Założymy się, że po ciężkim dniu pracy biegniesz do sklepu i nie przyglądasz się uważnie etykietom produktów, które masz zamiar kupić.

W najlepszym przypadku sprawdzałbyś datę ważności mleka, ale nie spaghetti czy wody butelkowanej. Czy wiesz jednak, że przeterminowana woda może wyrządzić organizmowi więcej szkód niż zepsute mleko?

Już ujawniliśmy, kto jest z. Udostępniliśmy Ci i

W kolejnych wierszach podpowiemy Ci, na czyją datę ważności koniecznie powinieneś zwrócić uwagę w sklepie, chociaż zazwyczaj nie uważasz, że warto się tym dokładnie interesować.

Woda

Część z Was zapewne będzie się śmiać, ale woda też ma swoją datę ważności. Jest napisane na etykiecie butelki. Jest to bardzo ważne w przypadku płynów w opakowaniach plastikowych. Z biegiem czasu plastik uwalnia substancje chemiczne, które są szkodliwe dla zdrowia.

„Dobrze jest kupować wodę w szklanych butelkach” – mówi endokrynolog Natalia Zubarewa.

Czekolada

Rzadko zwracamy uwagę na cokolwiek innego niż kolor czekolady i jej zawartość, przyzwyczajeni jesteśmy nie zwracać uwagi na jej datę ważności. Czy jednak wiesz, że po pewnym czasie czekolada zaczyna wydzielać substancje rakotwórcze, które powodują rozwój nowotworów złośliwych i zapalenia stawów?

Parmezan

Uważa się, że sery twarde można spożywać niemal przez całe życie. Ale tak nie jest. Twardy ser można oczywiście przechowywać w lodówce lub nawet w zamrażarce, jednak po wyjęciu należy go natychmiast spożyć.

Ciasto

Ulubione danie Włochów również ma swoją datę ważności. Trudno będzie się nimi naturalnie otruć, jednak spożywanie ich, gdy już nie nadają się do spożycia, może zaszkodzić naszemu organizmowi.

Jajka

Większość jaj zachowuje świeżość przez około miesiąc po dacie ważności, jeśli są przechowywane w lodówce. Po czym jednak poznać, czy jajko jest świeże – zanurz je w szklance wody, jeśli opadnie na dno, to nadaje się do spożycia, natomiast jeśli wypłynie – natychmiast je wyrzuć./

Sylwester to nie tylko gratulacje, bicie zegara, szampan i mandarynki, rodzinna uczta i impreza w gronie przyjaciół. To także małe „okno” na wiadomości z Wszechświata. Możesz poprosić siły wyższe o spełnienie swojego ukochanego marzenia lub odprawić rytuał miłości i szczęścia. Numerolog Julia Mironova opowiedziała, jakie życzenia należy złożyć każdemu znakowi zodiaku na Nowy Rok, aby rok 2024 był dla nich udany i szczęśliwy.

Zdjęcie: freepik

Baran. Przedstawiciele tego znaku powinni życzyć sobie nowych początków i niezależności w biznesie. Barany zawsze czują się liderami, dlatego chęć osiągnięcia nowych celów i zwycięstw jest dla nich bardzo ważna.

Byk. Zachęca się ich do składania życzeń związanych z dobrobytem materialnym i stabilnością. Byk ceni wygodę i przytulność, dlatego chęć wzmocnienia finansów i stworzenia przytulnego domu będzie dla nich najkorzystniejsza.

Bliźnięta. Mogą marzyć o nowych znajomościach i możliwościach samorozwoju. Są to osoby dociekliwe i celowe, dlatego chęć poszerzenia kręgu znajomych i nowej wiedzy będzie doskonałym wyborem.

Raki. Przedstawiciele tego znaku muszą życzyć szczęścia rodzinnego i harmonii w związkach. Nowotwory cenią domową, kameralną relację z bliskimi, dlatego wpływ na wzmocnienie więzi rodzinnych czy miłości będzie dla nich na nowym etapie szczególnie istotny.

Krzyże. Ich marzenie o zdobyciu uznania i sukcesie zawodowym będzie odpowiednie do spełnienia życzenia z tym związanego. Cenią dbałość o swoją osobowość i dążą do przywództwa, dlatego odpowiednie będą plany osiągnięcia wszelkich wyżyn.

Panny. Powinni życzyć sobie zdrowia i harmonii we wszystkim. Przedstawiciele tego znaku bardzo cenią porządek i troskę o rodzinę, dlatego prośba o poprawę ich samopoczucia i osiągnięcie równowagi życiowej będzie dla nich szczególnie odpowiednia.

Waga. Przedstawicielom tego znaku można życzyć harmonii w związkach, a także sukcesu w biznesie. Dążą do sprawiedliwości, dlatego cały swój wysiłek powinni skierować na wzmocnienie relacji i osiągnięcie sukcesu zarówno w życiu osobistym, jak i w sferze zawodowej.

Skorpiony. Powinni skupić się na realizacji swoich najgłębszych pragnień i pokonywaniu przeszkód. To ludzie ambitni, pełni pasji, dlatego w nowym roku szczególnie ważne będzie dla nich pozbycie się trudności i zbliżenie się do swoich celów.

Strzelec. Możesz życzyć im nowych przygód i możliwości podróżowania. Są dociekliwi i dążą do nowych doświadczeń, dlatego marzenie o odkrywaniu nowych horyzontów i osiągnięć będzie dla nich priorytetem.

