Shot imbiru obudzi Cię z kaca:

Źródło: YouTube

Uroczystości sylwestrowe często przeciągają się do wczesnych godzin porannych, a ilość wypijanego przez nas alkoholu jest często wielokrotnie większa niż przez resztę roku. Dlatego pierwszy dzień nowego roku budzi niektórych z nas z uczuciem mdłości, zawrotów głowy i zdecydowanym, aby nigdy więcej nie pić. Sposobów na szybkie pozbycie się kaca jest mnóstwo, jednak nie wszystkie pozwolą od razu pozbyć się typowego złego samopoczucia i nudności. Jeśli jednak chcesz dać z siebie wszystko i jak najszybciej wrócić do swojej skóry, będziesz musiała trochę pomóc swojemu organizmowi. W przeciwnym razie kac może trwać kilka dni.

Co można zrobić, gdy po wypiciu alkoholu źle się czuje i co gwarantuje poprawę stanu zdrowia?

Wyjaśnijmy z góry, że nie ma nic, co w ciągu kilku minut pozbędzie się nudności lub wymiotów. Przede wszystkim Twój organizm potrzebuje czasu i odpoczynku, aby poradzić sobie z ilością alkoholu spożytego podczas obchodów Nowego Roku. Ale to nie wszystko, co pomoże w szybszym powrocie do zdrowia.

Co dzieje się z ciałem podczas kaca

Głównym powodem, dla którego obudzisz się w Nowy Rok z uczuciem, którego większość z nas doświadczyła przynajmniej raz, jest nieproporcjonalna ilość alkoholu krążąca obecnie w Twoich żyłach. Brak snu i palenie mogą pogorszyć sytuację.

Herbata z tego zioła oczyszcza nerki. A dzięki niemu w ciągu kilku dni zrzucisz nawet 5 kilogramów

„Alkohol powoduje, że układ odpornościowy uwalnia białka, które pomagają kontrolować stan zapalny w organizmie, ale powoduje także wiele objawów kaca. Zazwyczaj zaliczamy do nich ból głowy, zmęczenie, nudności lub utratę przytomności, a czasem także zaniki pamięci” – wyjaśnia amerykański magazyn medyczny.

Jednak napoje alkoholowe zakłócają również komunikację między mózgiem a nerkami, powodując częstsze oddawanie moczu. Utrata płynów prowadzi następnie do łagodnego odwodnienia, które może pogorszyć objawy kaca.

Nadmiar alkoholu podrażnia także żołądek, który następnie wytwarza więcej kwasu. „Uniemożliwia także normalne opróżnianie żołądka, co prowadzi do bólu, nudności, a czasem wymiotów” – potwierdza lekarz Zilpah Sheikh.

Jednocześnie jednak wspomina też o gwałtownym spadku poziomu cukru we krwi, który wynika z większej produkcji kwasu mlekowego. Kiedy tak się dzieje, czujesz się zmęczony, roztrzęsiony, spocony i głodny. Alkohol rozszerza również naczynia krwionośne, przejściowo obniżając ciśnienie krwi, co u niektórych osób może powodować typowe bóle głowy.

Jak długo trwa kac?

Jeśli przesadzisz z alkoholem, najprawdopodobniej będziesz mieć kaca przez następne 24 godziny. Trudno jednak przewidzieć, ile drinków lub konkretna ilość alkoholu spowoduje u konkretnej osoby kaca. Każdy z nas jest inny i ma inną tolerancję na alkohol. Ale jeśli się upijesz, jest bardzo prawdopodobne, że doświadczysz kaca.

Każdy ma w domu tę zupę ziołową. Herbata z niej przygotowana leczy przeziębienia i chroni wątrobę

„Kac zaczyna się, gdy poziom alkoholu we krwi zaczyna spadać. Niektórzy podają, że objawy osiągają szczyt, gdy poziom alkoholu osiąga zero. Kończy się, gdy organizm zakończy usuwanie toksycznych produktów ubocznych metabolizmu alkoholu, nawodnienie, gojenie tkanek oraz przywrócenie typowej aktywności mózgu i układu odpornościowego” – wyjaśnia magazyn poświęcony zdrowiu na kacu.

Jednak im więcej alkoholu wypijesz, tym dłużej może trwać kac. „Ludzie, którzy mają nawet dwudniowego kaca, dzielą się na dwa obozy. Ci, którzy piją często i ci, którzy piją tylko czasami. Jeśli należysz do tej drugiej grupy i po prostu przesadziłeś tego wieczoru, prawdopodobnie będziesz miał dłuższego kaca. Dzieje się tak dlatego, że wątroba nie jest przystosowana do radzenia sobie z tak dużą ilością alkoholu” – mówi Lara Ray, profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles, która również bada zaburzenia związane z używaniem alkoholu.

Czy istnieje zła pozycja do oddawania moczu? Tak. I niestety większość kobiet z niego korzysta

Po jakim czasie poziom alkoholu we krwi spadnie do zera?

Jeśli jednak chcesz jak najszybciej obniżyć poziom alkoholu we krwi i skrócić czas odczuwania wszystkich objawów, istnieje kilka rozwiązań. Jednym z nich jest korzeń (a raczej kłącze), do którego jesteśmy przyzwyczajeni w leczeniu infekcji wirusowych.

Imbir na kaca

A dlaczego w sylwestrowy poranek zamiast shota na pozbycie się go zafunduj sobie pikantny imbir? Wielu lekarzy i dietetyków zgadza się, że imbir jest jednym z naturalnych środków łagodzących rozstrój żołądka, który jest jednym z głównych objawów kaca.

