Zdrowie i piękno

Woda jest pierwszą i najważniejszą rzeczą o poranku

Woda jest podstawą życia. Jest to coś, czego potrzebuje nasz organizm i bez czego życie nie jest możliwe. Nawet łagodne odwodnienie może pogorszyć Twoje zdrowie i utrudnić prawie wszystkie funkcje organizmu.

Kiedy śpisz, poziom wody w organizmie spada. W ciągu dnia pijesz wodę, ale w nocy prawdopodobieństwo przebudzenia się i wypicia szklanki wody jest nikłe. I nie jest to konieczne, bo ma to swoje negatywne skutki.

Nasze ciała naturalnie tracą wodę podczas snu. Dlatego tak ważne jest, abyśmy pierwszą rzeczą, którą robimy po przebudzeniu, było wypicie szklanki wody.

Zobacz, dlaczego ważne jest, aby pić wodę zaraz po przebudzeniu.

Nawilżasz organizm

Szklanka wody po śnie przywraca ilość płynów traconych w nocy. Oddychanie, procesy metaboliczne zachodzące podczas snu – wszystko to jest warunkiem odwodnienia. Po przebudzeniu wypij szklankę wody, aby uzupełnić utracone płyny.

Detoks

Organizm potrzebuje wody, aby móc skutecznie się detoksykować. Narządy odpowiedzialne za usuwanie toksyn – wątroba, nerki, skóra, płuca – wszystkie potrzebują dobrego bilansu wodnego, aby prawidłowo funkcjonować.

Przyspieszenie metabolizmu

Wchłanianie składników odżywczych jest lepsze w obecności wody. Metabolizm zwalnia, gdy jesteś odwodniony i odwrotnie – jeśli jesteś dobrze nawodniony, metabolizm przebiega znacznie lepiej, szybciej i jakościowo. Wypij szklankę wody zaraz po przebudzeniu, aby schudnąć i przyspieszyć metabolizm.

Dla młodej skóry

Kondycja skóry w dużej mierze zależy od ilości wody w organizmie. Składniki odżywcze, pierwiastki śladowe, przeciwutleniacze – wszystko to wpływa na stan skóry, ale w przypadku odwodnienia skóra będzie cierpieć, niezależnie od tego, czy odżywiasz się zdrowo i używasz kosmetyków. Dlatego też picie wody, szczególnie rano, ma ogromne znaczenie dla skóry.

Przeciw zaparciom

Zaparcia w dużej mierze zależą od poziomu nawodnienia organizmu. Jeśli jesteś odwodniony, wypróżnienia są spowolnione. Utrudnia to okrężnicy usuwanie odpadów i toksyn. Pij wodę każdego ranka na pusty żołądek po przebudzeniu w celu regularnych wypróżnień.