Powiązane wiadomości

To była najlepiej strzeżona tajemnica na świecie. dom kanałdo tego stopnia, że ​​zaangażowany zespół używał kryptonimu (Pollux) Odnosić się do najbardziej ambitny projekt w ostatnich latach. Teraz w końcu zagadka została rozwiązana. Pollux Właściwie jest to nr 1, nowa generacja leczenie, makijaż i perfumy dzięki któremu w 2022 r. zamierza powtórzyć sukces, jaki francuska projektantka Gabrielle Chanel odniosła w 1921 r., wymyślając

[]

„Stoimy w obliczu premiery tej dekady” – przyznała Assunta Jiménez-Ontiveros, dyrektor ds. public relations Chanel na Hiszpanię i Portugalię, przed grupą hiszpańskich dziennikarzy, którym niedawno po raz pierwszy zaprezentowała nowe produkty podczas rozmowy telefonicznej w Madrycie. .

Linia nr 1 to luksus dla zmysłów, m.in ceny wahają się od 45 do 138 euro. W jego skład wchodzi mus oczyszczający, balsam, kontur oka, dwa serum (jedno w formie mgiełki), krem, baza pod makijaż, balsam koloryzujący do ust i policzków oraz woda zapachowa. Pomimo swojej innowacyjności, dziewięć produktów trafiających obecnie na rynek jest pełnym ukłonem w stronę niezapomnianej Coco Chanel.

Najbardziej oczywistym z nich jest to, że głównym składnikiem, który został użyty, jest kamelia, kwiat, który zawsze był obecny w wyobraźni projektantki. Tak naprawdę nie wiadomo, skąd wzięła się ta miłość. Mademoiselle za ten kwiatek, choć podobno sama opowiadała, jak w wieku 13 lat nie mogła powstrzymać się od wzruszenia występem Sarah Bernhardt w Pani Kamelii.

„Kobiety myślą wszystkimi kolorami, z wyjątkiem braku koloru”

Tak czy inaczej, faktem jest, że odkąd w 1923 roku włączyła ten element do szyfonowej sukienki, kamelia nigdy nie przestała pojawiać się w jej kreacjach, przeważnie w czerni i bieli, czyli w jej dwóch ulubionych odcieniach. „Kobiety myślą o wszystkich kolorach z wyjątkiem braku koloru. Czarny człowiek ma wszystko; biały też. Stanowią doskonałą harmonię” – oświadczył w 1946 roku.

Odrodzenie kamelii

Sto lat później Kamelia odradza się nie jako modny dodatek, ale w postaci najnowocześniejszego składnika kosmetycznego. „Chanel zdecydowała się na sublimację niesamowitej świeżości tych kwiatów w wodzie pozyskiwanej z wielu odmian kamelii, która wchodzi w skład jej nowej linii kosmetyków” – wyjaśniają z działu komunikacji domu.

Ponieważ w tej firmie nic nie jest pozostawione przypadkowi, kamelie nr 1 pochodzą z uprawy na świeżym powietrzu, którą marka prowadzi we francuskim mieście Gaujacq, podobnie jak kamelie jaśmin i róże które sama firma zbiera w Grasse, także we Francji. W szczególności odmiana kamelii, której nadano największe znaczenie w przypadku tej premiery, to odmiana znana jako El Zar, która nie jest biała ani czarna, jak wolał projektant, ale raczej czerwona (stąd opakowania nowych produktów zostały zabarwione na ten kolor ).

„To nie jest kwiat jak każdy inny: w sercu płatków koncentruje się kwas protokatechowy, aktywna cząsteczka o działaniu rewitalizującym” – podkreśla zespół ds. innowacji, badań i rozwoju, kierowany przez doktor chemii organicznej Nathalie Volpe . „Piękna skóra to taka, której funkcje komórkowe pracują na pełnych obrotach. Jednak na jego jakość wpływa upływ czasu i liczne ataki, na jakie narażony jest żyjąc w środowisku miejskim. W wyniku stresu, promieni ultrafioletowych i zanieczyszczeń komórki skóry stopniowo tracą witalność i pojawiają się oznaki starzenia – dodaje.

„To nowy sposób dbania o siebie: ciało i duszę”

Aby zapobiec temu pogorszeniu, „linia nr 1 o teksturze sensorycznej zachowuje blask młodości, reaktywując źródła witalności od skóry do umysłu” – twierdzą twórcy tego kosmetycznego kamienia milowego. I podkreślają, że „To nowy sposób dbania o siebie: ciało i duszę”. Być może dlatego wprowadzili na rynek to, co postanowili zaklasyfikować jako wodę pielęgnacyjną, coś w rodzaju produktu kosmetycznego będącego w połowie drogi pomiędzy perfumami a kuracją. I tu kolejna kwestia, którą warto doprecyzować: L’Eau Rouge bazuje, podobnie jak reszta nowości, na kamelii El Zar japonica, której paradoksalnie brakuje zapachu.

W ten sam sposób, który dwie dekady temu stworzył Alberto Morillas kwiat autorstwa Kenzo, zainspirowany makiem (kolejnym bezwonnym kwiatem), Olivier Polge – oficjalny nos Chanel od czasu, gdy przejął władzę od swojego ojca, Jacques’a Polge – wykorzystuje kamelię jako źródło wyobraźni. To jest do powiedzenia, Odtwarza aromat inspirowany estetyką i dotykiem tego kwiatu. „Zacząłem od wielu nut kwiatowych (jaśmin, róża, białe kwiaty… wszystkie charakterystyczne dla tego domu), a następnie skojarzyłem je z nutami czerwonych owoców” – mówi perfumiarz. Rezultatem jest sok, który nie tylko perfumuje, ale także odświeża i rewitalizuje skórę. Wielozadaniowa dzika karta, bardzo odpowiednia w epoce po pandemii, w której wszystko wiąże się z poszukiwaniem utraconego dobrego samopoczucia.

