Maseczka sprawiła, że ​​od początku pandemii nasz uśmiech stał się niewidoczny, a oczy zajęły centralne miejsce. Lose stało się przestrzenią odniesienia dla wielu kobiet.

Coraz więcej kobiet można zobaczyć na zdjęciach w mediach lub na portalach społecznościowych. noszenie przedłużanych rzęs. Rzecz w tym, że wiek jest również zauważalny w utrata jakości rzęsktórego misją jest ochrona oczu przed cząsteczkami, które mogą utrudniać widzenie lub powodować urazy i infekcje.

Rzęsy, podobnie jak reszta włosów, mają swój cykl życiowy: Ich wzrost, opadanie i proces zastępowania mają naturalny cykl trwający od sześciu do dziesięciu tygodni.

Typową sytuacją jest utrata od jednej do pięciu rzęs dziennie. cierpieć madarozawiększa strata, jest zwykle objawem podstawowego problemu zdrowotnego w oku lub w innym miejscu ciała.

Dla tych, które mają piękne naturalne rzęsy i nie chcą decydować się na przedłużanie, które wymaga bardziej pracochłonnej pielęgnacji i regularnej wymiany, jest jeszcze jedna leczenie pośrednie czym on jest podnoszenie rzęs.

Aby to zrobić, potrzeba czasu jedna godzina w przybliżeniu, a średni czas trwania wynosi cztery tygodnie.

Z podnoszenie Osiąga się to poprzez zastosowanie silikonowych foremek dopasowanych do linii rzęs, wyginaj nasze naturalne od nasady. Daje to znaczne wzmocnienie spojrzenia, rozciągając rzęsy. Rozciągają się ku górze, zwiększając w ten sposób swoją długość i poprawiając wygląd, dając wrażenie znacznie większej długości.

Główną różnicą tego zabiegu z trwałą ondulacją rzęs jest tzw pleśń używany. Do trwałej ondulacji rzęs zwykle używa się zalotki, dzięki której będą one bardzo podkręcone. Jednak dla podnoszenie jest używany płaska forma stymulująca efekt wizualnego wydłużenia rzęs.

Po wykonaniu podnoszenierzęsy są zazwyczaj farbowane, a gama kolorów jest zróżnicowana, od jasnobrązowej po niebieskawo czarną…

Wiele kobiet uwzględniło podnoszenie rzęs na twoich rutyna piękna, Musimy jednak ostrzec przed możliwością wystąpienia alergii na stosowane produkty i koniecznością udania się do wyspecjalizowanych ośrodków, które mają wszystkie gwarancje. Oczy są niezwykle wrażliwym narządem że leczenie za pomocą nieodpowiednich produktów lub przez niewykwalifikowanego specjalistę może spowodować nieodwracalne szkody.

W MagasIN zalecamy odpowiedni wybór ośrodka
profesjonalista, w którym możesz zadbać o swoje oczy.

Może Ci się spodobać…

Ekspert prawa medycznego Ondřej Dostál zwrócił uwagę na niektóre punkty proponowanej nowelizacji ustawy o powszechnym ubezpieczeniu zdrowotnym, która znajduje się obecnie w procedurze komentowania i powinna ujrzeć światło dzienne w przyszłym roku. Obejmuje także możliwość zwrócenia się przez zakłady ubezpieczeń do osoby, która z własnej winy spowodowała problemy zdrowotne, o zwrot kosztów leczenia.

Zdaniem eksperta dobrze byłoby zawęzić to do sytuacji, w których sąd lub organ administracyjny uzna, że ​​pacjent działał niezgodnie z prawem. Może to zhakowany i wylądował z tego powodu w szpitalu.

„W przeciwnym razie człowiek nie będzie pewien, czy go to nie dotyczy, np. gdy ma trzy prace, z czego dwie są stresujące, lekarz radzi mu przejść na spokojniejszą, ale tego nie robi. posłuchaj go, a dostaniesz zawału serca” – wyjaśnił Deníkowi. Na przykład rolę w podjęciu decyzji może odegrać sytuacja ekonomiczna rodziny.

