszystkich, którzy cierpią na choroby nerek, dróg moczowych, reumatyzm lub dnę moczanową. „Kobiety w ciąży i dzieci powinny również tymczasowo wykluczyć rabarbar ze swojego menu” – ostrzega strona.

Bakłażan

Bakłażan, czyli bakłażan, wyróżnia się spośród innych warzyw wyrazistym kolorem, ale jego smak jest raczej mdły. Spożywa się go łącznie ze skórką, dlatego przed obróbką należy go dokładnie umyć pod bieżącą wodą.

„Bakłażana nie należy jeść na surowo. Dzieje się tak dlatego, że zawiera alkaloidy typowe dla bakłażanów, takie jak solanina, która po zjedzeniu surowego bakłażana może powodować nudności i problemy trawienne. Bakłażana można gotować, duszić, smażyć, piec lub grillować. Pysznie smakuje na przykład w budyniach czy gulaszach” – radzi portal zajmujący się zdrowym trybem życia.

Marchewka

Niepożądane smaki, takie jak gorzki smak, posmak i/lub posmak naftowy są związane ze spożyciem świeżej marchwi. „W przeciwieństwie do słodkiego smaku, te nieprzyjemne posmaki są zwykle wynikiem narażenia przechowywanej marchwi na działanie etylenu. Etylen to normalny hormon dojrzewania owoców, który może reagować z naturalnymi związkami chemicznymi występującymi w marchwi. Dlatego marchwi nie należy przechowywać razem z owocami wytwarzającymi etylen, takimi jak jabłka, awokado, banany, gruszki, brzoskwinie, śliwki i melony” – stwierdziła na stronie internetowej.

Kobiety pijące jeden lub więcej słodkich napojów dziennie O 20% częściej cierpią na choroby układu krążenia. Tak ostrzegają naukowcy w badaniu opublikowanym w czasopiśmie Journal of the American Heart Association (JAHA). Jedzenie jest kluczowym czynnikiem wpływającym na zdrowie i jeśli istnieją pokarmy, które chronią przed niektórymi chorobami, takimi jak np. , istnieją inne, które mogą je wzmacniać.

W badaniu naukowcy skatalogowali odpowiedzi około 106 000 kobiet, które wypełniły kwestionariusz dotyczący żywności. W ankiecie zawarto pytania o to, jak często pili słodkie napoje, w tym napoje gazowane, napoje izotoniczne i słodzoną wodę butelkowaną. Uczestnicy, których średni wiek wynosił 52 lata, nie zdiagnozowano u nich chorób sercaudar lub cukrzycę w momencie rozpoczęcia badania.

Jednakże badania kontrolne prowadzone przez ponad dwie dekady wykazały, że u wielu osób zaczęły pojawiać się oznaki tych chorób. Naukowcy doszli do wniosku, że picie jednego lub więcej słodkich napojów każdego dnia było powiązane z: prawie 20% bardziej narażone na choroby układu krążeniaw porównaniu z kobietami, które w ogóle ich nie piły lub robiły to rzadko.

Nie wszystkie napoje bezalkoholowe są równie niebezpieczne. W badaniu zauważono, że osoby spożywające codziennie „napoje owocowe z dodatkiem cukru” tak 42% większe prawdopodobieństwo przypadków chorób układu krążenia w porównaniu z osobami, które w ogóle nie piły słodkich napojów. W tym miejscu należy podkreślić, że zawarta w badaniu definicja „napoju owocowego” wykluczone soki owocowe i obejmowały wyłącznie napoje o smaku owocowym, do których dodano cukier.

Z drugiej strony u osób, które często spożywały inne rodzaje napojów bezalkoholowych, ryzyko chorób sercowo-naczyniowych było ogółem o 23% większe. American Heart Association zaleca, aby kobiety starały się ograniczać spożycie cukru do nie więcej niż 100 kalorii dziennie lub 25 gramów.