Postaw na zrównoważony rozwój

Oczywiste jest, że seria nr 1 buduje wiele mostów z tradycją dom Chanel, ale także ze światem, który nadchodzi. Dowodem na to jest zaangażowanie w zrównoważony rozwójktóra w ostatnim czasie stała się siłą napędową branży kosmetycznej, której menedżerowie mają świadomość, że konsumenci coraz bardziej wymagają produktów przyjaznych dla środowiska.

„Formuły zawierają aż 97% składników pochodzenia naturalnego”

„Formuły zawierają aż 97% składników pochodzenia naturalnego. Ponadto pracujemy nad odciążeniem naszych opakowań, zmniejszając ilość wykorzystywanych materiałów. Zwracamy szczególną uwagę ograniczyć użycie tworzyw sztucznych. Usunęliśmy celofan, a broszury zastąpiliśmy kodami QR” – podsumowuje zespół Nathalie Volpe. I dodają, że „50-mililitrowe opakowanie kremu to akumulator”, podczas gdy opakowanie jest wybrane karton i papier z recyklingu od certyfikowanych firm.

Dzięki tym wszystkim knotom Chanel zaprojektowała nową generację kosmetyków w najczystszym stylu Gabrielle, przedsiębiorczej kobiety, której sukces opierał się na wrodzonej zdolności do ciągłego odkrywania siebie na nowo. Dlatego nazwę nr 1, w wyraźnym hołdzie temu nr 5 które były pierwszymi abstrakcyjnymi perfumami w historii i które 100 lat po swoich narodzinach nadal znajdują się na liście najlepiej sprzedających się aromatów, pomimo naporu innych, bardziej współczesnych, takich jak Sauvage przez Diora.

Nawiasem mówiąc, fakt nazwania swoich mitycznych perfum tą liczbą wynikał z faktu, że Mademoiselle Wybrał piątą próbkę podarowaną mu przez Ernesta Beaux, wówczas jego mistrza perfumiarstwa. Ale był inny powód: Projektantka, która była niezwykle przesądna, była przekonana, że ​​liczba 5 przynosi jej szczęście. W ciągu najbliższych kilku lat odkryjemy, czy liczba 1 ma taką samą moc przyciągania sukcesu…

Płatki owsiane to jedna z najpopularniejszych potraw. Jest powszechnie znany ze swoich dobroczynnych właściwości. Jednak niewiele osób wie, że codzienne spożywanie płatków owsianych o poranku może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Dietetyk Natalia Zubarewa wyjaśniła, dlaczego to śniadanie może być szkodliwe dla organizmu.

Zdjęcie: freepik

Natalya Zubarewa zauważyła, że ​​jeśli codziennie będziesz jeść płatki owsiane w dużych ilościach, organizm w końcu zacznie odczuwać niedobór wapnia i innych niezbędnych mikroelementów.

– Ponieważ ten rodzaj owsianki zawiera specjalną substancję zwaną kwasem fitynowym, – – wyjaśnił specjalista. – Hamuje wchłanianie wapnia w jelitach, usuwając z organizmu ważne pierwiastki, witaminy i minerały. Nadmiar kwasu fitynowego wypłukuje wapń z kości. Aby temu zapobiec, nie musisz jeść jednej owsianki dziennie.

Według dietetyka, aby w jakiś sposób złagodzić negatywne działanie kwasu fitynowego, należy do płatków owsianych dodawać pokarmy zawierające białko. Może to być ser, jajko. Specjalista zauważył, że należy dodać także błonnik. Na przykład warzywa, owoce, jagody.

Natalya Zubarewa powiedziała, jaki rodzaj płatków owsianych można uznać za zdrowy:

– Jeśli mówimy o płatkach owsianych błyskawicznych – w 5 minut, to bardzo trudno doszukać się w nich jakichkolwiek dobroczynnych właściwości. Zawiera ogromną ilość cukru, wzmacniaczy smaku, aromatów, barwników – wszystkiego, co jest szkodliwe dla organizmu. Lepiej jest starać się nie kupować i nie spożywać tego produktu. Tylko pełnoziarniste płatki zbożowe lub grube płatki można uznać za prawidłowe. Kaszę należy gotować w wodzie lub mleku przez około 10–15 minut, nie krócej.

Dietetyk wyjaśniła, że ​​należy spożywać wyłącznie wysokiej jakości płatki owsiane w odpowiedniej ilości z dodatkiem innych produktów. Wtedy ten rodzaj śniadania przyniesie korzyści organizmowi, zmniejszy ryzyko otyłości, normalizuje poziom cholesterolu, poprawi trawienie i ogólną kondycję.

Zauważyłeś błąd? Wybierz go i naciśnij Ctrl+Enter

Dlaczego niektóre pary są szczęśliwe, a inne nie? Wydaje się, że zależy to od okoliczności życiowych, cech charakteru partnerów, poglądów na temat związków i wielu innych elementów. Ale tak naprawdę sekret silnego małżeństwa tkwi w codziennych drobiazgach. Psycholog rodzinny Yana Kataeva powiedziała, jak być szczęśliwym w parze nawet po latach.

Zdjęcie: freepik

Psycholog rodzinny podał, że według naukowców te młode pary, które po latach odczuwają między sobą najmniejszą „zmianę temperatury”, są szczęśliwsze niż inne.

– Tutaj możemy powiedzieć: im subtelniej człowiek czuje partnera i więź z nim, tym większa szansa na pozostanie szczęśliwą parą po 10, 20, 40 i 60 latach, – zauważył specjalista. – Inaczej mówiąc, trzeba zauważyć subtelne zmiany w zachowaniu partnera, wyczuć najmniejszy problem, rozłam w związku, aby zacząć nad tym pracować i odzyskać dawną miłość i pasję.