Koziorożce. Przedstawiciele tego znaku muszą wyrazić chęć rozwoju kariery i stabilności finansowej. Są to osoby bardzo celowe, ambitne, dlatego chęć zdobywania nowych wyżyn w swojej karierze będzie dla nich szczególnie istotna.

Wodnik. Chcą marzyć o nowych pomysłach i szansach na wyrażanie siebie. Są mądrzy i oryginalni, więc marzenie o inspiracji i wdrażaniu innowacyjnych pomysłów będzie dla nich kluczem do przyszłego sukcesu.

Ryba. Przedstawiciele tego znaku powinni polegać na wewnętrznej harmonii i spokoju ducha. Ryby są bardzo wrażliwe i wrażliwe, dlatego szczególnie ważna będzie dla nich chęć wzmocnienia równowagi wewnętrznej. Każde życzenie wyrażone szczerze i z pewnością ma szansę się spełnić.

Źródło: za zgodą M. KošťálaCo skłoniło Cię do rozpoczęcia projektu Szkoła Bez Cukru?
Moja żona i ja widzimy konsekwencje, gdy dzieci piją słodkie napoje w gabinecie lekarskim. A my też mamy swoje dzieci w przedszkolu i szkole i sami widzimy jak to tam działa ze słodkimi napojami. Niektóre małe musimy je leczyć w znieczuleniu ogólnym, bo prawie wszystkie zęby mają zepsute. Dlatego postanowiliśmy spróbować dokonać zmiany systemowej. Choćby tylko lokalnie.

Jakie sukcesy już masz?
Projekt trwa od jesieni i mamy szkołę, do której nasz syn chodzi jako szkoła pilotażowa. Nasze propozycje przedstawiliśmy dyrektorowi i zostały one już zrealizowane. W grupie dzieci miały do ​​dyspozycji syrop, który dawkowały według własnego uznania. Mają tam teraz wodę. W automacie z napojami dostępna jest wyłącznie woda butelkowana. W szkolnej stołówce znajduje się automiks mieszający napoje z koncentratów. Co tydzień funkcja Automix resetuje się i nieco bardziej rozcieńcza napój. W rzeczywistości jest to zabieg detoksykujący organizm . Sukcesywnie staramy się wprowadzać zmiany we wszystkich przedszkolach i szkołach na terenie miasta.

NIE PRZEGAP: Wielu Czechów w ogóle nie ma własnego dentysty. Często nawet nie wiedzą, że firma ubezpieczeniowa musi im pomóc:

Jak znaleźć dentystę? Ludzie nie mają pojęcia, że ​​zakład ubezpieczeń zdrowotnych musi im pomóc zgodnie z prawem

Jednak wielu czeskich rodziców twierdzi, że ich dziecko nie piłoby czystej wody i że lepiej poczęstować go sokiem, niż nie przestrzegać reżimu picia.
Nie sądzę, żeby dzieci cierpiały z tego powodu z pragnienia. Uważam, że kluczowe znaczenie ma nakłonienie rodziców do współpracy. Jeżeli w domu w podobny sposób radzą sobie z reżimem picia alkoholu przez dzieci, nie ma powodu, dla którego nie miałoby to zadziałać w szkole.

Rodzice często nie przejmują się tym, co dziecko pije. Nie kupują mu coli, tylko soki owocowe lub soki rozcieńczone. Co czyni go lepszym?
Pod pewnymi względami napoje te nie różnią się zbytnio. Sok zagęszczony ma taką samą ilość cukru jak Fanta i podobną do Coli. A do tego dużo kwasu – w soku jest kwas cytrynowy, w coli czy napojach energetycznych kwas fosforowy. Zatem niszczy zęby w bardzo podobny sposób, tyle że sok zawiera dodatkową ilość witamin.

Co dokładnie dzieje się z zębami, gdy wypijemy słodki napój?
Cukier ze słodzonych napojów stanowi pożywkę dla bakterii płytki nazębnej odpowiedzialnych za próchnicę. Słodkie napoje przez cały dzień utrzymują także pH w jamie ustnej poniżej krytycznego poziomu, a ślina nie ma szans zneutralizować środowiska. A to także zwiększa ryzyko próchnicy zębów. Z kolei kwasy zawarte w napojach uszkadzają szkliwo. W stomatologii używamy kwasu cytrynowego lub fosforowego do wytrawiania szkliwa lub rozpuszczania tkanki zęba. Naiwnością byłoby sądzić, że ten sam związek zawarty w napoju będzie działał inaczej.

W czym słodki napój jest gorszy od słodyczy?
Głównym problemem jest sposób spożycia. Jemy od trzech do pięciu razy dziennie. ale popijamy cały dzień i stale karmimy bakterie w jamie ustnej, utrzymujemy niskie pH i myjemy zęby kwasem. Musielibyśmy naprawdę dużo jeść, żeby jedzenie było choć trochę zbliżone do tych efektów.

Zatem czekoladę lepiej zjeść od razu cały batonik, niż cieszyć się nią przez cały dzień?
Jeśli chodzi o zęby, to tak. Idealnie nagle, zaraz po posiłku, aby zażyć go za jednym posiedzeniem.