„Stawiamy hipotezę, że cukier może na kilka sposobów zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych” – mówi główna autorka Cheryl Anderson, profesor rodziny i zdrowia publicznego na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Diego”.Zwiększa poziom glukozy i stężenie insuliny we krwico może zwiększyć apetyt i prowadzić do otyłości, głównego czynnika ryzyka chorób układu krążenia”.

Badaczka zwróciła także uwagę, że nadmiar cukru wiąże się m.in stany zapalne, insulinooporność i cukrzycę typu 2. Warunki te mogą prowadzić do zwężenia tętnic, co jest przyczyną większości chorób sercowo-naczyniowych.

Mocną stroną badania jest czas, w jakim zostało ono przeprowadzone. „To bardzo długi okres obserwacji, około 20 lat” – powiedział Bob Eckel, były prezes American Heart Association i emerytowany profesor medycyny na Uniwersytecie Kolorado. Jest to jednak badanie obserwacyjne i dlatego nie da się ustalić bezpośredniego związku przyczynowo-skutkowego pomiędzy słodkimi napojami a chorobami układu krążenia.

Jeśli Twoja skóra głowy jest tłusta, włosy szybko staną się tłuste. Czy z tym problemem można myć włosy codziennie i czy istnieją sposoby na ograniczenie aktywności gruczołów wydzielających sebum? Dermatolog Swietłana Jakubowska odpowiedziała na pytania portalu sb.by:

– Jeśli masz tłustą skórę głowy, prawdopodobnie masz również skórę tłustą lub mieszaną. Rodzaju skóry nie można zmienić. Z wiekiem gruczoły łojowe zmniejszają się i zaczynają wydzielać nieco mniej sebum. Nie trzeba jednak czekać do późnej starości, aby poradzić sobie z niedogodnościami, jakie powoduje przetłuszczająca się skóra głowy.

Świetnie wpływa na skórę stan ciała. Ustalono, że gruczoły łojowe pracują intensywniej przy braku równowagi hormonalnej. Tym samym kobiety w okresie menstruacji, ciąży i karmienia piersią zauważają, że ich włosy wymagają częstszego mycia. Skóra staje się tłusta z powodu niektórych chorób okolicy narządów płciowych, cukrzycy i zaburzeń tarczycy. Inną możliwą przyczyną zwiększonego przetłuszczania się włosów jest nadmierna masa ciała.

Duże znaczenie ma także Styl życia. Włosy brudzą się szybciej, jeśli dana osoba pracuje w wysokich temperaturach (np. jako kucharz), aktywnie uprawia sport – kilka razy w tygodniu chodzi na siłownię lub wykonuje inny rodzaj aktywności fizycznej, która wiąże się z intensywnym poceniem. W zimnych porach roku głowa pod czapką bardziej się poci, a w zasadzie miłość do czapek może wymagać częstszego mycia włosów.

Tłusta skóra głowy jest bardziej podatna na choroby takie jak łojotokowe zapalenie skóry. Dlatego też najlepiej, jeśli masz problem z szybkim brudzeniem się włosów, to skonsultuj się z lekarzem (dermatologiem lub trychologiem).

Jeśli specjalista nie stwierdzi żadnych problemów zdrowotnych, zastosuj się do poniższych wskazówek w przypadku tłustej skóry głowy.

♦ Używaj szamponu do włosów przetłuszczających się. Pamiętaj: produkty na objętość, do włosów farbowanych, do odżywiania i inne nie oczyszczą tak dobrze skóry głowy. Faktem jest, że szampony do włosów przetłuszczających się zawierają specjalne, bardziej aktywne środki powierzchniowo czynne. Dopuszczalne jest zastępowanie ich łagodniejszymi naturalnymi środkami.

♦ Dodaj do swojej pielęgnacji cotygodniowy peeling skóry głowy. Zabieg ten skutecznie oczyszcza skórę z wydzielanego sebum i nagromadzonych martwych komórek.

