Top 5 idealnych fryzur dla nieumytych lub przetłuszczających się włosów

Czy zastanawiałaś się kiedyś, że istnieją pewne rodzaje fryzur, które ukrywają nieprzyjemny wygląd nieumytych i/lub bardzo tłustych włosów?

Doskonale wiemy, że czasami zdarza się, że z braku czasu lub warunków nie udaje nam się umyć włosów, a mimo to musimy wyglądać nieskazitelnie niezależnie od tego, gdzie się wybieramy, w pracy czy na różnych spotkaniach. A może mamy do czynienia z typem włosów, które bardzo szybko się przetłuszczają, nawet jeśli są myte codziennie. A co w takim razie pozostaje do zrobienia?

Cóż, te sytuacje nie są tak dramatyczne, jak się wydaje. Istnieją bowiem triki, dzięki którym możesz stylizować włosy, nawet jeśli są nieumyte. Są to proste i szybkie fryzury, ale z doskonałym efektem, które zamaskują matowy wygląd włosów i sprawią wrażenie świeżego wyglądu, dokładnie takiego, jak chcesz.

Koński ogon

Top 5 idealnych fryzur dla nieumytych lub przetłuszczających się włosów

To prawdopodobnie najwygodniejszy sposób noszenia tłustych/nieumytych włosów. Przede wszystkim robi się to bardzo szybko, a potem zapewnia świeży i młodzieńczy wygląd. Jeśli zdarzy się, że długość włosów nie pozwoli na kucyk zgodnie z instrukcją, możesz zrobić mały ogon lub nawet dwa warkocze za uszami.

Przeczytaj także:

kok

Top 5 idealnych fryzur dla nieumytych lub przetłuszczających się włosów

Jest to wariant fryzury mający na celu zamaskowanie brudnych włosów tylko wtedy, gdy ozdoba do włosów jest nieco dłuższa. Kok można ułożyć niżej w kierunku karku lub w górę, w stronę czubka głowy, jeśli włosy są na to wystarczająco długie. Kok to rodzaj klasycznej fryzury, z którą nigdy się nie pomylisz i która pasuje do każdego kształtu twarzy.

Ogon zawiązany w węzeł

Top 5 idealnych fryzur dla nieumytych lub przetłuszczających się włosów

Ponownie idealna fryzura dla niesfornych włosów o znacznej długości. Różnica w porównaniu z klasycznym kucykiem polega na tym, że włosy są związane i nie trzymane gumką ani klipsem. Ta fryzura idealnie sprawdzi się w pracy, ale także na imprezie czy wyjściu.

Przeczytaj także:

Warkocze wszelkiego rodzaju

Top 5 idealnych fryzur dla nieumytych lub przetłuszczających się włosów

Plecione warkocze z dużym prawdopodobieństwem zamaskują niechciany wygląd tłustych/brudnych włosów. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się zaplecić wszystkie włosy w warkocz, zrobić większy kucyk, czy tylko kilka małych, ta fryzura z pewnością przyciągnie wzrok. Nie zapominaj, że istnieje wiele rodzajów warkoczy, prostszych i bardziej wyrafinowanych, które można wykonać nawet bez pomocy drugiej osoby.

Akcesoria do włosów

Top 5 idealnych fryzur dla nieumytych lub przetłuszczających się włosów

Nie mówimy tu o czapce czy kapeluszu, ale o dodatkach, które można nosić przez cały dzień, bez konieczności zdejmowania ich w środku. Za pomocą szalików lub opasek możesz ukryć fakt, że nie zdążyłaś umyć włosów lub że masz problem.

Zdjęcie – 123rf.com

NA TYM SAMYM TEMACIE






6 perfum Zary, które pachną luksusem

Mówić o, to mówić o znaku tożsamości. Każdemu z nas zdarzyło się kiedyś, że zapach przenosi nas do konkretnego momentu lub wspomnienia. Szukamy zapachów, które nas reprezentują i przy których czujemy się komfortowo.

Czasami te perfumy są luksusowe i mają nieprzystępne ceny, więc nie każdy z nas może sobie na nie pozwolić. Jednakże, Zary Posiada kilka opcji bardzo podobnych do zapachów najbardziej ekskluzywnych marek, a w znacznie bardziej przystępnych cenach!

  • 1 z 6

    Woda perfumowana J’Adore marki Dior

    J’Adore (94,95 euro) to kobiecy kwiatowy zapach Par Excellence. W Zarze znajdziemy coś podobnego za 5,95 euro z perfumami Tuberoza.

  • 2 z 6

    La Vie Est Belle marki Lancome

    Czy lubisz zapach La Vie Est Belle z Lancome’a? Ten zapach kosztuje około 75 euro, a jego klon w Zarze kosztuje 10,95 euro. Podobnie jak francuskie perfumy, Czerwona Wanilia Podkreśla nuty zapachowe typowe dla porzeczek oraz jako nuta bazowa kwiatu pomarańczy.

