Wszyscy słyszeliśmy stwierdzenie, że jesteś tym, co jesz. I to prawda!

Nie ulega wątpliwości, że to, co jemy, ma bezpośredni wpływ nie tylko na naszą wagę, ale przede wszystkim na nasze zdrowie.

Większość z nas wie, jakie są główne zdrowe produkty spożywcze, ale czy wiesz, jakie są szkodliwe? Być może nie będziesz zaskoczony, ale wielu z nas spożywa te produkty bardzo, bardzo często.

„Zapomnij o nich! Są zabójcami zdrowia” – mówi dietetyczka dr Marina Sorokina.

Dietetyk dr Marina Sorokina wymieniła popularne produkty, które zamiast wzbogacać ludzki organizm w przydatne substancje, jedynie wysysają z niego zdrowie i witalność.

Rozmawiamy o napoje energetyczne, woda gazowana, kawa, soki sklepowe, żywność przetworzona i sosy. Specjalista zaleca ograniczenie ich spożycia lub całkowite usunięcie ich ze swojego menu.

Jak wyjaśniła dietetyczka, napoje energetyzujące i napoje gazowane powodują problemy z układem trawiennym, sercem i tarczycą.

Kawa jest dla ciebie dobre tylko z umiarem. Ale więcej niż dwie szklanki dziennie mogą powodować drażliwość, zwiększoną pobudliwość emocjonalną i szybkie bicie serca.

Gotowe potrawy– przestrzegała dr Sorokina, nie powinny być spożywane częściej niż dwa razy w tygodniu, gdyż zawierają dużo dodatków, cukru, soli i kalorii, co zwiększa ryzyko zachorowania na depresję i bezsenność.

Gotowe sosy– jej zdaniem – zawierają duże ilości cukru, co może powodować wahania nastroju. W związku z tym radzi przygotować je samodzielnie latem.

„Komercyjne soki owocowe nie zawierają prawdziwych owoców, co oznacza, że ​​zapewniają minimalne korzyści zdrowotne. Zawierają jednak nadmiar cukru, barwników i wzmacniaczy smaku. Dlatego mogą przyczyniać się do przyrostu masy ciała i depresji” – podsumowała specjalistka. /

Lubię to gdzie znajdziesz wiele innych przydatnych i interesujących lektur dla każdego!