Psycholog wyjaśnił, że sekret długiego i szczęśliwego związku jest prosty – wystarczy słuchać partnera, nie wylewać na niego całej swojej nienawiści, negatywności, urazy, nie obwiniać go za wspólne problemy, ale rozwiązać wszystkie problemy. kłopoty razem, w tym samym czasie. Yana Kataeva zauważyła również, że nie powinieneś doświadczać negatywnych emocji w ciszy, musisz dzielić się swoimi doświadczeniami ze swoim partnerem, a także słuchać jego reakcji.

– Jeśli rozumiesz, że jesteś dokładnie tą parą, która przeoczyła pierwsze oznaki rozłamu w związku, to powinnaś zacząć stopniowo odbudowywać wzajemne zaufanie, – zauważył specjalista. – Aby to zrobić, musisz zacząć pracować z partnerem nad rozwijaniem wrażliwości na najmniejsze zmiany w związku. Zacznijcie więcej rozmawiać o uczuciach, nie bójcie się otworzyć przed sobą, porozmawiajcie o tych momentach, które każde z Was uważa za problematyczne w związku. Spróbujcie wspólnie ustalić, jakie przejawy w zachowaniu Ciebie lub Twojego partnera wskazują, że między Tobą wszystko jest w porządku i odwrotnie.

Yana Kataeva dodała również, że na szczęście w związku wpływają cechy osobiste, wspólne interesy i podejście do życia, zdolność do kompromisu i troskliwa postawa partnerów wobec siebie.

Zauważyłeś błąd? Wybierz go i naciśnij Ctrl+Enter

Przy zapaleniu zatok jesteśmy gotowi zrobić praktycznie wszystko, aby bolesna i nieprzyjemna przypadłość minęła. Prawdopodobnie próbowałeś już wziąć gorący prysznic, położyć parowany ręcznik na zatokach i pić gorące herbaty, które mogą pomóc złagodzić zakleszczone przeziębienie. Czasem działają, czasem trzeba spróbować czegoś innego. A dlaczego nie prosty masaż nosa, który wywodzi się z medycyny chińskiej i który może złagodzić zatkany katar i zatkane zatoki?

Jak odróżnić infekcję zatok od przeziębienia? Jak sobie z tym poradzić i jak udrożnić zatkaną jamę nosową ziołami?

Masaż nosa:

Źródło: YouTube

Co to jest zapalenie zatok?

Jak rozpoznać zapalenie zatok od przeziębienia? W przypadku zapalenia zatok przynosowych, fachowo zwanego zapaleniem zatok, dochodzi do uszkodzenia błony śluzowej nosa i późniejszego jej obrzęku. Następnie w zatokach tworzy się ropna wydzielina, która zatyka zatoki. Zapalenie zatok jest zwykle spowodowane infekcją bakteryjną lub wirusową. Ale czasami przyczyną może być również zapalenie zęba, alergiczny nieżyt nosa, uraz lub niektóre leki. Ale jak rozpoznać zapalenie zatok?

„Głównym objawem zapalenia zatok jest katar, najpierw wodnisty, później ropny. Ból głowy spowodowany zatkaną zatoką jest również typowy dla zapalenia zatok czołowych. Orientacyjnie: zapalenie jamy nosowej można rozpoznać po przeziębieniu, opukując obszar dotkniętej jamy nosowej. Poza tym ból nasila się, gdy głowa jest pochylona do przodu” – wyjaśnia, jak rozpoznać zapalenie zatok, na swojej stronie internetowej jedna z sieci aptek.

Pojawiły się nowe objawy covida. Ci, którzy je posiadają, mogą cierpieć na najnowszy wariant

Dodaje też, że zapaleniu zatok mogą czasami towarzyszyć inne objawy, takie jak temperatura, gorączka, ogólne osłabienie, brak energii, bolesność mięśni i ból zęba. Czasami może również wystąpić przejściowa utrata węchu.

Jakie są możliwości leczenia?

W niektórych przypadkach zapalenie zatok, w tym towarzysząca mu infekcja, ustąpią bez interwencji medycznej, ale w innych przypadkach trzeba pomóc ustąpić katarowi i trochę rozluźnić drogi oddechowe. „Zwykle jednak zapalenie zatok ustępuje samoistnie w ciągu dwóch–trzech tygodni” – informuje.

W przypadku zapalenia zatok wskazane jest podjęcie przynajmniej tych kroków, wyjaśnia farmaceutka Silvie Doležalová w gabinecie lekarskim.

Jak przyspieszyć leczenie przeziębienia? Pomoże to uniknąć tych błędów, radzi apteka

„Podstawowym sposobem na zapalenie zatok jest oczyszczenie nosa z nadmiaru wydzieliny. Pomoże Ci w tym roztwór wody morskiej w formie sprayu, który oczyści nos i wspomoże regenerację błony śluzowej nosa. Podczas zabiegu należy dużo odpoczywać i utrzymywać ciepło, a na zewnątrz zawsze nosić nakrycie głowy. Ogrzewanie jest również bardzo przyjemne. Na koniec należy zwrócić uwagę na odpowiedni reżim picia” – radzi.

Jeśli jednak domowe sposoby nie pomogą, pozostaje jedynie zwrócić się z problemem do specjalisty. W przypadku ostrego wirusowego zapalenia zatok zaleci dalszy zabieg lub wizytę w specjalistycznym zakładzie pracy, a jeśli jest to infekcja bakteryjna, prawdopodobnie nie da się uniknąć antybiotyków.

Masaż nosa łagodzący katar

Jednak nawet prosty masaż nosa, oparty na medycynie chińskiej, może złagodzić przeziębienie i grypę. Masaż dzieli się na trzy fazy i wykorzystuje się do niego zawsze dwa palce – kciuk i palec wskazujący.

