Wraz z wiekiem nasza skóra traci naturalne witaminy i minerały. Pojawiają się zmarszczki i znikają. To normalny proces, teraz zawsze możemy się z nim zmierzyć i wiedzieć jak chronić się przed stresem oksydacyjnym.

Zanim dowiemy się, co zrobić, ważne jest, aby dokładnie wiedzieć, o czym mówimy. Cóż, stan skóry pogarsza się zarówno z powodu wieku, jak i warunków zewnętrznych.

Jak chronić się przed stresem oksydacyjnym

Eksperci L’Oreal Paris podają, że opiera się to na naturalnym procesie degradacji komórek, który zachodzi na skutek wzrostu zawartości tlenu w organizmie, co powoduje utlenianie komórek, czyli ich uszkodzenie i zniszczenie.

Ciało nr.neutralizuje w naturalny sposób wolne rodniki dzięki przeciwutleniaczom, które pozyskujemy w diecie lub miejscowo za pomocą kosmetyków

Jedz prawidłowo

Następnie zalecają dobrą dietę bogatą w witaminy, minerały i enzymy przeciwutleniające.

Umiarkowany wysiłek fizyczny

Kolejną rzeczą jest możliwość wykonywania ćwiczeń fizycznych, aby zwalczyć siedzący tryb życia i czuć się dobrze.

rutyny kosmetyczne

Dzięki zabiegom pielęgnacyjnym możesz łatwo zapobiegać stresowi oksydacyjnemu i chronić się przed nim. Nie musisz robić wielu rzeczy, ale musisz codziennie myć twarz, usuwać makijaż i nakładać krem ​​​​nawilżający.

Krem przeciw-zmarszczkowy

Jednocześnie istnieją zabiegi wskazane w przypadku pogorszenia stanu skóry w zależności od wieku. Jeśli więc zauważysz już pierwsze zmarszczki czy plamy, istnieją kremy, które pozwolą je zaaplikować i zatrzymać ten stres oksydacyjny.

Odśwież skórę wieczorem

Eksperci L’Oreal Paris doradzają stosowanie różnych kremów i nawilżanie na noc, ponieważ podczas snu nasza skóra regeneruje się i naprawia barierę skórną. noc do nocyzauważysz, jak Twoja skóra się regeneruje i odzyskuje całą swoją witalność, zapewniając natychmiastowy wygląd, bardziej miękką, odżywioną skórę i uczucie komfortu.

Witaminy, kolageny i nie tylko

Jeśli nie odżywiasz się prawidłowo, może to być widoczne na Twojej skórze. Będzie bardziej sucha, delikatniejsza i będzie miała więcej zmarszczek.

Do tego służą suplementy witaminowe i kosmetyki również oferują nam niektóre z nich. To razem z kolagenem, że zawsze musimy go odnawiać A ponieważ trudno jest go uzyskać w sposób naturalny, pomagają nam pewne produkty i zabiegi.

Radzenie sobie ze stresem oksydacyjnym, który wydaje się nieunikniony, nie jest tak skomplikowane, jak myślisz, dlatego możesz już teraz spisać wszystkie te wskazówki.

The dni Mopy są policzone, gdy odkryjesz, jak sprawić, by Twój dom wyglądał jak złoto. To nie tylko kwestia estetyczna, utrzymanie porządku i dezynfekcji domu pomoże nam zachować zdrowie. Jeśli chodzi o dbanie o siebie, istotne jest nie tylko prawidłowe odżywianie i aktywność fizyczna, ale także usuwanie brudu i utrzymywanie porządku w domu, co ma wpływ na ciało i umysł. Jeśli nie masz lub nie chcesz systemu, który pozwoli Ci utrzymać dom w doskonałej czystości, zwróć uwagę na trik, który naprawdę działa.

Pożegnaj na zawsze mop

Utrzymanie czystości w domu nie zawsze jest łatwe, musimy utrzymywać każdą część w czystości i aby to osiągnąć, musimy zaopatrzyć się we wszystkie dostępne nam narzędzia. Aby mieć pewność, że wszystko jest w idealnym stanie, przygotowania należy zacząć od elementu wykraczającego poza mop. Mop to skuteczny system do podłóg.

Z za pomocą mopa możemy utrzymać podłogi w czystości. Przed przystąpieniem do pracy z mopem należy pamiętać, że należy go zawsze utrzymywać w czystości. Oznacza to, że albo używasz jednorazowego mopa i zmieniasz go za każdym razem, gdy zaczynasz sprzątać dom, albo myjesz głowę dość często.