♦ Umyj włosy ciepłą wodą – w żadnym wypadku nie jest gorąco. Faktem jest, że gorąca woda wzmaga pracę gruczołów łojowych. Po umyciu włosów wodą o temperaturze powyżej 40 stopni bardzo szybko zauważysz, że włosy znów stały się przetłuszczone.

♦ Nie nakładaj na skórę głowy odżywek, balsamów ani masek do włosów. Kosmetyki te dostając się na skórę tworzą na niej film, który powoduje zwiększone przetłuszczanie się skóry.

– Podsumowując, obalę mit, że częste mycie włosów jest szkodliwe: mówią, że szybciej się przetłuszczają. Tak naprawdę wszystko zależy od rodzaju skóry, który z kolei zależy od genetyka, dziedziczność, kondycja ciała, nawyki, styl życia, noszenie kapeluszy i inne czynniki. Włosy należy myć w miarę ich zabrudzeń, w razie potrzeby codziennie. Aby włosy były dłużej czyste, zastosuj się do zaleceń, które podałam powyżej, – podsumowała dermatolog Swietłana Jakubowskaja.

Zdjęcie: freepik.com

Wcześniej my napisał o tym, jak zapobiegać zaostrzeniom łojotokowego zapalenia skóry.

Zauważyłeś błąd? Wybierz go i naciśnij Ctrl+Enter

Zdjęcie: Pixabay.com

z żurawiny świetnie działa na wiele chorób, zwłaszcza układu moczowo-płciowego.

Oprócz licznych korzyści zdrowotnych, ta herbata jest również pyszna i wielu lubi ją pić jako ulubiony gorący napój.

Zobacz więcej:

Żurawina to zdrowy, niskokaloryczny owoc, bogaty w witaminy i , wśród których dominują witaminy C, A, E, minerały wapń, potas, magnez i żelazo. Jest bogaty w antyoksydanty, którym zawdzięcza swoje silne właściwości lecznicze.

są odpowiedzialne za eliminację toksyn, utrzymanie pH krwi, równoważenie elektrolitów i produkcję niektórych hormonów. Jako takie są bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Szczególnie należy dbać o ich zdrowie. Aby zapobiec tworzeniu się kamieni nerkowych lub pomóc w wydalaniu już powstałych, bardzo korzystna jest herbata żurawinowa.

Żurawina jest bogata w przeciwutleniacze, witaminę C i błonnik i właśnie dzięki swojemu bogatemu składowi jest bardzo skuteczna w leczeniu wielu problemów zdrowotnych. Owoc ten zawiera również kwas ursolowy, który ma niesamowite właściwości przeciwzapalne.

Jak już wspomniano, herbata żurawinowa pomaga w utrzymaniu zdrowia nerek, ale także w wydalaniu kamieni.

Zobacz więcej:

Świeża żurawina, a także herbata, są stosowane w profilaktyce i leczeniu wszystkich rodzajów bakterii dróg moczowych. Jest doskonałym środkiem przeczyszczającym, wspomaga trawienie, stabilizuje pracę przewodu pokarmowego. Herbata jest dobra na , ponieważ reguluje poziom cukru we krwi. Chroni zdrowie wątroby, a regularne picie sprzyja eliminacji nagromadzonych toksyn. Leczy infekcje skóry i oczu i ogólnie dobrze radzi sobie z bakteriami i grzybami.

Zdrowie i piękno

Smaczne i przydatne

Istnieją różne rodzaje alergii. Niektóre osoby są uczulone na niektóre pokarmy, leki, składniki kosmetyków, kwiaty, roztocza, pleśń i wilgoć, ukąszenia owadów i nie tylko. Jeśli podejrzewasz alergię, nie zwlekaj z konsultacją z lekarzem. Być może jedną z najczęstszych są alergie sezonowe, takie jak katar sienny, roztocza i roztocza.

Niezależnie od rodzaju alergii, istotny jest sposób, w jaki się odżywiamy. Chociaż istnieją pokarmy, które mogą pogorszyć dolegliwości, są też takie, które, jak się uważa, pomagają je złagodzić.