„W pierwszym etapie umieszczamy oba palce u nasady nosa i kilka razy schodzimy w dół od góry do jego czubka. W drugiej fazie ponownie chwytamy nasadę nosa kciukiem i palcem wskazującym, ale tym razem po bokach i powoli schodzimy w dół. Masujemy więc nos z obu stron jednocześnie od góry do dołu. W ostatniej fazie ponownie masujemy okolicę nosa od góry do dołu” – wyjaśnia wykładowca rozwoju fizycznego i psychicznego Václav Vocásek.

Grypa, przeziębienie, covid. Wirus należy już do sezonu oddechowego, pomaga nowa szczepionka

W przypadku ostrego przeziębienia zaleca wykonywanie tego ćwiczenia przez co najmniej kilka minut i powtarzanie go kilka razy w ciągu dnia. Im częściej będziesz poddawać się masażowi, tym bardziej wzrosną jego efekty. Poza tym, jeśli już na samym początku złapiecie przeziębienie, to ćwiczenie to będzie miało największą skuteczność i rzekomo można nawet zapobiec pełnemu rozwojowi przeziębienia.

Uwolnienie zatkanych zatok

Kolejnym masażem, na który możesz sobie pozwolić, który pomoże pozbyć się zakleszczonego przeziębienia, szczególnie z okolicy zatok czołowych, jest uciskanie punktu w zagłębieniu na początku brwi.

„Punkt BL2 znajduje się w zagłębieniu na początku brwi. Jego stymulacja pomaga rozluźnić zatoki, ale także pomaga przy niewyraźnym widzeniu czy bólu w okolicy oczu. Yu Yao to punkt mniej więcej pośrodku brwi i między innymi łagodzi stany zapalne zatok w okolicy czołowej” – tłumaczy na Instagramie autorka płytek do masażu.

Dokładny przebieg masażu:

Wspomina także o punkcie, który można znaleźć na końcu brwi, którego masaż rozluźnia zatoki w okolicy czołowej, ale także łagodzi migreny i bóle głowy.

Jak złagodzić zatoki ziołami

Możesz także pomóc złagodzić zapalenie zatok, korzystając z naturalnej mocy niektórych ziół. Zdecydowanie warto spróbować na przykład olejków eterycznych, które mogą działać antybakteryjnie i przeciwzapalnie. Należą do nich głównie:

1. Olej eukaliptusowy – pomaga rozluźnić zatoki i pozbyć się śluzu. Główny składnik olejku eukaliptusowego pomaga szybciej wrócić do zdrowia po ostrym zapaleniu zatok.
2. Mięta pieprzowa – zawarty mentol pomaga udrożnić drogi oddechowe.
3. Olejek z drzewa herbacianego – olej ten od wieków stosowany jest w celach prozdrowotnych.
4. Lawenda i rumianek – lawenda przyczynia się do złagodzenia bólu i obrzęków, rumianek działa uspokajająco i umożliwia lepszy sen.

Zawsze dodawaj olejki eteryczne do gorącej wody, pamiętaj, że wystarczy tylko kilka kropel. Następnie zarzuć ręcznik na głowę, pochyl się nad pojemnikiem i wdychaj parę. Miej oczy zamknięte i uważaj, aby nie zbliżyć się zbyt blisko gorącej wody.

Jak prawidłowo wykonać wdech:

Źródło: YouTube

„Jednak nigdy nie należy nakładać nierozcieńczonych olejków eterycznych bezpośrednio na skórę, połykać ich ani nakładać bezpośrednio na błony śluzowe. Do działań niepożądanych można zaliczyć miejscowe podrażnienia, bóle głowy, ale także ataki astmy czy alergie” – radzi specjalista leczenia ubytków.

Dlatego zawsze należy przetestować rozcieńczony olejek na małym kawałku skóry, aby uniknąć wystąpienia silnej reakcji alergicznej lub innych objawów.

Ilekroć poczujesz, że domowymi sposobami nie jesteś w stanie pokonać choroby lub jej objawy nasilają się, udaj się do lekarza i skonsultuj z nim dalszy sposób postępowania.

W najbliższą sobotę 2 maja zapraszamy na indywidualną aktywność fizyczną. Bieganie jest w tej sytuacji najlepszą praktyką sportową, ponieważ pozwala zachować dystans, a w dodatku dystans, który pokonujemy w ciągu dnia. Cristina i Sandra są teraz gotowe do biegania. Oto kilka zaleceń, które nam dają, abyśmy rozpoczęli bieganie.

Krystyna Gomez (38 l.) nie ma wątpliwości, że „każda podróż zaczyna się od kroku” i to samo stanie się w najbliższą sobotę, kiedy założy buty i będzie mógł wrócić na asfalt. Osoba prowadząca bloga już delektuje się szczęściem i radością, jaką poczuje, gdy ponownie wyjdzie na ulicę, i przygotowuje się na ten moment.

Sandrę Hernandez (46 lat) od 12 lat w swoim CV dodaje popularne biegi, a nawet półmaratony. Harmonogram jej biegacza zabierał ją do Madrytu sześć dni w tygodniu: „Jedna godzina dziennie, a w niedziele dwie godziny”. Te dwa miesiące były wyrokiem: „To było bez wątpienia najgorsze odosobnienie”– wyznaje.

Obydwoje jasno mówią, że to pierwsze wyjście na uprawianie sportu, zatwierdzone przez rząd jako sposób na złagodzenie ograniczeń po pandemii, nie będzie wyścig intensywny fizycznie, ale bardzo ważny pod względem emocjonalnym dla wszystkich fanów.