Koniecznie spróbuj domowego rosołu z resztek. Łatwe, tanie i lepsze niż kupowane w sklepie

„Ze względu na swoje działanie przeciwutleniające imbir wydaje się być doskonałym kandydatem do leczenia kaca i uszkodzeń narządów spowodowanych nadmiernym spożyciem alkoholu. „Po podaniu imbiru złagodzono objawy takie jak nudności, wymioty czy biegunka” – twierdzi zespół autorów w 2016 roku.

Inna opowiada o działaniu naturalnego związku 6-gingerolu, który zawarty jest w imbirze: „Ten i inne związki polecane są jako lekarstwo na kaca, gdyż wykazują pozytywny wpływ na enzymy wątrobowe. Zwiększają swoje działanie, pomagając w ten sposób usunąć alkohol z krwi.

A jak zdobyć imbir, skoro w swoim stanie jakiekolwiek jedzenie jest ostatnią rzeczą, którą pamiętasz? „Na kaca prawdopodobnie najlepiej będzie wypić zwykłą herbatę imbirową. Aby go przygotować, do garnka z wodą wrzucamy plasterki świeżego imbiru, doprowadzamy do wrzenia i gotujemy kilka minut. Przelej do kubka, dodaj łyżeczkę miodu i plasterek cytryny” – radzi

Inne sposoby na pozbycie się kaca

Jeśli doczytałeś aż dotąd, wiesz już, przez co przechodzi Twoje ciało, gdy masz kaca i czego potrzebuje, aby wrócić do normy. Jednak oprócz odpowiedniej ilości snu i imbiru możesz sobie pomóc innymi metodami, które pobudzą i wzmocnią Twój organizm. Jednak według wiodącego szpitala w Teksasie absolutnie nie ma sensu sięgać po poranna odrobinę alkoholu (krok w kierunku uzależnienia), zażywać przed snem leków przeciwbólowych (szkodliwe dla wątroby) ani filiżankę kawy (zwiększa odwodnienie).

Zamiast smoothie, które wybawia

Jeśli nie masz ochoty nic jeść, przygotuj smoothie owocowe, które dostarczy organizmowi nie tylko płynów, ale także wody, cukrów i witamin. „Połącz szklankę mrożonych owoców, pół banana, ¾ szklanki jogurtu greckiego, łyżkę masła orzechowego i 1 szklankę mleka migdałowego. Ten koktajl jest pełen przeciwutleniaczy, które mogą pomóc zmniejszyć przeciwzapalne działanie alkoholu” – wyjaśnia dietetyk Amanda Beaver.

Napij się uczciwego bulionu

Alkohol wpływa na poziom cukru we krwi, co powoduje zmęczenie, drażliwość i osłabienie. „Rosół z kurczaka z makaronem to danie nawadniające, które dostarcza również białka z mięsa oraz witamin i minerałów z selera i marchwi. Nie wspominając już o węglowodanach zawartych w makaronie” – zaleca zaufany magazyn informacji medycznych.

Suplementacja białkiem

„Kurczak, łosoś, jajka, jogurt, soczewica i płatki owsiane są dobrymi źródłami potrzebnego nam białka. Jeśli nie czujesz się dobrze, prawdopodobnie najłatwiej jest przygotować jajka” – dodaje Amanda Beaver. Kolejną zaletą jest to, że z białek organizm tworzy związek zwany glutationem, przeciwutleniacz, którego nasz organizm używa do detoksykacji alkoholu.

Dużo pić

I na koniec, dodaj tyle płynu, ile możesz, w formie, która Ci odpowiada. Oprócz większej ilości alkoholu i kawy, oczywiście. „Zanim po uroczystościach pójdziesz spać, ale także po przebudzeniu się rano, wypij tyle wody, ile możesz wygodnie udźwignąć. Możesz także zażywać multiwitaminy, aby uzupełnić utracone witaminy, minerały i inne składniki odżywcze” – radzi John Brick, były kierownik badań w Centrum Studiów nad Alkoholem na Uniwersytecie Reuters w New Jersey i autor książki The Doctor’s Hangover Handbook.

Pochodzenie Zabieg terapii drewnem Jej początki sięgają tysięcy lat, kiedy zaczęto ją wytwarzać poprzez łączenie drewnianych przyborów z metalem. Przez dziesięciolecia był dopracowany i wyrafinowany do dziś.

Wszystkie badania i szkolenia wpłynęły na jego wartość jako rytuału piękna i dobrego samopoczucia, protokołu, który jest obecnie realizowany twarz, szyję i dekolt oraz całe ciało globalnie.

Ich drewniane przybory cieszą się już ogromną popularnością we wszystkich najlepszych gabinetach kosmetycznych na świecie. Kilka miesięcy temu na pierwszym pokazie mody zorganizowanym przez firmę Fendi, Supermodelka Nagrała na swoich portalach społecznościowych film, w którym opowiada, jak przygotowywała się do wystąpienia w prezentacji kolekcji wraz z innymi modelkami. W tym filmie szczyt Odwiedziła ośrodek referencyjny w Paryżu, gdzie zwykle uczestniczyła w protokole terapii drewnem, gdzie nagrała siebie, wyjaśniając krok po kroku przebieg sesji.

Ten film jeszcze bardziej spopularyzował zalety tego rytuału, który zapewnia ważne korzyści. Przykładowo, jeśli wykonywany jest na twarzy, ma na celu jej odmłodzenie i zapobieganie starzeniu się naturalny efekt liftingu. Działanie przyborów zwykle używanych w tym niezwykle wymagającym zabiegu jest całkowicie globalne, z efektami wewnętrznymi i zewnętrznymi, widocznymi i odczuwalnymi już od pierwszej sesji.