Jeśli mop nie jest czysty, być może rozrzucasz cały brud po całym domu i nie to jest głównym celem tego systemu, ale wręcz przeciwnie. Pojawienie się szeregu elementów utrudniających sprzątanie, znajdujących się na różnej wysokości lub uniemożliwiających prawidłowe ustawienie mopa do czyszczenia, będziemy musieli zastosować ten prosty trik.

Miotła ze szmatką i pęsetą to czysta opcja.

Przygotuj miotłę, za jej pomocą możesz wyczyścić sufity oraz części, do których nie można dotrzeć mopem. Aby uzyskać potrzebne czyszczenie, ważne jest, aby zaopatrzyć się w ten element, dzięki któremu utrzymasz sufity w doskonałej czystości. Będziemy używać szmatki lub szmatki, która pozwoli uniknąć stawiania miotły bezpośrednio na ścianie, jest to element zbierający brud, przez co może być pełen kurzu i innych pozostałości, nawet jeśli ją bardzo dobrze wyczyścimy.

Przygotowujemy wodę i dodajemy pół miarki detergentu. Mieszankę spryskujemy tym preparatem, w ten sposób mamy pewność, że ściany domu będą idealnie czyste. Zwilżasz nim szmatkę i umieszczasz ją pęsetą na ręczniku, w ten sposób otrzymasz zupełnie nowe narzędzie.

Wystarczy umieścić miotłę w ten sposób i zdjąć lub odłożyć szmatkę. Używając w ten sposób miotły, dotrzesz do zakamarków, do których mop nie dotrze, i w ten sposób będziesz mógł sprzątać dokładniej. To idealny sposób, aby mieć pewność, że wszystkie Twoje rzeczy są w idealnym stanie i nic nie wpływa na to sprzątanie. Trik, który sprawi, że najbardziej ukryty zakątek domu nie umknie naszej codziennej walce z kurzem, bakteriami oraz wszelkimi zanieczyszczeniami i owadami, które przedostały się do naszego domu.

W ten prosty sposób zadbasz o to, aby zawsze mieć czysty dom, inwestując w niego czas, ale dodając do tego zadania trik, który pozwoli Ci wykonać te rutynowe prace najszybciej i najlepiej, jak to możliwe.

Niektórym bliżej do historii z życia, inni natomiast lubią relaksującą lekturę. Inni wolą szczyptę napięcia, hobbystyczny motyw, a może coś zupełnie innego? W naszej ofercie znajdziesz wszelkiego rodzaju książki, wybierz, którą chcesz otrzymać w prezencie od Świętego Mikołaja.

Nie piekłeś jeszcze świątecznych ciasteczek? Więc zagraj z nim w wersję audio Murder in a Side Street. Znakomity detektyw „na jeden kęs” z Herkulesem Poirotem:

Smutne i szczęśliwe

Jeśli czujesz, że życie „opiekuje się tobą”, przeczytaj powieść Emilia. Wiarygodna opowieść o zwyczajnym życiu, jego stratach i znaleziskach, w którym każdy może się odnaleźć. Autorka powieści posłużyła się życiem swojej babci, które opowiada od początku do końca i towarzyszy nam przez cały XX wiek. Dla nas w redakcji jest to jedna z najlepszych czeskich powieści, do której chętnie będziecie wracać.

Dla większej zabawy polecamy zajrzeć do „kuchni” najpopularniejszego na świecie weterynarza, Jamesa Herriota (prawdziwe nazwisko James Alfred Wight). Skrót Kiedy weterynarz bierze ślub, zaczynają się dziać cuda. Albo nie?

Chwila napięcia

Królowa kryminałów Agatha Christie stworzyła dwóch najsłynniejszych „wąchających” – jednego profesjonalistę i jednego amatora. Starsza panna Jane Marple dowiaduje się teraz, jak to się stało Martwy w bibliotece.
A czym zajmuje się profesor Rekke jako współczesny Sherlock Holmes? Nienawiść. Pytanie w tym przypadku brzmi: czy kobieta, która rzekomo jest pochowana od ładnych kilku lat, może chodzić po ziemi?

zamknąć

Chwile napięcia: Martwi w bibliotece, cena 349 CZK, Nienawiść, 449 CZK, wyd. Kalibr

