Często przechodzimy na diety, żeby poprawić sylwetkę. Staramy się wyglądać idealnie i czuć się dobrze. Ale wszystkie próby mogą być daremne z powodu jednego błędu we wszystkich dietach.

Niezależnie od tego, czy jesteś na diecie grejpfrutowej, diecie ketonowej czy czegoś podobnego, jeśli nie zrobisz jednej bardzo prostej rzeczy, to nie zadziała.

Chodzi o to, aby podczas diety spożywać odpowiednią ilość wody. W przeciwnym razie wynik nie będzie taki, jakiego oczekujesz. „Spożywanie dużych ilości wody nie wystarczy, aby spowodować znaczną utratę wagi. Ale pomaga, gdy uwzględni się dietę” – twierdzą naukowcy.

Zauważają też, że jest to szczególnie ważne w przypadku diet ekstremalnych – w których osoba na diecie spożywa duże ilości mięsa. W takich przypadkach brak wystarczającej ilości płynów w organizmie może nie tylko zmniejszyć skuteczność kuracji, ale także doprowadzić do problemów z nerkami.