Stosując tę ​​technikę przede wszystkim na twarz i skupiając się na jej oczywistych korzyściach, osiągamy to poprawić strukturę i jakość skóry (bardziej jednolite, gładsze, bardziej zwarte, bardziej świetliste), ponownie zagęszczają macierz pozakomórkową, aby uelastycznić tkankę, stymulują krążenie krwi poprzez zwiększenie dopływu tlenu i składników odżywczych do komórki, regulują układ nerwowy, zrównoważyć stan umysłu i stany lękowe. I chociaż jest to zabieg upiększający, co do którego wiele osób może wątpić w jego uzdrawiające działanie na poziomie emocjonalnym, prawda jest taka, że ​​wraz z masażem bioenergetycznym jest to jeden z protokołów zapewniających największą wstrzemięźliwość i równowagę.

Masaż twarzy wykonywany jest za pomocą olej migdałowy tak, aby przybory swobodnie krążyły po skórze i ślizgały się bez problemu. Na przykład za pomocą piłek działamy na poziomie powierzchownym, aby wyeliminować napięcie, osiągnąć rozluźnienie mięśni, pobudzić układ limfatyczny i krwionośny oraz wygładzenie zmarszczek. Za pomocą wałka o małych rowkach pracujemy na naskórku i środkowej skórze właściwej, aby aktywować mikrokrążenie obwodowe, pobudzamy fibroblasty, pracujemy nad najdrobniejszymi zmarszczkami i konturem oka.

Jest bardzo skuteczny w przypadku bruksizmu. Za pomocą wałka z podwójną rączką docieramy do głębokiej skóry właściwej, tkanki podskórnej i tkanki mięśniowej, aby uzyskać działanie ujędrniające i napinające, zwalczamy głębokie zmarszczki, aktywujemy przebudowę owalu i redukcję podwójnego podbródka. Możemy działać także na poziomie naskórka, skóry właściwej, a nawet tkanki podskórnej, porządkując tkanki od wewnątrz i stymulując zagęszczenie skóry za pomocą bańki szwedzkiej i łopatki modelującej.Działamy na poziomie bardzo powierzchownym i przekierowujemy zmobilizowane toksyny na drogi eliminacji organizmu.

Terapia drewnem ciała

W każdym razie we wszystkich protokołach terapii drewnem nie zawsze będziemy używać wszystkich elementów lub we wszystkich obszarach, ponieważ są one wybierane w oparciu o działanie każdego z nich. Łopata jest jedyną, obowiązkową przy wszystkich zabiegach. Jeśli wykonamy wersję ciała, osiągana jest terapia drewnem ujędrniają i ujędrniają ciało, leczą cellulitredukują centymetry, dotleniają tkankę, poprawiają produkcję kolagenu i ujędrniają sylwetkę.

W tym przypadku pracujemy na biuście, brzuchu, nogach, pośladkach i ramionach. Z czego był dotychczas najbardziej znany na poziomie cielesnym? O postęp w treningu i zastosowaniach, ponieważ ciało jest tam, gdzie ma swoje korzenie. Zawsze był bardzo chwalony, jak np leczenie redukujące nóg, brzucha i pośladków, antycellulitowy, drenujący za pomocą wałka i/lub laski bambusowej, na opadające ramiona, po porodzie i podobnie jak w przypadku twarzy, w leczeniu stresu.

W zastosowaniu do ciała zaleca się, aby posiadał czas trwania 90 minut i że do jego wykonania stosuje się mieszaninę olejków bazowych i eterycznych oraz kremy lipolityczne, drenujące lub redukujące (w zależności od leczonej patologii) specyficzne dla każdego rodzaju stopy. Dodatkowo wykonywany jest drenaż limfatyczny poprzez presoterapię i/lub bandaże komórkowe w celu usunięcia wszelkich nagromadzonych toksyn.

W kilku badaniach naukowych ustalono, że koronawirus atakujący mężczyzn, chociaż przyczyny nie zostały jeszcze ustalone. Jednak lekarz genetyk specjalizujący się w chorobach rzadkich Sharon Moalem 7 kwietnia opublikował książkę, która mogła zareagować na tę nową sytuację: Kobiety byłyby genetycznie lepiej przygotowane do przetrwania pandemii, wirusów, chorób i głodu. A wszystko dzięki podwojeniu chromosomu X, który zawsze był traktowany jako słaby punkt kobiecego ładunku genetycznego.

Sharon Moalem, kanadyjska lekarka, która uzyskała doktorat na Uniwersytecie im Szkoła Medyczna Mont Sinai z Nowego Jorku – broni się w swojej najnowszej książce „Lepsza połowa” („Lepsza połowa”), od wydawcy Allena Lane’aże powtarzająca się informacja o chromosomie X u kobiet daje więcej „przewag w zakresie przeżycia”: „Od początku przeznaczeniem kobiet jest żyć dłużej, niezależnie od wyzwań, jakie rzuca przed nami życie” – mówi.

Tworząc strukturę swojej książki, oparł się na wcześniejszych badaniach z zakresu genetyki i biotechnologii, a jego teoria próbuje obalić mit o tak zwanym słabym chromosomie. Zgodnie z tym, co znajduje się na tych stronach, Kobiety będą miały lepszą obronę immunologiczną już od momentu powstania w łonie matki dzięki temu, że „w przypadku, gdy w jednej parze chromosomu zawodzi gen, organizm wykorzystuje informację z genu kopii znajdującego się w drugiej parze”.

I wyjaśnia: wszyscy mamy chromosom X, który jest otrzymywany przez komórkę jajową matki lub inną Według Moalema, kobiety zyskują dzięki dwóm X-om rodzaj wzmocnienia genetycznego, które pozwala im rozwinąć układ odpornościowy lepiej wyposażeni, jeśli chodzi o radzenie sobie z wirusami, bakteriami, a nawet komórkami nowotworowymi, co również obserwuje się u w jaki sposób maksymalizują korzyści ze szczepionek.

Z drugiej strony, jeśli z jakiegoś powodu materiał chromosomu X mężczyzny jest stosunkowo uszkodzony Nie mają możliwości powielania tego obciążenia z drugim Chromosom X i jego potencjał immunologiczny są obniżone.

