Sezon zimowy przyciąga coraz więcej osób chorych na grypę, a jednym ze sposobów na natychmiastową poprawę samopoczucia i zmniejszenie objawów choroby jest właściwa dieta: spróbuj jeść te produkty.

L’dieta może odegrać kluczową rolę w przypadku cierpieniawpływ: Jedzenie tych pokarmów może od razu poczuć się lepiej. Znajomość idealnej diety na wypadek choroby pomoże Ci lepiej stawić czoła zimie i wrócić do formy, gdy tylko pojawią się pierwsze oznaki wirusa.

Z reguły, gdy jesteś chory na grypę, jesz jak najmniej: dyskomfort w żołądku, ból gardła lub zatkany nos bardzo utrudniają połykanie pokarmu. Leżysz w łóżku, śpisz więcej i bierzesz leki. W rzeczywistości, jeśli padniesz ofiarą objawów takich jak gorączka, kaszel, ból gardła, przeziębienie i poczujesz się wyczerpany, nierozsądnie jest nie jeść: są to raczej objawy właściwe jedzenie preferowany do szybkiego gojenia.

Co jeść, gdy masz grypę: lista pokarmów

Należy wspomagać nasz organizm w procesie gojenia, a zastrzyk energii nie pochodzi wyłącznie ze środków chemicznych, takich jak leki. Niektóre Babcine sposoby okazują się niezwykle skuteczne i dostarczają organizmowi paliwa niezbędnego do zwalczenia wirusa. Po pierwsze, jest to krytyczne pić dużo wody (ponad 2 litry dziennie). Są również zalecane ziołowe herbatyszczególnie te na bazie kurkumy, imbiru i miodu, mięty, rozmarynu i szałwii.

Codziennie rano na śniadanie nie można przegapić . Wręcz przeciwnie, nie należy go pić po obiedzie lub kolacji. Zielone światło także dla wirówki owoców cytrusowych, imbiru, jabłka, kopru włoskiego. Aby zwalczyć uczucie zmęczenia i wyczerpania spowodowane gorączką, należy zastosować banany i suszone morele (można je również mieszać).

Sojusznikami w walce z grypą są takżeczosnek i cebula cieszyć się w środku zupy i velouté z sezonowymi warzywami. Nie można przegapić bulion warzywny pić bardzo gorąco. Wręcz przeciwnie, pomiędzy tym, co należy ściśle unikaćJest śmieciowe jedzeniesłone przekąski, przekąski, potrawy nadmiernie przyprawione lub pikantne, potrawy smażone, alkohol i palenie.