  • 3 z 6

    Moon Sparkle marki Escada

    Owocowy i żywy zapach Blask Księżyca de Estrada (64,90 euro) można znaleźć także w Ultra soczysty od Zary (10,95 euro). W górnych nutach zapachu pojawiają się czarne porzeczki, truskawki i cytrusy, które od razu przynoszą nuty jaśminu i róży z odrobiną drzewa sandałowego i ambry.

  • 4 z 6

    Skandal – Jean Paul Gautier

    skandal Jean Paul Gautier (39,99 euro) jest równie słodki jak Uzależniony od Gormanda od Zary (10,95 euro). Woda kolońska to opcja słodka i cytrusowa, zaczynająca się od esencji łączącej pomarańczę i mandarynkę, która przechodzi w jaśmin i kwiat pomarańczy.

  • 5 z 6

    Czarne opium od Yves Saint Laurent

    Zapach Czarne opium od Yves Saint Laurent (64,95 euro) ma zapach łączący białe kwiaty i ziarna kawy. Gardenia (12,95 euro) od Zary przypomina nam te perfumy o zapachu kawy i wanilii.

  • 6 z 6

    Bomba Victoria’s Secret

    Flagowa woda kolońska Victoria’s Secret, Bomba Victoria’s Secretpodobnie możemy znaleźć w Zary Orchidea (12,95 euro). Ponadczasowy zapach łączy w sobie egzotyczne kwiaty, w tym nuty orchidei, wanilii i bergamotki.

Endometrioza: jak najszybsze przechowywanie komórek jajowych zwiększa ryzyko zajścia w ciążę

Cierpią dwa miliony Hiszpanek endometrioza, choroba ginekologiczna i przewlekła, która dotyka kobiety w wieku rozrodczym, głównie w wieku 25-40 lat. Nie wiadomo jeszcze, jakie są jego przyczyny, ale coraz więcej wiadomo na temat, a zwłaszcza jego konsekwencji: Endometrioza jest uważana za jedną z najczęstszych przyczyn z .

Dlatego jednym z rozwiązań zwiększających szanse na zajście w ciążę u tych kobiet, jest zachowanie płodności, a im szybciej, tym lepiej. Do takiego wniosku doprowadziło hiszpańskie badanie prowadzone pod kierunkiem dr. Ana Cobodyrektor Zakładu Kriobiologii i zaprezentowany w ubiegłą środę w ramach 36. Kongresu Europejskiego Towarzystwa Rozrodu Człowieka i Embriologii ().

Według badania, Endometrioza to choroba, która może poważnie upośledzić czynność jajników. i dlatego może stanowić zagrożenie dla płodności kobiet cierpiących na tę chorobę. W rzeczywistości, Około 50% pacjentek chorych na endometriozę doświadcza niepłodnościzatem zachowanie płodności w tej grupie populacji wydaje się opcją więcej niż odpowiednią.

Aby jednak dojść do tego wniosku, musimy najpierw cofnąć się i wyjaśnić wcześniejsze badanie –również prowadzone przez Cobo i opublikowane w kwietniu – w którym wykazano przydatność witryfikacji oocytów u pacjentek z endometriozą. które potrzebowały operacji, aby zachować płodność.

Kiedy operować

Endometrioza występuje, gdy komórki endometrium (tkanki wyściełającej wnętrze macicy) rozszerzają się na zewnątrz. IIstnieją różne rodzaje i stopnie nasilenia endometriozy, a co za tym idzie różne formy leczenia dla dobra pacjentki i spowolnienia postępu choroby.. Wśród tych metod leczenia jest chirurgia.

Jak wyjaśnia dr Cobo magazynowi MAGASIN, czasami: gdy endometrioza atakuje jajnik i tworzą się torbiele zwane endometriozą, że – ponieważ endometrioza jest chorobą przewlekłą – cysty te mogą się powiększać i bardzo dokuczać pacjentkom. W takich przypadkach wskazana jest na przykład operacja usunięcia torbieli.

Niektóre towarzystwa naukowe zalecają, aby przed zastosowaniem tego zabiegu poinformować pacjentkę o możliwości zaburzenia rezerwy jajnikowej. Według Cobo „po usunięciu tej torbieli zdrowa tkanka jajnika zostaje uszkodzona lub zmieniona, to znaczy rezerwa jajnikowa ulega zmniejszeniu i zmniejsza się zdolność płodności kobiety”. Dlatego, „Jeśli kobieta do 35. roku życia, która będzie poddawana operacji z powodu endometriozy, chce zachować płodność, najlepiej zrobić to przed operacją.ponieważ wskaźniki powodzenia są wyższe przed operacją.”