ślepota barw

Tradycyjna genetyka uważała, że ​​kobiety Wykorzystali informacje z jednego z X-ów jedynie w ramach swego rodzaju „redundancji” chociaż znaczenie tego powielania uznano w niektórych badaniach związanych z możliwością rejestracji kobiet więcej kolorów i tonów świateł i cieni i są wolne, z wyjątkiem bardzo rzadkich przypadków, od chorób takich jak ślepota barw.

Jednak Sharon Moalem stara się teraz wykazać za pomocą danych i badań, że „wyciszony” chromosom nie jest taki i W ten sposób zwiększa się szanse kobiet na przeżycie. I upiera się, że kiedy badacze mówili o znaczeniu chromosomu Y w całej historii tej nauki, robili to jedynie „ponieważ w większości przypadków byli to ludzie, którzy również mieli literę „Y” w swoim DNA.

Wśród przykładów, które podaje ten naukowiec, są większe możliwości odniesienia sukcesu od urodzenia, jak np zdarza się parze wcześniaków w porównaniu z bliźniakami; że dziewczęta radzą sobie lepiej na dziecięcych oddziałach intensywnej terapii lub którzy rzadziej umierają w dzieciństwie.

Kolejnym punktem potwierdzającym jego teorię jest największą długowieczność kobiet, których średnia długość życia jest o cztery do siedmiu lat dłuższa niż w przypadku mężczyzn. Choć rodzi się więcej chłopców niż dziewcząt, po 85 roku życia kobiet jest dwa razy więcej niż mężczyzn, a na każdego stulatka przypada czterech stulatków.

W książce stwierdza się również, że ze względu na ten potencjał immunologiczny lRyzyko zachorowania na raka w populacji kobiet jest niższe a jeśli na nią chorują, jest bardziej prawdopodobne, że zareagują na leczenie i przezwyciężą ją: „Co roku więcej mężczyzn umiera z powodu tej choroby” – mówi.

Jedynym wyjątkiem, jaki ustanawia Moalem, są choroby autoimmunologiczne, na które – jak wynika z danych – częściej chorują kobiety, m.in. siłę posiadanego przez nich systemu ochrony.

Zmiana studiów

Oprócz kontrowersji, które mogą się pojawić nową wizję tego, czym powinny być badania naukowe obecnie i w przyszłościSharon Moalem zawiera rozdział poświęcony temu, co uważa za najlepszą wiedzę, jaką kobiety zdobywają na temat mężczyzn, oraz teorię autyzmu, która już w niecały tydzień od jej publikacji spotkała się z krytyką.

„Lepsza połowa” uważa, że ​​w związku z rozwojem przeciwciał męski mózg jest bardziej podatny na zaburzenia takie jak autyzm. Jednakże, Wiele ostatnich badań zaprzecza istnieniu różnic między obydwoma mózgami lub że autyzm jest powiązany wyłącznie z jednym z dwóch genów.

To, co w tej teorii wydaje się rewolucyjne dla badań naukowych, to wniosek, że badania, badania i wprowadzanie na rynek leków nie mogą być kontynuowane. bez uwzględnienia różnic genetycznych i reakcji między mężczyznami i kobietami.

Nie jest to jedyna książka opublikowana w tym roku, która ostrzega, że ​​wiele badań mających określić przyszłe leki jest obecnie testowanych bez oddzielania wywoływanych przez nie reakcji między mężczyznami i kobietami, co oznacza utratę informacji które mogą mieć wpływ na przyszłość zdrowia kobiet.

Książka pt Karolina Criado, ’ wykazało niektóre z tych błędów w badaniach, które się zmaterializowały w posiadaniu protokołu odpowiedzi, który nie miał specyficznych cech kobiet ponieważ zostały opracowane z męskimi parametrami.

Niektóre media uważają, że jest już w sprzedaży w języku angielskim „Lepsza połowa” Może to być jedna z pouczających książek roku jak już ostrzegają, „potężne antidotum na mit «słabszej płci»”, które z pewnością wzbudzi kontrowersje.

Blogerka, znana na portalach społecznościowych pod pseudonimem @rxpple_, podzieliła się tym, jak niebezpieczne dla zdrowia potrafią być piżamy popularnej brytyjskiej marki Primark.

Odpowiednia publikacja ukazała się na jej stronie w , która ma 28,7 tys. subskrybentów.

Influencerka zauważa, że ​​wielu użytkowników wspomnianej platformy porównuje piżamę Soft Touch Print Boyfriend za 15 funtów z modelami marki Skims należącej do gwiazdy telewizyjnej Kim Kardashian.

„Blogerzy mówią, że są takie ciepłe i przytulne. Ale przypominam Ci, że nie powinnaś kupować rzeczy, o których mówi się w mediach społecznościowych” – mówi Gina.

Dziewczyna pokazuje kamerze etykietę produktu. Okazało się, że do jego wykonania użyto poliestru.

„Tak, to plastik. Nie rozgrzewa, po prostu gotuje żywcem. Nie jest ciepły. To pot i wysypka” – mówi.

Wielu internautów zgadza się z autorem filmu, który ma ponad 65 tysięcy wyświetleń.

„Nie mam nic przeciwko poliestrowi, ale piżamy damskie Primark mają dziwny kształt, a dziecięce szybko się rozrywają”, „Mam zapalenie skóry. Będę unikać tych piżam”, „Wyglądają bardzo prosto. Nawet nie wiem dlaczego stały się popularne” to tylko niektóre komentarze, które pojawiły się pod klipem. /

Lubię to gdzie znajdziesz wiele innych przydatnych i interesujących lektur dla każdego!