Czy u małych dzieci zwiększa się próchnica zębów?
Nie mamy na ten temat twardych danych, ale społeczność dentystyczna zgadza się, że obecnie rzadko zdarza się, aby dziecko przychodziło na wstępne badanie stomatologiczne bez żadnych ubytków. I to jest niepokojące. Matki często są zszokowane, że ich trzy-, czteroletnie dziecko ma kilka zepsutych zębów. Kiedy szukamy, skąd pochodzą, z wyjątkiem zazwyczaj kończymy na słodkich napojach. Wiele mam dziwi się, że podawanie dziecku soku, soku czy herbaty słodzonej miodem jest niewłaściwe.

Z drugiej strony rodzice dodają miód do herbaty jako zdrowy produkt.
Miód jest zdecydowanie lepszy od białego rafinowanego cukru, zawiera wiele dobroczynnych substancji, a niektóre badania sugerują, że ma działanie antybakteryjne. Ale to jest . Jeśli podstawą schematu picia będzie herbata z miodem, stan zębów dziecka również ulegnie pogorszeniu. Zawiera aż 85 procent cukru.

NIE PRZEGAP: Napój energetyczny Prime pokochały nie tylko dzieci w Czechach. Ale to nie jest dla nich odpowiednie:

Czeskie dzieci lubiły ten niebezpieczny trunek. Tykająca bomba przeraża zarówno ekspertów, jak i rodziców

Podkarkonosze, podobnie jak inne peryferie, mają problemy z dostępnością opieki stomatologicznej. Czy to był jeden z powodów, dla których wróciliście z żoną do rodzinnego Trutnova i założyliście tutaj stomatologię?
Mieszkaliśmy w Hradcu Králové. Kiedy założyliśmy rodzinę, logicznym wydawało nam się powrót tam, gdzie mamy korzenie rodzinne, a także w góry, za którymi tęskniliśmy w Hradcu. Przywieźliśmy ze sobą know-how i nowoczesność . Choć jesteśmy przytłoczeni pracą, w Czechach są też regiony, które są w znacznie gorszej sytuacji.

Jak rozwiązać niedobór?
Dentyści z pewnością w najbliższym czasie nie będą się magicznie rozmnażać. Warto więc zadać sobie pytanie, czy rzeczywiście mamy za mało dentystów, czy po prostu za dużo ubytków. Dlatego wystąpiliśmy z inicjatywą. Mniej próchnicy oznacza mniejsze obciążenie pracą dentystów, a tym samym lepszą dostępność opieki. Czechy mają w ogóle ogromne rezerwy w zakresie profilaktyki.

Powiązane wiadomości

Kiedy otworzyłem swój pierwszy ośrodek, było to dla mnie jasne. Chciałem pracować zgodnie z wytycznymi m.in. wiedząc to jedna skóra nie jest taka sama jak druga i że personalizacja protokołów opieki nad nimi powinno być obowiązkowe. Dziś kontynuujemy tę filozofię, choć znacznie bardziej wzmocnioną i zakorzenioną w naszej metodologii, ponieważ wdrożyliśmy najnowszy i najbardziej innowacyjny sprzęt, który pomaga nam znacznie precyzyjniej stawiać diagnozę.

Bardzo ważne jest, aby ci z nas, którzy poświęcają się światu piękna, medycyny estetycznej i ogólnego zdrowia skóry i włosów, byli eksperci w dziedzinie spersonalizowanej diagnozy a przede wszystkim, że posiadamy odpowiednie narzędzia, dzięki którym nasz zespół cały czas się szkoli.

Jest to dla nich zachęta, ponieważ wykrywają znaczenie indywidualizacji oraz dla naszych klientów, ponieważ obdarzają większym zaufaniem, co pomaga im zachować większą dyscyplinę w wykonywaniu czynności, które sugerujemy wykonywać w domu. Kolejną ważną wskazówką jest podejmować właściwe krokito jest Zabieg nie kończy się w momencie opuszczenia kabiny. Bycie w ciągłym kontakcie z osobą, która przeszła rytuał lub zakupiła rekomendowane przez nas produkty do stosowania w domu, to także maksyma, której nie należy pomijać w gabinetach kosmetycznych.

Jedną z nich jest VECTRA H2, z którą dużo pracujemy, ze względu na jej zaawansowanie w procesie analizy skóry, a także dlatego, że każda osoba, która odwiedza nas w celu tej diagnozy, jest pod wrażeniem wyczerpującego spojrzenia na jej skórę. Często słyszymy, że to trochę szokujące, bo prawdą jest, że wejście w głąb skóry jest czasem przerażające, bo nie ma żadnych barier, jeśli chodzi o pojawienie się plam, odwodnienie, brak elastyczności, zwiotczenie i jego postęp… Ale dobrze stroną tego wszystkiego jest to możemy zareagować w każdej sytuacji w bardzo skuteczny sposób.

Zmarszczki, pigmentacja, tekstura… Wszystko możemy poprawić bezpiecznie i skutecznie. Co więcej, to urządzenie pozwala nam również tworzyć trzy popiersia -przód, prawa strona i lewa strona – aby ocenić, jak wyglądałaby nasza twarz po procesie nacieków mających na celu odzyskanie objętości lub toksyn, jeśli chcemy wyeliminować określone zmarszczki. Tego typu symulacje bardzo dobrze sprawdzają się w naszym zespole medycyny estetycznej, a także u terapeutów, którzy realizują protokoły nieinwazyjne.