Jednak – wyjaśnia – zdarzają się przypadki, gdy po operacji pacjentka czuje się lepiej, u niektórych udaje się nawet samodzielnie zajść w ciążę, bez konieczności uciekania się do operacji. Ale Aż 50% kobiet chorych na endometriozę, które przeszły później operację, musi zastosować te techniki, aby móc zajść w ciążę..

Wyniki badania wykazały, że „w przypadkach (endometriozy), w których konieczna była operacja jajników, Najwyższy wskaźnik powodzenia zaobserwowano, gdy oocyty poddano witryfikacji przed operacją.zwłaszcza u pacjentów poniżej 35. roku życia” – mówi Cobo.

U kobiet chorych na endometriozę (z operacją i bez niej)

Biorąc pod uwagę te wyniki, badacze zadali następujące pytanie: „Czy będzie to miało wpływ na przeżycie oocytów i wyniki kliniczne u pacjentek z endometriozą, które zachowały płodność in w porównaniu z kobietami bez endometriozy, które ze względów społecznych witryfikowały swoje oocyty„?” Taki był punkt wyjścia badania, które zostało zaprezentowane wczoraj na wspomnianym Kongresie Europejskim.

Jest to dzieło retrospektywne, które obejmowało m.in 485 kobiet chorych na endometriozę, które zachowały płodność (próbka z poprzedniego badania) w porównaniu z 641 kobietami bez endometriozy, które (również) zachowały płodność, w tym przypadku ze względów społecznych, a nie z powodu endometriozy. „Wyniki wykazały podobne wskaźniki powodzenia u pacjentek powyżej 35. roku życia, jednak w grupie poniżej 35. roku życia zaobserwowaliśmy, że wszystkie analizowane parametry były statystycznie niższe u kobiet chorych na endometriozę”.

Oprócz mniejszej liczby oocytów zaobserwowaliśmy, że „na przykład wskaźnik implantacji, który nie zależy od liczby oocytów, jest o około 15 punktów niższy (39% w przypadku endometriozy w porównaniu z 55% w przypadku zachowania bez endometriozy) co może być związane z jakością oocytów. Wskaźnik przeżywalności oocytów (85% w przypadku endometriozy w porównaniu z 91% w przypadku prezerwatyw społecznych) wzmacnia tę tezę.”mówi ekspert.

To pokazuje, że „Operacja może nie tylko zaszkodzić rezerwie jajnikowej, ale endometrioza może również zmienić jakość oocytów.. To skłania nas do doradzania wszystkim kobietom chorym na endometriozę, które chcą zostać matkami z własnymi komórkami jajowymi, aby zachowały płodność w młodym wieku, aby zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę2, podsumowuje Cobo.

King Charles wskrzesza tradycję niewidzianą od 1986 roku. Co będzie się działo w Trooping the Color

W ten weekend Wielka Brytania ponownie będzie świętować. 17 czerwca król Karol będzie obchodził swoją pierwszą paradę urodzinową jako monarcha i odegra kluczową rolę w ceremonii. Władca przejmie stery w Trooping the Colour.

Pałac Buckingham ogłosił, że 74-letni król wskrzesi tradycję, która nie była honorowana od 1986 roku.

Król Karol, kluczowy moment w Trooping the Color

Na początku tygodnia Pałac wydał ważne oświadczenie dotyczące urodzin nowego króla Wielkiej Brytanii. Według doniesień monarcha weźmie czynny udział w paradzie, podczas której pojawi się na koniu w swojej paradzie urodzinowej. Nie zdarzyło się to od 1986 roku. Ostatnią osobą, która wyruszyła w procesji na koniu, była królowa Elżbieta. W późniejszych latach zmarły władca wolał podróżować powozem.

Chociaż królowa Elżbieta przestała jeździć konno w Trooping the Color w latach 80., przez całe życie była oddana jeżdżeniu. Monarchę, która napisała historię i zmarła w wieku 96 lat, często widywano, jak jeździła po swoich królewskich rezydencjach nawet po 90. roku życia.

W 2021 roku doniesiono, że przestała jeździć z powodu „dyskomfortu”, ale źródło podało, że władca wrócił na siodło w następnym roku.

Królowa Elżbieta II przekazała swoją pasję do koni i jazdy konnej niektórym swoim dzieciom i wnukom, które już wcześniej pokazały swoje umiejętności podczas procesji Trooping the Colour. W przeszłości w tej paradzie uczestniczyli król Karol, księżniczka Anna, książę Andrzej i książę William.

Charlesa, Anne (72 l.) i Williama (40 l.) można było zobaczyć na paradzie w zeszłym roku, a Andrew (60 l.) ostatni raz uczestniczyli w paradzie w 2019 r.