Gazeta przedstawiła warunki, w jakich drogie leczenie można opłacić za pośrednictwem firmy ubezpieczeniowej i kiedy pozostaje jedynie zbiórka publiczna:

Ludzie byli zszokowani historią Martínka. A co ze zwrotami kosztów leczenia chorób rzadkich?

Rzecznik Ondřej Jakob wspomniał, że z uzasadnienia wniosku wynika, że ​​nowelizacja będzie dotyczyć właśnie tych przypadków, w których sąd lub organ administracyjny stwierdzi, że konkretna osoba dopuściła się czynu nielegalnego, który miał związek z uszczerbkiem na jej zdrowiu.

Według niego nie będzie ona dotyczyć osób, które np. nie do końca przestrzegają schematu leczenia. „W takich przypadkach trudno jest wykazać, że koszty leczenia mogły powstać w wyniku niezastosowania się do zaleceń lekarza prowadzącego” – wyjaśnił Deníkowi.

Zdaniem Dostála ważne jest nie to, co znajduje się w uzasadnionym raporcie, ale jego akapity. Specyfikacja nie została tam jeszcze wyświetlona.

Koniec rezerw

Na poniedziałkowej odprawie Dostál zwrócił także uwagę, że propozycja zakłada likwidację funduszu rezerwowego zakładów ubezpieczeń. Jej finanse mają zostać przekazane do funduszu działań ogólnie pożytecznych, z którego finansowane będą różne projekty zdrowotne. „Celem funduszu rezerwowego jest przygotowanie na kryzysy spowodowane na przykład pogorszeniem sytuacji gospodarczej w wyniku wojen” – wskazał Dostál. W takich momentach pieniądze można przeznaczyć np. na potrzebne rzeczy .

Według Jakoba urzędnicy ministerstwa chcą zlikwidować fundusz rezerwowy, bo opierają się na doświadczeniach historycznych. „Środków tych nie wykorzystano nawet w przypadkach, gdy zostały spełnione warunki ich wykorzystania. Jest to zazwyczaj kryzys gospodarczy z 2009 r. lub . Zamiast tego wykorzystano salda zgromadzone przez zakłady ubezpieczeń zdrowotnych na innych funduszach” – odpowiedział.

Ekspert skrytykował także fakt, że w przyszłości nastąpi znaczne zwiększenie funduszy prewencyjnych zakładów ubezpieczeń zdrowotnych, z których ubezpieczeni będą mogli czerpać różne świadczenia wykraczające poza zakres ubezpieczenia publicznego. Zamiast dotychczasowych 0,5 proc. towarzystwa ubezpieczeniowe mogłyby tam ulokować aż do 3 proc. swoich środków, co według jego szacunków będzie wynosić około 15 miliardów koron rocznie dla wszystkich siedmiu towarzystw ubezpieczeniowych.

Tylko lekarz może wykryć wczesne stadium choroby, dlatego ważne są badania profilaktyczne. Towarzystwa ubezpieczeń zdrowotnych oferują składki i świadczenia profilaktyczne:

Co oferują poszczególne towarzystwa ubezpieczeniowe: Jakie są świadczenia, składki na profilaktykę

Zdaniem Jakoba ministerstwo stwarza w ten sposób przestrzeń, w której zakłady ubezpieczeń mogą oferować odpowiedzialnym ubezpieczającym jak najszerszy zakres świadczeń.

„Już ubezpieczeni już dopłacają np. za niektóre produkty lecznicze czy produkty stomatologiczne. Nie widzimy przeszkód, aby za taką dodatkową opłatę pobierana była składka ZUS. Dotyczy to także usług dodatkowych, które nie są bezpośrednio związane ze świadczoną odpłatną opieką, np. jednoosobowy pokój w SPA” – wskazał.

Niezbędne korzyści?

Jego zdaniem chodzi o to, aby premie towarzystw ubezpieczeniowych były jak najbardziej motywujące dla ubezpieczonych w zakresie profilaktyki. Dostal uważa jednak, że pieniądze potrzebne są przede wszystkim gdzie indziej. „Nie twierdzę, że są to rzeczy bezużyteczne, ale niektóre są są zbędne. Szczególnie w sytuacji, gdy dla wielu osób nawet płatna opieka lekarza czy dentysty jest nieosiągalna” – ocenił.