Nie ma sensu rekomendować zabiegu czy kosmetyku, jeśli nie mamy pewności, że efekty będą w pełni zadowalające. Po pierwsze, ponieważ narażamy zdrowie człowieka który odwiedził nas z ufnością i który pokładał w nas nadzieję w rozwiązaniu problemu. A po drugie, ponieważ stracimy wszelką wiarygodność i reputację za chwilę. Spersonalizowana diagnoza pozwoli nam zapobiec obu sytuacjom, a dodatkowo pomoże nam zapewnić naszym klientom nienaganną i wysoce wyrafinowaną obsługę.

Poprzednia diagnoza włosów

W przypadku włosów jest to równie ważne. poprzednia diagnoza. Przykładowo usługa kolorymetrii oferowana jest po to, aby osoba szukająca innego odcienia włosów mogła zobaczyć, jakie są rezultaty, a przede wszystkim mogła liczyć na doradztwo zespołu ekspertów. który jest najbardziej odpowiedni i pochlebny dla Twoich cech.

W ten sposób otrzymamy ok nienaganny wynik bo prawdą jest, że obecnie dużo więcej bawimy się kolorem włosów i częściej go zmieniamy niż kiedyś. Dzieje się tak dlatego, że salony fryzjerskie z dnia na dzień stają się coraz bardziej wyrafinowane w swoich procesach i dysponują lepiej opracowanymi produktami. Do tego wszystkiego zespoły ludzkie mają świetne szkolenie przez dostawców, którzy od czasu do czasu przeglądają i aktualizują swoje protokoły dotyczące koloru, strzyżenia i fryzury.

Biorąc to wszystko pod uwagę, jeszcze raz to potwierdzam Indywidualna praca z każdą osobą nie jest usługą z której można wybierać, ale pierwszy krok, gdy dana osoba wchodzi do jednego z naszych salonów kosmetycznych lub naszego salonu fryzjerskiego. Zawsze podkreślam to we wszystkich wywiadach i na forach i nie jestem wojowniczy wobec tych ośrodków, które tego nie robią, ponieważ nie oferują nienagannych usług.

Podczas pandemii Zająłem się tym osobiście do przeprowadzenia ich za pośrednictwem mojego osobistego telefonu komórkowego oraz filmów lub zdjęć, które przesłali mi nasi klienci. Było to bardzo pomocne i wiele osób zrozumiało znaczenie tego protokołu, więc obecnie nikogo nie dziwi fakt, że często nie możemy zaoferować konkretnej ceny na niektóre zabiegi bez uprzedniego przeprowadzenia tej diagnozy, ponieważ skóra nie zawsze potrzebuje i nie żąda tego, w co wierzymy. . Musimy przeczytać, co nam mówi, i zastosować się do jego żądań. Byłoby odwrotnie i nie osiągnęlibyśmy dobrych wyników.

Jakiś czas temu pokazaliśmy. Od pozbycia się trądziku, poprzez redukcję zmarszczek, aż po idealny srebrny połysk – to wszystko jest możliwe dzięki skórkom tego pysznego i zdrowego owocu.

Zgodnie z obietnicą odkryjemy pięć kolejnych niesamowitych zalet skórek bananów.

Tutaj są:

6. Wybielanie zębów
Dojrzałe skórki bananów są bardzo bogate w potas, który może pomóc w zmniejszeniu żółtych plam na zębach, które pojawiają się w wyniku spożywania niektórych napojów, takich jak kawa i herbata, oraz niektórych pokarmów, takich jak jagody i maliny.

Co powinniśmy zrobić:
Umyj zęby i dobrze spłucz.
Weź wnętrze skórki od banana i pocieraj nią zęby przez około 2 minuty.
Przepłucz zęby ponownie i powtarzaj tę czynność codziennie – już wkrótce zobaczysz, że Twoje zęby zaczną bielsze.

7. Skórka od banana redukuje widoczne blizny
Banany są w stanie drastycznie zmniejszyć podrażnienia skóry, takie jak obrzęk, zaczerwienienie, a nawet usunąć niektóre widoczne blizny. Zawierają również estryfikowane kwasy tłuszczowe, które faktycznie zostały wyizolowane i włączone do różnych balsamów, które zmniejszają widoczność blizn.

Co powinniśmy zrobić:
Weź skórkę od banana i nałóż ją na dotknięty obszar.
Pozostaw na godzinę lub na noc.
Powtarzaj codziennie.

8. Skórka banana pomaga w leczeniu migreny i bólów głowy
Jeśli szukasz naturalnego sposobu leczenia migreny, nie szukaj dalej niż apteka, nie szukaj dalej niż stoisko z owocami. Skórka od banana położona na czole lub karku może pomóc złagodzić bóle głowy! Dzieje się tak dzięki zawartości potasu w korze.

Co powinniśmy zrobić:
Włóż skórkę banana do zamrażarki na godzinę.
Następnie nałóż go na czoło lub kark.
Pozostaw, aż się rozgrzeje.
Jeśli nadal odczuwasz ból głowy, powtórz procedurę z nowym zimnym okładem.

9. Skórki bananów są idealnym pomocnikiem podczas gotowania mięsa

Aby stek był soczysty, podczas jego smażenia dodaj skórkę dojrzałego banana. W ten sposób będziesz miał pewność, że stek pozostanie soczysty na patelni lub w piekarniku, ale jednocześnie zachowa swój smak. Jeśli położysz skórkę od banana bezpośrednio na mięso (jak koc), pozostanie ono delikatne i soczyste, a do tego będzie miało lekko egzotyczny smak.