Zobacz w naszej galerii, które oprócz jagód, kurkumy i imbiru warto dodać do swojego menu.

Uwaga! Przed spożyciem skonsultuj się z lekarzem.

Na podstawie materiałów z bbcgoodfood.com

Urolodzy zauważają gwałtowny wzrost chorób układu wydalniczego u młodych ludzi. Zaburzenia układu moczowego, odmiedniczkowe zapalenie nerek i zapalenie pęcherza moczowego są coraz częstsze u nastolatków. Eksperci przypisują zaostrzenie nieznajomości przyczyn stanu zapalnego, niezdrowej diecie i zaniedbaniu zdrowia.

Większość pacjentów uważa, że ​​problemy urologiczne pojawiają się w przypadku zaawansowanych infekcji. W rzeczywistości przyczyn bolesnego zapalenia nerek lub pęcherza moczowego jest znacznie więcej.

Przyczyny problemów urologicznych
Tylko u niewielkiej liczby osób choroby układu moczowo-płciowego są związane z patologiami wrodzonymi lub autoimmunologicznymi, pojawieniem się cyst lub nowotworów złośliwych. W zdecydowanej większości zdiagnozowanych przypadków przyczyną jest niewłaściwe podejście do własnego zdrowia.

Nieleczone infekcje
Główna przyczyna zapalenia pęcherza moczowego u kobiet jest bezpośrednio związana z budową anatomiczną układu moczowo-płciowego. W przypadku płci słabszej cewka moczowa zlokalizowana jest w pobliżu odbytu i pochwy, dzięki czemu bakterie chorobotwórcze swobodnie przedostają się do pęcherza. Do tak niebezpiecznej wymiany mikroflory dochodzi w przypadku naruszenia zasad higieny – często diagnozuje się infekcję E. coli, ureaplazmą rozwijającą się w przewlekłym odmiedniczkowym zapaleniu nerek.

Zły wybór ubrań
Zimą i poza sezonem gwałtownie wzrasta liczba pacjentów z problemami urologicznymi wynikającymi z hipotermii dolnej części pleców i miednicy małej. Najczęściej młodzi ludzie zapominają o ochronie zdrowia, wybierając modele krótkich kurtek, które nie chronią talii. Przy osłabionej odporności aktywowane są rosnące infekcje, które „śpią” w organizmie i wpływają na drogi moczowe. Konsekwencją jest odmiedniczkowe zapalenie nerek, ostre zapalenie pęcherza moczowego lub bolesna kolka.

Równie palącym problemem, zdaniem urologów, jest noszenie przez mężczyzn zbyt obcisłej bielizny lub spodni. Ubrania te zakłócają krążenie krwi w gruczole krokowym, zmniejszają potencję, powodują zapalenie prostaty i niepłodność męską.

Złe odżywianie
Lekarze uważają, że jedną z przyczyn powstawania kamieni nerkowych jest nadmierne spożycie pokarmów białkowych. Po otrzymaniu nadmiaru tego przydatnego składnika organizm nie ma czasu na jego rozbicie i całkowite wykorzystanie, dlatego jest wydalany z moczem. W rezultacie tworzą się gęste moczany i szczawiany, które mogą zakłócać oddawanie moczu i pracę całego układu wydalniczego.

Ciąża
W miarę wzrostu i rozwoju zarodka macica znacznie się powiększa. Zaczyna wywierać nacisk na narządy miednicy, pęcherz. W przypadku utajonych infekcji lub kandydozy u kobiet w ciąży często dochodzi do gwałtownego wzrostu bakterii i odmiedniczkowego zapalenia nerek. Powikłanie może prowadzić do podwyższonego ciśnienia krwi lub niebezpiecznego stanu przedrzucawkowego.

Środki ostrożności
Wiele problemów urologicznych rozwija się bez widocznych objawów. Urolodzy zalecają zwracanie uwagi na własne zdrowie.