Dla hobbystów

Woda naturalnie należy do każdego ogrodu. Dlatego są dziś tak popularne Naturalne stawy kąpielowe. Jeśli chcesz chociaż jedną, tej książki nie powinno zabraknąć w Twoim domu.
Każdy z nas może podnieść pieczenie słodyczy do rangi sztuki, wystarczy tylko zdradzić tajemnice Dekoracja ciasta. A gwarantujemy, że dzięki szczegółowej instrukcji z pewnością uda Ci się je zrobić nie tylko z czekolady czy marcepanu.

zamknąć

Dla hobbystów: Naturalne stawy kąpielowe, Cena 399 CZK, Dekorowanie wyrobów cukierniczych, cena 399 CZK, wyd. Grada

Od muzyki po design

Zastanawiasz się, jak wyglądało życie ze słynnym piosenkarzem i muzykiem Miro „Mekym” Žbirką, który zmarł w 2021 roku? On powie Katarzyna. Słynnego piosenkarza pamięta jego fatalna żona Katka, która mieszkała z nim przez 37 lat.
A z innej perspektywy: jak wytłumaczyć dzieciom, czym jest design? Wypróbuj na przykład historię o krześle, kubku kakao lub ulubionej zabawce. Alternatywnie zasięgnij porady, książka odkryje wszystko, co ważne Sztuka postrzegania designu dla dzieci i rodziców.

zamknąć

Od muzyki do designu: Katherine, cena 469 CZK, wyd. BizBooks, Sztuka postrzegania designu dla dzieci i rodziców, cena 999 CZK, wyd. Motto

Baw się dobrze

Antologia humoru Karela Šípa lub Najlepsze z najlepszych zadowoli Cię w każdych okolicznościach. Znajdziesz w nim szereg historii, refleksji, piosenek, skeczy i wspomnień wspólnych doświadczeń z gwiazdami z krwi i kości.
grana czeskato nasz kamień narodowy, który zasługuje na większą uwagę. Poznaj go i innych przedstawicieli grupy granatów. Publikacja poświęcona jest jej tworzeniu, wydobyciu, przetwarzaniu i rozwojowi pięknej biżuterii. Dodaje dodatkowe informacje, na przykład o tym, jak odróżnić oryginał od podróbek.

zamknąć

Ciesz się: Najlepszym z najlepszych, cena 349 CZK, wyd. XYZ, czeski granat, wyd. Granit, cena 359 CZK

Dla miłośników fantasy

Historie młodego czarodzieja z Ziemiomorza są słusznie jednym z podstawowych elementów gatunku fantasy. Teraz jest w pudełku upominkowym Wielka Księga Ziemiomorza, jest to kompletna edycja słynnego cyklu lądów i mórz. Zawiera kilka opowiadań, które po raz pierwszy ukazały się w języku czeskim.
Ale hobbickie opowieści Tolkiena są również nieśmiertelne. Ich fani będą zachwyceni Hobbit – Wielka Encyklopediaktóry powie Ci wszystko, co chcesz wiedzieć o hobbitach.

Wigilia – w centrum tradycji
Symbolem młodego Boga, który się narodzi, jest choinka – gruby dąb lub grusza, którą gospodarz każdego domu musi ściąć. Wigilia pachnie płodnością i dobrobytem. Powinien palić się w palenisku przez całą noc i ogień nie powinien zgasnąć. Dziś we współczesnych domach nie ma możliwości zorganizowania Wigilii, dlatego świeca musi palić się przez cały wieczór.

drzewko świąteczne
Dziś choinka w każdym domu zastępuje choinkę. Choinka jest symbolem drzewa życia, które łączy świat ziemski z niebiańskim. Wyjątkowe jest także miejsce, w którym ustawiana jest choinka. Rodzina gromadzi się wokół choinki i wymienia życzenia, imiona i błogosławieństwa, które trzeba dobrze usłyszeć, aby się spełniły.

Ciasto
Centralne miejsce zajmuje rytualny chleb – godowica, godova pita, bozhinik, vesnernik. Ugniata go młoda panna młoda lub dziewczyna ubrana odświętnie z pęczkiem bazylii, bukszpanu lub czerwonego geranium. Miesza się go z „cichą wodą” (którą dziewczęta niosą w całkowitej ciszy). Mąkę przesiewa się przez trzy sita. Do chleba dodaje się parę na szczęście.