10. Skórka banana pomaga złagodzić swędzenie skóry
Skórki bananów są doskonałym lekarstwem na swędzenie skóry. Banany zawierają składniki odżywcze obniżające poziom histaminy, takie jak magnez, witamina C i witamina E. Używaj skórek bananów, aby złagodzić swędzenie spowodowane trującym bluszczem lub ukąszeniami komarów.

Co powinniśmy zrobić:
Nałóż skórkę od banana na dotknięty obszar.
Pozostaw na 10-15 minut.
Usuń i powtórz w innych dotkniętych obszarach.

Czy korzystałeś z tych porad i trików dotyczących skórki od banana? Daj nam znać w komentarzach poniżej! /

Lubię to gdzie znajdziesz wiele innych przydatnych i interesujących lektur dla każdego!

Na masaż twarzy zapisałam się po zobaczeniu na Instagramie kuszącej reklamy zestawu modelek. Musiałam wyrazić zgodę na zdjęcia „przed” i „po”, mistrzyni urody za publiczną demonstrację przyszłego kontrastu zapewnił 60-procentową zniżkę na zestaw pięciu sesji (100 zamiast 250 rubli). Na pierwszy zabieg poszłam z lekkim podekscytowaniem – dla czystości eksperymentu nic o tym nie było Nie czytałam, przypomniały mi się tylko dwie kwestie: po pierwsze, wiele gwiazd otwarcie przyznaje, że sekret ich młodości tkwi w masażu twarzy, a po drugie, znajoma powiedziała mi, że jest on bardzo skuteczny, ale nieco bolesny. Piękno wymaga poświęceń. Banalne, ale sprawiedliwe, zdecydowałem i otworzyłem drzwi do świata transformacji.

Głową w dół!

– Zróbmy zdjęcie profilowe i całą twarz! – mistrz ustawia przede mną lampę pierścieniową.

Mrużę oczy, jednocześnie czując się przyszłą instadivą i jakimś chuliganem na komisariacie. Aparat był skierowany na mnie jakoś za blisko, ale ja nie patrzyłem na to, co wyszło na zdjęciu – byłem pewien, że nie podoba mi się nadmierny realizm. Mini sesja zdjęciowa dobiegła końca, oddycham z ulgą i wdrapuję się na kanapę.

– Głową w dół! – mówi specjalista.

– Czy nie będziemy robić masażu twarzy? – pytam, karząc się wewnętrznie za brak zrozumienia.

– Najpierw rozciągnijmy okolicę szyjno-kołnierzową, gdyż całe napięcie w tej okolicy pleców odbija się na twarzy, także na „pływającym” owalu, a jeśli na czole występują głębokie zmarszczki poprzeczne, zaczynamy sesja dosłownie od pięt, – – mówi dziewczyna i naciska górną część mojego tułowia z tak nieoczekiwaną dla jej kruchej budowy siłą, że przestaję zadawać pytania i myślę o otrzymanych informacjach.

Kilka lat temu dokonałem w swoim życiu podobnego odkrycia: ortopeda traumatolog znalazł przyczynę długotrwałego bólu kolana w kręgosłupie, przepisał zabiegi fizykalne na dolną część pleców – już po kilku sesjach noga naprawdę przestała boleć.

Pytania o grawitację

Po drodze mistrz pyta, jakie mam ciśnienie – okazuje się, że to determinuje kierunek ruchu ręki, aby nie zaszkodzić pacjentom z nadciśnieniem. Wykonanie masażu pleców i głowy zajmuje około 15–20 minut, po czym mistrz zajmuje się moją twarzą:

– Masz mięśniowy typ starzenia. Większość ludzi ma grawitacyjny typ starzenia, czyli twarz „spływa” w dół, z tym problemem ludzie najczęściej przychodzą na zabiegi upiększające, niektórzy mają drobne zmarszczki – z tym skutkiem masaż twarzy jest nieskuteczny. Jesteś w szczęśliwej mniejszości.

Mistrz wyjaśnia, że ​​przy typie muskularnym twarz starzeje się wolniej, skóra utrzymuje swój koloryt przez długi czas, a silna muskularna rama utrzymuje owal:

– Niedawno ukończyłam kurs „Anatomia starzenia się” prowadzony przez neurologa-kosmetologa i wiele dla siebie odkryłam. Przyzwyczailiśmy się myśleć, że przyczyną wszelkich zmian, oprócz wieku, jest genetyka i styl życia. Ale są też inni. Ważne jest, aby móc je rozpoznać i wybrać technikę odmładzania. Masaż twarzy to sposób nie tylko na cofnięcie czasu, ale na znaczną poprawę kondycji skóry, usunięcie zmarszczek, a nawet ujędrnienie owalu twarzy.

Masaż przez usta

Jedną ze skutecznych metod jest masaż policzków. To jest doustnie.

– Powinniśmy spróbować? – Mistrz unosi brwi.

Gdzie pojechać, jak już przyjedziesz, to musisz przeżyć maksimum na własnej skórze. Masażystka zmieniła rękawiczki, ostrożnie potraktowała nową parę środkiem antyseptycznym i zaczęła. Wrażenia są oczywiście specyficzne – koktajl niezręczności i przyjemności, w końcu zwyciężyło drugie uczucie.

– I jaki jest tego efekt? – wyjaśniam, kiedy mam wolne usta.