1. Nie unikaj ginekologa, regularnie badaj się pod kątem infekcji układu moczowo-płciowego. Pamiętaj, aby chronić się podczas stosunku z nowym partnerem.

2. Ubieraj się stosownie do pogody, unikaj przegrzania i hipotermii. Wybieraj bieliznę z naturalnych tkanin, które przepuszczają powietrze, koronkowe stringi zostaw na „specjalną okazję”.

3. Utrzymuj właściwy schemat picia. Czysta woda usuwa sole i osady z organizmu, zmniejsza ryzyko kamicy moczowej. Ale nie obciążaj nerek nadmiernym przyjmowaniem płynów: według lekarzy optymalna dzienna objętość wynosi od 1,5 do 2,5 litra.

4. Nie bierz leków moczopędnych bez recepty, nie stosuj na odchudzanie herbat ziołowych wątpliwego producenta.

5. Zmniejsz spożycie białka, aby zapobiec kamicy moczowej. W przypadku fosforanów wyeliminuj rośliny strączkowe, jajka i słodycze. Tworząc moczany, unikaj grzybów, wędzonych mięs, tłustych mięs i kiełbas. Jedz więcej dań warzywnych, sałatek, nie ignoruj ​​płatków zbożowych, świeżych owoców i suszonych owoców.

Problemy urologiczne i zaburzenia oddawania moczu mogą prowadzić do poważnych powikłań – powstawania kamieni, nadciśnienia, odmiedniczkowego zapalenia nerek.

Ciśnienie tętnicze to siła, z jaką krew naciska na ściany naczyń krwionośnych. Podczas pomiaru określa się dwa typy: przy każdym uderzeniu serca ciśnienie krwi zmienia się od najwyższego (skurczowego) do najniższego (rozkurczowego). W mowie potocznej nazywa się je górnymi i dolnymi, ale niezależnie od siebie liczby te nic nie znaczą – należy je oceniać całościowo.

Więcej:

Górna liczba – skurczowe ciśnienie krwi – pokazuje ciśnienie w tętnicach w momencie, gdy serce kurczy się i tłoczy krew do tętnic, i zależy od siły skurczu serca, oporu stawianego przez ściany krwi naczyń krwionośnych i liczbę uderzeń serca w jednostce czasu. Można powiedzieć, że wskaźnik ten odzwierciedla pracę serca, chociaż w proces ten zaangażowane są również inne czynniki.

Poziom rozkurczowy pokazuje ciśnienie w tętnicach w momencie rozluźnienia mięśnia sercowego, odzwierciedla napięcie naczyń obwodowych.

Jakie powinno być normalne ciśnienie krwi?

Wskaźniki ciśnienia są indywidualne i działają, to znaczy normalne dla konkretnej osoby, dla niektórych ciśnienie może być wyższe, a dla innych niższe. Jednak nadal istnieje pewna średnia stawka.

Więcej:

Niemowlęta, dzieci i osoby w bardzo podeszłym wieku mają nieco inne standardy, ale średnie wartości prawidłowego ciśnienia krwi wynoszą 120 na 80 lub 130 na 90. Są to wartości średnie, mogą być różne dla różnych osób. Na przykład pacjenci chorzy na cukrzycę mają nieco bardziej rygorystyczne kryteria – ich ciśnienie krwi uważa się za prawidłowe, jeśli wynosi od 120 do 80, ale nie więcej. A dla bardzo starej osoby normalne ciśnienie robocze może wynosić 140 na 90

Jaka jest idealna różnica między górnym i dolnym ciśnieniem krwi?

Należy wziąć pod uwagę związek pomiędzy górnym i dolnym odczytem ciśnienia. Według lekarzy idealna różnica między nimi mieści się w granicach 40–50 mmHg. Jest to np. 120 na 80, 100 na 60, 110 na 70. Bardzo niskie (40, 50, 30) niższe ciśnienie jest powodem do konsultacji z lekarzem, może oznaczać chorobę serca lub inną patologię, zmęczenie.

