Podczas długich okresów mrozów ludzie szukają sposobów na jak najszybsze ogrzanie się. Jednak nie wszystkie z nich mogą być korzystne dla naszego organizmu.
Aby czuć się komfortowo w chłodne dni, należy starannie wybierać ubrania i buty. Redakcja Chcę! opowiem Ci o sposobach, których zdecydowanie nie należy stosować na rozgrzewkę, bo dają one tylko krótkotrwały efekt i bardzo szybko zmarzniesz jeszcze bardziej.
- Nie próbuj rozgrzewać się poprzez jogging lub intensywne ćwiczenia. Ciało się rozgrzeje i poci, a wtedy zamarzniesz jeszcze bardziej.
- Jeśli nosisz obcisłe ubrania, Twoje ciało bardzo szybko zamarznie. Lepiej przestrzegać zasady wielowarstwowości. Buty w złym rozmiarze prowadzą do dyskomfortu i zamarznięcia.
- Jeśli planujesz przebywać na świeżym powietrzu przez dłuższy czas, nigdy nie ocieraj się o śnieg podczas mrozu. Takie ciepło jest zwodnicze i wcale nie pomaga.
- Po powrocie do domu nie spiesz się od razu pod gorący prysznic. Należy poczekać, aż ciało osiągnie komfortową temperaturę, a następnie umyć niezbyt gorącą wodą.
- Jeśli lubisz zakrywać twarz chusteczką lub szalikiem, oddech powoduje zamrożenie twarzy i ryzyko niezauważonych odmrożeń twarzy.
Staraj się ubierać zgodnie z prognozą pogody i noś ze sobą termos z ciepłym napojem. O tym, jak utrzymać ciepło na zewnątrz i zapobiec zamarznięciu stóp pisaliśmy już wcześniej.