Chleb łamie się wysoko nad głową, tak że kłosy są wysoko na polach. Pierwszy kawałek, który zalewa się winem, przeznaczony jest dla domu, a drugi dla Dziewicy. Następnie po kawałku rozdaje się każdemu członkowi rodziny, zaczynając od najstarszego. Jeśli para będzie w kawałku przeznaczonym dla Dziewicy lub dla domu, rok będzie błogosławiony dla całej rodziny.

Sól
Sól jest święta w tradycji bułgarskiej. Uważa się, że tam, gdzie kończy się sól, pojawiają się choroby i niezgoda. Podczas nakrywania stołu solniczka jest umieszczana jako pierwsza.

Przekierowanie
Zanim zasiądę do świątecznego stołu, muszę posprzątać dom. Mistrz wychodzi na podwórze z bochenkiem chleba ze świecą i kieliszkiem wina i zaprasza świętych, patronów burz i gradu, na obiad, aby ich przebłagać i chronić pola przed letnimi burzami i grzmotami.

Na stole
Stół przechowuje się przez długi czas, aby mieć pewność, że magiczne znaki i wiadomości wysyłane losowi się spełnią. Nie wstajesz od stołu aż do końca wieczoru. Jeśli gospodyni musi wstać, idzie do tłumaczenia. Wszystko rośnie razem, aby ziarno dojrzało w tym samym czasie. Oddziela się go stopniowo od wszystkich naczyń dla bliskich zmarłych i rano zanosi do grobu.

* Młode dziewczyny, które mają wyjść za mąż, nie ugniatają chleba, bo uważa się, że jeśli w nadchodzącym roku wyjdą za mąż, zabiorą z domu płodność.
* Dziewczęta i chłopcy mogą dowiedzieć się, kogo wyjdą za mąż, jeśli w tajemnicy wstaną od stołu i podsłuchają, o czym rozmawiają sąsiedzi. Pierwsze imię męskie lub żeńskie, które słyszą, to imię osoby, z którą spotka ich przeznaczenie.
* Jeśli włożysz liść bluszczu pod poduszkę, zgadniesz, jakie jest Twoje zdrowie. Jeśli do rana pozostaną zielone i świeże, będziesz zdrowy w nadchodzącym roku.
* Pogodę można odgadnąć po węglu. Przywołuje się 12 węgli 12 miesięcy w roku i z popiołów przepowiada się, czy będą one korzystne dla upraw i ludzi.
* Gdy już wszyscy pójdą spać, gospodyni kroi główkę cebuli i w 12 płatkach umieszcza 2-3 szczypty soli. Każdy płatek nazywa miesiącem roku i kładzie je na dachu domu. Rano sprawdź, czy sól się rozpuściła. Jeśli się roztopi, ten miesiąc będzie deszczowy i urodzajny. Jeśli sól pozostanie i stwardnieje, miesiąc będzie suchy i jałowy.
* W Wigilię Bożego Narodzenia łamane są orzechy włoskie, którym nadano imiona wszystkich mieszkańców Ignażdena. Jeśli po rozbiciu pozostaną całe, dana osoba będzie zdrowa i szczęśliwa przez cały rok.

Mówimy o dżemie z mniszka lekarskiego, który jest nie tylko pysznym deserem, ale środkiem leczniczym, nawet w Chinach uprawia się całe pola mniszka lekarskiego właśnie w celach leczniczych.

Ma wiele przydatnych efektów: normalizuje sen, łagodzi napięcie nerwowe, blokuje powstawanie nowotworów, spowalnia starzenie, przywraca układ sercowo-naczyniowy, obniża ciśnienie krwi, kontroluje cukrzycę w początkowej fazie.

Oto przepis: Zbierz z rośliny 300-400 g kwiatostanów, dokładnie je umyj, usuń liście i łodygi, następnie włóż do zimnej wody na 7 do 10 godzin, aby usunąć gorycz.

Jeszcze raz je umyj, odcedź i włóż do garnka, zalej pół litrem gorącej wody. Po zagotowaniu mieszaniny należy gotować przez kolejne 15-20 minut. Dodać 1 kg cukru, 1 łyżeczkę kwasku cytrynowego i 1 drobno posiekaną cytrynę ze skórką. Mieszankę gotuje się przez kolejne 10 minut i dżem jest gotowy. Wlać do słoików.

Sposób odbioru.

• Na wątrobę – 3 łyżeczki dżemu na szklankę zielonej herbaty lub wody – 4-5 razy dziennie.