Przeczytaj także:

Przeczytaj także:

Przeczytaj także:

Tradycyjna procesja Trooping the Color została odwołana w 2020 i 2021 roku z powodu pandemii COVID-19, chociaż oficjalne urodziny królowej obchodzono podczas mniejszych wydarzeń w zamku Windsor.

Po śmierci królowej Elżbiety król Karol nie tylko objął tron, ale także został naczelnym pułkownikiem siedmiu pułków Dywizji Domowej Armii Brytyjskiej.

Pierwsza procesja na cześć nowego brytyjskiego monarchy

Podczas odbywającego się w ten weekend wydarzenia Trooping the Colour, pierwszego w okresie jego panowania, Charles zostanie uhonorowany tytułem mistrza ceremonii gwardii grenadierów, gwardii walijskiej, gwardii irlandzkiej, bluesowej i królewskiej, ratowników życiowych i strażników Coldstream.

Podczas uroczystości król Karol przejedzie niemal 1,6 km na Paradę Straży Konnej w St. James Park, gdzie zostanie powitany królewskim salutem i dokona inspekcji oddziałów reprezentujących pułki.

Według Pałacu Buckingham monarcha, królowa Camilla i inni członkowie rodziny królewskiej będą patrzeć, jak 1. Batalion Gwardii Walijskiej prezentuje swoją flagę. Następnie Karol będzie eskortowany przez żołnierzy z Life Guards oraz Blues and Royals, w pułku, w którym księżniczka Anna służy jako pułkownik.

Przeczytaj także:

Po paradzie król Karol, królowa Camilla i reszta rodziny powrócą do Pałacu Buckingham konno lub powozem. Następnie rodzina królewska wyjdzie na balkon, aby obejrzeć przelatujące siły powietrzne.

Trooping the Color to święto monarchy od ponad 260 lat, po raz pierwszy kojarzone z urodzinami króla Jerzego II w 1748 roku.

W sobotę 1500 żołnierzy, 300 koni i 400 muzyków zbierze się, aby wziąć udział w patriotycznym pokazie wojskowej precyzji, jazdy konnej i orkiestr marszowych.

Uroczystość przypada zaledwie sześć tygodni po historycznej koronacji króla Karola i królowej Camilli.

Więcej zdjęć króla Karola można zobaczyć w Galerii ZDJĘĆ powyżej

Źródło zdjęć: Profimedia

NA TYM SAMYM TEMACIE






Nawilżające kontury oczu, które musisz znać

że cierpimy, gdy się starzejemy Zwykle przenoszą się również na twarz. a przede wszystkim naszym Patrzeć Poprzez lub przerażające kurze łapki.

A czy wiesz, że okolice oczu są nawet 10 razy cieńsze niż inne obszary twarzy? Stąd dla uciekać z Alub przy większej liczbie lat najbardziej wskazane jest zapewnienie szczególnej pielęgnacji tej okolicy poprzez kremy przeciwzmarszczkowe i najlepsze na rynku kontury oczu.

Obszar dość podatny na odwodnienie, zwiotczenie, stany zapalne i przedwczesne zmarszczki, które należy leczyć . Właśnie w tym artykule znajdziesz siedem najlepszych konturów oczu, które pomogą Ci odmłodzić twarz.

Jak wiedzieć, jakiego konturu oka użyć i jak go zastosować?

Kontur oczu to kosmetyk specyficzny, nie tylko do pielęgnacji skóry starzejącej się obszar konturu okaale także w celu zmniejszenia skutków, jakie wiele nawyków naszego codziennego życia powoduje w tej okolicy twarzy.

Produkt, dzięki któremu możesz zatrzymać i opóźnić starzenie się skóry oraz zwalczyć typowe oznaki zmęczenia, takie jak worki i cienie. Ale skąd wiesz, który kontur oczu jest najbardziej odpowiedni? A jak najlepiej go zastosować?

Jeśli chodzi o najlepszy sposób jego zastosowania, jest to niewątpliwie zastosowanie ilość ziarenka ryżu i rozprowadź ją pomiędzy obojgiem oczu, używając palców i delikatnie dotykając skórę w sposób rosnący (od wewnętrznego kącika do szczytu brwi) i bez ciągnięcia i ciągnięcia skóry.

Chociaż na rynku dostępne są setki różnych formuł i zawierających najróżniejsze składniki, podstawowym celem każdego konturowania oczu jest utrzymanie nawilżenia delikatnego obszaru twarzy. Można je tam znaleźć z retinolem lub witaminą C, idealną do leczenia brązowych cieni pod oczami, z kofeiną lub arniką na cienie z niebieskawą tendencją, z witaminami C i E w celu zwiększenia świetlistości konturu lub z kolagenem, elastyną lub kwasem hialuronowym w celu leczenia utraty jędrności, zmarszczek lub worków w okolicy.

