Do Nowego Roku pozostały nieco niecałe dwa tygodnie, ale wielu już zaczyna planować świąteczną ucztę. I jest to poprawne, ponieważ w tym przypadku prawdopodobieństwo zakupu czegoś niepotrzebnego jest znacznie zmniejszone. Jak nie zapomnieć niczego kupić i jednocześnie zaoszczędzić na noworocznym stole, dietetyk-dietetyk Inna Rozhok powiedziała na swojej stronie w sieci społecznościowej TikTok.

Dietetyk najpierw zalecił unikanie wysokokalorycznych potraw, ponieważ mogą one znacząco wpłynąć na liczby na skali.

– Na świąteczne zakupy rozpisz menu i przestudiuj składniki, aby znaleźć zdrowe, niskokaloryczne alternatywy. Zdecyduj o liczbie gości, aby nie musieć wyrzucać resztek jedzenia. Zrób wcześniej listę zakupów i trzymaj się jej, – powiedziała Inna Rozhok.

Jak zauważył dietetyk, na noworocznym stole można zaoszczędzić dzięki programom promocyjnym.

– Zapoznaj się z programami promocyjnymi i zdecyduj, czy potrzebujesz tego czy innego produktu, czy po prostu przyciągnął Cię rabat. Nie należy także chodzić do sklepu z pustym żołądkiem i nie kupować jedzenia na zapas. Nie jedz też przetworzonej żywności. Zamiast kupować je na długo przed świętami, lepiej na sylwestra sięgnąć po świeże analogi, – radziła Inna Rozhok.

Nawiasem mówiąc, wcześniej rosyjski dietetyk, doktor nauk medycznych Michaił Ginzburg, zalecał podawanie czerwonego kawioru na noworocznym stole. Według lekarza produkt ten korzystnie wpływa na zdrowie człowieka, w szczególności obniża poziom złego cholesterolu. Więcej o korzystnych właściwościach czerwonego kawioru dowiesz się z naszego materiału na temat.

Zdjęcie: