Czy wiesz, że oliwa z oliwek, oprócz tego, że jest najczęściej używanym olejem roślinnym w hiszpańskich kuchniach, może być także jednym z najlepszych sprzymierzeńców urody? I nie mówimy tylko o mnóstwie kosmetyków, jakie można znaleźć na rynku, ale także o licznych korzyściach, jakie to płynne złoto może wnieść także dla zdrowia naszych włosów. W rzeczywistości oliwa z oliwek pomaga wzmocnić nasze mieszki włosowe, poprawiając wygląd i zdrowie naszych włosów.

Prawdziwy sprzymierzeniec piękna, doskonały do ​​nawilżania, wzmacniania i przyspieszania wzrostu włosów. Nic więc dziwnego, że właśnie on i jego zalety sprawiły, że jest to jeden z najpopularniejszych i najbardziej cenionych olejków ostatnich lat, jeśli chodzi o zabiegi pielęgnacyjne. Poniżej szczegółowo opisujemy niektóre z jego najbardziej korzystnych zastosowań na włosy oraz najlepsze procedury i zabiegi, dzięki którym można go zastosować i pochwalić się włosami.

Korzyści dla włosów

Dawka nawilżenia dla włosów suchych i zniszczonych: Zawarte w nim niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe pomagają głęboko odżywić i nawilżyć włosy. Może więc być bardzo dobrą opcją na odzyskanie zdrowia i dobrego wyglądu naszych włosów, zwłaszcza jeśli są to włosy kręcone, suche lub zniszczone.

Łagodzi podrażnienia skóry głowy: Kolejną zaletą oliwy z oliwek i jej efektem zmiękczającym jest to, że może to być najskuteczniejszy naturalny sposób leczenia wszelkich patologii skóry głowy, w których występuje podrażnienie lub swędzenie.

Zmniejsza wypadanie włosów: Wysokie stężenie witamin E i C pomaga wytwarzać i wzmacniać pasmo włosów, a także zwalczać rozdwajające się końcówki i zapobiegać wypadaniu włosów z powodu łamliwości.

Wspomaga wzrost włosów: Kolejną zaletą witaminy C zawartej w oliwie z oliwek jest stymulacja produkcji kolagenu. To z kolei pomaga wzmocnić mieszek włosowy, pomagając włosom rosnąć zdrowo i zapobiegając lub ograniczając wypadanie włosów.

Eliminuje puszenie lub skwierczeć: Ma bardzo dobre właściwości nawilżające, działa jak odżywka, a w przypadku bardzo porowatych włosów pomaga zapobiegać puszeniu się, nawet w.

Jak stosować oliwę z oliwek na włosy?

Jeśli znając wszystkie właściwości i korzyści, jakie oliwa z oliwek może przynieść Twoim włosom, już zastanawiasz się, jak ją zastosować, aby uzyskać znacznie bardziej nawilżone, lśniące, mocne i jedwabiste włosy. Tutaj podajemy kilka wskazówek, które możesz zastosować w praktyce, aby to osiągnąć. Uwaga.

Maska z oliwy z oliwek (głębokie nawilżenie): Istnieje wiele sposobów łączenia oliwy z oliwek z innymi naturalnymi składnikami. Ale bez wątpienia jednym z najbardziej nawilżających i skutecznych jest to, co osiągniesz po prostu stosując oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia. Ten rodzaj olejku zawiera wszystkie przeciwutleniacze i składniki odżywcze, których potrzebują Twoje włosy, dzięki czemu sprawią, że będą lśniące, zdrowe i bardzo nawilżone.

Aby go wypróbować wystarczy nałożyć olejek (dwie lub trzy łyżki olejku) na włosy od nasady aż po cebulki (w przypadku cery tłustej tylko od środka aż po same końce) i pozwolić mu działać. na włosach przez minimum 30 minut, a jeśli się odważysz, nawet całą noc. Następnie wystarczy bardzo dobrze spłukać ciepłą wodą i zwykłym szamponem oraz dwukrotnie lub trzema myciami, aby całkowicie usunąć wszelkie pozostałości oliwy z oliwek.