„Muszę przyznać, że dobrze sobie z tym poradziłam. Niewiele mogłam zrobić w domu, bo musiałam przejść kwarantannę, bo pracuję w Sanepidzie, jestem administratorem i Zdecydowałem się na inne ćwiczenia, takie jak aerobik, joga lub medytacja„wyjaśnia Cristina.

Ta pochodząca z Barcelony od ponad sześciu lat doradza kobietom za pośrednictwem swojego bloga, jak stawić czoła wyścigom, jak najlepiej ćwiczyć i jakie buty najlepiej dopasować do różnych wydarzeń sportowych, a teraz nie miała być wyjątkiem.

„Zanim zaczniesz biegać, musisz wykonać ćwiczenia rozciągające, które można wykonać na zajęciach jogi lub ćwiczenia pleców i nóg. Oraz kilka dynamicznych odcinków rozciągających, które rozciągają się w ruchu i które pomagają przygotować stawy, kostki i kolana. Ale nie „nie musimy wiele robić kilka dni wcześniej, ponieważ pierwszy wypad będzie jak start. Nie zamierzamy jechać na wielki wyścig. Musisz myśleć o tym jak o biegu pieszym, aby nabrać głębi” – mówi .

Sandra jest tego samego zdania. Trzeba to przyjąć spokojnie. Założycielka agencji Bucket i jedna z bohaterek @diariodeunencierro na Instagramie () już wie, że najbliższa sobota będzie ważnym dniem na odzyskanie wrażeń i rozpoczęcie mówienia ciału, że wracamy do pewnej normalności: „Ćwiczymy od dwóch miesięcy w mniejszym tempie i na mniejszym dystansie, przed sobotą Wiem, że będę musiał zachować ostrożność. Dlatego planuję wycieczkę pierwszego kontaktu.w tempie 6 minut na kilometr (lub 10 kilometrów na godzinę), w którym priorytetem będzie dla mnie podziwianie okolic Monte del Pardo, ponieważ mieszkam obok.

Cristina ostrzega, że ​​całkowite ćwiczenia pierwszego dnia muszą trwać łącznie godzinę Powinniśmy zacząć od biegu przez jedną minutę i marszu przez trzy, tak jak pierwszego dnia. po podjęciu decyzji, że chcemy uprawiać ten szeroko rozpowszechniony sport.

„To tak, jakbyś zaczął biegać od nowa, nie możesz zacząć jak zwykle. Dlatego to jest ważne Buty, których używamy, są działanie ponieważ mamy większe ryzyko zranienia naszych kostek w wyniku braku biegania przez cały ten czas.

Bieżnia, spacery i joga

Sandra zdaje sobie z tego sprawę podczas tych prawie 50 dni uwięzienia próbował na wszelkie sposoby zrekompensować te wycieczki „godziną porannej taśmy”. chodzenia, które kupiliśmy z drugiej ręki w obliczu śmierci kiedy ogłoszono zamknięcie, oraz kilka sesji fitness i jogi online, ale bieganie jest aktywnością absolutnie niezbędną dla mojego dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego.

Żeby Cristina pobiegła do domu Między pracą a dzieckiem nie było tak łatwo. Musiała więc zadowolić się jogą i medytacją, „aby popracować nad cierpliwością, ponieważ trudno jest przestać ćwiczyć. Całe ciało w jakiś sposób cierpi i wszystko zaczyna wychodzić na jaw”.

Dlatego radzi zachować spokój i, jeśli to możliwe, przed nadejściem soboty, „dużo chodź, nawet jeśli jest to na tarasie lub w korytarzu, rób dużo rozciągania, żeby mięśnie były sprawne i nie zmuszały ich za bardzo.” Oczywiście w poprzednich dniach zmieniła swój plan diety, aby być jak najbardziej fit: „Nie jadłam dużo węglowodanów, bo nie Nie ćwicz tyle i przez te dwa dni dodałem do lunchu danie z makaronem. I musisz być bardzo nawodniony, to bardzo ważne, ponieważ będzie gorąco, a ćwiczenia dadzą nam poczucie większego odwodnienia.

Ta „biegaczka” już jest wie, w co się ubierze i faktycznie widać, że dotarło to również do odzieży sportowej i że w tę sobotę nie możemy wyjść pobiegać, jak to robiliśmy przed porodem.

„Ubrania bardzo się zmieniły, bo w zależności od tego, gdzie mieszkasz, może być prawie lato. Prognoza na sobotę w Barcelonie to 25 stopni, więc będą musiały być lżejsze ubrania. Założę długie, ale wiosenne spodnie i koszulkę z krótkim rękawem„wyjaśnia.

Co więcej, jego sprawaButy sportowe to tenisówki, które oddychają nieco więcej. „Nie powinny być tak ciężkie jak zimą, które są grubsze, ale jeśli ich teraz nie mamy, to też nie jest to istotne. Nie powinniśmy się tym przytłaczać, muszą to być buty do biegania”.

Z maskami

Przygotowano także akcesorium, które stało się obecnie niezbędne: maskę. „Bieganie w masce jest trudne, dlatego sobotnią imprezę traktuję jako początek nowego., jak spacer i w tym sensie mnie to nie przytłacza. „Mam buff do biegania z filtrem zanieczyszczeń i działa tak samo w przypadku maski, więc założę jedno lub drugie”.

Sandra jest również bardzo jasna (i przygotowana) co do swojego stroju zawodowego.: „Będę nosić moje buty Asics Gel Ninbus-18. Są moimi ulubieńcami i przejechaliśmy razem kilka kilometrów. Zasługują na to, aby podzielić się ze mną tym bardzo symbolicznym wyjściem. Kocham je, ponieważ zapewniają doskonałą amortyzację na asfalcie i chociaż ja kupiłem już 19, Nie chcę, żeby premiera zepsuła mi to pierwsze wyjście.. Jeśli chodzi o ubrania, to skoro pogoda dopisuje, to z chęcią wyjdę spodenkitop i podkoszulek, aby jeździć jak najbardziej komfortowo.

Oto kolejna z głównych rad, jakie dają obaj biegacze: żadnych premier i testów w drodze powrotnej na ulicę. Jednak nie wszyscy zostali uwięzieni i gotowi do ucieczki, a wielu rozpoczęło zakupy online.

Według danych sprzedażowych wiodącego e-commerce w Hiszpanii, Deporvillage, deeskalacja reaktywowała zakup artykułów do uprawiania sportów na świeżym powietrzu nawet na wyższych poziomach na początku kryzysu zdrowotnego, zwłaszcza w działanie i jazda na rowerze.

Odkąd Pedro Sánchez ogłosił pozwolenie na bieganie, sprzedaż artykułów do uprawiania sportów na świeżym powietrzu w Deporvillage wzrosła w okresie izolacji o 30% 50% zarejestrowało się w zeszłym tygodniu: „W miarę pogłębiania się kryzysu zaobserwowaliśmy wzrost. Sprzedaż artykułów do biegania i jazdy na rowerze zaczęła rosnąć po Wielkanocy, zwłaszcza na rynkach międzynarodowych ze względu na regulacje dotyczące uprawiania sportu w większości krajów europejskich nie było to tak restrykcyjne jak w Hiszpanii” – wyjaśnia dyrektor generalny Xavier Platellorens.

Oboje już to zaplanowali Niedługo pójdą pobiegać, żeby móc się tym cieszyć jak najspokojniej. kluczowych momentów w ich życiu: bieganie. „Sytuacja jest nadal bardzo dziwna i zobaczymy, jak się rozwinie. Dlatego mam nadzieję wyjechać z samego rana i mieć wszystko gotowe” – mówi Cristina.

„Moja idea jest taka, aby wyjść z samego rana, około 9, aby skąpać mnie w pierwszych promieniach słońca. Marzę o tej chwili!” – dodaje Sandra.

Obaj już marzą o kłusie, który to będzie zastrzyk endorfin która od soboty zmieni swoje zamknięcie. „To będzie uczucie, że wszystko wróciło trochę do normy”. Słowo biegacza.

Wieczna młodość – marzenie wielu. Ale cokolwiek zrobimy, EGN ma swoje zdanie.

Czasami, pomimo całej troski i wysiłku, jaki w siebie wkładamy, lata wciąż ujawniają nasz prawdziwy wiek.

Ale czy zauważyłeś, że są ludzie, którzy wyglądają na znacznie starszych, niż mają w rzeczywistości? Czy zastanawiałeś się kiedyś dlaczego tak jest?

Cóż, według kosmetologa, dermatologa i specjalistki od niechirurgicznego odmładzania, dr Eleny Shamaniny, jest kilka rzeczy, które powodują przedwczesne starzenie się.

„Na pierwszy rzut oka nie jesteśmy ich winni, ale nie do końca tak jest. Poza tym można sobie wmawiać, że z takimi rzeczami nie da się walczyć, ale to też nie jest do końca prawdą” – mówi specjalistka.

Jej zdaniem jest kilka rzeczy, które możemy zrobić, aby zapobiec przedwczesnemu starzeniu się.

„Sucha i matowa skóra to jedna z oznak starzenia się” – mówi dr Elena Shamanina.

Według niej istnieje kilka innych rzeczy, które wizualnie postarzają każdą osobę.

Dermatolog wyjaśniła, że ​​fotostarzenie (matowa, szara cera, ogniska przebarwień, powiększone zmarszczki) wizualnie wydłuża wiek do 10 lat.

Jej zdaniem można temu zapobiec, ograniczając wizyty w solarium i stosując filtry przeciwsłoneczne podczas letnich wyjść na zewnątrz.

„Peelingi chemiczne i laserowy resurfacing pomogą Ci uporać się z oznakami fotostarzenia, które już się pojawiły” – mówi dr Shamanina.

„Ponadto twarz z wiekiem narażona jest na działanie opadania grawitacyjnego, zaczyna „płynąć” w dół – precyzuje specjalistka.

Jest to szczególnie widoczne u pacjentów z tzw. „słowiańską okrągłą twarzą”. Objawy opadania grawitacyjnego obejmują deficyt objętości środkowej jednej trzeciej twarzy, pojawienie się środkowej bruzdy policzkowej, fałd nosowo-wargowy i opadające kąciki ust.

„Z jednej strony pojawienie się fałdu nosowo-wargowego, opadanie kącików ust są cechą anatomii twarzy, z drugiej zaś oznaką starzenia się” – wyjaśnił lekarz.

Według dr Shamaniny pojawienie się naczyń krwionośnych, obrzęków, worków oraz cieni i zmarszczek wokół oczu również zdradza wiek.

„Aby uniknąć lub odłożyć w czasie te problemy, należy dbać o skórę wokół oczu. Jeśli problemy są już oczywiste, z pomocą przyjdą kosmetolodzy i dermatolodzy” – uspokajała.

Ponadto lekarz zauważył, że kształt ust zmienia się wraz z wiekiem: w miarę postępu EGN tracą one swoją pełnię, wyrazistość linii i konturów, nad górną wargą pojawiają się zmarszczki, a ich kąciki opadają.

„Każdy dermatolog i bardziej wykwalifikowana kosmetyczka może zaproponować zabiegi pielęgnacyjne, które odmłodzą skórę. Peelingi, mezoterapia, biorewitalizacja, zabiegi aparatowe i inne pozwolą uporać się z różnymi niedoskonałościami” – mówi dr Shamanina.

Aby wyglądać młodziej, zaleca zmniejszenie poziomu stresu, odpowiednią ilość snu i unikanie nadmiernego spożycia węglowodanów. /

Lubię to gdzie znajdziesz wiele innych przydatnych i interesujących lektur dla każdego!