Kwiaty w pomieszczeniach mogą być bardzo piękne. Główną ideą ich obecności w naszym domu jest niesienie nam pozytywnych emocji. Jednak nie wszystkie z nich są tak nieszkodliwe, jak nam się wydaje.

Przesądy mówią, że na przykład kobieta nie powinna dekorować swojego domu i uprawiać roślin pnących, takich jak bluszcz czy winorośl. Zmienia to energię domu i może pozostawić przedstawicielkę płci pięknej jako wdowę, wierzyli nasi przodkowie.

Poza tym nie jest dobrze mieć kaktusa w pokoju młodej dziewczyny. Uniemożliwia zawarcie małżeństwa. Ich miejsce jest obok komputera lub telewizora.

Oprócz popularnych przekonań, istnieją również faktycznie udowodnione niebezpieczne działanie niektórych roślin. Lista jest naprawdę długa. Zanim kupisz jakąkolwiek roślinę, lepiej sprawdzić, czy nie będzie ona miała negatywnego wpływu na Ciebie, Twoje zdrowie i sytuację finansową.

Lilia

Piękne miniaturowe lilie, których wielu projektantów używa do dekoracji, nie powinny znajdować się w Twoim domu. Mają zbyt mocny zapach, który jest niebezpieczny dla osób cierpiących na alergie lub astmę. U zupełnie zdrowych osób może powodować zawroty głowy lub migreny.

Aglaonema

Obecność takiego kwiatu w domu może prowadzić do odblokowania zaburzeń psychicznych lub pojawienia się chorób serca i skóry.

Palma Areki

Jest bardzo piękna, ale jej dłuższa kultywacja prowadzi do problemów z sercem i oddychaniem. Mogą rozwinąć się różne alergie i astma.

Diefenbachia

Sok z tych kwiatów w przypadku połknięcia powoduje bardzo poważne oparzenia. Jest niebezpieczny dla oczu. Spożycie powoduje zatrucie. Kwiatu tego nie powinno być w domu rodzin z dziećmi i zwierzętami.

Paproć

Dosłownie wysysają pozytywną energię z domu i jednocześnie przynoszą pecha.

Figowiec

Te kwiaty wydają się wypędzać mężczyzn z twojego życia. W niektórych miejscach nazywa się je nawet „wdowami”.

Zdravets

Powoduje bóle głowy. Ponadto jego sok jest toksyczny i niebezpieczny w przypadku kontaktu ze skórą lub narządami trawiennymi./

Lubię to , gdzie znajdziesz wiele innych przydatnych i interesujących lektur dla każdego!

Kobieta, 55 lat. Powiedzmy, że ma na imię Lola, ponieważ jej imię jest prywatne, ale jej historia jest bardzo popularna. Cieszy się szanowanym stanowiskiem pracy i stabilnym, wieloletnim związkiem. I odkąd weszła w okres menopauzy, nie cieszy ją już nic innego: „Od lat bolą mnie nogi i mam dość kremów. Chcę znowu czuć się dobrze podczas seksu”.

Problem pożądania seksualnego i źle leczonych (lub po prostu nieleczonych) atrofii stanowi koniec zdrowego życia seksualnego u wielu kobiet i to nie tylko w okresie menopauzy, gdy zbiorowa wyobraźnia nie uwzględnia ich jako grupy mającej prawo do dalszego korzystania ze wszystkich aspektów życia. Występuje również u młodych dziewcząt po porodzie.

„Są kobiety, które przestają utrzymywać satysfakcjonujące związki po trzydziestce i kilka lat po porodzie i nie wracają do nich dopiero, gdy zapragną mieć drugie dziecko. i jak mogą” – przyznaje Paloma Garbayo Sesmaginekolog i partner Anteamadryckiej kliniki, której celem jest „wyleczenie” wszystkich kobiet, które chcą cieszyć się życiem seksualnym bez bólu, niezależnie od wieku i sytuacji.