Mistrz wyjaśnia:

– Masaż policzka to intensywna, manualna stymulacja policzków, warg i bruzd nosowo-wargowych. Zmarszczki stają się mniej widoczne, a drobne zmarszczki pod oczami całkowicie znikają, cera zostaje wyrównana, poprawia się samopoczucie, rzadziej pojawiają się bóle głowy i migreny.

Każda sesja trwa około godziny, a masaż wykonywany jest nie tylko rękami, ale także przy pomocy różnych urządzeń (skrobak jadeitowy gua sha, wałki kosmetyczne), kolejne pół godziny spędzam na masce alginianowej – to, jak później przeczytaj, jest doskonałą profilaktyką przeciwstarzeniową twarzy, szyi i dekoltu.

Mistrz mówi, że charakter można określić po zmarszczkach: jeśli są skupione wokół ust, osoba najprawdopodobniej musi stale rozwiązywać wiele problemów, często jest w stanie napięcia lub stresu. A napięte mięśnie żujące (można to określić jedynie dotykiem) wskazują na surowe usposobienie.

Na kolejne sesje podchodziłam z większą pewnością siebie, za każdym razem zauważając, jak świeża i lekko napięta została moja twarz.

Specjalista potwierdza:

– Aby przedłużyć życie i dłużej zachować młodość, nasze komórki muszą być zaopatrzone w tlen, a jest to możliwe przy dobrym funkcjonowaniu układu krążenia. Masaż to świetny sposób na poprawę jego działania.

Mistrz zwrócił także uwagę na fakt, że wśród topowych produktów, które mają za zadanie zachować świeżość naszej twarzy, kremy zdecydowanie nie należą do czołówki:

– Dobrze, jeśli pięć procent składników odżywczych wnika w skórę. Nie oznacza to oczywiście, że nie trzeba stosować kremu, to po prostu nie jest panaceum. Jeśli masz problematyczną skórę, zadbaj o to, aby produkt zawierał cynk: wysusza, łagodzi stany zapalne i zaczerwienienia, pomaga kontrolować przetłuszczanie się i oczyszcza pory. A jednak skóra otrzymuje główne składniki odżywcze nie z zewnątrz, ale od wewnątrz – co oznacza, że ​​musisz monitorować swój sposób picia i spożywane tłuszcze. Jeśli Twoja skóra jest sucha, warto pić olej lniany: jego zastosowanie odmładza ją, sprawia, że ​​staje się gładka, miękka i aksamitna. Nie bój się zjeść kawałka smalcu, ale cukier jest wrogiem pięknej skóry.

Ogromna przyjemność, jaką sprawił mi masaż i jego dalsze efekty, jest warta zarówno czasu, jak i pieniędzy. A tak na marginesie, to nie boli ani trochę!

Według czytelników Deníka Zdrowie w Sieci to popularna i bardzo praktyczna rubryka, w której najchętniej czytane artykuły zawierają ciekawe historie i porady, jak w prosty sposób poprawić swoje zdrowie i zapobiegać różnym dolegliwościom. Przypomnijmy pięć artykułów, które przyciągnęły Twoją zasłużoną uwagę.

Ile kosztuje dobra pasta do zębów?

Twój uśmiech jest często jedną z pierwszych rzeczy, na które zwracają uwagę inni. Albo olśnij je jasnymi zębami, albo przestrasz je zaniedbanymi ustami. I właśnie w tym pomoże Ci odpowiedni dobór pasty do zębów. Jaką pastę wybrać? Jakie składniki powinna zawierać, a czego nie powinna znaleźć się w paście do zębów?

Na te i inne pytania odpowiedział w artykule Ile kosztuje dobra pasta do zębów? Prezes Czeskiej Izby Stomatologicznej Roman Šmucler:

Ile kosztuje dobra pasta do zębów? Najsłynniejszy czeski dentysta radzi, co wybrać

Źródło: Za zgodą Czeskiej Izby Stomatologicznej„Musisz wiedzieć, co konkretnie Cię irytuje. Niektórzy nie przepadają za mocnym mentolowym smakiem, inni cierpią na afty lub wzmożone krwawienie podczas sprzątania. Dlatego należy uważnie monitorować skład. Pasta jest tak naprawdę lekiem i nie ma znaczenia, co się w niej znajduje. Pasta do zębów o działaniu terapeutycznym, otrzymana od dentysty, jest o wiele skuteczniejsza i nie można jej nawet porównać ze zwykłymi pastami ze sklepu” – podkreśla chirurg stomatolog Roman Šmucler.

Zajrzenie do toalety może ujawnić raka

Kształt stolca może wiele powiedzieć o Twoim zdrowiu. Znany brytyjski portal opublikował relację lekarki Nigmy Talibovej, która zwróciła uwagę na taką formę ludzkich odchodów, która zdecydowanie nie powinna opóźniać wizyty u lekarza. Niezwykły kolor lub zapach stolca powinien Cię ostrzec, szczególnie jeśli pojawia się wielokrotnie.

Pisaliśmy o tym w artykule Widok na toaletę może wykryć raka:

Zajrzenie do toalety może ujawnić raka. Można to rozpoznać po kolorze lub zapachu stolca

Źródło: Wikimedia Commons, Cabot Health, Bristol Stool Chart, CC BY-SA 3.0, Dziennik„Paczki, które są jaśniejsze, tłuste, pływające i śmierdzące, oznaczają, że tłuszcz w pożywieniu nie jest prawidłowo trawiony. A to może być objawem raka trzustki lub celiakii” – wyjaśniła portalowi The Sun Nigma Talibová, dodając, że jeśli w kolejnych dniach sytuacja w muszli klozetowej będzie się powtarzać, wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem.

