Osoby, które nie są szczególnie zorientowane w kwestiach odżywiania i prawidłowego odżywiania, są przekonane, że owoce nie są w stanie powodować nadmiernego przyrostu masy ciała.

Dlatego nawet przy odchudzaniu nie ograniczają się.

Często pojawia się pytanie dotyczące bananów.

Co przyciąga banany

To smaczny i zdrowy owoc o bogatym składzie chemicznym. Wydawać by się mogło, że banan jest idealny na przekąskę, bo wygodnie jest go zabrać ze sobą do szkoły, pracy, a nawet na spacer.

Owoc jest również w stanie nasycić organizm na wystarczający okres czasu. Właściwość tę zapewniają bardzo dobre wskaźniki włókien. Owoc pomaga także radzić sobie z napięciem nerwowym pojawiającym się podczas diety.

Dlaczego nie należy pozwalać sobie na banany

Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że owoc jest po prostu idealny do odchudzania. Jednak wiele osób zapomina, że ​​banany są bardzo słodkie.

Dzięki temu można dosłownie sabotować własną utratę wagi – zauważają.

Dlatego osoby kontrolujące swoją wagę mogą zjeść jedynie 100-200 gramów banana w ciągu dnia.