Maska z oliwą z oliwek, jajkiem i miodem: Inną opcją maski jest połączenie korzyści oliwy z oliwek z korzyściami płynącymi z jaj i miodu. Z jednej strony jajko pomoże wyeliminować łupież, zapewni blask i pozostawi włosy miękkie i jedwabiste; podczas gdy miód będzie również działać jako środek zmiękczający, nawilżający, oczyszczający i pomagający w walce z przedwczesnym wypadaniem i starzeniem się włosów. Idealna kombinacja, którą możesz nakładać od połowy długości po końcówki przez około 20 minut. Następnie wystarczy spłukać włosy ciepłą wodą i szamponem.

Składniki: 1 łyżka oliwy z pierwszego tłoczenia + 2 łyżki miodu + żółtko.

sojusznik przeciw skwierczeć: Jak już ostrzegaliśmy na początku, oliwa z oliwek jest również bardzo dobrym sprzymierzeńcem do zakończenia skwierczeć i frizz. Dobrym sposobem na jego aplikację jest rozgrzanie kilku kropli olejku w dłoni i nałożenie go bezpośrednio na włosy, omijając nasady. On skwierczeć Zniknie, a Twoje włosy znów zabłysną.

Temat biologicznych oznak zbliżającej się śmierci jest złożony i wymaga szczególnej wrażliwości.

Zrozumienie tych objawów może być ważne zarówno dla pracowników służby zdrowia, jak i opiekunów krytycznie chorych pacjentów. Uważnie obserwując pewne zmiany fizyczne i psychiczne, można założyć, że śmierć nastąpi w najbliższej przyszłości.

Jedną z najbardziej oczywistych oznak zbliżającego się końca jest słabość fizyczna. Z powodu głębokiego zmęczenia i osłabienia mięśni człowiek nie jest w stanie wykonywać swoich codziennych zadań. Dzieje się tak, ponieważ organizm nie jest już w stanie utrzymać normalnej aktywności fizycznej.

Pogorszenie stanu ogólnego i spadek witalności są poważnymi zwiastunami zbliżającej się śmierci.

Zmniejszony apetyt i pragnienie to kolejny ważny sygnał. Organizm nie potrzebuje już jedzenia i płynów, ponieważ nie jest w stanie ich efektywnie trawić i wchłaniać. Może to prowadzić do odmowy przez pacjenta jedzenia i wody, co przyspieszy śmierć.

Utrata przytomności lub zmiany świadomości są również poważnymi objawami. Pacjent może stać się bezradny, nie być w stanie wyraźnie mówić, a nawet zapaść w stan śpiączki.

Dzieje się tak na skutek zmniejszonego dopływu krwi do mózgu, co pogarsza jego pracę i może prowadzić do utraty przytomności.

Trudności w oddychaniu i zmiany rytmu serca mogą również wskazywać na zbliżającą się śmierć. Osoba może zacząć się dusić lub odczuwać brak tchu. Jego tętno może stać się zbyt szybkie lub odwrotnie, wolne i niestabilne.

Należy pamiętać, że objawy te mogą się różnić w zależności od przypadku i nie zawsze pozwalają wiarygodnie przewidywać rychłą śmierć. Dlatego ważne jest, aby zwrócić się o pomoc lekarską i poradę do specjalisty.

Tylko wykwalifikowany lekarz może postawić ostateczną diagnozę i rokowanie, na podstawie którego można podjąć odpowiednie działania. Specjaliści posiadają niezbędną wiedzę i doświadczenie, aby ocenić stan pacjenta i zapewnić odpowiednią opiekę w tym trudnym okresie. /

Lubię to gdzie znajdziesz wiele innych przydatnych i interesujących lektur dla każdego!

Jedna na trzy kobiety w Europie odziedziczyła receptor progesteronu, wariant genetyczny powiązany z: zwiększona płodność, mniejsze krwawienie we wczesnej ciąży i mniej poronień– wynika z badania opublikowanego w „Biologia molekularna i ewolucja”.

Receptor progesteronu jest „przykładem tego, jak korzystne mogą mieć warianty genetyczne, które zostały wprowadzone do współczesnego człowieka przez skutki dla współczesnych ludzi„, twierdzi badacz Hugo Zeberg z Instytutu Karolinska w Szwecji i jeden z sygnatariuszy badania wraz z kolegami Janet Kelso i Svante Pääbo.

Progesteron to hormon, który odgrywa ważną rolę w cyklu miesiączkowym i ciąży, przypomina oświadczenie Karolinskaktóry współpracował w badaniu z Instytut Maxa Plancka dla Antropologii Ewolucyjnej Niemiec.

Z analizy danych z biobanku liczącego ponad 450 000 próbek, w tym 244 000 od kobiet, wynika, że że „prawie jedna na trzy kobiety w Europie odziedziczyła receptor progesteronu od neandertalczyków”. 29% ma jedną kopię tego receptora neandertalskiego, a 3% ma dwie kopie.

„Odsetek kobiet, które odziedziczyły gen ten jest około dziesięć razy większy niż w przypadku większości wariantów genów neandertalczyka„mówi Hugo Zeberg. „Te odkrycia sugerują, że neandertalski wariant receptora ma korzystny wpływ na płodność”.

Bardziej chronieni przed aborcją

Badanie na to wskazuje „Kobiety, które mają neandertalską odmianę tego receptora, mają zwykle mniejsze krwawienia na początku ciążypoddają się mniejszej liczbie aborcji i rodzą więcej dzieci” – podkreślono w oświadczeniu.

Analizy molekularne odkryli, że te kobiety wytwarzają w swoich komórkach więcej receptorów progesteronu„co może prowadzić do zwiększonej wrażliwości” na ten hormon i służy jako ochrona przed poronieniami i krwawieniami.

Posłuchaj kolejnego odcinka podcastu Fitness TUTAJ:

źródło: Podbean

Chociaż możesz mieć wrażenie, że ludzie wokół ciebie się poruszają, w przypadku większości z nas może tak nie być. Może dzieje się tak dlatego, że poruszasz się tylko w swojej bańce. „Jeśli prowadzisz zdrowy tryb życia, w Czechach jesteś raczej wyjątkiem w grupie lub grupie ludzi. Staramy się to zmienić. Chcemy, aby zdrowe życie było normalne” – mówi Štefan Blahovec, dyrektor generalny największej sieć centrów fitness w Republice Czeskiej, w podkaście magazynu Kondice, które noszą nazwę FORM FACTORY.

Štefanę Blahovce zaintrygowała ankieta Deloitte, z której wynika, że ​​jedynie 20% Czechów regularnie ćwiczy. Wyniki ankiety stanowią dla niego ogromną motywację do pracy. „W krajach Unii Europejskiej pod względem regularnej aktywności fizycznej ustępują nam jedynie Bułgaria i Rumunia. Najlepiej wypadają kraje skandynawskie, gdzie regularnie ćwiczy 60-70% populacji. Aktywność fizyczna jest ich stałym elementem W Czechach i na Słowacji powinniśmy motywować się lepszymi, starać się do nich zbliżyć i nie pozostać w tyle” – wyjaśnia.

Współczuję otyłości u dzieci

Podaje się, że aż 50% Czechów ma jakąś formę nadwagi lub otyłości. Z okresem covidu, kiedy niestety nasze poruszanie się było znacznie ograniczone. „Najbardziej zasmuca mnie otyłość u dzieci. Rodzice nie zdają sobie sprawy, że dobrowolnie narażają swoje dzieci na wyśmiewanie, a nawet znęcanie się. Jednocześnie dzieci często nie są odpowiedzialne za swoją nadwagę. Wszystko zaczyna się w domu. Dzieci odzwierciedlają to, co widzą. Jeśli dziecko widzi, że rodzice jedzą niezdrowy obiad, komu napije się piwa, czy wina z frytkami… jaki wzór do naśladowania mogą być dla tych dzieci?” Blahovec myśli. Zdaniem szefowej sieci klubów fitness ważne jest, aby dzieci uczyły się zdrowego stylu życia także w szkole. Może to pomóc tym, którzy nie otrzymują odpowiedniego bodźca od rodziców. „Z mojego punktu widzenia dzieci często uczą się rzeczy, które w ogóle nie są im potrzebne do życia. Świadomość tego, co jest dobre dla naszego organizmu, jest niewielka. Musimy wychowywać świadomych ludzi XXI wieku, którzy będą zainteresowani swoim zdrowie i dostosuj swoje życie do odpowiedniego stylu.” zaopatrzenie.

Punkty ilorazowe i punkty inteligencji

W formie fabrycznej pracują z terminami takimi jak iloraz punktów i punkty inteligencji. Stara się zwiększyć świadomość swojego ciała. „To niesamowite, jak mało o sobie wiemy. Powiedziałbym, że osiem na dziesięć osób nie ma pojęcia, ile waży ani jaki jest procent tkanki tłuszczowej. Wiemy dużo o tym, co dzieje się na świecie i wokół nas, ale… prawie nic nie wiemy o tym, czego potrzebuje nasz organizm. Jednocześnie każdego dnia budzimy się i zasypiamy ze swoim ciałem” – wyjaśnia Blahovec. Aby po prostu sprawdzić, co sami jesteśmy skłonni zrobić dla swojego zdrowia, szef sieci klubów fitness radzi zadać sobie dwa proste pytania: „Czy jesteś w stanie codziennie wykonywać dziesięć przysiadów?” i „Czy chcesz to robić codziennie?”.

Ile jesteśmy skłonni „wydać” na swoje zdrowie?

W Czechach nadal panuje mit, że chodzenie na siłownię jest drogie. Wiele osób decyduje się zatem na spacer z psem, bieganie lub ćwiczenia w domu i w ten sposób oszczędza pieniądze. Problem w tym, że w ogóle nie znajdujemy czasu na aktywność fizyczną. Jednocześnie karnet na siłownię z regularnymi zajęciami grupowymi, które sprawiają nam radość lub ćwiczeniami z trenerem, mógłby rozwiązać ten problem. „Duży odsetek ludzi jest skłonny zapłacić nawet kilka tysięcy koron miesięcznie za papierosy lub regularne picie dobrego wina… Jesteśmy skłonni wydać dużo pieniędzy na coś, czego tak naprawdę wcale nie potrzebujemy, a co co więcej, to nawet nie jest dla nas zdrowe. Z drugiej strony zastanawiamy się, czy pójście na fitness nie jest zbyt drogie, ale każda inwestycja w nasze zdrowie jest teraz dobra i na pewno zaprocentuje w przyszłości” – podkreśla Štefan Blahovec.

Więcej dowiesz się z podcastu: NIKOMU NIE SZKODZI, ABY POCZUĆ SIĘ LEPIEJ

Zasoby:

i jest oczywiste – i na szczęście dla wszystkich – że nigdy nie przestanie tego robić. Badania i szkolenia pozwoliły nam polepszyć życie wielu ludzi, pracować nad ich emocjami poprzez wygląd, leczyć problemy zdrowotne i poczucie własnej wartości, pomóż im poprawić jakość życia. Piękno to nie frywolność, To coś bardzo poważnego, gdy interweniują profesjonaliści, aby dzięki temu Twoje życie mogło być lepsze.

A w tym sektorze kosmetycznym Medycyna estetyczna odgrywa bardzo ważną rolę. Pragnę zaznaczyć, że natrętność oraz brak powagi i profesjonalizmu Działamy w branży medycyny estetycznej To rozbraja nas, profesjonalistów że zależy nam na bardzo spersonalizowanej diagnozie, że mamy zespół lekarzy stale się szkolących i z doświadczeniem popartym latami pracy, odpowiednim zapleczem i bezpiecznymi protokołami, które długo analizowano przed wprowadzeniem ich w praktyce w naszych ośrodkach.

Medycyna estetyczna i zabiegi estetyczne stały się haczykiem przyciągającym odbiorców do określonych ośrodków lub zdobywającym naśladowców. Coś niefortunnego, co moim zdaniem oczernia zawód lekarza.

Co prawda w ostatnim czasie informowały o tym także media lub dziennikarze specjalizujący się w tej kwestii i że nawet Hiszpańskie Towarzystwo Medycyny Estetycznej (SEME) ostrzegało przed tym w oficjalnym oświadczeniu, ale nadal tak jest obudź strach u wielu użytkowników i zadaj pytanie: Jak wybrać dobrego lekarza medycyny estetycznej? Co powinienem wziąć pod uwagę? Jakich informacji potrzebujesz, aby wiedzieć, który z nich jest odpowiedni?

Oczywiste jest, że znalezienie odpowiedniego może być prawie tak samo trudne, jak znalezienie idealnego partnera, który uczyni nasze życie pięknym. Jednakże, gdy masz do czynienia z informacjami lub masz zasoby, aby je poznać Jaki profil powinien mieć ktoś, kto obiecuje bezpiecznie i odpowiednio poprawić Twój wygląd?wybór staje się łatwiejszy.

Co wziąć pod uwagę

Moim zdaniem należy wziąć pod uwagę kilka aspektów. Jeden z nich jest szkolenie i akredytacja jako lekarz przeszkolony w obszarze medycyny estetycznej, ale także jego poparcie jako osoby, która lubi reputacja i która pracuje w ośrodku, który również ma nienaganne osiągnięcia.

Innym istotnym aspektem jest to, że pracujesz nad spersonalizowaną diagnozą. Żaden lekarz nie powinien zalecić protokołu bez uprzedniego wykonania: studium osobiste wyczerpująco. Ponadto dzisiaj mamy sprzęt, który również wspiera argumenty i potrafi stworzyć twarz 3D i wewnętrznie przeanalizować skórę, aby określić gdzie działać i jak będzie wyglądał nasz proces starzenia, aby osiągnąć efektywniejsze rezultaty.

Z drugiej strony, jeśli masz wątpliwości, SEME jest poważnym źródłem informacji i być w stanie zapewnić profesjonalizm i powagę osoby, która będzie Cię leczyć. Na własnej stronie internetowej wskazują kilka punktów, które dodane do tych, które wskazałem, są nieprzekraczalny i należy ich bezwzględnie przestrzegać.

Na przykład, Zachowaj poufność wszystkiego, co pacjent ci wyjaśnia i co proponuje w celu poprawy aspektów twojej twarzy lub ciała.

Do tego wszystkiego należy dodać znaczenie posiadania lekarza medycyny estetycznej odpowiednie środki i urządzenia w celu ochrony zdrowia pacjentów i zapewnienia im nienagannej opieki.

Natomiast odpowiedni lekarz medycyny estetycznej nigdy nie doradzi Ci zabiegów, które nie są poparte dowodami naukowymi, do których nie jest odpowiednio przygotowany, ani nie będzie ich doradził z powodów niezwiązanych z kryteriami skuteczności i wskazań.

Jak wskazuje SEME, tak też musi być uciekajcie przed ekspertami w „sprzedaniu” fałszywych nadziei na rezultaty leczenia, ponieważ nigdy nie należy oszukiwać pacjenta ani zalecać nieodpowiedniego protokołu, który nigdy nie przyniesie obiecanych rezultatów, kierując się chęcią zysku.

Podejdźmy poważnie do czegoś tak niezwykle ważnego.. Profesjonaliści muszą stale się szkolić, uczestniczyć w konferencjach krajowych i międzynarodowych, pracować na rzeczywistych przypadkach, które pomagają nam doskonalić się w praktyce i teorii oraz Nigdy nie stawiajmy pacjenta na ostatnim miejscu.

*Paz Torralba jest dyrektorem generalnym centrum urody i medycyny estetycznej The Beauty Concept.

Jesień to niezwykle trudny okres, w którym organizm ludzki mierzy się z nagłymi zmianami pogody.

Nagłe zimno i pogorszenie pogody prowadzą do spadku odporności i zwiększonego ryzyka zarażenia chorobami wirusowymi. Dlatego bardzo ważne jest, aby w tym okresie dobrze się odżywiać.

Niewiele osób wie, że przeziębienie nie wynika z hipotermii, ale z osłabienia mechanizmów obronnych organizmu. Dlatego, aby zapobiegać chorobom, konieczne jest wzmocnienie układu odpornościowego.

A ponieważ 80% komórek odpornościowych znajduje się w jelitach, aby układ odpornościowy działał prawidłowo, należy dbać o stan przewodu pokarmowego – prawidłowo się odżywiać i utrzymywać mikroflorę.

Oto główne błędy w jesiennym żywieniu, które mogą negatywnie wpłynąć na Twoją odporność:

Mniej owoców i warzyw

Wraz z nadejściem chłodów wiele osób ma tendencję do zastępowania owoców i warzyw bardziej kaloryczną i gęstą żywnością. Jest to jednak duży błąd.

Jesienią szczególnie ważne jest zwiększenie spożycia owoców i warzyw. Są bogate w przeciwutleniacze, witaminy C i E, które pomagają organizmowi zwalczać stany zapalne i infekcje.

Ponadto dostarczają pierwiastków śladowych, takich jak cynk i selen, które wspierają układ odpornościowy. Są również bogate w tłuszcze nienasycone, które pomagają zmniejszyć stan zapalny w organizmie.

Naruszenie salda

Spożywanie wysokokalorycznych i tłustych potraw często prowadzi do zachwiania równowagi w menu i braku wystarczającej ilości złożonych węglowodanów i białek. Brak tych składników odżywczych może sprawić, że będziesz bardziej podatny na wirusy i bakterie.

Zawsze bilansuj składniki odżywcze w swojej diecie, aby mieć pewność, że otrzymujesz wszystkie potrzebne witaminy i minerały. Pomoże to w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.

Tłuszcz zwierzęcy i kalorie

Menu bogate w tłuszcze zwierzęce, takie jak smalec i tłuste mięsa, może negatywnie wpłynąć na Twoją odporność.

Ważne jest, aby uwzględniać w diecie pokarmy roślinne bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak oleje roślinne, orzechy i awokado. Pokarmy te nie tylko rozgrzewają i dostarczają kalorii, ale także korzystnie wpływają na zdrowie układu odpornościowego i sercowo-naczyniowego.

Śniadania i fast foody

Jesienią, gdy jest zimno i nie ma czasu na przygotowanie domowego jedzenia, wiele osób sięga po niezdrowe przekąski i fast foody. Pokarmy bogate w węglowodany proste, potrawy smażone i napoje słodzone cukrem mogą mieć negatywny wpływ na odporność.

Jeśli nie chcesz zachorować, lepiej przemyśl swoje nawyki żywieniowe i postaw na zdrowe alternatywy, takie jak orzechy, sery, owoce i warzywa.

Słodkie owoce

Jesień to czas pysznych owoców. Chociaż są przydatne, nie należy przesadzać ze zbyt słodkimi owocami. Zawierają dużą ilość cukru, który może podnosić poziom glukozy we krwi.

Zamiast tego wybieraj owoce bogate w błonnik, takie jak jabłka, aby zmniejszyć wpływ cukru na organizm.

Ziemniaki i produkty skrobiowe

Ziemniaki i makarony to niezwykle popularne dodatki, które niestety przynoszą organizmowi znacznie mniej korzyści niż zboża takie jak jęczmień, ryż brązowy, kasza gryczana czy proso.

Zboża są bogate w rozpuszczalny i nierozpuszczalny błonnik, który wspomaga zdrowie jelit i wspomaga sprawniejsze funkcjonowanie układu odpornościowego. /

Lubię to gdzie znajdziesz wiele innych przydatnych i interesujących lektur dla każdego!