Nawilżające kontury oczu, które musisz znać:

  • 1 z 7

    Mary Kay Timewise Minimalizacja wieku

    Ten krem ​​pomaga poprawić oznaki starzenia i zmęczeniatakie jak cienie, obrzęki pod oczami, drobne linie i zmarszczki. Stosując go uzyskasz jędrniejszą skórę, jednocześnie nawilżając i rozświetlając okolice oczu natychmiast i na dwanaście godzin. Można go stosować dwa razy dziennie, aby uzyskać 24-godzinne nawilżenie.

  • 2 z 7

    Zaawansowana nocna naprawa oka

    To leczenie z skoncentrowany kwas hialuronowy, pomaga naprawić widoczne skutki braku snu, promieni UV, zanieczyszczeń, a teraz także niebieskiego światła. Wszystko po to, aby uzyskać jaśniejszy, naprawiony, a także nawilżony wygląd, redukując w ten sposób kluczowe oznaki starzenia, worki, cienie, zmarszczki mimiczne i brak nawilżenia. Rozjaśnia i redukuje cienie w zaledwie 3 tygodnie.

  • 3 z 7

    Cerave krem ​​naprawczy

    Dzięki zawartym w swoim składzie ekstraktom z roślin morskich, krem ​​naprawczy pod oczy Cerave widocznie redukuje worki i cienie. Idealny krem ​​do wszystkie typy skórybezzapachowy i zawiera również 3 niezbędne ceramidy, które działają razem, aby zapewnić nawilżenie i pomóc przywrócić barierę ochronną skóry, oprócz kwasu hialuronowego i gliceryny.

  • 4 z 7

    Causalie Premier Cru

    Zabieg Caudalie Premier Cru jest idealny do popraw osiem wskaźników wieku: wyraźne zmarszczki, linie mimiczne, objętość, elastyczność, jędrność, plamy, nawilżenie i blask. Niektóre z jego kluczowych składników to kwas hialuronowy, winiferyna i opatentowana technologia TET8™. Idealny krem ​​do stosowania rano i wieczorem, po zastosowaniu serum.

  • 5 z 7

    Clarins Total Eye Lift

    Ta delikatna emulsja o wygładzającej konsystencji została specjalnie zaprojektowana do pielęgnacji okolic oczu, od skroni do skroni. Krem z łatwa aplikacja i wskazana dla wrażliwych oczu, który działa ściągająco, regeneruje okolice oczu, wygładza linie mimiczne, zmarszczki i kurze łapki, redukuje cienie i worki oraz rozświetla spojrzenie, jednocześnie upiększając rzęsy.

  • 6 z 7

    Leczenie oczu Kiehla

    Kontur oczu z awokado firmy Kiehls zapewnia silny zastrzyk nawilżenia dzięki kremowi zawierającemu olej z awokado, beta-karoten i masło shea. Kremowa formuła zdolna do nawilżenia delikatnej okolicy wokół oczu, odpowiednia również dla każdego rodzaju skóry, w tym skóry wrażliwej. Można go nakładać zarówno na dzień, jak i na noc, opuszkiem palca i delikatnymi ruchami podążając za linią kości oczodołowej.

  • 7 z 7

    Pigmentclar Eyes marki La Roche Posay

    Ten krem ​​​​konturowy przeciwdziałające cieniom pod oczami został specjalnie zaprojektowany, aby pomóc zredukować zarówno brązowe, jak i niebieskawe przebarwienia. Wszystko dzięki formule wzbogaconej PhE-Rezorcyną i kofeiną, które pomagają zredukować niebieskawe odcienie cieni pod oczami spowodowane słabym krążeniem i nadprodukcją melaniny.

    Posiada również metalowy aplikator który pomaga odświeżyć i rozświetlić kontur oka. Nakładaj go rano i wieczorem w ilości odpowiadającej ziarnku ryżu i rozprowadzaj od wewnętrznego do zewnętrznego kącika.

Rewolucyjna japońska metoda na zakończenie bólu pleców i uzyskanie szczupłej sylwetki

Yoko Mizoguchi Ma wszystko, aby stać się tym małym aniołkiem, który pojawia się w filmach i mówi Ci, co robisz dobrze, a co źle w swojej codziennej postawie: jest byłą tancerką klasyczną, znaną nauczycielką pilatesu w swoim kraju i Japonii.

Zaczęła tańczyć w wieku 7 lat i odkryła, jak wielu z nas, że ludzie specjalizują się w tej specjalności Mają wyuczoną tendencję do wykonywania płynnych, swobodnych i naturalnych ruchów ciała, prawie tak, jakby unosiły się w powietrzu. Nie noszą żadnego rodzaju zbroi, jak to nazywa, przez co całe ich ciało czuje się niekomfortowo.