Powiązane wiadomości

Od lat istnieje Legenda miejska to gwarantuje, że tylko konsystencja była zróżnicowana, znacznie bardziej kremowa w niedrogim niż w legendarnym, który jest bardziej cerulejski.

Zła wiadomość jest taka, że ​​zniknęła z mapy. Biopel posiadał krajowy kod apteki, który nie pojawia się już w bazach danych, a firma produkująca potwierdziła nam, że zaprzestała produkcji. Można go kupić tylko na zasadzie rezydualnej na niektórych stronach internetowych, a nawet na Amazon pojawia się komunikat „niedostępny”.

Przez dziesięciolecia nie było szanującej się profesjonalnej kosmetyczki, która nie zawierałaby Biopelu. Krem nie zawierający parabenów był lepki i zawierał dużą ilość lanoliny, dzięki czemu był wyjątkowo kremowy. Przez lata występowała w artykułach, reportażach, a na portalach społecznościowych można było zobaczyć jej sukcesy wśród influencerek, modelek, aktorek, a przede wszystkim wśród wizażystek. Prosta i łatwo rozpoznawalna biała tubka kontrastowała z wyrafinowaniem opakowania kosmetyków.

Pierwotne wskazania kremu skupiały się na łagodzeniu podrażnień skóry dzieci i dorosłych, jednak jego właściwości okazały się znacznie większe, niż się spodziewaliśmy, a na wielu forach wyjaśniono nam inne zastosowania, które uczyniły go podstawowym, obowiązkowym produktem co zwiększyło jego atrakcyjność ze względu na bardzo konkurencyjną cenę.

Wkrótce stał się balsamem do ust par Excellence w sesjach zdjęciowych i kampaniach reklamowych, ale oprócz tego odkryto wiele innych zastosowań, wspólnych dla guru urody i niektórych twarzy, które wydawały się nam znajome.

1. Nawilżone szorstkie obszary

Zmiękczył skórę łokci, pięt i kostek, stając się idealnym sprzymierzeńcem dla osób w każdym wieku.

2. Przygotowałam skórę pod makijaż

Ponieważ jest to lepki i tłusty krem, należało go nałożyć bardzo cienką warstwą i dobrze rozsmarować – łącznie z szyją i dekoltem – co najmniej 3 godziny wcześniej.

3. Biopel był najlepszym sprzymierzeńcem ust

Marilyn Monroe spała z kilkoma kroplami Chanel No. 5, a wiele z nas spało latami z ustami nawilżonymi tym magicznym kremem. Świetnie sprawdził się także jako baza pod pomadkę, choć zaleca się przed nałożeniem pomadki usunąć jej nadmiar jak chusteczką. Jeśli pożądany był efekt błyszczyka na matowym odcieniu, jako ostatni akcent zastosowano Biopel.

4. Ukojenie od wpływu pogody

Można go stosować zarówno w celu łagodzenia skutków działania promieni słonecznych na skórę, jako skuteczny efekt po opalaniu, jak i w celu zmniejszenia pęknięć na dłoniach spowodowanych zimnem. Oczywiście był to produkt bardziej nocny ze względu na trudność wchłaniania go przez skórę. Bardzo przydał się także w łagodzeniu suchości i zaczerwienienia, które pojawia się wokół nosa i ust podczas grypy i przeziębienia.

5. Maska na stopy lub dłonie

Duża część użytkowników stwierdziła, że ​​jest to dobry sposób na naprawę, nałożony samodzielnie lub zmieszany z kremem Nivea – tym zwykłym, tym z niebieskiego pudełka – w grubej warstwie i chroniący przez całą noc rękawiczkami i/lub bawełnianymi skarpetkami . .

6. Działało kojąco po depilacji

Krem można stosować również jako środek łagodzący po depilacji.

7. Rozczesz, ujarzmij i ułóż niesforne brwi

W takich przypadkach ilość musiała być kontrolowana poprzez minimalną aplikację na grzebieniu do brwi.

8. Uniknął ryzyka otarć

Kluczem było nałożenie niewielkiej ilości Biopelu na stopy w miejscu, które miało kontakt z materiałem sandałów lub butów.

9. Zwielokrotnił działanie rozświetlacza

Połączenie Biopelu z kremowym rozświetlaczem wzmocniło świetlisty efekt makijażu na kościach policzkowych, policzkach, górnej części powieki czy w miejscu łączącym nos z górną częścią wargi.

10. Rozjaśnione i upiększone tatuaże

To mało znane działanie kremu było jednym ze wszystkich trików, które zespół Biopel odkrył w swoich sieciach. Nałożony na tatuaż nadał mu blasku i sprawił, że wyglądał ostrzej i wyraźniej.

Teraz, gdy będziemy musieli szukać substytutu naszego zwykłego Biopelu, inne kremy, takie jak Embryolisse, zaczynają go zastępować. Czy zjawisko się powtórzy, czy pozostanie w naszej pamięci i czy będziemy wykorzystywać pozostałości, które wciąż mamy w domu, jak gdyby były złotem?

Niektórzy uważają piegi za piękny element skóry, inni zaś starają się na wszelkie możliwe sposoby się ich pozbyć. Całkowite usunięcie piegów jest niemożliwe, ale zmniejszenie ich zauważalności jest całkiem możliwe. W edukacyjnym talk show „Warto być zdrowym” w telewizji Białoruś 1 dermatolog Swietłana Jakubowska opowiedziała, jak wybrać odpowiednią pielęgnację skóry, która pomoże poprawić sytuację i pozbyć się kompleksów.

Według lekarza piegi najczęściej pojawiają się w pierwszym i drugim fototypie.

