Wychowanie dzieci w ówczesnej Rosji (w ówczesnym ZSRR) wyróżniało się szczególnym podejściem, gdzie priorytetem było nie tylko zdrowie, ale także kształtowanie charakteru. Dziś przypomnimy Państwu pięć złotych nawyków rosyjskich dziadków, które przyczyniły się do wzrostu zdrowego pokolenia.

Hartowanie jako norma życia

Na wsiach wyprowadzano dzieci na zimno, a w przedszkolach oblewano zimną wodą. Latem na wsi hartowanie było integralną częścią życia.

Rygorystyczny reżim dnia

Podstawą zdrowia był trening w duchu ścisłego przestrzegania rutyny, obejmującej wczesne wstawanie, regularne posiłki i wczesne kładzenie się spać.

Wolność i odpowiedzialność

Pomimo surowego reżimu dzieci we wsi miały latem swobodę. Byli odpowiedzialni za swoje czyny, pomagając przy obowiązkach domowych.

Ciepłe ubrania

Podstawą podejścia do ubioru była zasada „lepiej być przesadnie ubranym niż niedostatecznie ubranym”. Dzieci były ciepło ubrane, aby nie przeziębić się.

Naturalne odżywianie

Na wsiach dzieci jadły produkty naturalne, bez chemii: domowe mleko, warzywa z własnego ogródka, domowe wypieki. Nie istniał jeszcze zwyczaj półproduktów, ważna była naturalna, świeża żywność.

Choć wiele z tych zasad wydaje nam się dzisiaj przestarzałe, a nawet śmieszne, tak naprawdę większość z nich opiera się na zasadach zdrowego stylu życia, które do dziś zalecają lekarze – życia jak najbliżej natury, czystego powietrza, czystej żywności i dużo ruchu.