Co więcej, Yoko, znana w Japonii także jako „królowa fit ciała”, w swoich badaniach nad ciałem i fizjonomią odkryła, że ​​kluczem do uzyskania pięknej sylwetki jest elastyczne i strukturalne zadomowiły się zarówno w prawidłowym położeniu miednicy, jak i w stawach biodrowychcentrum naszej stabilności i jeden z obszarów, o których często zapomina się w powszechnych ćwiczeniach.

Po badaniach w Studio Pivot wyspecjalizował się w programie Awereness Anatomy, gdzie stworzył rewolucyjną metodę „Idealne ciało w 3 minuty” (Kitsune Books), która teraz pojawia się w Hiszpanii, oprócz prowadzenia warsztatów i zajęć online.

Główna idea Twojej propozycji Rozbija zbroję otaczającą nasze ciało i jest przyczyną większości bólu szyi i pleców, na jaki cierpimy.. Pięć głównych ćwiczeń, które proponuje w swoim programie i które nie zajmują więcej niż trzy minuty dziennie, ma na celu właśnie odblokowanie stawów i zakończenie sztywności mięśni, co pomaga uzyskać piękną postawę, efekt liftingu i sprawić, że będziemy wyglądać dużo lepiej smukły

5 kluczowych ćwiczeń

Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, aby rozpocząć korzystanie z tej metody, jest wiedza, jaką zbroję mamy na sobie. Istnieją cztery różne typy, które Yoko doskonale wyjaśnia w książce, w zależności od budowy naszego ciała i trybu życia, jaki prowadzimy: zardzewiała zbroja, mocna zbroja, elegancka zbroja i niewidzialna zbroja.

To prawda, ten japoński nauczyciel pilates pamiętaj, że niektórzy ludzie mogą identyfikować się z kilkoma typami jednocześnie, ale choć należą do tej samej grupy, to każda jest inna, a ich ciało naznaczone jest stylem, jaki noszą.

1. Chodź pośladkami

ruchy bioder Pozwalają nam uwolnić miednicę i zmienić pozycję, co będzie bardzo przydatne, zwłaszcza gdy musimy siedzieć. w pracy przez długie godziny. Często biodro jest niezrównoważone i powoduje silny ból pleców, który można wyeliminować za pomocą tych prostych ćwiczeń.

2. Obróć ramiona

Jest to prosta czynność, która pozwala rozluźnić szyję i ramiona oraz pożegnać się z okropnym bólem w tym miejscu, jednocześnie uwalniając napięcie i kończąc na stylizacji sylwetki poprzez przeniesienie ramion na ich miejsce.

3. Obróć łopatki

Jest to najszybsza metoda aby odblokować plecy i rozluźnić resztę mięśni. Jest to obszar, nad którym nie zawsze pracujemy na co dzień i jest kluczowy dla zasiedlenia całego tego obszaru.

4. Stymuluj pośladki

Yoko Mizoguchi kładzie duży nacisk na potrzebę pracy mięśni pośladkowych tak, aby wspierały miednicę i pomagały nie powodować dodatkowego napięcia. Dlatego zaleca kilka ćwiczeń zwiększających siłę.

5. Rozciągnij kostki

Są to bardzo proste propozycje, które Starają się wyeliminować napięcie w tym obszarze i uniknąć zatrzymywania płynówcoś, co ostatecznie usztywnia stawy i utrudnia nawet nam chodzenie i poruszanie się.

Kobiety w każdym wieku

Jedną z głównych cech tej metody jest to Został zaprojektowany i dostosowany dla kobiet w każdym wieku, od 20 do 75 lat.ponieważ ćwiczenia są łagodne i nie wymagają wcześniejszego treningu fizycznego.

A właściwie w książce Podano przykłady zmian w nogach lub biodrach prawdziwych kobiet w wieku od 40 do 70 lat.aby wykazać swoją skuteczność w kluczowych momentach, w których zmiany postawy są trudniejsze do skorygowania.

Idealna postawa jest ważna nie tylko pozwala uniknąć poważnego bólu lub kontuzji, ale także pomaga zrównoważyć układ nerwowy i Yoko Mizoguchi o tym wie i uwzględnił to w swojej metodzie. Wiesz, że kończy się prawidłowa regularyzacja funkcji motorycznych aktywując metabolizm i pomagając w eliminacji odpadów, zapewniając ogólnie prawidłowe funkcjonowanie naszych narządów.

Książka, która była bestseller w Japonii, teraz przybywa do Hiszpanii, aby zrewolucjonizować sposób na wykonywanie ćwiczeń w domu, a zwłaszcza po porodzie, w którym nasza postawa bardzo ucierpiała ze względu na telepracę i brak mobilności.