Zwiększenie różnicy między dolnym i górnym ciśnieniem może być również konsekwencją osteochondrozy kręgosłupa szyjnego. Zbyt wysokie niskie ciśnienie również nie jest normą – wskazuje, że napięcie naczyniowe jest zwiększone, co może być obarczone udarem lub innymi powikłaniami. Niewielka różnica pomiędzy ciśnieniem górnym i dolnym może wskazywać na obecność miażdżycy aorty (odkładanie się cholesterolu w największym naczyniu), uszkodzenie naczyń nerek, tętniak aorty (patologiczne rozszerzenie oddzielnego odcinka aorty wraz z możliwość pęknięcia lub rozwarstwienia ścian z powodu nadmiernego obciążenia), niedokrwistość (obniżony poziom hemoglobiny we krwi) – i to nie jest cała lista patologii.

Więcej:

Jak często należy mierzyć ciśnienie krwi?

Częstotliwość pomiarów jest indywidualna dla każdej osoby. Osoby cierpiące na choroby układu krążenia, płuc i cukrzycę powinny regularnie kontrolować swoje ciśnienie krwi. Palacze powinni także regularnie kontrolować swoje ciśnienie krwi. W pozostałych przypadkach częstotliwość pomiaru ciśnienia będzie uzależniona od skarg pacjenta i zaleceń lekarza.

Pomiar ciśnienia krwi jest obowiązkowy dla osób zgłaszających jakiekolwiek dolegliwości, niezależnie od tego, czy cierpią na choroby. Czujesz się dobrze, ale nagle odczuwasz ból głowy, zawroty głowy lub duszność? Lepiej zmierzyć ciśnienie.

Jeśli chodzi o na TikTok i Reddit najbardziej zaskakującymi odkryciami były dyskusje na temat tego, czy odżywki do rzęs mogą powodować utratę tkanki tłuszczowej w okolicy oczu. Wiemy o niebezpieczeństwie przebarwień skóry wokół oczu, jednak według niektórych użytkowników mało znanym skutkiem ubocznym serum jest tzw. „oczodołowa utrata tkanki tłuszczowej”.

Fakt czy fikcja?

Według nowojorskiego chirurga okuloplastyki, dr Davida Schlesingera, w tej internetowej teorii jest trochę prawdy. „Główny składnik serum na porost rzęs na receptę, bitamaprost, był pierwotnie lekiem na jaskrę, a okuliści odkryli, że rzęsy pacjentów rosną długie, więc sformułowali go jako serum do rzęs. Niestety, później okazało się, że powodowało to zaczerwienienie powiek i utratę tkanki tłuszczowej oczodołowej.

Zobacz więcej:

Co powoduje utratę tłuszczu?

„Przyczyną są analogi prostaglandyn – związki lipidowe stymulujące anagen, czyli aktywną fazę wzrostu. Zakłócają także metabolizm tłuszczów i powodują kurczenie się komórek tłuszczowych.

Te analogi prostaglandyn mają tendencję do atrofii tłuszczu, powodując wgłębienie lub „wgłębienie” w okolicy oczu.

Czy utrata tkanki tłuszczowej jest trwała?

U niektórych, ale nie u wszystkich, objawy pacjentów ustępują po zaprzestaniu stosowania kropli lub surowicy. W niektórych indywidualnych przypadkach utrata tkanki tłuszczowej wokół oka może być trwała.

Aby uniknąć możliwości utraty tkanki tłuszczowej oczodołowej, szukaj produktów niezawierających prostamidów i prostaglandyn. „Latanoprost, ealatan, tafluprost, trawoprost i unoproston to prawdopodobnie najczęstsze składniki, których należy szukać, jeśli chcesz uniknąć tego problemu. Oczywiście najlepszym rozwiązaniem są opcje oparte na naturalnych peptydach. Peptydy to krótkie łańcuchy aminokwasów, które są budulcem białek.