„To niewiarygodne, że jest to temat tabu i że nadal spotyka się z dezaprobatą, gdy kobieta narzeka, że ​​jej stosunki seksualne nie są już takie, jak dawniej. Porównuję to do Viagry, która, kiedy ukazała się na pierwszych stronach gazet, znalazła się na pierwszych stronach gazet. wszystkie gazety, gazety, ale ponieważ jest to sprawa kobiet, nie mówi się o tym, chyba że jesteś na świecie. I tak, istnieje leczenie atrofii pochwy u kobiet w okresie menopauzy i po porodzie. I tak, było to rewolucyjne, chociaż ludzie tego nie liczą„.

Ten ginekolog przyznaje, że kobietom na ogół trudno jest mówić o pożądaniu, między innymi dlatego, że się wciągają poczucie winy, ból i nieświadomość prawa, jakie mają do swojej seksualności bez względu na wiek.

Ale ci, którzy zasiadają przed tą czwórką profesjonalistów w Anthei, już wiedzą, o co im chodzi i mówią to jasno: „Przychodzą i mówią, że swędzi, że boli, że mają apetyt seksualny lub że relacje są przyjemne, czy nie, w rzeczywistości jest to pytanie z historii medycyny. Mówią Ci, że chcą Cię znów pokochać„.

Większość kobiet, które muszą poddać się zabiegom, aby znów poczuć przyjemność nie cierpi na żadną chorobę, ale są to patologie, które mają związek z konsekwencjami porodu, nacięciami krocza lub łzami bardzo duże, które pozostawiają blizny lub które weszły już w okres menopauzy, a kiedy jajniki przestają działać, przestają wytwarzać estrogeny, które utrzymują nawilżenie i jakość błony śluzowej pochwy.

„Zazwyczaj przychodzą same, ale wiele z nich przychodzi tutaj, myśląc, że nie mogą zrobić tego swoim mężom. Mówimy im: „A ty? możesz to zrobić sobie?’. Inni mówią, że „jeśli boli, to się trzymam, bo jaki jest sens uprawiania seksu w wieku 60 lat?” Ale rzeczywistość jest taka, że ​​chcą się czuć dobrze” – dodaje Garbayo.

Innowacyjne leczenie

Klasyczną metodą leczenia atrofii pochwy jest estrogen w kremie, a obecnie doustnie. „Ale Są one ograniczone, ponieważ krem ​​nawilża w trakcie jego stosowania, ale jeśli czasami zapomnimy nałożyć krem ​​na twarz, to na genitalia codziennie, więcej. W końcu się porzucają i związek się kończy. Co więcej, nie mogą ich przyjmować pacjenci chorzy na nowotwór lub osoby z zaburzeniami odporności” – wyjaśnia ekspert.

Dlatego Anthea zdecydowała się na to innowacja radiofrekwencji i lasera, które nie są leczeniem hormonalnym i że w ciągu kilku miesięcy zdublują efekt, który może utrzymać się nawet cały rok, a potem dadzą pamiątkową sesję. „Laser i częstotliwość radiowa spełniają bardzo podobną zasadę Polega na podgrzaniu tkanek w celu ich pobudzenia. Laser stosujemy w okresie poporodowym oraz przy nadmiernej ruchomości pochwy. Można by go też zastosować na atrofię, ale aplikator lasera jest grubszy, bardziej niewygodny dla kobiety, która na to cierpi, i będzie bolał. Dlatego zdecydowaliśmy się na częstotliwość radiową.”

W przypadku obu technik Czas trwania leczenia wynosi od trzech do sześciu tygodni, w zależności od diagnozy. Są to 15-minutowe sesje z użyciem częstotliwości radiowej i 5-minutowe z laserem. „Tak, 15 minut, które odmienią Twoje życie”.

Obydwa działają poprzez głębokie podgrzewanie tkanki, laser z niewielkimi oparzeniami i fale o częstotliwości radiowej, w celu stymulacji produkcji fibroblastów, które Odpowiadają za wytwarzanie elastyny ​​i kolagenu w celu regeneracji błony śluzowej pochwy.