Ponadto, wśród dodatkowych korzyści wynikających z jego metody, istnieje również wrażenie bardziej wystylizowanej twarzy. poprzez zmianę pozycji szyi i ramion. Warto spróbować dwa w jednym.

Chrapanie jest denerwujące. Czasami jest to także powód do wizyty u lekarza

Chrapanie to stosunkowo powszechny problem, który dotyka głównie mężczyzn. Mogą występować sporadycznie lub każdego wieczoru. Chrapanie występuje, gdy podczas wdechu i wydechu powietrze jest przepychane przez małą przestrzeń. Dlatego musi przejść przez obszar tkanek miękkich, które łatwo wibruje. I to właśnie te wibracje są źródłem nieprzyjemnych dźwięków. Kiedy należy udać się do lekarza z powodu chrapania?

Chrapanie jest powszechne

Na chrapanie cierpi nawet 45% populacji. Może osiągnąć głośność do 90 decybeli. Chrapanie negatywnie wpływa zarówno na osobę chrapiącą, jak i na jej partnera. W obu przypadkach może to oznaczać słabą jakość snu, co może sprawić, że następnego dnia oboje poczują się zmęczeni. Ponadto mogą wystąpić trudności z zasypianiem z powodu dźwięków chrapania. U osób, które chrapią, może nawet wystąpić zatrzymanie akcji serca, nawet na kilka sekund.

Spać

Zdjęcie: Pexels

Epizodyczne chrapanie

Jest to chrapanie, które nie jest regularne, ale pojawia się w wyniku określonej choroby. Na przykład niektórzy ludzie chrapią, jeśli mają infekcję górnych dróg oddechowych, piją alkohol, palą lub mają niewłaściwą pozycję głowy podczas snu. Chrapanie, które pojawia się każdej nocy, jest spowodowane bardziej trwałymi czynnikami, takimi jak otyłość, skrzywienie przegrody nosowej, przerost migdałków, polipy nosa czy przewlekłe zapalenie zatok.

Z chrapaniem do lekarza

Wiele osób zastanawia się, czy w sprawie chrapania wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem. Jeśli obawiasz się, że jest to spowodowane np. wadami anatomicznymi lub innymi chorobami, warto udać się do specjalisty. Badania pomogą znaleźć przyczynę i wybrać odpowiednie leczenie. Czasami rozwiązaniem jest operacja. Jeśli Twoje dziecko chrapie bez powodu (nie jest przeziębione ani nie ma infekcji górnych dróg oddechowych), to jest to powód wizyty u lekarza. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli chrapanie powoduje inne problemy, takie jak suchość w ustach, budzenie się, bezdech i duszność po przebudzeniu, powinieneś udać się do lekarza.

Wpływ chrapania na zdrowie człowieka

Pacjent, który chrapie, może doświadczyć kilku problemów zdrowotnych obniżających jakość jego życia. Obejmuje to zmęczenie, drażliwość, senność, problemy z koncentracją i obniżone libido. Nieleczony bezdech senny, podczas którego chrapanie przestaje oddychać nawet na 10 sekund, może spowodować zawał serca, udar mózgu, wysokie ciśnienie krwi, depresję, a nawet nagłą śmierć.

Źródła informacji:

https://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-chrapiesz-podczas-snu-sprawdz-kiedy-wybrac-sie-do-lekarza,nId,6628047

https://euc.cz/clanky-a-novinky/clanky/chrapani-priciny-priznaky-a-jak-se-ho-zbavit/

Zdjęcie: Pexels

Blond Barbie, gwiazda lata! Jakie fryzury i odcienie będą modne w 2023 roku

Rok 2023 to rok dużych zmian w wyglądzie, przynajmniej jeśli chodzi o włosy. Od żywych kolorów i krótkich fryzur, po wyraziste akcesoria i kreatywne, ale łatwe do odtworzenia fryzury.

Jakie fryzury i odcienie są noszone w 2023 roku

Jeśli w 2022 roku wyróżniały się długie włosy, czy to proste, falowane, objętościowe czy teksturowane, w tym roku dominują krótkie fryzury, zarówno proste, jak i „schodkowe”, prawie zawsze towarzyszy grzywka, klasyczna, prosta lub „firanka”.

Strzyżenie Boba

Po okresie, gdy długie włosy były pierwszą i najczęściej jedyną „opcją” dla klientów salonów kosmetycznych, fryzura typu bob odzyskuje swoje prawa. Absolutny klasyk, bob jest nie tylko łatwy w utrzymaniu, ale także łatwy w stylizacji i znajduje się obecnie w gronie ulubionych fryzur hollywoodzkich gwiazd, takich jak aktorka z serialu „Środa” czy modelka. Strzyżenie jest cenione także w naszym kraju, noszone przez artystów m.in.