Zioła kręcące się z boczkiem

Na proste zioła mogą postawić osoby, które zdecydowały się uporać z nadmiarem tkanki tłuszczowej w organizmie. Przecież tłuszcz na brzuchu, tłuszcz pod pachami i pod piersiami, a może tłuszcz na plecach czy pod pośladkami wyglądają nieestetycznie. Pozbycie się ich może być łatwiejsze przy pomocy trzech prostych ziół – bazylii, pietruszki i mięty pieprzowej. I nie są to tylko babcine rady. Wnioski i zalecenia dotyczące stosowania produktów naturalnych pochodzą od samych ekspertów w zakresie odchudzania i żywienia.

Można to przeczytać w artykule Trzy proste zioła wirują z tłuszczem na brzuchu i pod tyłkiem:

Masz je w zasięgu ręki. Trzy proste zioła wirują z tłuszczem na brzuchu i pod tyłkiem

Źródło: Shutterstock„Mięta pieprzowa może pomóc w redukcji tłuszczu trzewnego, ponieważ wykazano, że zawarte w niej substancje wspomagają trawienie i przyspieszają metabolizm. A dobrze funkcjonujący układ trawienny jest kluczem do utraty wagi” – powiedziała doświadczona farmaceutka Sonia Khan z Wielkiej Brytanii.

Pokarmy usuwające cholesterol z organizmu

Dzieci boją się duchów, a dorośli boją się cholesterolu. Jednakże, choć duchy znikają wraz z wiekiem, w przypadku cholesterolu jest dokładnie odwrotnie. Paradoks polega na tym, że cholesterol jest tak naprawdę bardzo ważny dla życia. Według ekspertów za jego złą reputację odpowiadają tzw. lipoproteiny, które przenoszą cholesterol w organizmie. Szkodliwe są jednymi z głównych niszczycieli serca i naczyń krwionośnych, czyli narządów, na które umiera co druga osoba w Czechach. Czy zdrowy tryb życia może mieć wpływ na ten fakt? A jakie pokarmy mogą obniżyć poziom „złego” cholesterolu we krwi?

Pisaliśmy o tym w artykule Czternaście pokarmów usuwających cholesterol z organizmu:

Czternaście pokarmów usuwających cholesterol z organizmu. Ale uważaj z czekoladą

Źródło: Dziennik/Attila Racek„Z wyjątkiem niewielkiej liczby pacjentów, którzy mają dziedzicznie wysoki poziom cholesterolu, możliwe jest skuteczne obniżenie poziomu cholesterolu u prawie każdego, dzięki czemu ryzyko chorób sercowo-naczyniowych znacznie spada” – powiedział lekarz Michal Vrablík, prezes Czeskiego Towarzystwa Miażdżycy, zrzeszająca lekarzy zajmujących się leczeniem wysokiego poziomu cholesterolu i profilaktyką chorób układu krążenia.

Domowy eliksir zdrowia za kilka dolarów

Wypij z rana duży drink, który zapewni Ci wieczne zdrowie i wymarzoną sylwetkę? Piękna myśl. Jednak shot imbirowy i syrop ze świeżego imbiru świetnie się do tego nadają. Dzięki zawartym w nich substancjom przyspieszają metabolizm, hamują apetyt, a dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym i przeciwwirusowym radzą sobie z każdym przeziębieniem. Dlaczego imbir jest taki zdrowy, jak wybrać imbir, jak go przechowywać, jak zrobić z niego eliksir zdrowia i ile można spożywać dziennie?

Pisaliśmy o tym w artykule Kilka miejsc dziennie i grypa nie ma szans:

Domowy eliksir zdrowia za kilka dolarów. Kilka miejsc dziennie i grypa nie ma szans

Źródło: Shutterstock„Imbir najlepiej przetrwa rozpakowany, w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego. Tylko w ten sposób miejsce pleśni może powoli wyschnąć i zachować swój smak i aromat. Jeśli chcesz przechowywać imbir w lodówce, to tylko w hermetycznym pojemniku” – radzi amerykański dziennik.

Powiązane wiadomości

Klinika Turrión Monescillo, eksperci w dziedzinie implantacji cyfrowych mikrolicówek dentystycznych, bardziej przypomina laboratorium NASA niż klinikę dentystyczną, z cyfrowymi skanerami rentgenowskimi i cyfrowymi frezarkami w każdym rogu.

Jak ważny jest dobry uśmiech na całe życie?

To jest bardzo ważne. Wiele badań wskazuje, że usta i oczy to elementy twarzy, które w pierwszej chwili przyciągają najwięcej uwagi w sytuacji twarzą w twarz. Dobry uśmiech jest kluczowy dla poprawy relacji międzyludzkich, ma także kluczowe znaczenie dla diety i ogólnego stanu zdrowia. Jest to cecha dobrego samopoczucia. Co więcej, poprawiając stan zębów, często można zmniejszyć ryzyko wystąpienia depresji lub stanów lękowych.

Od kiedy poświęcasz się tworzeniu uśmiechów?

Z wykształcenia jestem dentystą od wielu lat, jednak od czasu wyjazdu do Los Angeles w 2017 roku skupiłem się na wykonywaniu stomatologii wysoce estetycznej, która wpływa na kształt twarzy pacjenta z bardzo naturalnymi efektami, bez sztuczności.