Oprócz, Istnieje znaczna grupa pacjentów, u których pojawiają się patologie po leczeniu chemioterapią, a zwłaszcza radioterapią.w przypadku nowotworów ginekologicznych, takich jak piersi, endometrium czy szyjka macicy. „W wyniku tych zabiegów dochodzi do bardzo intensywnych atrofii i nie można stosować terapii hormonalnych”.

Szkolić ginekologów

Wydaje się to oczywiste, ale te pierwsze powinna zająć się medycyną kobiecą, ginekolodzy nie zawsze są dobrze poinformowani i na bieżąco. „Dla nas większość kierowanych do nas pacjentek to ginekolodzy w średnim wieku. Powinno to być zapisane w protokole wizyty u specjalisty, ale na uniwersytecie nikt Ci o tym nie mówi że suchość pochwy należy leczyć, obserwować i monitorować„.

Konsultacje ginekologiczne Muszą rozmawiać nie tylko o uderzeniach gorąca, obfitych miesiączkach, bolesnych miesiączkach czy trądziku. Trzeba także leczyć swędzenie, spadek apetytu seksualnego, jeśli relacje są bolesne, jak odzyskać nacięcie krocza…i nie zakładaj, że skoro jesteś kobietą, musisz to znosić.

„Wielu naszych pacjentów nawiązuje relacje, które nie są satysfakcjonujące ze względu na dyskomfort lub ból, a partnerzy w pewnym stopniu zmuszają ich do kontynuowania. Ostatecznie pragnienie takich sytuacji maleje. i wchodzą w okrąg, który należy przeciąć. Ideałem jest, aby przed osiągnięciem tego punktu powiedzieć „coś się tu dzieje, zamierzam szukać rozwiązania” i Zawsze im mówimy, żeby się nie poddawali.„.

Efekty radiofrekwencji i lasera są zauważalne od początku, jednak dopiero po trzeciej, czwartej sesji zaczynają odnosić sukcesy:”Powrót do relacji zwykle następuje stopniowo. Pomiędzy pierwszą a drugą sesją pytają, kiedy mogą uprawiać seks, a my mówimy im, żeby odczekali co najmniej 15 dni, a przede wszystkim, ponieważ nie zauważą jeszcze poprawy. Na drugiej sesji niektórzy nie odważyli się i ci, którzy już to zrobili, mówią, że przynajmniej nie bolą.. Pomiędzy drugim a trzecim zwykle następuje spektakularna poprawa – wyjaśnia ginekolog.

Lola potrzebowała zaledwie trzech sesji, żeby zapragnąć wyjść na ulicę i krzyknąć, że znów jest szczęśliwa. „Przyszła do kliniki z czekoladkami i powiedziała nam, że odmieniliśmy jej życie. Że znów jest zachwycona mężem”.. Teraz jedyne, czego potrzebujesz, to abyś mógł swobodnie porozmawiać o tym ze znajomymi, gdy będziemy rozmawiać o wszelkich estetycznych poprawkach.

„Jest takie typowe sformułowanie z kongresów menopauzalnych „Możesz żyć bez stosunków seksualnych, ale żyjesz gorzej.” Nasi pacjenci żyją teraz dalej, ale lepiej.. „Poprawiają swoje relacje i mogą wybierać, czego chcą, a czego nie”.

A gdybyśmy Ci powiedzieli, że niacynamid stanie się Twoim nowym sprzymierzeńcem w kosmetyce, która zapewni Ci blask? Jeśli nadal nie wiesz, o czym mówimy, powiemy Ci to Niacynamid to składnik, którego popularność w ostatnich latach znacznie wzrosła..

W rzeczywistości ta forma witamina B3 który jest ekstrahowany z korzeni roślin i drożdży i który możemy znaleźć także w niektórych produktach spożywczych, znajdziemy go także jako składnik większości produktów stosowanych do pielęgnacji skóry.

Ale czym tak naprawdę jest niacynamid i dlaczego stał się jednym z największych sojuszników urodawraz z maseczkami do twarzy dla skóry skłonnej do trądziku i wyprysków? Mówimy ci.