• Na zapalenie oskrzeli i przeziębienie – 2 łyżki dżemu po jedzeniu przez 10 dni.

• Na serce i naczynia – przez 2 tygodnie spożywaj 1 łyżeczkę dżemu przed posiłkami. Po 30 dniach powtórz kurację. Mniszek lekarski łagodzi obrzęki serca, poprawia przepływ krwi, rozrzedza krew.

• Dla dobrej odporności, przyjmuj 1 łyżeczkę dziennie.

Przeciwwskazania!

Niezależnie od leczniczych właściwości mniszka lekarskiego, nie jest on odpowiedni dla każdego, dlatego przed jego zażyciem należy uzyskać zgodę lekarza. Zrezygnuj, jeśli:

• wykazywać reakcję alergiczną na niego;

• cierpisz na zapalenie błony śluzowej żołądka lub wrzód;

• cierpisz na kamicę żółciową.

Jesteśmy przyzwyczajeni do spłukiwania toalety tak, jak chcemy – z otwartą pokrywą lub nie, siedząc na niej lub nie. Wydaje się, że w tej sytuacji wszystko jest banalne i proste. Okazuje się jednak, że to wszystko może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Jeśli chcesz tego uniknąć, powinieneś przestrzegać szeregu ważnych zaleceń. W poniższych wierszach poznasz je:

Nie należy siedzieć podczas odkręcania wody

Nietrudno zgadnąć, że jeśli spłuczesz toaletę siedząc na niej, na skórze zasiedlą się chorobotwórcze bakterie. Oczywiście nie wszystkie są niebezpieczne. Ale E. coli i Staphylococcus aureus, które rozwijają się w powietrzu podczas płukania wodą, mogą powodować swędzenie skóry, reakcje alergiczne i inne procesy zapalne.

Oczywiście nie wszyscy ludzie stosują się do tych zaleceń i przestrzegają ich. I nie każdemu grożą negatywne konsekwencje.

Dlaczego? W tym miejscu musimy szczególnie podziękować naszemu układowi odpornościowemu, który skutecznie niszczy czynniki zakaźne, zanim zdążą wyrządzić krzywdę. Jak się przekonaliśmy, nie zaleca się spłukiwania toalety siedząc na niej.

Zamknąć pokrywę przed wypuszczeniem wody

Faktem jest, że bakterie uwolnione do powietrza podczas spłukiwania unoszą się na odległość 2 metrów od muszli klozetowej.

Wszystko to następnie osadza się na pobliskich powierzchniach i otacza stojącą obok osobę dużą chmurą bakterii. Zatem nawet w tym przypadku istnieje ryzyko zarażenia czymś niezbyt przyjemnym. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest zamknięcie pokrywy muszli klozetowej, wciśnięcie przycisku spłukiwania, odczekanie kilku minut, aż wszystko się w środku uspokoi i dopiero wtedy jej otwarcie.

Stosując się do tych wszystkich zaleceń, bakterie uciekną od Ciebie i nie będziesz miał problemów ze zdrowiem.

Stal nierdzewna jest powszechnie ceniona przez gospodynie domowe za praktyczność i łatwość konserwacji, ale praca z nią ma również swoje własne niuanse.

Aby Twoje produkty błyszczały tak, jakby dopiero co zostały zakupione, musisz zastosować różne sekrety i triki.

Miło będzie wiedzieć, że możesz przygotować prosty i niedrogi środek, który odmieni wszystkie naczynia ze stali nierdzewnej w Twoim domu.

Co to zajmie?

Sugeruje się wziąć dowolny pojemnik i wlać do niego 3 łyżki sody. Następnie dodaj taką samą ilość nadtlenku. Łączymy kompozycję.

Dla wzmocnienia efektu można wprowadzić jedną łyżkę dowolnego żelu lub mydła w postaci płynnej. W takim przypadku będziesz musiał ponownie wymieszać kompozycję.

Następnie traktujemy gąbkę powstałym produktem i zaczynamy rozprowadzać go po zewnętrznej stronie naczyń ze stali nierdzewnej.

Zaleca się odczekać dosłownie dziesięć minut. Następnie dokładnie wytrzyj naczynia i spłucz kompozycję czyszczącą. Dzięki tej metodzie Twój czajnik lub patelnia ze stali nierdzewnej po prostu będzie lśnić.

Wcześniej rozmawialiśmy.