Największym wrogiem wątroby jest alkohol i niewłaściwa dieta. Na szczęście możemy naprawić szkody powstałe na skutek niezorganizowanego biesiadowania w okresie świąt Bożego Narodzenia. Ostropest szczególnie pomoże nam w detoksykacji wątroby i ochronie komórek wątroby. Zioło wzmacniające pracę wątroby powszechnie sprzedawane jest w aptekach jako suplement diety w postaci proszku, kapsułek, tabletek lub płynnego ekstraktu.

„Oset mleczny pomaga komórkom wątroby regenerować się i metabolizować toksyczne substancje. Wspomaga enzymy wątrobowe, łagodzi stany zapalne, spowalnia postęp marskości wątroby, ma znaczenie przy mononukleozie. Jest ona istotna dla wątroby także podczas zażywania narkotyków i alkoholu, gdyż jej działanie przeciwutleniające jest bardzo duże. Bez nadzoru lekarza zaleca się zrobić miesięczną przerwę po sześciu do dziewięciu miesiącach stosowania” – radzi w gabinecie farmaceutka Sabina Lazorová.

Ostropest plamisty:

Źródło: YouTube

Oset przeciwko ukąszeniom węży

Ostropest plamisty pochodzi z basenu Morza Śródziemnego, do Europy dotarł dopiero w XVIII wieku. Jej lecznicze działanie znane jest już w starożytności, kiedy to podawano ją głównie po ukąszeniach węży. Ale szybko ludzie odkryli, że ma on korzystny wpływ także na wątrobę, pęcherzyk żółciowy, śledzionę czy dwunastnicę.

Najgorszy pokarm dla układu odpornościowego? Podczas Świąt niektórzy zjadają to na kilogramy

Ostropest plamisty wygląda jak zwykły oset, ale jego działanie jest wieloaspektowe. Jest wysoka, ma karbowane liście, a jej fioletowe lub ciemnofioletowe kwiaty przyciągają uwagę. Kwitnie od lipca do września, kiedy rozwijają się nasiona owoców. Dzięki zawartej substancji czynnej sylimaryny przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania i oczyszczania wątroby, pomagają w jej stanach zapalnych oraz łagodzą skutki nadmiernego spożycia alkoholu i zatruć.

Nasiona ostropestu plamistego zapobiegają także tworzeniu się kamieni żółciowych, korzystnie wpływają na żylaki, astmę i alergie.

Ostropest polecany jest także przez zielarzy

„Jeśli chodzi o zioła, to na przykład dużo stawiam na ostropest plamisty, który oczyszcza wątrobę. I nie mam na myśli tylko alkoholu. W naszym organizmie znajduje się wiele obcych substancji, które należy wypłukać” – mówi Slané.

Również na słynnej Hradeckiej nie wolno uprawiać ostropestu plamistego. „Według medycyny chińskiej każdy narząd ma swój własny okres oczyszczania. Wiosna to sezon wątroby. Ostropest plamisty wspomaga ich oczyszczanie i odtłuszczanie. Służy do oczyszczania herbaty, na przykład w postaci kropli lub suszu. Sztywne stawy i myślenie są powiązane z zatkaną wątrobą. Dlatego wątroba nazywana jest magazynem emocji. Wiosna kojarzy się także z nowymi wizjami, nowymi planami i kreatywnością. Kiedy jesteśmy oczyszczeni, mamy więcej energii” – wyjaśnia.

Nawet lekarze go nie odrzucają

Ale nawet lekarze nie odrzucają stosowania leczniczych właściwości ziół. „Istnieje wiele ziół, które mogą pozytywnie wpływać na trawienie. Znany jest korzystny wpływ ostropestu plamistego na choroby wątroby, mięta pieprzowa, anyż, imbir i wiele innych są korzystne” – mówi prezes Czeskiego Towarzystwa Gastroenterologii i profesor nadzwyczajny .

Ostropest plamisty – nasiona:

Źródło: YouTube

„Jeśli chodzi o ostropest plamisty, w literaturze istnieje wiele artykułów sugerujących korzyści płynące ze stosowania sylimaryny, ale zdecydowanie nie jest to coś, co wyleczy wątrobę. To wsparcie wątroby, które nie zaszkodzi, a może nawet trochę pomoże” – nieco bardziej sceptyczny jest lekarz i kierownik Instytutu Farmakologii III Wydziału Lekarskiego Uniwersytetu Karola w Pradze.

Łatwy w uprawie

Zioło, które jest mało wymagające, możesz uprawiać w domu, w ogrodzie. Dojrzałe nasiona zbieramy z rośliny po całkowitym kwitnieniu, które należy usunąć z drobnego puchu. Czyste nasiona można natychmiast spożyć. Wystarczy je przeżuć i połknąć. Możemy je także rozdrobnić na drobny proszek i dodać np. do jogurtów. Substancją czynną ostropestu plamistego jest sylimaryna, której nie można uzyskać przez ługowanie. Substancje czynne sylimaryny nie są uwalniane w wodzie, ale w tłuszczach.

Wielu z nas codziennie zjada jeden czynnik rakotwórczy. Wyeliminowanie go poprawi trawienie i schudniemy

„Chociaż często zaleca się spożywanie ostropestu plamistego w postaci herbaty, nie jest to opcja idealna. Dzieje się tak dlatego, że sylimaryna ulega zniszczeniu w temperaturze wyższej niż 40 stopni Celsjusza, zatem podlewanie gorącą wodą spowoduje degradację tej najcenniejszej substancji aktywnej. Dużo skuteczniejszą formą jest bezpośrednie spożycie rozdrobnionych nasion, które gwarantuje wchłanianie substancji czynnej, a także wspomaga mechaniczne oczyszczenie układu pokarmowego. Najskuteczniejsze są nasiona, które podczas procesu kruszenia nie miały kontaktu z metalem i temperaturą powyżej 40 stopni Celsjusza. Jednak rozdrobniony oset szybko ulega utlenieniu, dlatego konieczne jest przechowywanie go w zamykanych pojemnikach bez dostępu powietrza” – czytamy w czasopiśmie.