– W dermatologii piegi nazywane są efelidami. Jest to nagromadzenie pigmentu melaniny, który jest syntetyzowany przez specjalne komórki w naszej skórze. Komórki te nazywane są melanocytami. Pigment ulega syntezie i w wyniku podziału komórek przedostaje się do górnych warstw skóry, w wyniku czego pojawiają się piegi. Częściej występuje u osób o jasnej karnacji, blond włosach i jasnych oczach. Oznacza to, że mówimy o pierwszym i drugim fototypie – zauważyła Swietłana Jakubowska.

Zdaniem dermatologa piegi występują również u osób o ciemnej karnacji, jednak znacznie rzadziej niż u osób o jasnej karnacji.

– Czyli można powiedzieć, że piegi to genetyka, natura, fizjologia. Nie da się zastosować niczego, co zapobiegnie pojawianiu się piegów. Istnieje jednak wiele zaleceń, dzięki którym Twoje piegi będą bledsze. Przede wszystkim radzę zwrócić uwagę na stosowanie filtrów przeciwsłonecznych. Z reguły piegi nasilają się wraz z nadejściem jasnego słońca. Dlatego już od marca warto włączyć do swojej porannej pielęgnacji kremy z filtrem przeciwsłonecznym. Możesz zacząć od SPF 30. Bliżej lata powinien to być SPF 50. Krem z filtrem przeciwsłonecznym należy nałożyć 20-30 minut przed wyjściem na zewnątrz. Dodatkowo możesz dodać do swojej pielęgnacji specjalne składniki o działaniu rozjaśniającym. Mogą to być antyoksydanty (witamina C, niacynamid), kwasy, które można stosować tylko wieczorem, czy enzymy (są delikatniejsze). Może to być również kwas azelainowy, kwas traneksamowy, arbutyna, ekstrakt z korzenia lukrecji. Jest wiele komponentów. Należy je stosować wieczorem, – zwróciła uwagę Swietłana Jakubowska.

Jednocześnie lekarz nalegał, aby nie leczyć się na własną rękę, ale zwrócić się o pomoc do dermatologa, aby specjalista mógł pomóc w doborze właściwej pielęgnacji.

Nawiasem mówiąc, wcześniej dermatolog i tricholog Daria Khmel opowiedziała, jakie są rodzaje pigmentacji i podzieliła się sposobami na zachowanie piękna i estetyki skóry. Zaznaczyła, że ​​problemu pigmentacji nie można ignorować, gdyż pogłębia się ona i stymuluje zgrubienie naskórka. Więcej na ten temat można dowiedzieć się klikając w link.

Zdjęcie:

Zauważyłeś błąd? Wybierz go i naciśnij Ctrl+Enter

Ból dłoni pojawia się przy nadmiernym obciążeniu, złamaniach czy stłuczeniach. Ale przyczyny mogą być znacznie poważniejsze, w tym zapalenie stawów i artroza.

Kiedy boli Cię ramię, musisz wiedzieć, co robić. Wtedy możesz zatrzymać chorobę na czas.

Co zrobić, jeśli boli Cię ramię?

Najpierw znajdź przyczynę bólu. Może to wyglądać następująco:

• zapalenie ścięgna i zapalenie otrzewnej;
• artroza i zapalenie stawów;
• deformująca choroba zwyrodnieniowa stawów;
• osteochondroza szyjna;
• martwica tkanki nadgarstka;
• podarte lub skręcone więzadła;
• złamania i skręcenia;
• ćwiczenia fizyczne.

Każdy z tych problemów objawia się w inny sposób. Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę charakter bólu.

Bolesne odczucia przechodzące na łopatkę lub łokcie wskazują na osteochondrozę. W przypadku zapalenia stawów, artrozy i artrozy ból ustępuje rano i pacjentowi trudno jest poruszać nadgarstkiem i palcami.

Silny ból wskazuje na złamania lub zwichnięcia. Ostry ból wskazuje na naciągnięcie ścięgna.

Jeśli odczuwasz jakikolwiek ból, skontaktuj się z kręgowcem, ortopedą lub neurologiem. Pacjentom przepisuje się prześwietlenie ręki, rezonans magnetyczny kręgów szyjnych i badanie krwi.

Leczenie jest przepisywane w zależności od choroby. Może to obejmować fizjoterapię, ręczną korekcję stawów i więzadeł lub terapię lekową.

Co robić w domu, jeśli boli Cię ramię?
Jeśli przyczyną bólu są choroby zapalne, pomocne będą środki ludowe. Stosuje się je dopiero po wizycie i badaniu lekarskim.

Z oferujemy kilka przepisów:

• Napar liliowy do nacierania stawów. Napełnij butelkę do połowy kwiatami rośliny i napełnij ją wódką do góry. Pozostaw na dwa tygodnie i użyj przed pójściem spać.
• Napar z kaliny. Na 200 ml wrzącej wody weź 1 łyżeczkę. posiekane gałęzie roślin, pozostawić na 15 minut. i pić 400 ml 3 razy dziennie.
• Kompres na bazie miodu i wódki. Składniki wymieszać w równych proporcjach, zamoczyć gazik w powstałej mieszance i owinąć obolałą dłoń na noc. Przed użyciem kompresu sprawdź, czy nie jesteś uczulony na te składniki.

Wykonując kompresy, używaj folii domowej. To wzmacnia efekt rozgrzewający. Kurs trwa jeden miesiąc.

Wełna pomaga na ból rąk. Szydełkuj bransoletkę lub po prostu zawiąż nitkę na ramieniu. Z biegiem czasu ból ustąpi.

Czasami nie można pozbyć się bólu rąk bez operacji. Jeśli ból w stanie spokojnym nie ustąpi po dwóch dniach, nawet jeśli jest łagodny, należy zgłosić się do lekarza.