Co przywiozłeś ze sobą z pobytu w USA?

W USA ludzie zawsze idą z jednym punktem przyspieszenia więcej. To kraj, w którym panuje duży stres, a czas jest postrzegany jako coś bardzo ograniczonego. Zatem tam łączą metody leczenia w zupełnie inny sposób niż my tutaj.

W Hiszpanii pacjent przychodzi do kliniki wielokrotnie i spędza mniej czasu. Będąc w USA chodź do dentysty jak najmniej razy bo czas jest najważniejszym warunkiem. „Amerykański pacjent” początkowo pyta, na ile dni ma przyjechać, jak długo musi zostać i ile to będzie kosztować.

Jednak pytania o pogodę tutaj są jak dotąd rzadkością. Coś, co się zmienia, więc chodzi o to, aby osiągnąć fantastyczny wynik w jak najkrótszym czasie.

„W Hiszpanii pacjent przychodzi do kliniki wiele razy i spędza mniej czasu”

Wszczepienie mikrolicówek to dziś jeden z najbardziej pożądanych zabiegów pozwalających podkreślić uśmiech. Czy jest to alternatywa dla niewidoczne?

Invisalign Rozwiązuje problem położenia zębów, ale gdy pacjent ma małe, bardzo ciemne zęby lub zmieniony kształt, nie ma znaczenia, czy je przesuniesz, bo nadal są w złym stanie. Mikrolicówki rozwiązują problemy kształtu, koloru, rozmiaru i tekstury. Czasami łączymy dwa zabiegi: przesuwanie pozycji i korygowanie zębów.

Czym są mikrolicówki cyfrowe i czym różnią się od znanych dotychczas?

Istnieje kilka rodzajów porcelany i ceramiki, ale produkcja cyfrowa pozwala nam na wykorzystanie materiałów, których wcześniej nie można było zastosować konwencjonalnymi technikami. Są bardziej odporne, z silicato lit, i poprawić estetykę. Kształt ust pacjenta możemy zeskanować cyfrowo, bez konieczności stosowania past wyciskowych, takich jak te, które tradycyjnie znaliśmy i które były dla pacjenta nieprzyjemne. Dzięki temu obrazowi kształty, rozmiary i tekstury zębów są projektowane cyfrowo, komputerowo, i ostatecznie ceramika jest wytwarzana przez maszynę, drukarkę 3D. Ostatnia część procesu, czyli wykończenie ceramiki, jest zawsze ręczna lub artystyczna.

Stosowana przez nas technologia pozwala na wykonanie mikrolicówek już w 72 godziny i w sposób komfortowy dla pacjenta, podczas gdy tradycyjnie trwało to minimum miesiąc. Wykonujemy je przy użyciu mikroskopów, dzięki czemu jest to technika nieinwazyjna i nie musimy dotykać oryginalnych zębów, nie ma konieczności ich ścierania jak dawniej.

Jak długo wytrzymują cyfrowe mikrolicówki?

Mają długą żywotność, wynoszącą około 20 lat, a w niektórych przypadkach nawet do 30 lat. Problemem nie jest to, że mikrolicówki się zużywają, ale to, że organizm się starzeje i być może trzeba będzie je poprawiać ze względu na upływ czasu i zmiany, jakie wywołuje w ustach, dziąsłach i kościach.

Czy w obliczu pandemii i noszenia maseczek zainteresowanie popisywaniem się uśmiechem jest mniejsze?

W drugą stronę. Nosząc maseczkę, jesteśmy bardziej świadomi problemów, jakie mamy w jamie ustnej, zwłaszcza z powodu nieprzyjemnych zapachów. Bo gdy pojawia się nieprzyjemny zapach, pojawia się problem infekcji i konieczna jest konsultacja ze specjalistą.

Z drugiej strony również spędzając więcej czasu w domu, częściej przeglądamy się w lustrze, a także częściej widzimy siebie na wideokonferencjach, jesteśmy bardziej świadomi siebie i swojego samopoczucia.

Jakie problemy z jamą ustną wynikają ze stosowania maski?

Problem z maską polega na tym, że w dobrych warunkach wdychamy znacznie mniej tlenu. Istnieją pewne mikroorganizmy, które w czasach, gdy usta są zakryte i słabo wentylowane, mogą rozmnażać się znacznie szybciej. Nasza rada jest prosta: utrzymuj jamę ustną i okolice zębów w jak największej czystości przez cały czas, szczególnie po jedzeniu za pomocą szczoteczki do zębów, pasty do zębów, płynu do płukania jamy ustnej i nici dentystycznej. Biorąc pod uwagę, że najważniejsza jest mechaniczna część szczotkowania. Pozostałe na nic się nie zdadzą, jeśli nie będziemy dobrze posługiwać się pędzlem.

Jak należy myć zęby?

Aby uniknąć ścierania zębów i uszkodzeń dziąseł, zaleca się używanie miękkiej szczoteczki przynajmniej trzy razy dziennie. Należy unikać szczotkowania podczas zamiatania podłogi, od przodu do tyłu, ponieważ ten ruch powoduje cofanie się dziąseł i problemy z zębami. Zalecamy szczotkowanie od góry do dołu, od dziąsła w stronę zęba. Ciekawie jest również teraz, w przypadku Covid-19, zakończyć czyszczenie poprzez szczotkowanie języka skrobaczką, ponieważ gromadzi się tam wiele zarazków, oraz profesjonalne czyszczenie co sześć miesięcy.