Leczenie lecznicze

Poleca także kurs leczniczy, który trwa 12 tygodni i powinien nie tylko zregenerować wątrobę, ale także poprawić trawienie, obniżyć poziom cholesterolu, pomóc schudnąć i dodać nowej energii.

„Sprawdzonym sposobem jest przyjmowanie 1 łyżeczki rozdrobnionych nasion 4 razy dziennie, albo ¾ godziny przed posiłkiem, albo ¾ godziny po posiłku. Można również dawkować 2 x 2 łyżeczki dziennie. Miąższ popić odpowiednią ilością wody, można go również spożywać zmieszany z jogurtem, kefirem, sokiem lub smoothie. W ten sposób można zażywać ostropest plamisty w miarę potrzeb, ale można też dokończyć nieprzerwaną kurację detoksykującą, która szczególnie nadaje się po Świętach Bożego Narodzenia, kiedy organizm obciążony jest świąteczno-noworocznymi ucztami i piciem. W pierwszych 10 dniach kuracji zaleca się podwoić dawki w celu rozpoczęcia regeneracji, dlatego należy przyjmować 2 łyżeczki rozgniecionych nasion 4 razy dziennie. W trakcie kuracji należy unikać napojów alkoholowych, tłustych potraw i w miarę możliwości narkotyków syntetycznych” – radzi magazyn.

Uważaj na skutki uboczne

Używaj ostropestu plamistego wyłącznie w zalecanych dawkach.

„W większych dawkach może powodować nudności, wzdęcia, biegunkę lub ból głowy. Jeżeli chorujesz na cukrzycę, powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem w sprawie zasadności stosowania preparatu, gdyż ostropest plamisty może obniżać poziom cukru we krwi. Nie zaleca się stosowania u kobiet w ciąży oraz u pacjentek zmagających się z rakiem piersi, macicy, jajnika, endometriozą lub mięśniakami macicy. Dzieje się tak dlatego, że ostropest plamisty może naśladować estrogen” – ostrzega magazyn.

Ostropest plamisty może również wpływać na działanie niektórych leków, takich jak leki stosowane na cukrzycę lub leki rozrzedzające krew.

Lęk, stres, bezsenność. Od początku kwarantanny wielu obywateli zamkniętych w swoich domach doświadcza niektórych z tych wrażeń. Zmiana rutyny lub jej brak, udręka wywołana niepewnością i strach przed zachorowaniem to tylko niektóre z winowajców tego typu emocji. Aby z nimi walczyć, wielu zaleca jogę, medytację lub uważność, starzy znajomi w walce ze stresem. Teraz do tych dyscyplin dodano jeszcze jedną: uzdrowienie dźwiękiembazując na dźwiękach i który zapowiada się na skuteczną technikę relaksacyjną.

The relaksujące właściwości dźwięków Są znane od dawna. Każdy z nas ma taką muzykę, która nas uspokaja, inną, która nie rozjaśnia dnia, napełnia energią lub pociesza w smutne dni. W starożytnej Grecji muzykę wykorzystywano do leczenia problemów psychologicznych, podnoszenia morale żołnierzy, a nawet zwiększania produktywności pracowników.

on jestuzdrowienie dźwiękiem Opiera się na koncepcji rezonansu, czyli częstotliwości wibracji obiektów. Technika ta opiera się na teorii, że podobnie jak to, co dzieje się ze wszystkimi elementami tworzącymi wszechświat, nasze ciało jest w ciągłych wibracjach. Kiedy te wibracje nie wytwarzają odpowiedniego rezonansu, stają się dysonansowe i mogą powodować problemy.

Podczas sesji uzdrowienie dźwiękiemsą używane instrumenty takie jak gongi, misy tybetańskie czy dzwonki, a nawet głos tworzyć rytmiczne dźwięki, podczas gdy osoba koncentruje się tylko na otaczających ją rytmach. Założeniem jest, że ciało towarzyszy dźwiękowi. Czyli przyspieszaj mocniejszymi rytmami, wyciszaj delikatniejszymi i wreszcie zrelaksuj się.

Celem jest wejście w to, co psychologowie nazywają stanami fale mózgowe „delta” i „theta”. wolniejsze częstotliwości, o których wiadomo, że pomagają w relaksacji. Lyz Cooper, założycielka Brytyjskiej Akademii Terapii Dźwiękiem, wyjaśnia, że ​​podczas sesji terapii dźwiękiem wiele osób doświadcza „wrażeń unoszenia się, zmniejszonego lęku i napięcia mięśni, a nawet utraty poczucia czasu”. Według Coopera to „pozwala systemowi na przywrócenie równowagi”.

Badanie przeprowadzone w 2016 roku na Uniwersytecie Kalifornijskim badające wpływ uzdrowienie dźwiękiemwywnioskował, że uczucie napięcia, złości, zmęczenia i depresji uległo zmniejszeniu znacznie w ciągu zaledwie jednej sesji. Badanie wskazuje również, że dźwięki mogą łagodzić określone odczucia bólowe: niektóre osoby, które cierpiały z powodu pewnego rodzaju bólu fizycznego, wyjaśniały, że doświadczyły zmniejszenie intensywności bólu po sesji uzdrowienie dźwiękieminni podkreślali uspokajający wpływ na bóle głowy.

Muzyka na stres

Jeden z nich zauważył, że kilku naukowców z niektórych amerykańskich Narodowych Instytutów Zdrowia odkryło, że u osób, które słuchały muzyki klasycznej przed stresującym wydarzeniem Szybciej regenerowali się po stresie niż ci, którzy po prostu odpoczywali w ciszy.