Zdrowie i piękno

Jest bogaty w witaminę E

Czy kochasz ? Orzechy są jednymi z najbardziej korzystnych dla naszego zdrowia. Odżywiają naszą skórę od środka. W przemyśle kosmetycznym jednym z najczęściej stosowanych olejków jest jednak olejek z orzechów laskowych. Pozyskuje się go z orzechów poprzez tłoczenie na zimno. Olej z orzechów laskowych ma podobną zawartość kwasów tłuszczowych jak oliwa z oliwek. Jest bogaty w kwas oleinowy i podobnie jak oliwa z oliwek może być stosowany w produktach do pielęgnacji skóry.

Poznaj 10 powodów, dla których warto rozpieszczać nim swoją skórę.

1. Przyczynia się do nawilżenia skóry. Olej z orzechów laskowych zawiera dużą ilość kwasów tłuszczowych, dzięki czemu jest skutecznym emolientem. Działa regenerująco na skórę.

2. Pomaga zwiększyć skuteczność innych środków nawilżających do pielęgnacji skóry, ponieważ zawiera fosfolipidy, które zapewniają długotrwałe nawilżenie produktów kosmetycznych. Olej z orzechów laskowych jest często stosowany w produktach do pielęgnacji skóry suchej.

3. Dzięki temu olejkowi skóra zostaje zregenerowana. Wiadomo, że olej z orzechów laskowych poprawia elastyczność i gojenie skóry.

4. Nadaje się nawet do cer tłustych. Nie natłuszcza nadmiernie skóry, zwęża pory, ale bez ich zatykania, reguluje syntezę sebum.

5. Olej z orzechów laskowych jest bogaty w witaminy i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które chronią skórę przed uszkodzeniami słonecznymi. Zachodnie badania sugerują, że te składniki odżywcze poprawiają również syntezę kolagenu.

6. W większości przypadków olej z orzechów laskowych jest bezpieczny dla osób o wrażliwej skórze. Chociaż ma łagodne działanie ściągające, różni się znacznie od alkoholowych środków ściągających.

7. Dostarcza także skórze witaminę E, która jest silnym przeciwutleniaczem i jedną z witamin najbardziej przydatnych dla jej zdrowia i urody. Witamina przyczynia się także do zwiększenia nawilżenia w zewnętrznej warstwie skóry i poprawia jej elastyczność.

8. Pomaga zmniejszyć widoczność blizn. Według niektórych zachodnich badań, uważa się, że produkty o wysokiej zawartości witaminy E w skórze pomagają zmniejszyć widoczność blizn. Naukowcy są jednak zdania, że ​​potrzebne są dalsze badania w tym kierunku.

9. Zmniejsza ryzyko przebarwień. Jak zauważyliśmy, olej z orzechów laskowych jest bogaty w witaminę E i według zachodnich ekspertów może pomóc w ograniczeniu powstawania plam pigmentacyjnych.

10. Ma działanie odmładzające. Uważa się, że orzechy laskowe mają działanie odmładzające skórę, dzięki zawartym w nich składnikom odżywczym, flawonoidom i przeciwutleniaczom. Regularne stosowanie olejku z orzechów laskowych sprawia, że ​​skóra wygląda młodziej i bardziej promiennie.

Olejek z orzechów laskowych można stosować samodzielnie lub w połączeniu z innymi olejami. Można go również łączyć z innymi organicznymi składnikami i produktami do pielęgnacji skóry. Nadaje się również do domowych maseczek do twarzy, jednak przed pierwszym użyciem nałóż niewielką ilość mieszanki z olejkiem z orzechów laskowych lub po prostu na wewnętrzną stronę dłoni.

Jest to prosty test, który w ciągu kilku minut poinformuje Cię, czy olej może powodować podrażnienie. Idealnie, kupując olej z orzechów laskowych, zapytaj specjalistę, jak stosować go w pielęgnacji skóry.

Na podstawie materiałów z witryn stylecraze.com i healthline.com