Dziś w sklepie można znaleźć ogromną liczbę serów różnego rodzaju.

W większości przypadków produkt ten traktowany jest jako przekąska do niektórych dań i napojów.

Ser uważany jest za przysmak, jednak spożywany w nadmiarze może być zbawienny dla organizmu.

Przejdźmy do opinii dietetyków na temat najzdrowszego sera.

Co mówią dietetycy

Kupując ser, należy dokładnie przestudiować jego skład – wszystkie sery zawierają wapń i białko, co czyni ser zdrowym.

Nadmiar tłuszczu i soli powoduje, że ser jest bardziej szkodliwy, a jeśli zawartość tych składników jest zbyt wysoka, lepiej odmówić zakupu.

Ale ser Adyghe jest uważany za najbardziej przydatny, ponieważ zawiera najmniej tłuszczu i soli.

Dietetycy zalecają spożywanie 100 gramów sera Adyghe dziennie. Możesz jeść więcej, ale korzyści będą mniejsze.