Badanie z 2012 roku, na które powołuje się portal, podzieliło 39 osób opiekujących się członkami rodziny chorymi na demencję na dwie grupy. Jeden z nich miał za zadanie słuchać relaksującej muzyki przez 12 minut każdego dnia przez osiem tygodni. Drugi poświęcił tyle samo czasu na ćwiczenia kirtan krijamedytacyjna forma jogi polegająca na śpiewaniu.

Pod koniec badania, grupa słuchająca muzyki relaksacyjnej czuła się dobrze, przy czym 31,2% odnotowało znaczną poprawę w zakresie objawów depresji, a 19% uzyskało wyższy wynik w ankiecie dotyczącej zdrowia psychicznego. Ale grupa śpiewająca poczuła się lepiejprzy czym 65,2% zgłosiło mniej objawów depresyjnych, a 52% zgłosiło lepsze wyniki w zakresie zdrowia psychicznego.

Próba badawcza jest niewielka, ale główna autorka Helen Lavretsky, profesor psychiatrii na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles, powiedziała Quartz, że dźwięk ma interesujący wpływ na organizm. leczyć chroniczny stres i problemy z pamięcią.

Kolejnym z głównych zwolenników uzdrawiania dźwiękiem był śp Mitchella Gaynoraonkolog i adiunkt kliniczny w Weill Cornell Medical College w Nowym Jorku oraz dyrektor onkologii w Center for Integrative Medicine na tej samej uczelni.

Gaynor polecił uzdrowienie dźwiękiem jako uzupełnienie medycyny konwencjonalnej, do łagodzić psychologiczne skutki zabiegów. Gaynor argumentował, że zrelaksowani pacjenci mają mniej hormonów stresu, silniejszy układ odpornościowy i lepsze narzędzia do radzenia sobie z psychologicznymi i fizycznymi skutkami choroby i leczenia.

W czasach izolacji społecznej i zamknięcia wiedza, jak zmniejszyć stres i niepokój, jest bardzo ważna podczas radzenia sobie z kwarantanną. On uzdrowienie dźwiękiem można doświadczyć nie wychodząc z domu: Szybkie wyszukiwanie w serwisie YouTube pozwala znaleźć kilka filmów zawierających dźwięki odpowiednie do tego typu terapii. Niezależnie od tego, czy masz tylko 10 minut na szybką medytację, czy 50 minut na spokojny relaks, istnieje kilka opcji dostosowanych do Twojej dostępności.

Co sekundę więcej niż 200 kg pojemników, toreb i innych tworzyw sztucznych, To . Co miesiąc na naszych plażach pojawia się sześć milionów masek porzuconych.

Według Światowego Forum Ekonomicznego tak 14 milionów ton mikroplastiku na dnieTy oceanTak a na powierzchni unosi się około 150 milionów ton plastikuprzy wzroście o osiem milionów rocznie.

Zrównoważona edukacja

Walka z plagą plastiku jest stałym elementem katalońskich bizneswoman Anny i Vicky Ribalta, założyciele marki RRR’biokosmetyki wraz z inżynierem Agustínem Vilarem. Od dzieciństwa uczyli się od ojca, jak przetwarzać wodę deszczową i rozrzucać domowe śmieci do maksymalnie siedmiu różnych pojemników.

„Jestem wdzięczny za to, że otrzymałem taką edukację. Mój ojciec był inżynierem i wyprzedził swoją epokę, z wielką troską o planetę. W domu założył system wody rzecznej, aby nawadniać i odprowadzać wodę z prysznica, która spływała do toalety” – mówi Ana Ribalta, założycielka RRR’biocosmetics.

Siostry Ribalta ze śmiechem wspominają ten niezwykły moment na zakończenie roku szkolnego, kiedy ojciec poprosił je o usunięcie zszywek z zadań, spiral z zeszytów i laminowanych okładek, pozostawiając papier gotowy do ponownego wykorzystania. I sobotnie poranne wycieczki, ładowanie do samochodu śmieci z tygodnia i wywożenie każdego do innego miasta, bo dzisiaj kontenerów nie było. Papier i opakowania do Sant Cugat, żelazo i aluminium do Molins de Rei oraz tworzywa sztuczne do Cerdanyola. „Nasz ojciec nalegał, aby najlepszą przysługą, jaką możesz wyświadczyć planecie i sobie, jest ponowne wykorzystanie większej ilości surowców i produkcja mniejsza” – wspomina Ana.

Redukować, ponownie używać i przetwarzać

Odkąd w zeszłym roku wkroczyły na rynek krajowy i europejski, siostry Ribalta Pozostają wierni swojemu ojcowskiemu dziedzictwu w walce z plastikiem i obronie konsumentów przyjazny dla środowiska i zrównoważone, na rzecz gospodarki o obiegu zamkniętym, utrzymując poziom doskonałości swoich produktów: szamponu, odżywki, żelu do kąpieli i balsamu do ciała, do których w czasach pandemii dodano żel wodno-alkoholowy oraz zestaw podróżny.

Zgodnie z koncepcją trzech R, która nosi nazwę firmy: redukować, ponownie używać i przetwarzaćto marka wysokiej jakości ekologicznych kosmetyków do ciała, opartych na gospodarce o obiegu zamkniętym i wolnych od tworzyw sztucznych, stosuje wyłącznie zwrotne opakowania aluminiowe, posiadające certyfikat Ecocert Cosmos Organic, będący gwarancją jakości produktu i zrównoważenia środowiskowego.

