Jeśli chcesz zachować zdrowie tak długo, jak to możliwe, musisz uważnie monitorować swoją dietę. Na przykład powinieneś codziennie jeść jabłka.

Owoce te pozytywnie wpływają na kondycję organizmu, przez co będzie mniej powodów do wizyty u lekarza.

Wystarczy jeść tylko jedno jabłko dziennie.

Jak podaje publikacja, oświadczenie to wydał specjalista ds. żywienia Michael Mosley.

Lekarz w rozmowie z przedstawicielami mediów wyjaśnił, że jabłka nasycają organizm witaminami i pomagają kontrolować poziom cholesterolu i cukru we krwi.

Ponadto takie owoce zawierają substancje normalizujące ciśnienie krwi, eliminujące stany zapalne i tworzące normalne środowisko dla pożytecznych bakterii w organizmie.

Dietetyk zalecił spożywanie jabłek jako przekąskę lub deser.

Dietetyk ma pewność, że taki zdrowy nawyk poprawi Twoje samopoczucie i wzmocni układ odpornościowy.