Co to jest niacynamid?

Niacynamid to rozpuszczalna w wodzie witamina, która jest niezbędnym składnikiem odżywczym w wielu funkcjach naszego organizmu, takich jak mózg, układ nerwowy, a nawet trawienie. Ale stał się także doskonałym sprzymierzeńcem w leczeniu i zapobieganiu różnym chorobom skóry, takim jak trądzik.

Jednym z powodów tego są jego silne właściwości regulujące wydzielanie sebum i przeciwzapalne, które pomagają poprawić wygląd i zmniejszyć pory, złagodzić zaczerwienienia, zmniejszyć ślady trądziku i oczywiście poprawić wygląd i teksturę skóry.

Ale bez wątpienia najlepiej Jest idealny dla każdego rodzaju skóry, w tym te najbardziej wrażliwe. Tak naprawdę jedną z jego właściwości jest zmniejszenie podrażnień i zaczerwienień.

Jakie inne zalety ma niacynamid?

Mówiliśmy o tym, że reguluje wydzielanie sebum, działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie… Ale na tym nie kończą się korzyści płynące ze stosowania tej formy witaminy B3. Jest ona również w stanie działać w najgłębszych warstwach skóry i pomagać Do:

1. Chrońmy się przed promieniami UV: Niacynamid pomaga również wzmocnić procesy naprawcze skóry, co z kolei zmniejsza uszkodzenia komórkowe spowodowane przez promienie UV.
2. Redukcja zanieczyszczeń: Oprócz regulowania wydzielania sebum, jego działanie antybakteryjne pomaga uzyskać znacznie bardziej miękką skórę, z mniejszą ilością zanieczyszczeń, bardziej zmatowioną i pozbawioną wyprysków.
3. Zmniejsz plamy i popraw ton: Kolejną znaną jego korzyścią jest poprawa kolorytu skóry, a wszystko dzięki zdolności do ograniczania przenoszenia melanosomów, odpowiedzialnych za syntezę melaniny. Pomaga to zapobiegać pojawianiu się plam na skórze.
4. Zwiększ nawilżenie skóry: Potrafi także zwiększać nawilżenie skóry i to już w najgłębszych warstwach.
5. Wielka siła przeciwutleniająca: Pomaga zwalczać stres oksydacyjny oraz regenerować kolagen i elastynę. Dlatego jest doskonałym sprzymierzeńcem w zapobieganiu i poprawianiu wyglądu oznak przedwczesnego starzenia się skóry, takich jak zmarszczki.
6. Regeneruj barierę skóry: Oprócz działania z najbardziej wewnętrznych warstw skóry, niacynamid jest również w stanie poprawić i wzmocnić najbardziej zewnętrzną warstwę skóry. Wszystko dzięki temu, że stymuluje produkcję nowych ceramidów i lipidów znajdujących się w skórze, niezbędnych do zapewnienia funkcjonowania pierwszej linii obrony skóry i utrzymania jej nawilżenia.

Jak stosować niacynamid, aby skóra była wolna od wyprysków?

Przed jego zastosowaniem warto zwrócić uwagę na stężenie niacynamidu, jakie może znajdować się w każdym produkcie kosmetycznym. Powód? Chociaż jest odpowiedni dla każdego rodzaju skóry, nawet skóry wrażliwej, prawda jest taka, że ​​zbyt wysokie stężenie niacynamidu może powodować nadmierne zaczerwienienie skóry, powodując swędzenie lub pieczenie w okolicy.

Aby więc tego uniknąć i móc zacząć czerpać korzyści z płynących z tego korzyści, najlepiej najpierw skonsultować się z dermatologiem, ale także Sprawdź, czy stężenie nie jest większe niż 5% i upewnij się, że nakładasz go z produktem dostosowanym do potrzeb Twojej skóry. Oznacza to, że jeśli np. Twoja skóra potrzebuje nawilżenia, zdecydujesz się na nałożenie go w postaci kremu lub odwrotnie, jeśli szukasz młodszej skóry, możesz zdecydować się na przykład na formułę w kremie. serum przeciwzmarszczkowe z niacynamidem.