Akcja społeczna z opakowaniami

Zakup i zwrot pojemników jest łatwy. Klienci dokonują zakupów za pośrednictwem strony internetowej, w 77 sklepach Veritas w Hiszpanii, w aptekach, na Amazonie oraz w sklepach specjalistycznych zero marnowania. Po skończeniu mogą zwrócić go do tego samego sklepu, gdzie zwrócą 50 centów lub odbiorą osiem kontenerów, aby firma mogła je odebrać.. Puste pojemniki, wykonane z aluminium nadającego się do nieskończonego recyklingu i niezawierającego plastiku, wszystkie półlitrowe i charakteryzujące się czystym designem, trafiają do Fundacji Aspasim, instytucją promującą zatrudnianie młodych ludzi o różnorodności funkcjonalnej do wykonywania zadań porządkowych, dezynfekcja, klasyfikacja i powrót do rozlewni w celu ponownego rozpoczęcia procesu.

„Dla nas społeczna część firmy jest bardzo ważna, ponieważ mój najstarszy syn jest autystyczny, ma 77% niepełnosprawności, a moja wrażliwość na ten problem jest absolutna. Jako społeczeństwo nie rozumiem, dlaczego uważamy, że są one całkowicie bezproduktywne. Za każdym razem, gdy biorę pudełka do czyszczenia, nie mogę przestać płakać, a oni świetnie się bawią” – mówi Ana Ribalta. Dyrektor Generalny ds. Zrównoważonego Rozwoju Grupo Sabadell zapewnia, że ​​połączenie zawodu z własnym projektem nie jest takie prostei poświęca czas, gdzie tylko może. „W piątkowe wieczory zbieramy się na naradzie rodzinnej firmy i podejmujemy decyzje” – mówi.

To jej siostra, Vicky Ribalta, podczas jednej ze swoich podróży na pewno wpadła na pomysł rozpoczęcia projektu, zdenerwowana widokiem dużej ilości opakowań wyrzucanych w hotelach.

„Naszym założeniem było stworzenie dobrego i ekologicznego produktu, ale mieliśmy kilka problemów, bo wszystko pachnie cytryną i nie pozostawia dobrego samopoczucia na skórze. Szukaliśmy laboratorium, które robiłoby bardzo dobre i w 100% ekologiczne receptury. Szukaliśmy także strony trzeciej, która mogłaby potwierdzić, że wszystkie produkty są biodegradowalne i ekologiczne” – mówi Ana.
„Jesteśmy jedyną firmą kosmetyczną w Europie, która używa zwrotnych, jednorazowych butelek aluminiowych.. Ponieważ nie tylko staramy się dobrowolnie przyczynić się do ograniczenia stosowania mikroplastików w świecie kosmetyków, także w ramach naszego projektu, chcemy przyczynić się do zmiany wzorców obecnej gospodarki na gospodarkę o obiegu zamkniętym, od zaangażowania na rzecz planety i społeczeństwo”, dokładnie.

Następna linia twarzy

Linia dostępna dziś na rynku to gama produktów do codziennego stosowania, które są w 99% pochodzenia naturalnego i zawierają takie organiczne składniki, jak olej ze słodkich migdałów, masło shea, a przede wszystkim aloes.

„Myślimy o poszerzeniu asortymentu w tym roku 2022. Z jednej strony maska ​​do włosów. Chcemy stworzyć produkt niezwykły. Z drugiej strony wypuścimy kolekcję do twarzy z serum i konturowaniem oczu, której składnikami będą m.in. roślinne komórki macierzyste, które powstają in vitrobez ziemi i wody, i jesteśmy w trakcie testów” – potwierdza Ana.

„Nasza filozofia to mniej znaczy więcej. Im mniej będziesz karcić swoją skórę produktami, które nie są naturalne, tym lepiej. W czasie pandemii pozwoliliśmy naszej skórze oddychać przy mniejszej ilości makijażu, choć oczyszczanie to nadal podstawa. Chodzi o usunięcie wszystkiego, co do niczego nie pasuje” – podsumowuje.

Zima już puka do drzwi, a zimna pora roku zwykle wiąże się z większym jedzeniem, cięższymi potrawami i przyrostem masy ciała.

Jednak każda dama pragnie jak najlepiej zachować figurę, bez konieczności wypalania na siłowni każdego kęsa rosyjskiej sałatki i poddawania się ciężkim i niemożliwym treningom fizycznym, aby zachować formę na lato.

Cóż, rozwiązanie jest tutaj. Dietetyk postanowił zdradzić, jakie pożywne posiłki mogą pomóc w walce z przejadaniem się i być dla Ciebie plusem w walce z dodatkowymi kilogramami.

Fasola jest jednym z niewielu pożywnych pokarmów, które mogą pomóc w zapobieganiu przejadaniu się prowadzącemu do przyrostu masy ciała. Dietetyk Destiny Moody opowiada o tym nieoczekiwanym plusie fasoli z nadwagą w artykule „Jedz to, nie tamto!”

Moody radzi regularnie spożywać fasolę, ponieważ jest bogaty w błonnik, białko i wiele innych składników odżywczych. Ponadto, ponieważ ten produkt ma niską zawartość tłuszczu i cholesterolu, zdaniem eksperta, pomaga normalizacja ciśnienia krwi, zmniejsza ryzyko chorób serca, udaru mózgu i cukrzycy typu 2.

Rośliny strączkowe mogą i powinny być uwzględnione dieta odchudzającagdyż są bogate w magnez i witaminy z grupy B, które biorą udział w wytwarzaniu energii niezbędnej do aktywnego trybu życia i spalaniu kalorii.

Zdaniem Moody’ego Fasola jest doskonałym źródłem białka roślinnego, które pomagają zachować masę mięśniową podczas utraty wagi. Ponadto, zdaniem dietetyka, dania z fasoli na długo utrzymują uczucie sytości i pomagają walczyć z przejadaniem się. Wyjaśniła, że ​​tę jakość zapewnia rozpuszczalny błonnik zawarty w roślinach strączkowych.

Lubię to , gdzie znajdziesz wiele innych przydatnych i interesujących lektur dla każdego!