Zima już puka do drzwi, a zimna pora roku zwykle wiąże się z większym jedzeniem, cięższymi potrawami i przyrostem masy ciała.

Jednak każda dama pragnie jak najlepiej zachować figurę, bez konieczności wypalania na siłowni każdego kęsa rosyjskiej sałatki i poddawania się ciężkim i niemożliwym treningom fizycznym, aby zachować formę na lato.

Cóż, rozwiązanie jest tutaj. Dietetyk postanowił zdradzić, jakie pożywne posiłki mogą pomóc w walce z przejadaniem się i być dla Ciebie plusem w walce z dodatkowymi kilogramami.

Fasola jest jednym z niewielu pożywnych pokarmów, które mogą pomóc w zapobieganiu przejadaniu się prowadzącemu do przyrostu masy ciała. Dietetyk Destiny Moody opowiada o tym nieoczekiwanym plusie fasoli z nadwagą w artykule „Jedz to, nie tamto!”

Moody radzi regularnie spożywać fasolę, ponieważ jest bogaty w błonnik, białko i wiele innych składników odżywczych. Ponadto, ponieważ ten produkt ma niską zawartość tłuszczu i cholesterolu, zdaniem eksperta, pomaga normalizacja ciśnienia krwi, zmniejsza ryzyko chorób serca, udaru mózgu i cukrzycy typu 2.

Rośliny strączkowe mogą i powinny być uwzględnione dieta odchudzającagdyż są bogate w magnez i witaminy z grupy B, które biorą udział w wytwarzaniu energii niezbędnej do aktywnego trybu życia i spalaniu kalorii.

Zdaniem Moody’ego Fasola jest doskonałym źródłem białka roślinnego, które pomagają zachować masę mięśniową podczas utraty wagi. Ponadto, zdaniem dietetyka, dania z fasoli na długo utrzymują uczucie sytości i pomagają walczyć z przejadaniem się. Wyjaśniła, że ​​tę jakość zapewnia rozpuszczalny błonnik zawarty w roślinach strączkowych.

Lubię to , gdzie znajdziesz wiele innych przydatnych i interesujących lektur dla każdego!