Bywają noce, gdy nieważne co robimy, nie możemy zasnąć – wiercimy się, przewracamy, zmieniamy pozycje, uderzamy w poduszki, wiercimy się i przekręcamy, a czasem nawet wstajemy ot tak… do lodówki lub Aby oglądać telewizję.

Ale czy zastanawiałeś się kiedyś, co sprawia, że ​​nie możemy zasnąć bez żadnych problemów? Nie mówiąc już o tym, że czasami, jeśli łatwo zasypiamy, z niewyjaśnionych powodów budzimy się rano zmęczeni i jakby wręcz… bici.

Okazuje się, że istnieje bardzo, bardzo proste wyjaśnienie wszystkich tych problemów. Pochodzi od neurologa dr Władimira Erokhina.

Według niego tylko jedna pozycja do spania jest więcej niż złota. „Jeśli będziesz tak spać, bardzo szybko zaśniesz. Nie wspominając już o tym, że ma także wiele właściwości zdrowotnych – mówi specjalistka.

„Dzięki temu podczas snu nie tylko ładujesz się energią na następny dzień, ale także dosłownie się leczysz” – mówi specjalista.

A więc – okazało się, że spanie na lewym boku korzystnie wpływa na zdrowie, dlatego uważa się, że jest to pozycja najodpowiedniejsza.

Według neurologa ta pozycja przede wszystkim poprawia krążenie krwi, pomagając sercu pracować wydajniej.

„Ponadto spanie na lewym boku zmniejsza obciążenie tak ważnego narządu, jakim jest wątroba” – wyjaśnił ekspert.

Kolejnym plusem jest to, że taka pozycja ciała podczas snu zmniejsza ryzyko refluksu żołądkowego.

„Faktem jest, że wiele osób podatnych na zgagę może czuć się gorzej, jeśli śpią cały czas na prawym boku. A taka prosta rzecz, jak obrócenie się na lewą stronę, pozwala złagodzić nieprzyjemne objawy refluksu żołądkowego” – podsumowuje neurolog dr Władimir Erokhin. /

Lubię togdzie znajdziesz wiele innych przydatnych i interesujących lektur dla każdego!