Fryzura motylkowa

W przeciwieństwie do klasycznej fryzury „step”, fryzura „motyl” znacznie zmniejsza ilość włosów w procesie tworzenia warstw, nie tracąc jednak na długości. Jest to idealna fryzura dla osób o grubych i gęstych włosach, którym nadaje większą płynność. Strzyżenie „motylkowe” nadaje objętość i modeluje kształt twarzy, ale wymaga także stylizacji po każdym myciu. Nowo utworzone warstwy wyglądają najlepiej, gdy są stylizowane za pomocą suszarki i okrągłej szczotki, rzadko kiedy można je nosić prosto. Dlatego ta fryzura jest poważnym zobowiązaniem dla jej noszących.

Przeczytaj także:

grzywka „kurtynowa”.

Popularność grzywek „kurtynowych” utrzymuje się w 2023 roku, będąc idealnym dodatkiem do każdego rodzaju fryzury, od najkrótszej po najdłuższą. Ten rodzaj grzywki pasuje do każdego kształtu twarzy i pasuje do każdego rodzaju włosów, a po opanowaniu jest łatwy w stylizacji i utrzymaniu. Oczywiście wiąże się to również z wyzwaniami. Będziesz częściej chodzić do salonu, żeby je skrócić i zauważysz, że stają się one coraz grubsze niż reszta włosów pod wpływem sebum, makijażu lub produktów do pielęgnacji skóry. Prosta, ale elegancka grzywka „zasłonowa” jest warta całego tego wysiłku!

Kasztanowy Rudzielec i Miedziany Rudzielec

Jeśli chodzi o kolor, królują w tym roku ciepłe odcienie i trudne w utrzymaniu odcienie. „Chodzi o urok naturalnych odcieni”, mówi stylistka fryzur Rita Hazan. Dużą popularnością w tym roku cieszą się czerwień kasztanowa i czerwień miedziana, których intensywność i blask wymagają szczególnej pielęgnacji, począwszy od wybranego barwnika, aż po pielęgnację produktami intensywnie nawilżającymi, które nie mogą obejść się bez odżywczej maski, olejku i ochrony termicznej.

Przeczytaj także:

Blond Barbie

Film „Barbie”, który wejdzie do kin 21 lipca, zapoczątkował prawdziwą rewolucję stylistyczną, przywracając na pierwszy plan wszystkie odcienie blondu. Obecnie lalki Barbie są dostępne we wszystkich kształtach, rozmiarach i kolorach włosów, ale blond Barbie to uroczy wybór na letnie miesiące po zimie, kiedy szalały brunetki. W przeciwieństwie do innych odcieni tego samego koloru, blond Barbie ma ciepły odcień i jasny wygląd. Aby jednak zachować swój blask, ten odcień blondu wymaga ciągłej pielęgnacji i nie jest zbyt przyjazny dla włosów, zwłaszcza brązowych lub brunetek, które wymagają rozjaśnienia.

Luźny lub gładki kok

Piękno koka, swobodnego lub eleganckiego, leży w wizji tego, kto go tworzy. Nie ma dwóch takich samych koków, ale wszystko zależy od odcienia włosów, ich tekstury, rodzaju koka i, jak już wspomniałam, podejścia fryzjera. W tym wszystkim kryje się jego magia. W zależności od pożądanego efektu i okazji możesz zdecydować się na luźny kok, u góry lub u nasady szyi, lub na gładki, z każdym włosem starannie ułożonym na swoim miejscu. Każda wersja jest idealna na sesję zdjęciową, przyjęcie urodzinowe, a czemu nie, wesele.

Przeczytaj także:

Mokry wygląd

Błyszczące wykończenie tej fryzury ma silny efekt i nowoczesny charakter, jeśli jest wykonywane przy użyciu właściwej techniki i produktów. Szczególnie popularny na wybiegach podczas pokazów mody, mokry wygląd stał się w ostatnich latach coraz bardziej popularny, noszony zarówno na imprezach, jak i zwłaszcza w filmach. Niezwykle wszechstronna, tę fryzurę można nosić z włosami z tyłu, z przedziałkiem na środku lub z jednej strony, ale także z kokiem lub ogonem.

łodygi

Plecione, nieplecione, dwa lub więcej, ozdobione klipsami lub wielokolorowymi gumkami, warkocze tak popularne w pierwszej dekadzie XXI wieku, od zeszłego roku przeżywają silny powrót. Są zabawne, wszechstronne, łatwo je chwycić i sprawiają, że każdy strój będzie fajniejszy i bardziej modny.

Zdjęcie: Instagrama

NA TYM SAMYM TEMACIE