Najlepszym sposobem jest użycie go stosując go co najmniej raz rano i raz wieczorem:

• Aby to zrobić, zacznij od dokładnego umycia twarzy delikatnym, niedrażniącym żelem lub środkiem czyszczącym odpowiednim do pielęgnacji skóry skłonnej do trądziku.

• Następnie za pomocą żółtek nałóż go na twarz wykonując delikatny masaż i spłucz ciepłą wodą.

• Na koniec uzupełnij swoją rutynę, nakładając produkt z niacynamidem, w tym przypadku w postaci kremu lub serum.

Niezależnie od tego, który preparat z niacynamidem wybierzesz, upewnij się, że pozostałe składniki produktu są odpowiednie dla Twojego rodzaju skóry i skóry skłonnej do trądziku, gdyż każdy produkt ma swoją własną recepturę i stężenie składników. Biorąc to pod uwagę, w czasie krótszym, niż sobie wyobrażasz, będziesz w stanie pozbyć się zaczerwienień i uzyskać nawilżoną skórę z trądzikiem pod kontrolą.

Zimą szczególnie istotna jest smaczna i zdrowa żywność, która pomaga radzić sobie z niedoborami witamin i przeziębieniami. Pierwszą z nich jest cytryna, która zawiera dużą ilość witamin. Dietetyk Olga Pavlova (Rosja) wyjaśniła korzyści płynące z tego owocu dla organizmu.

Zdjęcie: freepik

Olga Pavlova zauważyła, że ​​cytryna jest bogata w różne witaminy i minerały: A, B1, B2, C, D, PP, żelazo, potas, kwas foliowy, kwas askorbinowy i pantotenowy, miedź, cynk, fluor, mangan. Specjalista wyjaśnił zalety tego owocu:

– Cytryna wzmacnia układ odpornościowy. Jest szczególnie przydatny zimą i jesienią, ponieważ pomaga szybciej zregenerować się po przeziębieniu. Polifenole zawarte w cytrynie działają jak prebiotyki, stymulując w ten sposób pożyteczne bakterie i przyspieszając rozkład tłuszczów. Owoc pomaga radzić sobie z chronicznym zmęczeniem i może dodać energii naszemu organizmowi, szczególnie w czasie choroby.

Ponadto Olga Pavlova zauważyła, że ​​cytryna pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi, a także normalizować ciśnienie krwi i pracę serca. Dlatego jest bardzo przydatny dla osób, które mają problemy z chorobami układu sercowo-naczyniowego. Sok z cytryny może zmniejszać szybkość przedostawania się glukozy do krwi z pożywienia, dlatego zaleca się go pacjentom z cukrzycą i insulinoopornością.

Specjalistka skomentowała także popularne porady dotyczące stosowania wody cytrynowej w celu odchudzania. Zaznaczyła, że ​​sok dzięki pozytywnemu wpływowi na metabolizm przyspiesza odchudzanie, utrzymuje niezbędny poziom nawodnienia i zapewnia długotrwałe uczucie sytości, co pozwala uniknąć niepotrzebnego podjadania i zmniejszyć dzienną podaż kalorii.

– Sok z cytryny po zmieszaniu z wodą działa alkalizująco, – wyjaśniła Olga Pawłowa. – Picie większej ilości płynów zmniejszy ryzyko zaparć, a cytryna stymuluje zdrowe trawienie i eliminację odpadów trawiennych. Kwas zawarty w soku skuteczniej rozkłada żywność, umożliwiając organizmowi wydobycie maksymalnej ilości składników odżywczych z każdej przekąski.

Dietetyk przestrzegł również, że cytryny nie zaleca się stosować w przypadku zaostrzenia zapalenia błony śluzowej żołądka, zapalenia trzustki, wrzodów żołądka czy alergii. Owoce nie są wskazane dla kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci poniżej trzeciego roku życia oraz osób z alergią na owoce cytrusowe.

Zauważyłeś błąd? Wybierz go i naciśnij Ctrl+Enter